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父母很容易確定孩子的身體需求：營養(yǎng)食品、寒冷時(shí)的保暖衣物、合理的就寢時(shí)間。然而，孩子的精神和情感需求可能并不那么明顯。良好的心理健康使兒童能夠清晰地思考、發(fā)展社交和學(xué)習(xí)新技能。此外，好朋友和大人的鼓勵(lì)話語對于幫助孩子培養(yǎng)自信、高自尊和健康的人生情感觀都很重要。

孩子的身心健康都很重要。

孩子身體健康的基本要素：

1. 有營養(yǎng)的食物

2. 充足的住所和睡眠

3. 鍛煉

4. 免疫接種

5. 健康的生活環(huán)境

孩子良好心理健康的基礎(chǔ)：

1. 來自家人無條件的愛

2. 自信和高自尊

3. 與其他孩子一起玩耍的機(jī)會(huì)

4. 鼓勵(lì)教師和支持性照顧者

5. 安全可靠的環(huán)境

6. 適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和紀(jì)律

給予孩子無條件的愛。

愛、安全和接納應(yīng)該是家庭生活的核心。孩子們需要知道你的愛不取決于他或她的成就。

應(yīng)該預(yù)期并接受錯(cuò)誤和/或失敗。信心在一個(gè)充滿無條件愛和親情的家庭中成長。

培養(yǎng)孩子的自信和自尊。

l 表揚(yáng)他們- 鼓勵(lì)孩子邁出第一步或他們學(xué)習(xí)新游戲的能力有助于他們培養(yǎng)探索和了解周圍環(huán)境的愿望。讓孩子們在他們不會(huì)受傷的安全區(qū)域探索和玩耍。通過微笑和經(jīng)常與他們交談來向他們保證。積極參與他們的活動(dòng)。你的注意力有助于建立他們的自信和自尊。

l 設(shè)定切合實(shí)際的目標(biāo)——幼兒需要切合實(shí)際的目標(biāo)，使他們的抱負(fù)與能力相匹配。在您的幫助下，年齡較大的孩子可以選擇測試他們能力并增強(qiáng)自信心的活動(dòng)。

l 誠實(shí)——不要向孩子隱瞞你的失敗。讓他們知道我們都會(huì)犯錯(cuò)，這一點(diǎn)很重要。知道成年人并不完美，這會(huì)讓人非常放心。

l 避免挖苦人的話——如果孩子輸了游戲或考試不及格，了解他或她對這種情況的感受。孩子們可能會(huì)感到氣餒，需要一個(gè)鼓舞人心的談話。稍后，當(dāng)他們準(zhǔn)備好時(shí)，交談并提供保證。

l 鼓勵(lì)孩子——不僅要努力做到最好，還要享受這個(gè)過程。嘗試新的活動(dòng)可以教會(huì)孩子團(tuán)隊(duì)合作、自尊和新技能。

和孩子一起玩耍

對孩子們來說，玩耍只是一種樂趣。然而，玩耍時(shí)間對他們的發(fā)育與食物和良好的照顧一樣重要。游戲時(shí)間幫助孩子們發(fā)揮創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)解決問題的技能和學(xué)習(xí)自我控制。好的、耐寒的游戲，包括跑步和大喊大叫，不僅有趣，而且有助于孩子們的身心健康。

孩子需要玩伴

有時(shí)，讓孩子與同齡人共度時(shí)光很重要。通過與他人玩耍，孩子們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長處和弱點(diǎn)，培養(yǎng)歸屬感，并學(xué)會(huì)如何與他人相處?？紤]通過鄰居、當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)中心、學(xué)?；蚰?dāng)?shù)氐墓珗@和娛樂部門尋找一個(gè)好的兒童項(xiàng)目。

父母可以成為很好的玩伴

加入樂趣！與孩子一起玩大富翁游戲或著色為您提供了一個(gè)在輕松的環(huán)境中分享想法和共度時(shí)光的絕佳機(jī)會(huì)。

參與玩樂

獲勝并不像參與和享受活動(dòng)那么重要。問孩子們最重要的問題之一是“你玩得開心嗎？”而不是“你贏了嗎？”

