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1、需要幫助的不僅是孩子

最近，我給一位媽媽做了咨詢。

她有一個(gè)16歲女兒，目前被診斷為中度抑郁，還有一個(gè)11歲兒子，開始進(jìn)入青春期叛逆。

本來我有些猶豫，擔(dān)心情況比較嚴(yán)重，超出我能夠幫助的范圍。

但直覺告訴我，我要幫助這位媽媽。我自己也是父母，我能體會(huì)到那種為了孩子焦慮的感受。

孩子的抑郁狀態(tài)交給專業(yè)的心理醫(yī)生，而我可以嘗試去幫助抑郁癥孩子的父母。

這位媽媽的心門很打開，一來就向我分享了兩個(gè)孩子的情況。

女兒16歲，中重度抑郁，服藥（可能在私下有停藥），休學(xué)中；

兒子11歲，沉迷手機(jī)，不想上學(xué)。

她自己面對著兩個(gè)孩子的情況，經(jīng)常在崩潰時(shí)，用指責(zé)、抱怨、憤怒的方式對待老公。

一開始，女兒出現(xiàn)狀況，她很不滿意，認(rèn)為肯定是女兒想偷懶，不想上學(xué)。

直到兒子也開始出現(xiàn)狀況，她才意識(shí)到，自己的教育方式出現(xiàn)了問題。

她努力想做出改變，但收效甚微。

聽完媽媽的分享后，我沒有著急告訴她該怎么做。

每一個(gè)焦慮茫然的父母，內(nèi)心其實(shí)也是需要被看見和肯定的“孩子”。

我感受到她作為媽媽的愧疚和無力，她特別想靠近兩個(gè)孩子，但因?yàn)檫^往的教育方式總是批評、指責(zé)、抱怨、憤怒，讓孩子們關(guān)閉了心門。

現(xiàn)在媽媽想跟孩子擁抱親近，孩子一方面是不適應(yīng)，另一方面也會(huì)擔(dān)心媽媽的溫暖可能是一場虛幻。

受傷的小孩需要療愈，無助的媽媽也需要。

我能給抑郁癥孩子最好的支持，就是陪伴他們的父母，重拾力量和信心。

2、因?yàn)榱私?，所以理?/span>

談到現(xiàn)在最大的焦慮，媽媽說：“女兒可能偷偷停藥了，停藥可能會(huì)影響病情，怎么辦？”

很多時(shí)候，父母的焦慮來自于不了解。

我跟她分享了抑郁癥的發(fā)病原理，抑郁的源頭很多時(shí)候，是來自于長期的急性和慢性壓力。

藥物確實(shí)可以通過刺激身體激素分泌的方式，激活孩子的整個(gè)狀態(tài)，恢復(fù)興趣和信心。

不過，藥物的副作用也是不能忽視的。

孩子停藥的動(dòng)機(jī)，可能是無法忍受藥物帶來的副作用，這也是一種求生的本能，我們先看到并理解。

這個(gè)時(shí)候，如果我們強(qiáng)迫孩子吃藥，可能對孩子病情的恢復(fù)弊大于利。

媽媽提到說，以前女兒都是逆來順受，非常聽話乖巧，要不是出現(xiàn)抑郁這事，她一直都挺為自己有一個(gè)乖女兒而開心。

我跟媽媽一起探討了，一個(gè)一直乖巧的孩子，其實(shí)在潛意識(shí)層面累積了很多憤怒和敵意。

但以前沒有機(jī)會(huì)向外釋放，長期累積就以抑郁的方式呈現(xiàn)，向內(nèi)攻擊自己。

既然孩子已經(jīng)被確診，我們要做的就是做好長期陪伴的準(zhǔn)備。

無論醫(yī)生如何治療孩子，孩子都需要我們父母無條件的愛與接納、足夠的耐心陪伴，給到孩子足夠的時(shí)間去療愈自己、打開自己。

經(jīng)過溝通，媽媽感覺不再那么焦慮，對孩子的行為有了更多的了解和理解。

不過，她還有一個(gè)很糾結(jié)的地方：“我想改變，也嘗試跟孩子們親近，可是他們都拒絕?！?/p>

這也是不少父母遇到的挑戰(zhàn)：以前給孩子帶來過很多傷害，現(xiàn)在想要改變和彌補(bǔ)，可是孩子卻關(guān)閉心門，對我們不理不睬。

3、打開心靈，讓連結(jié)發(fā)生

面對這個(gè)情況，她想了想說，可能先盡量不要太緊張，對孩子少點(diǎn)批評說教。雖然現(xiàn)在自己沒辦法打開女兒的心門，但會(huì)接納尊重，讓她自己做選擇。

