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店長(zhǎng)，不知道為什么，我每次一遇到別人，大多數(shù)是家長(zhǎng)或老師，Ta們無法理解我的時(shí)候，就會(huì)很想哭，容易認(rèn)為自己是受害者，沒辦法靜下心來解決問題，我覺得這樣的自己真的很脆弱，不想再哭了，我該怎么辦呢？

理解在人和人之間的社交當(dāng)中，是非常必要的，是像維生素一樣的存在，長(zhǎng)期得不到理解，會(huì)讓我們營養(yǎng)不良，會(huì)很痛苦，那今天呢，我們就來聊一聊人和人之間的理解，到底為什么這么困難。

認(rèn)同缺失的危機(jī)

我們?yōu)槭裁磿?huì)去理解別人，然后又希望別人理解自己呢？這次我們又請(qǐng)出了兩個(gè)朋友，一個(gè)是阿德勒，用的是他的這本《理解人性》，其中有很多阿德勒做了兒童觀察方面的研究得出的一些心理理論，其中就提到了認(rèn)同和理解的重要性，說明這個(gè)能力，或者說我們?cè)谝獾倪@個(gè)部分，其實(shí)從很小的年紀(jì)的時(shí)候就開始了。

阿德勒說我們的大腦可以感知推測(cè)沒有發(fā)生的事情，和不是發(fā)生在我們自己身上的事情，這樣的過程需要很多移情和認(rèn)同能力，當(dāng)我們和別人交談的時(shí)候會(huì)發(fā)生移情，認(rèn)同對(duì)方和我們有一樣的感情、感知，這就是移情。

比如當(dāng)我們看電影的時(shí)候就會(huì)有移情，跟著故事里的主人公去開心或者是難過，那這時(shí)會(huì)對(duì)里面的角色產(chǎn)生認(rèn)同，理解Ta們的情緒和感受。

這是我們與生俱來的一種社交的能力，但既然是能力，它就分強(qiáng)弱，就像是犯罪心理學(xué)中提到的反社會(huì)人格。對(duì)于反社會(huì)人格來說，移情認(rèn)同理解Ta人的能力就非常低。

除了我們自己有這樣的能力，可以去參與社交，在交往中被認(rèn)可、理解也是非常重要的。那不能光我理解別人啊，尤其是家庭提供給孩子的這種社會(huì)感，是怎么樣的呢？

因?yàn)樾r(shí)候這個(gè)孩子在生活中肯定是處于弱勢(shì)，在心理上也會(huì)有一些天然的無助和自卑感，需要更強(qiáng)大的成年人來理解和支持Ta，才能讓Ta感覺到內(nèi)心是平靜的。

而孩子得到理解支持的方式，會(huì)影響Ta的生存目標(biāo)，當(dāng)缺乏支持和理解的時(shí)候，小時(shí)候那種天然的自卑感就會(huì)遺留下來，如果之后還被打擊，還被責(zé)罵，那Ta這種自卑感，就會(huì)越來越放大，跟隨到成年人的生活里去。

同時(shí)孩子怎么獲得這種支持和理解，也是很重要的，如果孩子想要那種平靜安全的感覺，非要Ta去控制影響環(huán)境做一些事情才能獲得的話，那它就是我們提到的有條件的愛，而且孩子必須達(dá)到這個(gè)條件，Ta才覺得自己安全可以生存下來。

這種愛的操控性是很強(qiáng)的，相當(dāng)于Ta之后在和人相處的時(shí)候，已經(jīng)沒有辦法單純是去通過感受，而是去體驗(yàn)從而和愛產(chǎn)生聯(lián)系，更多的愛就變成了一種工具。

最近Netflix《愛死機(jī)2》不是出了嗎，里面有一集圣誕老人變成了巨大的怪物，他要確定孩子這一年表現(xiàn)良好以后，才會(huì)給Ta們送想要的禮物，但是孩子當(dāng)時(shí)沒有覺得特別開心，反而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢睡不著。因?yàn)槟莻€(gè)怪物太可怕了，孩子會(huì)想，那如果我這一年做了什么錯(cuò)事，沒有一整年都那么乖，這個(gè)像怪物一樣的圣誕老人，會(huì)拿我怎么樣?。?/p>

