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原標題：抑郁癥患者的執(zhí)念：什么是執(zhí)念？執(zhí)念如何形成？為什么說執(zhí)念是片面的？

前段時間寫文章跟大家分享文章：明知道接納是抑郁癥康復(fù)的關(guān)鍵，卻依舊無法接納的三大原因時，突然發(fā)現(xiàn)了抑郁癥的執(zhí)念，就一直想跟大家分享關(guān)于“執(zhí)念”的話題。本文僅僅代表西西的觀點，大家也可以一起探討。

01.到底什么是抑郁癥患者的執(zhí)念？

都說偏執(zhí)狂能成功，但為什么抑郁癥患者不但沒成功，還抑郁了呢？

對于這個問題，我也一直在思考，后面我才慢慢發(fā)現(xiàn)，偏執(zhí)其實包含了兩部分，包含：

1、思維的偏執(zhí)；

2、行為的偏執(zhí)；

成功的偏執(zhí)狂，通常會保持思維的開放性，能接受外界更多的信息，并調(diào)整自己的思維模式。他們的偏執(zhí)只偏執(zhí)在對整體方向上的偏執(zhí)，比如我認定了一件事，我持續(xù)地堅持下去，不斷調(diào)整方法，最終獲得成功。

以溫暖家園為例（我并不是說溫暖家園成功），我們希望給大家提供的是一個溫暖、有愛、真誠面對自己、互相幫助的家園，構(gòu)建一種安全、值得信賴的環(huán)境，幫助我們療愈，這是我們大的方向，以此為方向，我們會持續(xù)地堅持，但是達到這個目標，其實需要很多具體的執(zhí)行步驟，這里面需要思維做為引導(dǎo)，我們的思維就需要根據(jù)每一次大家的反饋去調(diào)整，在調(diào)整過程中再觀察大家的反饋，在調(diào)整和反饋過程中，不斷升級我們的思維，調(diào)整執(zhí)行方式。這就是我理解的正確的偏執(zhí)。

而抑郁癥患者由于童年的經(jīng)歷，受到的傷害，過于敏感，在思維上會保持封閉性，一旦認定，就很難改變，就會帶來思維上的偏執(zhí)。

思維是指引行為，行為也可以反過來影響思維。但當我們的思維保持封閉不開放，我們的思維或者說對世界的認知就會固定（固執(zhí)），從而無法正確地引導(dǎo)我們的行為。行為也就很難反過來影響我們的思維。就會造成一種結(jié)果：固執(zhí)。

所以，我理解的抑郁癥朋友的執(zhí)念，實際上就是：因為童年受到傷害，過于防御，難以接受外部的信息，而形成一種根深蒂固很難改變的思維模式；這種思維模式最大的壞處就是會指引我們進行錯誤的行為。

02.抑郁癥患者的執(zhí)念是如何形成的？

曾經(jīng)寫過抑郁時恨原生家庭的文章，我自己也著實恨過原生家庭。

但這些年，隨著日子越過越好，我放下了怨恨，開始反思，到底是什么原因造成了自己片面的認知，自己的執(zhí)念。

就我個人的經(jīng)歷來說，我覺得分為三個方面：

一、原生家庭的影響

原生家庭的影響其實來源于兩方面，一方面是父母與孩子的親密關(guān)系，不管是忽視，還是溺愛，其實都可能造成孩子的問題。另外一方面，則是父母對孩子的教育。

父母與孩子的親密關(guān)系：

完全被忽視的孩子，從未被愛，更不懂得愛，基本上會是單相抑郁，為了獲得愛，更多是討好，用自己的好交換他人對自己的好。

被溺愛的孩子，更多是以自我為中心，以為自己是一切，思考問題完全從自己角度思考，認為別人必須滿足自己的需求，如果不能滿足，則充滿了抱怨。被溺愛的孩子更有可能是雙相情感障礙。像西西自己，更多可能是溺愛。

父母對孩子的教育：

父母的價值觀對孩子是影響深遠的。比如你的父母可能不管說話，還是行為都在教育你：只有自己強大了，才沒有人看輕你。父母是孩子的第一任老師，也是早期啟蒙者，這種教育會深深烙印在孩子們的內(nèi)心。

二、童年經(jīng)歷

童年與親戚、鄰居、同學(xué)、身邊朋友的關(guān)系，可能讓你受傷過，其實，也有可能是因為你自己的攻擊性，或者父母的攻擊性，讓自己處理不好人際關(guān)系而受傷，不管是自己原因，還是他人原因，總之你受傷過，加上父母的教育，讓你認為外界都是危險的，不值得信任的，你必須強大起來才能保護你自己。

三、成年的經(jīng)歷

由于原生家庭帶來的世界觀、以及童年的經(jīng)歷，讓你備受傷害，開始隱藏自己的內(nèi)心，害怕受傷，封閉自己的內(nèi)心世界，永遠關(guān)注這個世界的黑暗面，讓你感覺不到這個世界的友善。

可能某一天，偶然間你做了一件事，得到了周圍人的表揚，比如說學(xué)習(xí)成績好，比如說做了一個好規(guī)劃，等等，讓你發(fā)現(xiàn)：原來這件事是可以換取別人的尊重，別人的認可。從此，你形成了關(guān)于強大、成功的執(zhí)念，比如前面說到西西認為只有做好了規(guī)劃就是成功，比如某些人認為只有學(xué)習(xí)好就是成功。

這些其實都是執(zhí)念。

也都是你受傷的人生經(jīng)歷，讓你封閉了自己的內(nèi)心世界，看不到這個世界好的一面，只看到黑暗所形成的執(zhí)念。執(zhí)念一旦形成，便難以接受外界的新信息進入。

03.為什么說執(zhí)念是不全面的，甚至錯誤的呢？

以我自己為例，我原本一直認為，只有我強大了，我有錢了，我能力強了，我權(quán)位高了，我才是有價值的。

后面，慢慢調(diào)整我才發(fā)現(xiàn)不是這樣的；最近一件事情異常深刻，更加讓我理解到：真的不是我們自己有多強，就有多有價值，而是我們能給別人帶來多少價值，我們才是有價值的。

這里可能有點拗口，我跟大家分享一個實際的案例。

某集團的某位高層，國內(nèi)排名前幾的名牌大學(xué)博士后，之前一直在名企做高管，來到了新集團，卻水土不服，很難獲得干系單位的支持。（具體是誰，我這里不方便跟大家分享。）

究其原因，其實就是他覺得自己很優(yōu)秀就是價值，而不是去思考他的價值只有在給予他人價值之后才能凸顯出來。所以，他一味地拿著老板的命令指使所有干系單位配合他，結(jié)果換來很難有人支持他。

首先，做為干系單位，別人不是靠他發(fā)工資而生存；另外，他沒給其他人帶來價值，而僅僅想著他個人的價值，所以處處受挫。

這個發(fā)生在我身邊真實的案例，讓我更加深刻地認識到：我們只有給別人創(chuàng)造價值，才能有價值；而非我個人優(yōu)秀了，就是價值。一個人受到別人認可、尊重，是因為他能給別人帶來多少利益？價值必須是在人際之間流動的，而不應(yīng)該是固著在某人身上的。

這里，同樣也說明，我們并不是只能從優(yōu)秀的人身上學(xué)習(xí)，從犯錯的人身上也能學(xué)到很多東西。以人為鏡可以明得失。

由于文章篇幅有限，下集將跟大家分享：抑郁癥患者的執(zhí)念會給我們帶來哪些負面的影響？我們?nèi)绾稳コ龍?zhí)念獲得發(fā)展？

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