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老師，我想問一下我這是什么問題，就是每次一發(fā)生一件什么事(類似群體活動，和一群人有關(guān)的那種)，我就會開始緊張焦慮，整夜睡不著覺，擔(dān)心自己會出丑，做錯。

然后到了公共場合，就會心慌出汗覺得自己一定會出丑，結(jié)果因為這個，本來沒什么的事，常被自己搞得一團糟。然后就在心里又過不去，能幾個月過不去。我覺得我現(xiàn)在快把自己逼瘋了，我甚至想辭職不做了，我覺得我要干不下去了。我不知道自己在想什么，我是不是有病。沒事給自己找事。

解析：

這種狀態(tài)是典型的社交恐懼癥。

社交恐懼癥，在意識層面上，是因為自己太自卑，而產(chǎn)生的對社交的恐懼感。于是形成了一種習(xí)慣性的”焦慮——回避“障礙，所以社交恐懼癥，也是焦慮回避型人格障礙中的一種。

那么在潛意識里呢？

與意識層面的害怕被關(guān)注相比，社交恐懼癥的潛意識里，恰恰是渴望自己被關(guān)注。

因為渴望被關(guān)注，以及恐懼自己得不到關(guān)注，于是就在潛意識里幻想出一種心理預(yù)設(shè)，也是心理假想：假想自己總會在無形當(dāng)中，被外界注入更多的關(guān)注。自己的一舉一動，都會引來外界的關(guān)注度。

但是在意識層面呢，覺得自己又不具備被關(guān)注的資本和能力，于是就產(chǎn)生了強烈的恐懼感?？謶秩魏慰梢宰屪约罕┞兜臋C會或者活動。因此就產(chǎn)生了一種強烈的對抗性：對抗一切熱鬧的、群體性的、公共場合的活動。擔(dān)心自己被牽連。

在精神分析當(dāng)中，有個最基礎(chǔ)的聯(lián)系：焦慮、強迫、恐懼，三者是伴生的。

因此，在長期恐懼的心理矛盾沒有得到解決的狀態(tài)下，就衍生出來了強迫癥癥狀。因此，慢慢形成了習(xí)慣性發(fā)生不好事情的心理預(yù)設(shè)，事情還沒有發(fā)生呢，自己就先把自己嚇唬住了。

自己也越來越焦慮，神經(jīng)緊繃，腎上腺素分泌。因此影響了自己的神經(jīng)功能系統(tǒng)。于是就開始失眠、焦慮、心慌出汗、軀體癥狀發(fā)生，慢慢就變得越來越嚴重。

這個問題本質(zhì)是自我不接納，心理自卑導(dǎo)致的存在感焦慮，和逃避型心理障礙。建議做心理治療。

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