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生活當(dāng)中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，當(dāng)家庭里有親人離世，可能孩子一開始有悲傷的情緒，但有的孩子哭一會又出去玩了，而且還可以笑......

比如一個八九歲的孩子，家里一個親人去世了，家里的大人都聚集在一起討論這件事，這個孩子聽了一會就跑出去找鄰居孩子踢球，還可以大笑起來，爸爸聽到以后就特別生氣，把孩子帶回來批評他說孩子不懂事、沒有愛心，家里都出現(xiàn)了這種事了你怎么還能笑的出來。

這個時候當(dāng)孩子聽到肯定會感覺到被批評，那真的是孩子沒有愛心不懂事嗎？

可能不是，而是因為兒童的情緒表達(dá)方式和大人很不一樣，我們的身體很有智慧，我們的身體知道我們有多大的能力去管理自己的情緒，孩子的身體明白自己的情緒管理能力有限，所以他的身體明白：我不能一下子洶涌而出，我得一點點的發(fā)泄、一點點的去表達(dá)，這是孩子和成人很不一樣的地方。

孩子面對哀傷情緒的具體反應(yīng)

下面來看一下兒童哀傷反應(yīng)具有哪些特點：

有40%的孩子在失去去父親或母親后會有強烈的焦慮感，擔(dān)心會失去另一個親人；

孩子會哭泣悲傷，出現(xiàn)抑郁情緒；

不少孩子會有內(nèi)疚感，覺得死亡是與自己有關(guān)，在2-7歲階段會有魔幻化的思維，覺得自己才導(dǎo)致了不幸的發(fā)生，或者是自己不聽話導(dǎo)致了親人的離世；

出現(xiàn)憤怒和情緒沖動，尤其男孩子多見；

產(chǎn)生被遺棄感；

出現(xiàn)社交退縮，寡言少語，尤其在學(xué)齡階段，會影響學(xué)業(yè)成績和注意力；很多喪親的家長帶孩子來就診就是因為孩子最近學(xué)習(xí)成績不好；

出現(xiàn)行為倒退，比如出現(xiàn)一些退行性表現(xiàn)，生活自理能力下降，咬手指、尿床、粘人等；

自尊心受損，覺得自己是同伴或同學(xué)中的異類，自己已經(jīng)有缺失了；

健康方面的損害：頭痛，睡眠障礙，食欲下降，免疫力下降經(jīng)常生病；

越來越膽小，缺乏安全感，不敢獨自上廁所，不敢獨自睡覺；

產(chǎn)生自己會死亡的焦慮，擔(dān)心自己也會死亡。

從情緒、思維和行為、身體方面來總結(jié)一下兒童哀傷反應(yīng)的特點如下：

情緒：傷心、否認(rèn)、憤怒、感到麻木，后悔、自責(zé)、內(nèi)疚，缺乏安全感，無助，焦慮，恐懼，自卑......這些都是非常普遍的情緒反應(yīng)。

行為：由于孩子的語言和認(rèn)知發(fā)展水平不充分，所以很多哀傷反應(yīng)會通過行為表現(xiàn)出來。有些孩子會變得沉默、不合群，不想?yún)⑴c任何活動，不想與任何人接觸；有些會變得好動，以嬉笑玩耍來發(fā)泄內(nèi)心的情緒；有些會以發(fā)脾氣、打架、惡意破壞等激烈行為來發(fā)泄內(nèi)心的情緒；有些會出現(xiàn)一些退縮行為，比如遺尿、咬手指甲等；有一些孩子會變得更加懂事、乖巧，突然變成小大人；也有的一些孩子會失去自我控制能力，不聽家長或老師的話，在家中大哭大鬧或在學(xué)校不遵守課堂紀(jì)律等。

思維：注意力不集中，上課發(fā)呆、心不在焉；記憶力下降；學(xué)習(xí)動力不足，覺得學(xué)習(xí)沒有意義了；學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績下降等。

身體：疲倦，失眠或睡眠過多，噩夢，頭痛，食欲減退或暴飲暴食，肌肉緊張，免疫力下降容易生病。

在了解了孩子在各個年齡階段對死亡的認(rèn)知，以及孩子哀傷反應(yīng)的特點之后，我們可以嘗試用以下方法來協(xié)助孩子面對哀傷反應(yīng)。

面對孩子哀傷的應(yīng)對措施

在前面我們提到兒童會經(jīng)歷各種失落，比如說兒童會失去玩具，父母還是可以照顧到兒童的；兒童失去寵物，可能就會像失去了一個重要的玩伴，而寵物作為家庭特殊成員，對于父母來說也會造成一定的情緒反應(yīng)；失去兄弟姐妹，對于父母來說就是失去了孩子；失去了父母一方，對于剩下的一方來說就意味著喪偶，對于祖父母來說就面臨著喪子。