理解、支持和責(zé)任

為什么不理解、不認(rèn)同會(huì)變成存在生存的危機(jī)，讓人成為受害者呢？我們繼續(xù)來探索一下。

我們一般需要被理解的是自己的想法，感受和決定，老師父母的不理解往往代表著不認(rèn)同、不贊同孩子的想法和感受，不支持Ta們的決定，而他們作為成人，在孩子和學(xué)生的眼里，通常是應(yīng)該更了解世界 ，更懂得現(xiàn)實(shí)社會(huì)是什么樣的。

那他們的不理解就會(huì)讓孩子去懷疑自己，家長(zhǎng)和父母是懂更多的，Ta們是更理解這個(gè)社會(huì)規(guī)則的，那Ta們?nèi)绻徽J(rèn)同自己：是不是我的想法是不對(duì)的、不正常的，自己的選擇是不是也會(huì)失敗，如果我真的誰也不聽，然后義無反顧地去堅(jiān)持自己這個(gè)決定，那遇到了問題 ，也沒有人會(huì)幫助支持自己。

還可能被父母老師說：“我當(dāng)初就告訴你了這個(gè)不行 你看 它就是不行吧 ”，這時(shí)候會(huì)有一種自己在對(duì)抗全世界的壓力，哪怕你當(dāng)時(shí)做這個(gè)選擇對(duì)自己是真的很重要的，這種龐大的壓力都會(huì)讓我們選擇放棄。

在之后真的長(zhǎng)大成人，再回看這段經(jīng)歷的時(shí)候，可能會(huì)后悔，可能會(huì)遺憾，甚至嚴(yán)重的會(huì)變成未完成的執(zhí)念。

如果孩子聽了父母的、老師的，因?yàn)門a們的不理解，改變了自己的想法，那這也不是自愿的，可能會(huì)委屈，會(huì)難過，遇到不順利，也會(huì)覺得自己是“無辜的受害者”，自己是被迫去承受這些壓力的，那責(zé)任是不是我也可以不用承擔(dān)？

因?yàn)槲叶际鞘芎φ吡?，我承?dān)什么責(zé)任，我承擔(dān)不了，那你自己想要的、自己選擇的沒有辦法堅(jiān)持，然后責(zé)任你無法承擔(dān)，痛苦也是別人強(qiáng)加給你的，那相當(dāng)于生活就都不是你的了。

今天另一個(gè)朋友呢，就是好久沒出鏡，但是我自己非常非常喜歡的《存在主義心理治療》。在這本書當(dāng)中，歐文亞隆對(duì)責(zé)任有很多探討。

書里面他講到說：有一個(gè)來訪者陷入了困境，在做決定的時(shí)候會(huì)問身邊所有的朋友，收集Ta們的想法，然后拿著這些答案去跟咨詢師討論，然后把這些利弊一個(gè)一個(gè)都羅列出來，面面俱到，但是來訪者還是給不出自己的結(jié)論，好像知道越多Ta越亂，然后最后看著咨詢師還是問：”咨詢師你說我應(yīng)該怎么辦呢？“

書中就把這種情況總結(jié)成一種深切的矛盾，這種矛盾是人既渴望自主 ，卻又逃避自主產(chǎn)生的孤獨(dú)。如果這個(gè)決定是自己做的，那意味著你要承擔(dān)它可能所有的結(jié)果，而周圍人對(duì)自己的不理解，會(huì)加重這種獨(dú)立承擔(dān)后果的孤獨(dú)感，有那種孤立無援的感覺。

所以面對(duì)不理解，我們很容易要不成為被迫放棄自主的受害者，要不成為扛起壓力的獨(dú)行俠，父母和老師需要為我們的孤獨(dú)負(fù)責(zé)嗎？這種孤獨(dú)是我們自己需要去面對(duì)的嗎？

當(dāng)你在做出一個(gè)選擇的時(shí)候，你覺得那個(gè)選擇帶來的那種后果，帶來的那種孤獨(dú)感，是不是我在做選擇的時(shí)候，就應(yīng)該做好準(zhǔn)備。

怎么得到“認(rèn)同滿足”

