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關(guān)于在槍支暴力行為發(fā)生后您可以做些什么來幫助您的孩子在學(xué)校感到安全的專家建議。

文章作者：卡羅琳費根

2018 年在佛羅里達(dá)州帕克蘭的 Marjory Stoneman Douglas 高中發(fā)生校園槍擊事件后首次發(fā)表。悲劇在今天早些時候（2022 年 5 月 24 日）再次發(fā)生，另一名青少年在德克薩斯州的一所小學(xué)犯下另一項不可想象的暴力行為，奪走了 14 名學(xué)生和一名教師的生命。

可悲的是，隨著學(xué)校槍擊事件變得越來越普遍，很難不懷疑它們?nèi)绾斡绊懮蠈W(xué)的孩子。今天的孩子們是否比他們的數(shù)學(xué)作業(yè)更擔(dān)心維護(hù)自己的安全？他們是否無法集中注意力，看著最近學(xué)校槍擊案受害者的照片讓他們想起自己？他們是否對他們認(rèn)為可能危險的其他孩子感到緊張和過度觀察？

無論您是與學(xué)生一起工作并關(guān)心學(xué)生的家長、親戚、教練、老師還是社區(qū)成員，了解當(dāng)今孩子可能面臨的恐懼和感受都很重要。我們向?qū)＜以儐柫藢W(xué)校槍擊事件對美國青少年大腦發(fā)育的影響。這是他們想讓你知道的。

注意行為變化

“兒童和成年人一樣，在得知人們意外而殘忍地死于持槍者之手時，常常會感到震驚、憤怒、悲傷、恐懼和無助。然而，由于缺乏溝通和情感處理能力，兒童表達(dá)自己的想法和感受的方式與成人不同。

兒童可能會增加噩夢、侵入性想法、情緒突然變化以及游戲行為的變化（即，槍擊事件、模仿死亡或?qū)W校槍擊事件的其他方面等）。他們也可能會在經(jīng)歷創(chuàng)傷后報告身體疼痛。特別痛苦或焦慮的兒童可能會出現(xiàn)發(fā)育倒退，例如尿床、粘人和發(fā)脾氣的增加。

在經(jīng)歷多種不同背景的創(chuàng)傷經(jīng)歷后，尋找兒童情緒和行為表現(xiàn)的任何變化非常重要。孩子在家里的表現(xiàn)方式可能與孩子在日托、超市或游樂場的表現(xiàn)方式不同。與老師討論孩子的成績、注意力集中能力或社交活動參與程度的任何變化都會很有幫助?！?/p>

讓他們談?wù)勊麄兊目謶?/p>

美國心理學(xué)會 (APA) 建議鼓勵孩子談?wù)撍麄兊膿?dān)憂。所有的孩子，無論他們的年齡大小，都會從知道你在傾聽他們的聲音中受益。

首先，找出他們所知道的并仔細(xì)聆聽可能不正確或夸大的信息。盡你所能以溫和、平靜的方式向他們保證學(xué)校和社區(qū)正在加強(qiáng)安全措施。如果您具體知道如何提高安全性，請不要猶豫與他們分享信息，并提醒他們在家中與您在一起是安全的。永遠(yuǎn)不應(yīng)該避免有關(guān)死亡的對話。

在學(xué)校槍擊悲劇發(fā)生后的幾天里，最好限制接觸可能引發(fā)額外壓力和焦慮的新聞報道。

安全、保障和健康的心理發(fā)展

“大規(guī)模槍擊事件是大的創(chuàng)傷事件，可能會引發(fā)直接暴露的人的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），因為生命和肢體受到直接和暴力的威脅。

尤其是兒童，他們更加脆弱；多項研究表明，從心理世界觀和處理壓力和焦慮的生理系統(tǒng)的角度來看，童年創(chuàng)傷對年輕發(fā)展中的心理產(chǎn)生了更終生和普遍的影響。

