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人的一生無(wú)法孤獨(dú)的活!因?yàn)槲覀兌夹枰P(guān)系的陪伴，特別是親密關(guān)系。

可是，親密關(guān)系里并不是只有親密與快樂(lè)，更多的時(shí)候是痛苦與磨難。

當(dāng)痛苦來(lái)臨的時(shí)候，我們往往選擇第一時(shí)間對(duì)外攻擊指責(zé)，把所有的責(zé)任怪罪到別人的頭上，說(shuō)都是別人的錯(cuò)。

這樣做的目的是為了要求別人為我們的行為后果負(fù)責(zé)任，要?jiǎng)e人為我們的人生負(fù)責(zé)任。

表面上看起來(lái)這沒(méi)什么問(wèn)題，因?yàn)榇蠹叶际沁@樣子的.但是，如果深入的去探究的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們一味的怪罪別人的時(shí)候只會(huì)破壞這段關(guān)系，并且長(zhǎng)此以往下去，我們往往都在關(guān)系里變成被動(dòng)的一方.成為被控制的一方。

為什么會(huì)這樣子的呢?

因?yàn)?，?dāng)你指責(zé)攻擊別人的時(shí)候看似你是主動(dòng)的一方，但是當(dāng)對(duì)方開(kāi)始反擊的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你前面對(duì)別人的攻擊全部都返回了自己身上。

并且，因?yàn)槟愎糁肛?zé)在先，所以別人對(duì)你的態(tài)度變得比較冷淡了，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)會(huì)因?yàn)楸容^需要這段關(guān)系而不得不妥協(xié)的時(shí)候，你就成了被動(dòng)的一方。

同時(shí)，因?yàn)槟阆葘?duì)別人造成了傷害所以內(nèi)心里的負(fù)罪感會(huì)驅(qū)使你討好對(duì)方，甚至在潛意識(shí)里默認(rèn)對(duì)方對(duì)你的報(bào)復(fù)是合理應(yīng)該的。

經(jīng)過(guò)這么一折騰，痛苦就無(wú)端端擴(kuò)大化了。

當(dāng)我們生活了這么多年之后，身體里心里已經(jīng)積壓了太多的情緒情感垃圾了.所謂的痛苦之身早已形成，并且我們的行為模式也不是那么容易改變的。

同樣的，對(duì)方也是一樣的痛苦之身沉重，并且行為模式不易改變。

而我們要是想對(duì)方改變而自己不改變的話，那就會(huì)控制別人，當(dāng)別人不聽(tīng)我們的擺布的時(shí)候，我們就會(huì)更加痛苦。

那么這個(gè)時(shí)候，痛苦就會(huì)開(kāi)始反復(fù)，并被強(qiáng)化。

我想這是我們大家都不想要的結(jié)果吧!

那怎么辦呢?

這里有個(gè)好辦法，就是靜心。

也就是說(shuō)，不論對(duì)錯(cuò)與否，我們都應(yīng)該在第一回觀自我。

自己照顧自己的情緒，自己為自己的情緒負(fù)責(zé)任，把人生的主動(dòng)權(quán)收回來(lái)自己掌握自己的命運(yùn)。

具體方法怎么做呢?我們這里可以帶大家一起學(xué)習(xí)靜心的方法，你想要么?

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