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寫在前面

隨著中高考陸續(xù)拉開帷幕，學(xué)生們的暑假即將到來(lái)，父母、祖父母和孩子們“斗智斗勇”的劇目也即將開演。

然而，和父母的“溝通困難癥”不僅出現(xiàn)在青春期孩子和更年期父母之間，也存在于成年子女和中老年父母之間。

在現(xiàn)實(shí)生活中，即使已經(jīng)成年，甚至為人父母，在面對(duì)自己的爸爸媽媽時(shí)，仍然會(huì)有年幼時(shí)不知所措的局促感。就比如小編自己，作為已經(jīng)成年1？2？……7年有余的“大人”，仍然有一些不愿意和父母提及的話題，或是羞于向父母表達(dá)的言語(yǔ)，也會(huì)因此被認(rèn)為“孩子長(zhǎng)大反而不愛(ài)和我們做父母的親近了”“父母的小棉襖漏風(fēng)啦”……

成年子女和父母的溝通問(wèn)題，

可能是源于什么呢？

子女對(duì)所談及的話題感到羞愧。

有時(shí)，成年子女選擇不向父母傾訴，也可能是因?yàn)樗麄儗?wèn)題內(nèi)化了，相比某一特定事件的失敗，他們可能會(huì)基于此認(rèn)為——“我是個(gè)失敗者?！?/p>

或許是進(jìn)入了一段有爭(zhēng)議的婚姻，或許是正從事一份無(wú)法帶來(lái)成就感的工作，也或許是難以對(duì)自己的人生規(guī)劃負(fù)責(zé)……隨著成年之后面臨更為復(fù)雜的生活與社會(huì)環(huán)境，很多事件都可能使成年子女覺(jué)得自己的人生也是失敗的，因此在與他人，尤其是重要他人的溝通過(guò)程中，表現(xiàn)得較為退縮，不會(huì)第一時(shí)間向那些有能力幫助自己的人尋求支持，其中也包括他們的父母。

子女對(duì)父母可能的反應(yīng)感到抗拒。

當(dāng)多次傾訴的結(jié)果都是感覺(jué)更加難受——你還會(huì)選擇和對(duì)方進(jìn)一步溝通嗎？可能不會(huì)。成年子女和父母的關(guān)系也是如此。

有時(shí)候可能是因?yàn)樵诓⒉恍枰臅r(shí)候給出建議，急于解決問(wèn)題而忽略了子女的情緒或感受；有時(shí)候是由于無(wú)能為力，對(duì)一些事情開了不適宜的玩笑；而有時(shí)候則是因?yàn)檩p易地給子女貼上標(biāo)簽或進(jìn)行評(píng)判，“你就是這么優(yōu)柔寡斷的人！”……

收到這些反饋的頻率越高，子女自然越不傾向于向父母尋求支持或解決方案。而大部分時(shí)間，作為父母的一方可能較難意識(shí)到自己之前的反應(yīng)并不被期待。

父母無(wú)措的反應(yīng)可能帶來(lái)更強(qiáng)的焦慮。

對(duì)一些成年子女來(lái)說(shuō)，向父母傾訴可能意味著父母頗具壓力感的回應(yīng)。

一方面是隨著孩子的成長(zhǎng)，實(shí)際生活中遇到的困難在逐步“升級(jí)”，另一方面，基于復(fù)雜的問(wèn)題情境，父母能夠直接參與或提供資源的地方可能在逐漸減少。因此和父母探討一些重要的壓力事件時(shí)，父母的反應(yīng)如果過(guò)于焦慮，可能導(dǎo)致傾訴的一方更加缺乏支持，因此感到筋疲力盡，轉(zhuǎn)而尋求其它幫助與支持。

父母在應(yīng)對(duì)過(guò)程中投入過(guò)多“私心”。

父母在給予子女建議時(shí)，會(huì)不可避免地融入自身的經(jīng)驗(yàn)與期待，這是無(wú)可厚非的。但如果摻雜了過(guò)多的“私心”，不以解決子女的問(wèn)題、緩解他們的痛苦、促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展為根本目的，而試圖借此機(jī)會(huì)說(shuō)服孩子向更符合自己期待的行業(yè)與方向發(fā)展。長(zhǎng)此以往，父母可能會(huì)逐漸失去子女對(duì)自己的信任，也打消子女再次傾訴的欲望。

相互溝通需要建立在良好的親子關(guān)系的基礎(chǔ)之上。

良好的關(guān)系是溝通順暢的前提，同樣地，對(duì)父母感到親近，也是成年子女樂(lè)于向父母傾訴的前提之一。

可能是因?yàn)楦改负妥优泄餐呐d趣愛(ài)好，可能是經(jīng)常舉辦的小型家庭聚會(huì)，也可能是相契合的價(jià)值觀與信念，這些共同點(diǎn)都有助于促進(jìn)子女和父母的溝通。而缺乏共通之處時(shí)，子女向父母的傾訴就變得更為少見(jiàn)，尤其是成年子女。

這也和雙方信任的建立息息相關(guān)。

那父母可以怎么做呢？

相比直接要求子女坦誠(chéng)相待，反問(wèn)他們?yōu)楹螌?duì)自己缺乏信任，父母或許可以選擇詢問(wèn)子女：“當(dāng)你心煩或者壓力很大的時(shí)候，我怎樣才會(huì)更好地成為你的支持和依靠呢？”

然后，認(rèn)真傾聽(tīng)他們的回答——這也是最困難的部分。

如果是因?yàn)樽优X(jué)得關(guān)系已經(jīng)疏遠(yuǎn)，雙方也可以共同討論增進(jìn)親密感的方法；如果是子女羞于談及相關(guān)的話題，或許讓他們放下戒備，讓他們?cè)诟改该媲耙廊怀錆M安全感，才是需要首先考慮的問(wèn)題。

寫在最后

親子關(guān)系的維持與改善，從來(lái)不是只限于孩提時(shí)期的課題，對(duì)成年子女和他們的父母來(lái)說(shuō)，面對(duì)更為復(fù)雜和困難的社會(huì)生活，良好的家庭溝通顯得更加重要。

這不僅僅需要父母做出努力，作為成年子女的一員，同樣需要時(shí)常反思，互相尊重，和父母真誠(chéng)平和地交流。

[1] 部分編譯自psychology today 2022年5月25日《Why Won’t My Adult Child Confide in Me?》https://www.psychologytoday.com/intl/blog/between-the-generations/202205/why-won-t-my-adult-child-confide-in-me

[2] 部分編譯自psychology today 2022年4月28日《8 Ways Parents Sabotage Conversations with Adult Children》https://www.psychologytoday.com/intl/blog/between-the-generations/202204/8-ways-parents-sabotage-conversations-adult-children

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