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今天天氣很好，特別好，非常好。昨晚做了個(gè)夢(mèng)，我很激動(dòng)，我一定要記錄下來(lái)，是小芳，她編著好看的辮子，穿著白色的長(zhǎng)裙。小芳對(duì)我笑了，我非常激動(dòng)，她拉著我的手，坐在床邊，告訴我——告訴我啥來(lái)著？

我怎么想不起來(lái)了？（煩躁）

咳咳……很多人都經(jīng)歷過(guò)突然，迅速地忘記一些事情的經(jīng)歷。比如提筆忘字，話到嘴邊忘了，剛剛問(wèn)過(guò)的號(hào)碼與名字一眨眼間又忘記了。

還是挺苦惱的，得想個(gè)辦法看看如何解決。本期文章將主要介紹有關(guān)短時(shí)記憶的遺忘學(xué)說(shuō)。

01.干擾

想象一下，如果你同時(shí)看了由同一演員主演的兩部犯罪片，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)把兩部電影的某些情節(jié)記串的可能？

再比如說(shuō)，回想一下自己本來(lái)要說(shuō)出卻突然忘記要說(shuō)的話的場(chǎng)面，是不是在開(kāi)口說(shuō)之前，被其他的事情突然分散了注意力，比如說(shuō)突然冒出的想法，別人突然的打斷，窗外突然傳來(lái)的巨響？

干擾說(shuō)（interference theory）認(rèn)為，遺忘的原因是對(duì)某些單詞的回憶干擾了對(duì)其他單詞的回憶。

A.倒攝干擾（retroactive interference）:指新獲取的知識(shí)阻礙了對(duì)以前學(xué)習(xí)的舊材料的回憶。

B.前攝干擾（proactive interference）:過(guò)去學(xué)習(xí)的材料阻礙了新材料的學(xué)學(xué)習(xí)。

如果學(xué)習(xí)了一種以上的外語(yǔ)，對(duì)這種效應(yīng)可能就會(huì)有非常深刻的體會(huì)。例如同時(shí)學(xué)習(xí)法語(yǔ)，西班牙語(yǔ)時(shí)，二者單詞的使用可能會(huì)出現(xiàn)混淆（前攝干擾），而在混用的時(shí)候?qū)W習(xí)者本人可能毫無(wú)察覺(jué)。

一般而言，前攝干擾的影響會(huì)隨著先前學(xué)習(xí)量的增加而增加（Greenberg&Underwood，1950）。

所以老年人受到的前攝干擾的影響會(huì)比年輕人受到的干擾更大（Ebert&Anderson,2009）

與前攝干擾相關(guān)的還有一個(gè)有趣的效應(yīng)：你學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)已經(jīng)學(xué)習(xí)了很久，學(xué)習(xí)效率正在逐漸的下降。然而，如果你此時(shí)轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)英語(yǔ)，你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)反彈。這種學(xué)習(xí)效率的反彈被稱作“前攝干擾釋放（Bunting,2006）”

所以適當(dāng)?shù)陌才抛约簩W(xué)習(xí)內(nèi)容的搭配，有利于學(xué)習(xí)效率的提升哦~

01丨回憶巴特利特的傳說(shuō)

這是一個(gè)和前攝干擾有關(guān)的著名實(shí)驗(yàn)，大家不妨一起來(lái)試一下~

請(qǐng)閱讀以下傳說(shuō)，然后不看本頁(yè)，試著憑記憶將傳說(shuō)盡可能完整地寫(xiě)下來(lái)。

一天晚上，兩個(gè)來(lái)自艾古拉克的年輕人，想下河去捕捉海豹。當(dāng)他們走到河邊時(shí)，四周寂靜下來(lái)，并且開(kāi)始起霧。一會(huì)兒。他們聽(tīng)到廝殺的吶喊聲。他們想，這里可能有一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)游戲。于是，他們躲到岸上，藏在一根大的原木后面。

接著，他們聽(tīng)到了槳聲，只見(jiàn)來(lái)了幾只小舟，其中一只小舟向他們劃過(guò)來(lái)。這只小舟上有五個(gè)人，對(duì)著他們說(shuō):“我?guī)銈円黄鹑ズ脝?我們要去上游和那里的人打仗。”一個(gè)年輕人說(shuō):“我沒(méi)有箭。船上的人說(shuō): "船上有箭?！?/p>

年輕人說(shuō):“我不想去，去了可能會(huì)被殺死，家里人就不知道我的去向了。”接著他轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)對(duì)著另一位年輕人說(shuō):“不過(guò)。你可以跟他們?nèi)??！庇谑牵渲幸粋€(gè)年輕人就跟著走了。另一個(gè)則回到了家里。

這些戰(zhàn)士繼續(xù)逆流而上，來(lái)到卡馬拉河對(duì)岸的一個(gè)村莊。人們下到水中。開(kāi)始戰(zhàn)斗，有許多人被殺死。

不一會(huì)兒，這個(gè)年輕人聽(tīng)到一個(gè)戰(zhàn)士說(shuō):“快點(diǎn)，我們回家吧!印第安人已經(jīng)被擊中了！”年輕人這才想到:“哎呀，他們是鬼!”他沒(méi)有覺(jué)得不舒服，但是人家說(shuō)他被射中了。

于是，獨(dú)木舟回到了艾古拉克，年輕人上岸回到了家里，生了火。接著，他告訴在場(chǎng)的每一個(gè)人說(shuō):“清注意，我曾經(jīng)和鬼結(jié)伴而行，并且去打了仗。我們這邊有很多人被殺死，攻擊我們的人也有許多被殺死。他們說(shuō)我被射中，但是我不覺(jué)得有什么不舒服?！?/p>

他說(shuō)完后，變得安靜起來(lái)，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，他倒在地上。他的口中吐出黑色的東西，臉也扭曲起來(lái)。人們驚跳起來(lái)，呼喊著。

他死了。

下面是一個(gè)參與者的回憶內(nèi)容：

來(lái)自艾杜拉克的兩個(gè)年輕人去釣魚(yú)。他們到達(dá)河邊時(shí)，聽(tīng)到遠(yuǎn)方傳來(lái)的吵鬧聲.