我立馬肯定她：

“你現(xiàn)在做得很好。

青春期的孩子有四個(gè)發(fā)展任務(wù)，自主性、與父母分離、在同伴中獲得歸屬感、同一性。

這些發(fā)展如果沒有得到滿足，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的狀況?！?/p>

媽媽恍然大悟：“兩個(gè)孩子都沒有玩伴，比較封閉。以前孩子對我，都是順從，很少正面反駁?！?/p>

媽媽說，女兒確診抑郁癥之后，她就主動(dòng)跟女兒道歉了，但女兒拒絕擁抱。

不過，她還是盡量找機(jī)會(huì)問她想吃什么，主動(dòng)做給她吃，可其他的就不知道怎么做了。

我告訴她：“從以往都是聽媽媽的，到現(xiàn)在孩子不愿意跟你親近，其實(shí)也是他們自我意識(shí)覺醒的表現(xiàn)。嘗試通過一些微小的、孩子能接受的方式，一點(diǎn)點(diǎn)打開孩子的心門。”

我分享了一些小方法：嘗試給他們寫字條，發(fā)微信，把有趣的東西分享給他們，不管他們回不回，你都保持這樣的交流方式。

媽媽說，以前給孩子寫過一些，但他們不回，后來就放棄了。

她還提到，有時(shí)候面對女兒感覺很緊張害怕，不知道會(huì)發(fā)生什么。

我跟她確認(rèn)：“是害怕被拒絕嗎？”

她說是的。

畢竟，以往是一個(gè)千依百順的孩子，現(xiàn)在突然冷著臉、關(guān)著門不理人，心理上還有一個(gè)適應(yīng)和接受過程。

我坦誠告訴她：

“害怕被拒絕，這是你的真實(shí)感受，允許自己有這份感受。

同時(shí)的話，也更加理解孩子現(xiàn)在的行為，是因?yàn)樵?jīng)她從我們這里接收了太多不舒適的情緒，就像一根根刺。

現(xiàn)在我們想靠近她，她就用曾經(jīng)從我們這里得到的刺，來呼應(yīng)我們。

這種被刺痛的感覺是真實(shí)的，也是喚醒我們行動(dòng)起來的力量。”

她一下子釋然：“特別贊同！”

我繼續(xù)說：

“一個(gè)人永遠(yuǎn)給不出她自己沒有的東西，孩子以前從你這里吸收的都是刺，所以她現(xiàn)在也用刺的方式對待你。

現(xiàn)在你改變方式，更多想要給他們愛和溫暖，堅(jiān)持下去，孩子吸收的溫暖就會(huì)超過刺。

這個(gè)時(shí)候，她也就具備了用溫暖來回應(yīng)你的能力。”

媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭，但立馬又開始自責(zé)：“我?guī)Ыo她的傷害太深了，現(xiàn)在她身體不舒服，失眠，記憶力低下，食欲不振?！?/p>

