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人的一生無法孤獨的活!因為我們都需要關(guān)系的陪伴，特別是親密關(guān)系。

可是，親密關(guān)系里并不是只有親密與快樂，更多的時候是痛苦與磨難。

當(dāng)痛苦來臨的時候，我們往往選擇第一時間對外攻擊指責(zé)，把所有的責(zé)任怪罪到別人的頭上，說都是別人的錯。

這樣做的目的是為了要求別人為我們的行為后果負(fù)責(zé)任，要別人為我們的人生負(fù)責(zé)任。

表面上看起來這沒什么問題，因為大家都是這樣子的.但是，如果深入的去探究的話，你就會發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們一味的怪罪別人的時候只會破壞這段關(guān)系，并且長此以往下去，我們往往都在關(guān)系里變成被動的一方.成為被控制的一方。

為什么會這樣子的呢?

因為，當(dāng)你指責(zé)攻擊別人的時候看似你是主動的一方，但是當(dāng)對方開始反擊的時候，你就會發(fā)現(xiàn)你前面對別人的攻擊全部都返回了自己身上。

并且，因為你攻擊指責(zé)在先，所以別人對你的態(tài)度變得比較冷淡了，這時候你會發(fā)現(xiàn)你其實會因為比較需要這段關(guān)系而不得不妥協(xié)的時候，你就成了被動的一方。

同時，因為你先對別人造成了傷害所以內(nèi)心里的負(fù)罪感會驅(qū)使你討好對方，甚至在潛意識里默認(rèn)對方對你的報復(fù)是合理應(yīng)該的。

經(jīng)過這么一折騰，痛苦就無端端擴(kuò)大化了。

當(dāng)我們生活了這么多年之后，身體里心里已經(jīng)積壓了太多的情緒情感垃圾了.所謂的痛苦之身早已形成，并且我們的行為模式也不是那么容易改變的。

同樣的，對方也是一樣的痛苦之身沉重，并且行為模式不易改變。

而我們要是想對方改變而自己不改變的話，那就會控制別人，當(dāng)別人不聽我們的擺布的時候，我們就會更加痛苦。

那么這個時候，痛苦就會開始反復(fù)，并被強(qiáng)化。

我想這是我們大家都不想要的結(jié)果吧!

那怎么辦呢?

這里有個好辦法，就是靜心。

也就是說，不論對錯與否，我們都應(yīng)該在第一回觀自我。

自己照顧自己的情緒，自己為自己的情緒負(fù)責(zé)任，把人生的主動權(quán)收回來自己掌握自己的命運。

具體方法怎么做呢?我們這里可以帶大家一起學(xué)習(xí)靜心的方法，你想要么?

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