在中學(xué)層面，整個學(xué)校發(fā)生大規(guī)模槍擊事件的威脅也損害了心理健康；安全和保障對于孩子的健康心理發(fā)展始終至關(guān)重要，而這種持續(xù)的焦慮和危險感會破壞這種安全感，并使所有孩子都面臨焦慮和情緒障礙的風(fēng)險?！?/p>

尋找急性壓力的跡象

“大規(guī)模槍擊事件影響到我們所有人，無論老少。非常重要的是，我們彼此開誠布公地談?wù)撨@些槍擊事件，并確保我們的孩子知道他們可以帶著他們可能有的任何恐懼或擔(dān)憂來找我們。

請確保您的孩子在之后與您談?wù)撍鼈?，因為這些也可能非?？膳隆Ｈ绻蚰暮⒆右徽於几械浇箲]和恐慌，治療可能是一個有用、安全的地方，可以談?wù)撨@些恐懼，并學(xué)習(xí)如何在日常生活中保持更多的存在和扎根?！?/p>

“那些直接或間接受到影響的人通常會增加焦慮、噩夢、睡眠困難、對學(xué)校的抵抗、無法信任、不安、抑郁、恐懼、學(xué)習(xí)成績下降、無法充分表達(dá)自己的想法和感受，為什么問題、缺乏安全感、飲食習(xí)慣改變、憤怒增加、高度警惕、悲傷、失落、內(nèi)疚等。

這些癥狀和行為可能導(dǎo)致急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙?（PTSD），甚至延遲性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。接受過創(chuàng)傷和悲傷培訓(xùn)的心理健康臨床醫(yī)生可以在這段康復(fù)期間幫助和支持兒童和家庭?！?/p>

擔(dān)心創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙？

“大規(guī)模槍擊事件肯定會加劇社會焦慮。在高度焦慮的狀態(tài)下，關(guān)注事實并制定有效的解決方案變得更加困難。

當(dāng)我們害怕時，我們往往會分散自己的注意力，互相爭吵，或者完全避免問題。因此，每個社區(qū)面臨的挑戰(zhàn)是弄清楚如何保持相互溝通并創(chuàng)建基于現(xiàn)實的解決方案來防止大規(guī)模槍擊事件。”

雖然重新思考兒童、青少年和家庭如何獲得心理健康資源以及我們作為一個社會可以做些什么來真正打擊欺凌也很重要，但我們不能簡單地專注于其中一個并繼續(xù)推卸責(zé)任。我們需要做這一切，這從三月為我們的生活和其他學(xué)生主導(dǎo)的罷工開始。他們有話要告訴我們，傾聽是我們的工作?！?/p>

心理傷害可能不會立即顯現(xiàn)

“雖然應(yīng)對損失已經(jīng)具有挑戰(zhàn)性，但當(dāng)損失因暴力而發(fā)生且出乎意料時，影響可能會更大。它可以剝奪家庭和留守人員的控制感和舒適感，讓他們感到憤怒和脆弱……大規(guī)模槍擊事件不僅會造成身體傷害，還會造成需要治愈的心理傷害。

對于沒有任何身體傷害的幸存者，需要幾個月的時間來充分評估對他們心理健康的影響，但大規(guī)模槍擊事件的創(chuàng)傷可能會導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 (PTSD)、抑郁癥或其他精神疾病健康問題會繼續(xù)嚴(yán)重影響一個人的生活。

向這些人及其親人提供幫助可以確保他們成功康復(fù)并顯著減少心理生理后果......雖然許多幸存者可能會遭受包括閃回、焦慮、悲傷、失眠、恐懼和憤怒在內(nèi)的創(chuàng)傷癥狀，但這些跡象會隨著時間的流逝，他們開始重新參與活動。然而，對一些人來說，情況可能會變得更糟，導(dǎo)致抑郁或創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

事件發(fā)生后至少需要一個月才能診斷出 PTSD。有效的治療選擇包括心理治療，例如認(rèn)知行為治療 (CBT)和藥物治療。

重要的是要記住，我們不僅需要支持受影響的人，還需要找到防止未來事件發(fā)生的方法。評估事件的原因以及一個人如何如此容易地傷害這么多人，證明了槍支改革的迫切需要。

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