覺察到她又陷入自責(zé)后，我引導(dǎo)她先聚焦到自己現(xiàn)在能做的事情上：

“除了日常起居的照顧，可以嘗試不同方式表達(dá)對孩子的關(guān)心：每天寫一小段話，分享他們帶給你的幸福瞬間，分享一些有趣的事物等。

還可以設(shè)定專門的家庭日、家庭電影日、家庭游戲日，購買一些運(yùn)動(dòng)和益智玩具，和孩子創(chuàng)建家庭驚喜時(shí)刻。

跟孩子們一起嘗試，一開始可能會(huì)抵觸，但當(dāng)你們一起玩起來之后，一切就會(huì)開始不同?！?/p>

媽媽特別振奮：“這個(gè)很好，我們就是想不到這些。我去買回來，讓老公加入的話也更有動(dòng)力?！?/p>

交流到后面，媽媽的臉上少了焦慮，多了放松。

她也覺察到，自己的無力從最初的9分，降低到現(xiàn)在的1分，信心增加了很多。

我再次肯定了她：

“我們都有一顆愛孩子、愿意為孩子改變的心，這個(gè)很重要。

我看到你為了這個(gè)目標(biāo)做了很多努力，包括修復(fù)和隊(duì)友的關(guān)系，看見孩子的痛苦，向孩子道歉，為孩子做種種的改變和努力。

雖然一時(shí)半會(huì)兒拿不到結(jié)果，但只要方向?qū)α耍椒ㄓ辛?，你又樂于行?dòng)，相信只要時(shí)間足夠，孩子們自然會(huì)綻放的?！?/p>

最后，我跟她一起重新明確了接下來的行動(dòng)方向：

1.和隊(duì)友創(chuàng)造一些家庭集體活動(dòng)，做孩子們喜歡的活動(dòng)

2.多關(guān)心孩子們，給他們寫信息及反饋、肯定

3.帶著愛，用心陪伴

三天之后，我又找到她，詢問她的踐行情況。

她開心地告訴我，這幾天和女兒帶剛領(lǐng)養(yǎng)的小狗上樓頂溜達(dá)。

女兒把小狗的生活起居，照顧得跟自己一樣好。

弟弟回家后，姐弟倆又一起上天臺(tái)玩耍，這是女兒自從呆在家之后，少有的愿意往外走動(dòng)比較多的幾天。

女兒的情緒穩(wěn)定了很多，對媽媽也更加關(guān)心了，看到媽媽不在家， 還會(huì)問爸爸媽媽去哪兒了。

媽媽和孩子之間的距離，正在一點(diǎn)點(diǎn)靠近。

4、助人是最好的自助

看到這位媽媽通過溝通，開始跟孩子之間破冰，家庭的連結(jié)和溫暖越來越多，我非常開心，也更加堅(jiān)定。

最初，我是作為一個(gè)想提升自己家庭教育的媽媽開始在這方面進(jìn)行學(xué)習(xí)的。

隨著學(xué)習(xí)的持續(xù)深入，我自己、孩子和家庭都有了很大的改善。

而現(xiàn)在能夠通過一些看似簡單卻符合教育核心的流程與方式，幫助到有需要的父母，我感覺非常有成就感。

因?yàn)?，這些父母正經(jīng)歷的困擾和挑戰(zhàn)，都有我曾經(jīng)的影子。

在跟這位媽媽的溝通中，我首先看見和肯定媽媽真實(shí)的感受和情緒，這是讓她感受到被尊重的前提。

然后，我按照“天龍八步”的咨詢流程，逐步邀請她分享遇到的挑戰(zhàn)，以及覺察自己的情緒感受，并進(jìn)行打分，這是讓她清晰自己真實(shí)狀態(tài)的重要過程。

我通過傾聽、啟發(fā)式反饋等方式，讓這位媽媽主動(dòng)探索和思考自己的目標(biāo)和行動(dòng)方向，在她不清晰的時(shí)候給到一些分享與啟發(fā)，最后一起確認(rèn)行動(dòng)方向，讓她清晰回到家之后可以怎么行動(dòng)起來。

整個(gè)過程，讓我把以前學(xué)習(xí)的家庭教育知識(shí)都自然地串了起來。

而讓我有機(jī)會(huì)把所學(xué)的東西串起來的，正是家庭教育咨詢師的深入學(xué)習(xí)。

這個(gè)學(xué)習(xí)跟一般的證書培訓(xùn)類學(xué)習(xí)不同，黃老師把實(shí)操時(shí)的咨詢原則講得簡明扼要，咨詢流程按照“天龍八步”一步步進(jìn)行，就可以順利開展交流。

同樣是孩子的父母，我太能理解遇到孩子挑戰(zhàn)時(shí)的感受。

當(dāng)我一步步成長學(xué)習(xí)，把自己這方面的心得經(jīng)驗(yàn)分享給有需要的人，更有辦法幫助到其他父母和孩子，這讓我感覺無比充實(shí)有力量。

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