在我們以目標(biāo)為導(dǎo)向的社會(huì)中，我們通常只承認(rèn)成功和勝利。對于正在學(xué)習(xí)和嘗試新活動(dòng)的兒童來說，這種態(tài)度可能會(huì)令人沮喪和沮喪。讓孩子參與和享受自己更重要。

應(yīng)監(jiān)控電視和電子游戲使用

盡量不要經(jīng)常使用電視作為“保姆”。有選擇性地為兒童選擇電視節(jié)目。有些節(jié)目既具有教育意義又具有娛樂性。

學(xué)校應(yīng)該很有趣！

開學(xué)對孩子們來說是一件大事?！吧蠈W(xué)”是讓他們了解學(xué)校生活的一種積極方式。

嘗試讓他們參加學(xué)前班、啟蒙計(jì)劃或類似的社區(qū)計(jì)劃，這些計(jì)劃提供了與其他孩子相處并結(jié)交新朋友的機(jī)會(huì)。孩子們還可以學(xué)習(xí)學(xué)術(shù)基礎(chǔ)以及如何做出決定和處理問題。

提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和指導(dǎo)性的紀(jì)律

孩子們需要機(jī)會(huì)去探索和發(fā)展新技能和獨(dú)立性。與此同時(shí)，孩子們需要了解某些行為是不可接受的，他們要為自己的行為后果負(fù)責(zé)。

作為家庭的一員，孩子們需要學(xué)習(xí)家庭單位的規(guī)則。提供公平和一致的指導(dǎo)和紀(jì)律。他們會(huì)將這些社交技能和行為準(zhǔn)則帶到學(xué)校，并最終帶到工作場所。

指導(dǎo)和紀(jì)律建議

1. 對你的期望要堅(jiān)定，但要友善和現(xiàn)實(shí)。孩子的成長取決于你的愛和鼓勵(lì)。

2. 樹立一個(gè)好榜樣。如果你不練習(xí)這種行為，你就不能期望孩子有自控力和自律。

3. 批評行為，而不是孩子。最好說，“你做了一件壞事”，而不是“你是一個(gè)壞男孩或女孩”。

4. 避免嘮叨、威脅和賄賂。孩子們將學(xué)會(huì)忽略嘮叨，威脅和賄賂很少有效。

5. 告訴孩子們你“為什么”管教他們的原因，以及他們的行為可能產(chǎn)生的潛在后果。

6. 談?wù)勀愕母惺堋Ｎ覀兌紩?huì)時(shí)不時(shí)地發(fā)脾氣。如果您確實(shí)“自爆”，重要的是要談?wù)劙l(fā)生的事情以及您生氣的原因。如果你錯(cuò)了，請道歉！

請記住，目標(biāo)不是控制孩子，而是讓他或她學(xué)會(huì)自我控制。

提供一個(gè)安全可靠的家

孩子們有時(shí)感到害怕是可以的。每個(gè)人都會(huì)在生命中的某個(gè)時(shí)刻害怕某些事情。恐懼和焦慮源于我們不了解的經(jīng)歷。

如果您的孩子的恐懼不會(huì)消失并影響他或她的行為，那么第一步就是找出是什么讓他們感到害怕。要有愛心、耐心和令人放心，而不是挑剔。請記?。嚎謶謱⒆觼碚f可能是非常真實(shí)的。

恐懼的跡象

緊張的舉止、害羞、退縮和攻擊性行為可能是童年恐懼的跡象。正常飲食和睡眠模式的改變也可能預(yù)示著不健康的恐懼。經(jīng)?！把b病”或感到焦慮的孩子可能有一些需要注意的問題。

對學(xué)校的恐懼可能發(fā)生在壓力事件之后，例如搬到新社區(qū)、換學(xué)?；蛟趯W(xué)校發(fā)生壞事之后。

孩子們可能因?yàn)樯≡诩乙欢螘r(shí)間后不想上學(xué)。

何時(shí)尋求幫助

父母和家庭成員通常是第一個(gè)注意到孩子是否有情緒或行為問題的人。您對老師和其他照顧者的觀察可能會(huì)引導(dǎo)您為您的孩子尋求幫助。如果您懷疑有問題或有疑問，請咨詢心理健康專家。

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