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焦慮、失眠,總擔(dān)心有不好的事情發(fā)生,我該怎么辦?
作者:塑心靈 2020-12-14 15:39:27 心理健康

天下本無事,庸人自擾之!

很多時候,我們擔(dān)心的那些事,僅僅是我們的一種擔(dān)心而已,大概率上它們是不會發(fā)生的。

曾經(jīng)有一位心理學(xué)家做過這樣一個小測試:

他讓接受測試的人,把自己能想到的未來所擔(dān)心的“煩惱”寫下來,然后投進(jìn)一個密閉的“煩惱箱”中。一段時間之后,讓這些人打開箱子,把上面寫的“煩惱”逐一核對。事實(shí)上,他們所擔(dān)心的“煩惱”,大部分都沒有發(fā)生。

所以,很多時候,煩惱真的是我們“想”出來的,事實(shí)上它們并不存在。

人生不易,不要讓那些想出來的“萬一”,成為你焦慮的根源。當(dāng)你焦慮恐懼時,不妨告訴自己:我盡力就好了,至于結(jié)果如何,順其自然吧。

正所謂,盡人力,聽天命。

生活從來都不會虧待任何人,如果你的好運(yùn)還沒有來,別著急,耐心等待就好。

我們現(xiàn)在要做的,就是活好每一個當(dāng)下,不要想太多還未發(fā)生的事情。

可能有人會說,未雨綢繆沒什么不好???從理論上來講,的確如此。但事實(shí)上,很多事情的發(fā)生,根本不在我們的預(yù)測范圍之內(nèi),是我們根本想不到的。

當(dāng)問事情發(fā)生了,我們再去想辦法應(yīng)對,正所謂,事來則應(yīng),事去則靜。想得太多,只會讓人焦慮不安,痛苦失眠。

焦慮、失眠,總擔(dān)心有不好的事情發(fā)生,我該怎么辦?

人生在世,總會遇到一些好事,也會遇上一些壞事。

最好的狀態(tài)就是好事承擔(dān)得起,壞事承受得住。世事無常,人生難測。但,無論怎樣,我們還要努力的活著,畢竟這是一張單程車票,機(jī)會只有一次,如果不走到盡頭,看過一路風(fēng)景,未免太過可惜。

也許有人會說,命運(yùn)如此無常,深不可測,我們活著不過是一天天混日子罷了。

能把日子混得風(fēng)聲水起,也是一種能力。不一定朝九晚五的上班,等到六十歲退休,才叫人生。做自己喜歡的事,成為一名自由職業(yè)者,或者做一名美食博主,或者成為一名理財(cái)達(dá)人,只要活得足夠充實(shí),生命最后不留遺憾,就可以了。

成功的人生,沒有固定腳本,活出屬于你自己的那份精彩就可以了。

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