其中一個(gè)人說(shuō):“像是在喊叫?！苯又霈F(xiàn)了一些乘小舟的人。這些人邀請(qǐng)他們兩個(gè)參加冒險(xiǎn)活動(dòng)。兩個(gè)人中有一個(gè)以家人為由拒絕參加，另一個(gè)則參加了。

他說(shuō):“可是沒(méi)有箭啊!”

船上的人回答說(shuō):“船上有箭?！?/p>

于是，他加入了。而他的同伴回家去了。那伙人逆流而上，劃到卡洛瑪，開(kāi)始上岸。敵人向他們展開(kāi)攻擊，激烈的戰(zhàn)斗爆發(fā)了。不一會(huì)兒就有人負(fù)了傷，接著喊聲大起，說(shuō)敵人是鬼。

這伙人順流而回。那個(gè)年輕人回到家里，他自己并不覺(jué)得有什么不舒服。第二天早晨，他試圖講述自己的歷險(xiǎn)經(jīng)過(guò)。說(shuō)著說(shuō)著，他的嘴角流出了一些黑色的東西。他突然大喊一聲，倒了下去。朋友們向他圍擾過(guò)來(lái)。

可是，他已經(jīng)死了。

(來(lái)源:“The War of the Chots," fom Renombering: A Snty in Experimental and Seclal Psrcholegy by E C Bartlen Coqpyrighto 1932by Cambidge Univesity Pres Reprintod wih pemissia ofCambridge: UnivritPess.）

這項(xiàng)1932年的研究表明了，先前已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)記憶產(chǎn)生巨大影響，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致記憶受到干擾或者失真。

02丨系列位置曲線實(shí)驗(yàn)

還有一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)也用于探究干擾對(duì)遺忘原因的影響：

讀一遍下面的單詞，讀完后立刻回憶，可以按任何順序，但是只能看一遍：

桌子，云，書(shū)，樹(shù)，襯衫，貓，長(zhǎng)凳，光，粉筆，花，手表，蝙蝠，地毯，肥皂，枕頭。

如果你和大多數(shù)人一樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)開(kāi)頭和末尾的單詞回憶的比較好，最差的是中間位置的詞匯。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，詞表末尾的單詞受到前攝干擾的影響但不受到倒攝干擾的影響，同樣的，詞表開(kāi)頭的單詞只受到倒攝的影響不受前攝的影響。而中間的單詞比較慘，即受到前攝干擾的影響也受到倒攝干擾的影響。

我們把這種現(xiàn)象的出現(xiàn)稱為近因效應(yīng)與首因效應(yīng)

近因效應(yīng)（recency effect）:對(duì)詞表中靠近末尾的單詞有較好的回憶效果

首因效應(yīng)（primacy effect）:對(duì)詞表中靠近開(kāi)頭的單詞有較好的回憶成績(jī)。

近因效應(yīng)與首因效應(yīng)在生活中也常常見(jiàn)到：比如“第一映像”，即便對(duì)一個(gè)人有了更深入的了解，仍然無(wú)法忘記第一次見(jiàn)面的映像（首因效應(yīng)）。在參加面試的時(shí)候，排在第一個(gè)和最后一個(gè)的面試生可能會(huì)給面試官留下更深刻映像。

02.消退說(shuō)

與干擾說(shuō)不同，另一種解釋信息遺忘的學(xué)說(shuō)消退說(shuō)（decay theory）認(rèn)為，信息的遺忘是因?yàn)闀r(shí)間的流逝而導(dǎo)致的記憶痕跡的衰減，而不是被其他信息置換。除非采取措施保持記憶事件的完整，否則它就會(huì)逐漸消失。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，干擾說(shuō)認(rèn)為遺忘是多項(xiàng)信息回憶時(shí)會(huì)造成阻礙，而消退說(shuō)認(rèn)為遺忘是隨著時(shí)間的流逝信息逐漸的消失。

相比干擾說(shuō)而言，消退說(shuō)的實(shí)驗(yàn)難以設(shè)計(jì)與進(jìn)行，主流的觀點(diǎn)認(rèn)為：

1.消退對(duì)短時(shí)記憶遺忘的影響相對(duì)較?。ū旧矶虝r(shí)記憶的時(shí)間就很短）

2.大部分遺忘是干擾造成的。即使消退和干擾都造成遺忘，也可以認(rèn)為干擾的作用最強(qiáng)（Berman et al.,2009）

總結(jié)：就短時(shí)記憶而言，干擾可以解釋大部分“突然忘記”的短時(shí)記憶遺忘現(xiàn)象。干擾有些時(shí)候也可以影響長(zhǎng)時(shí)間記憶中的材料（比如上一篇曼德拉效應(yīng)），導(dǎo)致記憶的失真。

所以，搭訕的時(shí)候記別人號(hào)碼名字VX號(hào)之類(lèi)的，還是要悄咪咪的記在小本子上啊~

參考文獻(xiàn)

1.認(rèn)知心理學(xué)（第六版）- [美] Robert J Sternberg

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