所以從這些關(guān)系中我們會發(fā)現(xiàn)，兒童在面臨各種喪失事件時，父母作為兒童的照料者，他們也面臨著各種喪失。

所以，我們在協(xié)助兒童面對哀傷反應(yīng)時，也要考慮到兒童的照料者也有哀傷的需求，因此兒童的照料者也需要處理自己的哀傷反應(yīng)，這樣，才能幫助兒童處理哀傷。

具體來說，我們在協(xié)助兒童面對哀傷時需要注意三個大的原則：

首先，我們要向兒童表達(dá)我們作為成人的理解，要了解兒童和成人表達(dá)哀傷的方式是不一樣的，兒童的哀傷情緒是小溪流水式的。

第二，要提供機會讓兒童表達(dá)哀傷，訴說他們的心聲，同時給予兒童理解性的傾聽，不要輕易使用社交性的安慰，比如說節(jié)哀順變。

第三，要更進(jìn)一步了解兒童的具體需求，體察兒童非言語背后的信息，容許兒童按照自己的節(jié)奏、步調(diào)和風(fēng)格表達(dá)哀傷。

具體來說，我們可以從以下三個方面來協(xié)助孩子面對哀傷。

協(xié)助兒童增強對于生活的掌控感

喪親對于兒童來說是不可預(yù)測的、突然的，這種會極大的影響兒童對于生活的掌控感和威脅兒童的安全感，所以我們要做的第一步就是要讓兒童重新恢復(fù)對生活的掌控感。具體我們可以做以下幾個部分。

1. 替代的依戀對象上任

當(dāng)父母的一方去世了，另一方也就變成了兒童的第一依戀對象，如果父母因為情緒的激動不能上任，就要讓家里其他親友如外公外婆、爺爺奶奶上任，給兒童提供安全感和幸福感。

在孩子需要的時候，特別是當(dāng)孩子覺得害怕及孤獨的時候，他知道一定有一個人可以讓他依靠，及時找到一個合適的替代依戀對象，給孩子提供在場陪伴是非常重要的。

當(dāng)孩子失去父/母時，意味著孩子可能失去了依戀對象，孩子的依戀系統(tǒng)被激活、失去穩(wěn)定，這時候孩子去外面探索和玩的需求會有所降低，會出現(xiàn)一些退行的行為。

可能會表現(xiàn)為緊密靠近替代依戀對象、粘人，這時候替代依戀對象要明白，粘人等一些退行行為是應(yīng)該要被允許的，不要一味的鼓勵孩子獨立堅強，而是允許孩子可以和依戀對象黏在一起，這是兒童依戀的需要。

作為養(yǎng)育者，不但是要允許孩子的貼近，而且還要主動與孩子貼近，讓孩子有更多時間和養(yǎng)育者在一起，讓孩子慢慢恢復(fù)安全感。

2. 幫助兒童恢復(fù)既往的生活規(guī)律

生活規(guī)律包括作息、飲食、衣食住行等規(guī)律，對于兒童來說，及時建立生活規(guī)律并盡量維持與既往規(guī)律保持一致，既往熟悉的東西、熟悉的生活規(guī)律則能給孩子帶來安全感、掌控感。

不要以為孩子喪親然后就過度補償孩子，短期內(nèi)給孩子加入很多新的東西，這樣可能會給孩子帶來焦慮感，而不是掌控感。

另外，也不要輕易改變原來的教養(yǎng)方式，避免溺愛喪親的孩子，溺愛很多時候只是滿足大人的需要，會壓抑孩子與生俱來的抗逆力，可以多鼓勵孩子、陪伴孩子一點點獲得掌控感，溫暖而有紀(jì)律的教養(yǎng)方式有利于孩子的健康成長。

3. 幫助孩子逐步適應(yīng)學(xué)習(xí)

對于在上小學(xué)或中學(xué)的孩子來說，學(xué)習(xí)是他們很重要的內(nèi)容，可以說學(xué)習(xí)就是他們的職業(yè)。

在喪親之后，孩子能夠逐漸恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)是很重要的，所以要鼓勵孩子學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)什么內(nèi)容、學(xué)習(xí)效率、學(xué)的好壞都不重要，只要孩子愿意去學(xué)，我們就要鼓勵，讓學(xué)習(xí)成為充實生活的一個內(nèi)容。