最后我們來聊聊怎么面對(duì)不理解，別人的不理解會(huì)讓我們?cè)谇楦猩?，容易用理性層面的角度去處理。上面講了比較多不理解可能帶給我們情感上的影響，接下來我們嘗試?yán)硇缘乜匆豢础安焕斫狻薄?/p>

他們?yōu)槭裁床焕斫馕覀兡?？真的是因?yàn)椴恢С?，不想陪伴我們嗎，還是說Ta們不理解，并不是我們這整個(gè)人的存在不理解，而是我們的一些觀點(diǎn)和想法是不理解的。

這些觀點(diǎn)和想法對(duì)自己是不是很重要，重要到就等于，我這些想法觀點(diǎn)它就是我自己就是我的全部了，它們不能再改變，改變了好像我這個(gè)人就要消失了，好像也不是對(duì)吧。但我們很容易在別人反對(duì)我們意見的時(shí)候，有一種整個(gè)人在否定的感覺。

其實(shí)這里我們是要區(qū)分開的，區(qū)分開我們的想法、觀點(diǎn)和我們整個(gè)人，它們不完全是一回事，比如我們會(huì)聽到一些粉絲說，你不喜歡XXX就是不喜歡我 ，罵Ta就是罵我，經(jīng)常偶像的粉絲會(huì)這樣說哈，像是把自己喜歡的人，跟自己看成是同一個(gè)整體的，如果有人不理解Ta就會(huì)很生氣。

但是也許過一段時(shí)間不喜歡這個(gè)偶像了，然后就不在意了 ，甚至?xí)岩勺约耗莻€(gè)時(shí)候，怎么會(huì)瘋狂地去維護(hù)這樣一個(gè)人，好像跟自己毫無關(guān)系的人。那那個(gè)時(shí)候你倆是一體的，現(xiàn)在怎么莫名其妙地，就跟你毫無關(guān)系了呢？

所以當(dāng)我們能區(qū)分開，我們和另外一個(gè)人不是合體，我們跟自己的想法，它也完全不是一回事的時(shí)候，其實(shí)可以更好地發(fā)現(xiàn)，別人的不理解到底有什么客觀的含義。比如說你聽很多父母的不理解，比如催婚呀，孩子一定要上這個(gè)學(xué)校，一定要讀這個(gè)專業(yè)，其實(shí)很多由于Ta們自身的限制，Ta們比如說做出決策，Ta們基于的那些信息，其實(shí)很過時(shí)了。

雖然我們好像生活在同一個(gè)時(shí)代，可是我們的生活方式，包括我們現(xiàn)在90后和00后Ta們，上網(wǎng)的習(xí)慣似乎都不太一樣了，所以這里面難免會(huì)有代溝的，所以我們是不是能在聽到不理解，不是一下應(yīng)激反應(yīng)跳起來“啊我不聽我不聽“，除了那種反應(yīng)，是不是還能多點(diǎn)平靜的客觀的視角呢？

就比如說我沒有孩子，但是我在想如果我有孩子了，Ta小學(xué)的時(shí)候說就要成為B站的Up主，你看我現(xiàn)在是一個(gè)Up主的情況下，如果孩子說要成為一個(gè)Up主，我還是會(huì)有糾結(jié)、猶豫、顧慮和擔(dān)心的。

因?yàn)椴煌哪挲g段，去做不同的事情，在一個(gè)成人的眼里，因?yàn)門a畢竟看到了后面很多發(fā)生的事情，小孩子只有當(dāng)下的視野和視角，所以這里邊就難免會(huì)產(chǎn)生，溝通上的誤差和代溝。

所以，當(dāng)我們和上一輩有代溝的時(shí)候，其實(shí)真的可以把自己和下一輩的關(guān)系代入進(jìn)去，比如說00后，你可以想象下10后，你看你能理解Ta們的想法嗎，你看看就是當(dāng)你們?cè)诳创患虑榈臅r(shí)候，是不是會(huì)有不同的視角、不同的方式，是不是就只是單純，一個(gè)年齡上的幼稚和成熟。這是一個(gè)很有意思的話題哈。

代溝不只是不同年齡層之間的，其實(shí)當(dāng)我們和另外一個(gè)人之間，有不理解的時(shí)候，其實(shí)嚴(yán)格意義上就是代溝了，而且有時(shí)候是無法溝通的。

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