free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

我有一個(gè)朋友A，大約27歲，研究生畢業(yè)以后在一所大學(xué)里擔(dān)任心理學(xué)老師，負(fù)責(zé)心理學(xué)相關(guān)課程的教學(xué)任務(wù)。

A昨天晚上找到我，跟我談了一件在他的課堂上發(fā)生的糗事，這件事讓他既難過又憤怒，他不知道怎么處理才好。

他準(zhǔn)備談的時(shí)候，露出了羞澀的微笑，一瞬間我有點(diǎn)出戲，這是準(zhǔn)備談“難過”的事？情緒都有點(diǎn)不連貫了。

A告訴我，因?yàn)橐咔榈挠绊?，他們一?a href='http://nike168.cn/'>心理團(tuán)輔課由線下改到了線上，40個(gè)學(xué)生在線上上課，時(shí)間大約2小時(shí)。

上到一個(gè)多小時(shí)后，一個(gè)學(xué)生不知道有意還是無意，麥克風(fēng)沒有禁言，用對(duì)著身邊同學(xué)吐槽的語(yǔ)氣在公共頻道里說話：“這堂課怎么還沒有結(jié)束，真**無聊，也不知道講的啥玩意。”

聲音清晰無比，在線的同學(xué)都聽到了，包括A。

A形容那一瞬間，像遭遇了情緒炸彈，難過、憤怒、焦慮、自責(zé)這些情緒都出來了，身體也開始冒汗，領(lǐng)口都打濕了。

為了讓整個(gè)團(tuán)輔活動(dòng)能順利進(jìn)行，A向那個(gè)學(xué)生道歉，承認(rèn)自己在課程設(shè)計(jì)上考慮不周，也請(qǐng)同學(xué)們理解，團(tuán)輔課程在線下做效果更好，線上的效果確實(shí)會(huì)打折扣。

剩下的一個(gè)小時(shí)課程時(shí)間A覺得無比煎熬。一方面要維持課程的正常進(jìn)行，一方面難過的感覺在心里不斷翻涌，又不能表現(xiàn)出來，只能憋著，難受無比。

A說完以后，僵硬的身體有所放松，靠在了椅子的椅背上，不再那么緊繃著。

我?guī)虯捋了捋事情的經(jīng)過。

A在課堂上遇到了學(xué)生的指責(zé)，因?yàn)榫€上教學(xué)的特殊性，這種指責(zé)是有意的還是無意的無從驗(yàn)證。

他在那個(gè)當(dāng)下的處理方式，是向?qū)W生道歉，迅速的滑了過去，沒有去正面溝通，同時(shí)壓抑了自己的情緒。

本意是為了更好的教學(xué)效果，結(jié)果一堂課下來自己根本沒法集中精神，課沒上好，還憋了一肚子火。

他來找到我，希望我?guī)退裁茨兀?/p>

是怎么正確處理“學(xué)生當(dāng)面在背后吐槽”這件事嗎？那是學(xué)校里教研組長(zhǎng)的責(zé)任，他可以去向組長(zhǎng)請(qǐng)教。

我是一名心理咨詢師，我可以做的，是幫他看到他的應(yīng)對(duì)模式背后的心理動(dòng)力。

在他那個(gè)“道歉-滑過”的處理方式里，壓抑著他巨大的情緒，隱藏著他過去生命的經(jīng)歷。

我可以幫他看到這些，并帶著覺察的智慧去做選擇。

我問他：“我們假設(shè)有另外一個(gè)老師C，他遇到了跟你一樣的情況，但他沒有道歉，也沒有滑過去，他制止了那個(gè)同學(xué)的行為，并且提醒大家在課堂上注意靜音。這種方式會(huì)讓該同學(xué)不舒服，但顧及了其他同學(xué)以及課堂教學(xué)這個(gè)情境，你覺得會(huì)有老師這么做嗎？”

A說：“會(huì)，這樣做的老師挺多的?！?/p>

我說：“也就是說，面對(duì)課堂上發(fā)生的這件事，我們面前至少有兩個(gè)選擇。一個(gè)是你選擇的道歉——滑過，一個(gè)是制止——提要求。這兩個(gè)選擇我們不去評(píng)價(jià)誰(shuí)好誰(shuí)壞，我們只是好奇，是什么情感因素或者信念，促使你做出了那個(gè)選擇？”

A想了一會(huì)，開口說道：“因?yàn)槲液ε聸_突?！保ˋ的悟性很棒）

我問他：“對(duì)于沖突，你在擔(dān)心什么呢？”

A說：“我不想傷害那個(gè)學(xué)生，我也不想獲得不好的評(píng)價(jià)?！?/p>

我問他：“獲得不好的評(píng)價(jià)對(duì)于你來說意味著什么呢？”

他說：“意味著我是不夠好的?！?/p>

我接著問：“如果你是不夠好的，又會(huì)發(fā)生什么呢？”

這一次，他沉默了好一會(huì)，才有些艱難的說道：“會(huì)沒有人愛我。”

我等了一會(huì)，補(bǔ)充了一句：“也意味著你可能會(huì)被拋棄?！?/p>

他艱難的吞咽了一口口水，說道：“是的?！?/p>

這是他心里最深的恐懼，直面恐懼非常困難，而他選擇了堅(jiān)強(qiáng)。

以上對(duì)話經(jīng)過濃縮，整個(gè)談話將近一個(gè)小時(shí)，我陪著他看到了他自動(dòng)化處理沖突背后的擔(dān)心和恐懼，這也是他行為模式背后的情感動(dòng)力。