其次降低對孩子學(xué)習(xí)的期待，避免嚴(yán)格要求孩子自律。

第三點需要調(diào)整孩子學(xué)習(xí)的節(jié)奏，面對喪親，孩子的情緒管理能力會變差，會變得脆弱，這時候我們需要讓孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容更豐富一些，勞逸結(jié)合、動靜結(jié)合，從而幫助孩子恢復(fù)學(xué)習(xí)、生活規(guī)律。

4. 支持兒童發(fā)展適合年齡的掌控行為

當(dāng)孩子有一些想做的活動時，父母的責(zé)任就是幫孩子看一看他們的行為是否安全、合理，如果孩子的行為是安全健康的，就可以鼓勵孩子去做。

比如青春期的孩子已經(jīng)具有一定的生活能力，但面對喪親之后出現(xiàn)了一些退行行為，比如跟家人說不知道穿什么衣服、找不到鞋子等，家里人可能會指責(zé)這么大的孩子不懂道理，可以嘗試鼓勵孩子再找一找，或者可以提出陪著他一起找。

再比如建議孩子出去多運動，但孩子不愿意去，也要盡量允許孩子處于他認(rèn)為安全的環(huán)境或狀態(tài)中，而不要過多的控制孩子，可以多多陪伴孩子，和他一起去做一些事情，讓孩子慢慢恢復(fù)掌控感。

5. 鼓勵兒童參與創(chuàng)造性活動

研究表明，創(chuàng)造性的活動能降低創(chuàng)傷的影響，有利于創(chuàng)傷的修復(fù)。

比如可以讓喪親的孩子參與一些唱歌、跳舞、畫畫、做手工等藝術(shù)學(xué)習(xí)小組，在這個過程中可以讓他們有審美的體驗，有生活的意義感，獲得自我效能感、自我認(rèn)同感，凡是創(chuàng)造性的活動都可以鼓勵孩子去做。

陪伴兒童共同管理他們的情緒

1. 尊重和接納兒童表達(dá)情緒的方式

由于兒童青少年管理情緒的能力有局限，這與他們的發(fā)展水平、目前的時間有關(guān)，所以作為家里的親人不要輕易去評判、指責(zé)甚至懲罰孩子，要理解和接受孩子表達(dá)哀傷情緒的方式是小溪流水式的。

當(dāng)孩子情緒流露出來一點時，家長就幫孩子處理一點，陪伴、鼓勵孩子做積極的事，下次再流一些出來又幫孩子接住，不要一直鼓勵孩子要堅強、勇敢。

其實脆弱也是有力量和需要被看到的，孩子有愛就會有哀傷，就需要疏導(dǎo)，而不是僅僅用堅強、勇敢來壓抑孩子，這就是尊重和接納孩子表達(dá)情緒的方式。

2. 提供表達(dá)情緒的媒介

對于孩子來說比較適合的方式是游戲或者藝術(shù)的方式表達(dá)，讓孩子畫畫、玩泥沙、手偶、寫信、講故事等，都是很好的表達(dá)方式。

作為家長，需要和孩子一起玩、互動，而不只是在讓孩子獨自玩，當(dāng)然如果孩子只想一個人玩的話家長也可以在一旁陪伴。

幫助孩子消除哀傷情緒，可以鼓勵孩子畫畫或?qū)懶沤o逝者，表達(dá)自己的哀傷。當(dāng)家長覺得自己沒有能力處理孩子的情緒時，就可以求助專業(yè)的心理治療師。

支持兒童保存自己與逝者的記憶

生者和逝者雖然因死亡而分離，但我們與逝者的關(guān)系和愛是不會間斷的，我們可以繼續(xù)與逝者保持持續(xù)性的鏈接，可以陪伴兒童整理舊的照片做成紀(jì)念冊、日志或手賬，也可以把逝者生前留下的遺物、重要的東西制作成紀(jì)念箱，還可以傳承逝者身上寶貴的精神遺產(chǎn)。

作為家長，可以陪著孩子一起用自己的方式來懷念逝者，比如共同整理照片、共同整理遺物、共同回憶，陪著孩子掃墓，重訪逝者曾經(jīng)去過的一些場所，在一些特別的日子，比如忌日生日、父親節(jié)或母親節(jié)這樣的與逝者有關(guān)的日子里，要尤其留意孩子的狀態(tài)，可以與孩子溝通進(jìn)行一些悼念或紀(jì)念的活動。

雖然，失去是必然的，但我們用積極視角理解失去、應(yīng)對失去，會豐富我們?nèi)松w驗，升華對待生命的態(tài)度。

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