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焦點解決短程療法的培訓結(jié)束了，除了感覺到意猶未盡，也有對自己是否完全掌握了SFBT療法的擔憂，當然更有一些收獲和改變。

在每次的課程中，趙老師總是讓我們分享在上次課程學習之后對于自己生活中發(fā)生的改變和感受，不管是通過贊美，還是找尋例外，“焦點”都讓我們的生活發(fā)生了更好的變化。

下面我談一下焦點療法在我參與的公益項目里的應用與作用。這個項目是針對為考生和考生家長進行加壓賦能的一個項目，包含了放松訓練和陪伴溝通。我服務的家庭中有個家庭由于孩子對減壓放松的訓練有抵觸情緒，通過與家長的溝通，服務對象由家庭轉(zhuǎn)變?yōu)楦赣H一人。

由于孩子有重度抑郁，且停學在家，父親的情緒經(jīng)常被孩子所影響，也有明顯的抑郁傾向。在與孩子父親2個多月的指導練習和陪伴溝通中，切實感受到了抑郁癥孩子家庭中的壓力和缺少社會支持，但是通過焦點的方式來對孩子父親進行引導，不僅很好地緩解了父親的情緒，也對孩子的情緒起到了改善和穩(wěn)定的作用。

第一、在溝通方面。通過了解得知，孩子處于青春期階段，對于教條性，各種建議性的話語非常抵觸，正如父親所說：說了嫌煩，說少了又怕沒用。建議父親在和孩子溝通時放下自己作為“權(quán)威”的身份，不要去說教孩子，甚至是定義性的話語，以平等的角度和孩子共同進行探討，而不是告訴孩子“你要怎樣做”。

第二、在理解方面。我們需要理解孩子的是：有時孩子對于很多事情是看不到、不要看到、不知道、不想知道的，這正也是趙老師教給我們來訪者一些心態(tài)，嘗試讓父親和我一起以咨詢師的角度去看待和理解孩子。同時，由于抑郁的原因，很多普通人看起來只有5分的焦慮或痛苦，在孩子看來很可能是10倍的焦慮與痛苦。

抑郁對于孩子來說，可能就是吞噬陽光的“大黑狗”，要和它進行對抗可能需要一個長時的過程，雖然希望孩子很快康復，但是也不能過于著急，同時抑郁情緒也是非常容易反復的，父親也需要做好長期應對的準備。

第三、在信念和關(guān)注點方面。需要讓父親看到孩子的改善，一切都在往好的方向在發(fā)展，要建立起一定能戰(zhàn)勝抑郁的信念。在建立信念過程中，發(fā)現(xiàn)父親有很強的焦慮和懊悔情緒，在了解對孩子病情的應對情況后，對父親的做法給予了積極的肯定和贊美，一般化問題，讓父親看到雖然孩子生病之后走了很多彎路，但是最終走到了正確的治療道路上，跡象正在變好，給予了父親很大的鼓舞。

同時，在孩子出現(xiàn)負性情緒時，給予父親一些應對的建議，讓父親感受到了支持的力量。在關(guān)注點方面，讓父親更加關(guān)注自己的情緒和感受，這樣在孩子情緒不穩(wěn)定時，父親能夠盡量少的被孩子影響，自己情緒得到了控制，同時也能更好地安撫孩子。

第四、在解決方法方面。通過我對孩子父親的理解與肯定，可以讓父親傳達給孩子以理解和肯定，共同形成對于未來的愿景，找尋父親的成功經(jīng)驗，比如堅持游泳、做減壓練習等，繼而建立成功經(jīng)驗。以前是孩子的情緒極大影響著父親，而現(xiàn)在是通過父親去影響孩子。比如，孩子對體重極為焦慮，并伴有暴飲暴食伴隨催吐的情況，建議父親及時與精神科醫(yī)生和孩子的心理咨詢師溝通，引導父親站在孩子的角度去想辦法解決，找到可以利用的資源，減輕孩子的焦慮情緒，比如家庭飲食中更加低脂低油，幫孩子找尋專業(yè)健身指導，或是給孩子買一些低熱量的代餐零食等，也許這些方法孩子沒有完全采納，但是孩子感受到了父親能夠給予的支持和幫助，也可以極大地緩解孩子的情緒。

最后，與家庭陪伴溝通的過程，除了對孩子父親的支持和鼓勵，也是很好的應用SFBT的過程，在這個過程中，我看到了孩子父親情緒上的極大改善，從以前的壓力預警得分49分，到現(xiàn)在得分19分；從以前孩子出現(xiàn)情緒問題時，父親出現(xiàn)的消極、懊悔的應對，到現(xiàn)在積極尋求資源和幫助，同時自身也很好地進行情緒調(diào)節(jié)和疏導；從以前只關(guān)注孩子，到現(xiàn)在也關(guān)注自己…

焦點解決也許不僅僅可以和來訪共同解決來訪所面對的問題，同時也是一種很好的溝通辦法，通過理解、支持、例外和贊美不僅可以讓生活更美好，也可以讓原本抑郁的情緒得到更好地緩解和應對。我想，對SFBT是否學好的擔憂可以作為不斷勉勵自己的力量，在以后的生活和咨詢當中不斷思考和使用，才是我們學習的初衷。

作者：徐可，中科院心理所心理健康應用中心第七期心理咨詢實操培訓中階班學員

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