要改變長(zhǎng)期以來的行為模式是困難的，但我們可以先帶著覺察去照亮自己的潛意識(shí)，慢慢去松動(dòng)自己的模式。

當(dāng)然，也有一些“咒語(yǔ)”，可以幫助他加快這一過程。

我說：“當(dāng)下次面臨沖突時(shí)，你在心里默念一句：我不需要所有人都喜歡我。你先念一遍，看看有什么感覺？”

他說：“當(dāng)我聽到這句話的時(shí)候，我就覺得平靜了一些?！?/p>

我說：“好的，你把它寫下來，面臨沖突的時(shí)候就在心里默念一遍。那我們就以這句話作為今天談話的結(jié)束，你看好嗎？”

A說：“好的，謝謝你?！?/p>

A成長(zhǎng)在一個(gè)單親家庭里，初中時(shí)爸爸媽媽離了婚，他跟著媽媽一起在外婆家生活。

有一個(gè)畫面他印象很深：爸爸媽媽離婚的那天晚上，媽媽拖著行李箱一個(gè)人走了，爸爸在房間里沉默著，他一個(gè)人站在二樓的樓道上，看著媽媽越走越遠(yuǎn)，他喊媽媽，媽媽也沒有答應(yīng)。

他哇的一聲哭了出來，覺得世界上所有人都拋棄了他，他再也沒有家了。

所幸媽媽第二天回來，接走了他。

在A的成長(zhǎng)歷程里，他一直小心翼翼不敢犯錯(cuò)，不敢和媽媽起沖突，也不敢和同學(xué)吵架，在別人眼里，他是一個(gè)說話溫柔、脾氣很好的男孩子。

可是沒人知道，在他心里有一個(gè)很深的恐懼，擔(dān)心媽媽不要他了，其他人也會(huì)因?yàn)樗龅牟缓秒x開他。因此，他竭力避免沖突，不想讓別人覺得自己不好，這樣他就是安全的。

然而，想在所有人面前保持一個(gè)好形象，想跟所有人處好關(guān)系，不想讓任何人感到不愉快，是一件不可能完成的任務(wù)。

為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，A有話不敢說，有意見不敢提，不斷忍忍忍，成功把自己忍成了一個(gè)忍者神龜。

還是plus版的。

吊詭的是，越是這么小心翼翼，越可能得罪一些人。

比如：

得罪那些看重真誠(chéng)的人，他們討厭虛假的掩飾。

得罪那些喜歡豪爽的人，他們討厭扭扭捏捏。

人上一百，形形色色，人們的喜好也多種多樣，做一件事不可能把所有好處都占盡。你滿足了甲，就得罪了乙；你有意避免了和丙的沖突，無意又結(jié)下了和丁的冤仇。

而在你不斷滿足他人的過程中，你自己呢？你自己的需要又由誰(shuí)來滿足呢？

還有一點(diǎn)，你小心翼翼的不敢犯錯(cuò)，不敢去傷害別人，那是因?yàn)槟惆褎e人看得和你一樣脆弱。

對(duì)于你來講，每當(dāng)別人和你有沖突的時(shí)候，你就受不了了，你受到了巨大的傷害。你用自己的感受去預(yù)測(cè)別人的反應(yīng)（即投射），你認(rèn)為別人也同樣脆弱，同樣手無縛雞之力，對(duì)你的語(yǔ)言毫無抵抗能力，只要你提出不同意見，別人就會(huì)受到一萬(wàn)點(diǎn)傷害。

這樣想，真的太看不起別人了。并不是所有人跟你一樣，都弱不禁風(fēng)。有些人是那種戰(zhàn)斗體質(zhì)，每天沒點(diǎn)沖突還不習(xí)慣。

同時(shí)，你也太看得起自己了，好像你的一個(gè)沖突，就對(duì)別人造成了致命打擊，留下了永恒陰影。

事實(shí)上，人每天都會(huì)遇到?jīng)_突，不是和你遇到，就是和其他人遇到。我的小寶現(xiàn)在就喜歡和人搶玩具，長(zhǎng)大了還要搶票子，搶位子，競(jìng)爭(zhēng)和合作本來就是人一生都要面對(duì)的主題。

對(duì)一段關(guān)系來說也是這樣的。

一段關(guān)系里，愛和傷害都會(huì)發(fā)生，微笑和哭泣相伴而行。

愛是一種滋養(yǎng)的力量，傷害是一種破壞的力量。假設(shè)你們的關(guān)系基礎(chǔ)是60分，一次傷害造成的破壞在1-5分之間，持續(xù)的破壞、大于滋養(yǎng)力量的破壞，才能造成關(guān)系破裂。

那個(gè)時(shí)候，才可能有被拋棄的感覺。

如果一次沖突就造成關(guān)系破裂，那你們這關(guān)系本身也病入膏肓了，大家在一起都累，趁早拜拜更好。

在關(guān)系里只付出不索取，只照顧對(duì)方不照顧自己，只敢做對(duì)不敢做錯(cuò)，這樣的關(guān)系才是真正脆弱的。因?yàn)槟銈儾]有在靈魂層面相遇，你們只是在做一個(gè)演員，帶著虛偽的面具。

演戲演到最后，都會(huì)累。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。