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面對(duì)生活方式的轉(zhuǎn)變，難免有點(diǎn)“分離焦慮”。

在家待了兩個(gè)月，單位通知要復(fù)工，我不知為啥渾身不舒服，有點(diǎn)害怕，沒(méi)啥力氣。兒子也要復(fù)學(xué)了，我看他也沒(méi)有我想象中那么精神。本來(lái)我們天天念著要恢復(fù)正常生活，咋現(xiàn)在反而不適應(yīng)了？

雖然天天念著要恢復(fù)正常生活，但是我想，宅家的生活在某種程度上一定滿足了你的某些需求。比如，有人挺適應(yīng)這種不需要面對(duì)面社交的生活，有人喜歡起床時(shí)間自由的感覺(jué)，有人終于有機(jī)會(huì)多陪陪家人、愛(ài)人和孩子……

復(fù)工復(fù)學(xué)，可能意味著要和這一部分說(shuō)再見(jiàn)，難免讓你感到不適應(yīng)。知道過(guò)去的這段時(shí)間滿足了我們哪些需求，那么就在新生活中為它們留下一些空間。這樣想和做的話，新的生活就不是對(duì)過(guò)去的切斷，而是借著過(guò)去了解自己，豐富生活的體驗(yàn)。

每年幼兒園招新生的時(shí)候，我們常說(shuō)一個(gè)詞，“分離焦慮”。人的一生就是一個(gè)不斷告別的過(guò)程，我們從一個(gè)狀態(tài)進(jìn)入到另一個(gè)狀態(tài)，對(duì)過(guò)去不舍，對(duì)未來(lái)恐懼，內(nèi)心也因此出現(xiàn)不確定感和焦慮感，不適應(yīng)、不習(xí)慣、害怕這些情緒都是正常的心態(tài)。

心理學(xué)專家會(huì)建議人們使用儀式的方式來(lái)告別舊的生活，你可以試一試。比如，買(mǎi)一束鮮花、搞個(gè)小區(qū)音樂(lè)會(huì)、購(gòu)置新夏裝、吃一頓燒烤，甚至大哭一場(chǎng)。

時(shí)間具有強(qiáng)大的治愈能力，就像我們過(guò)去經(jīng)歷的無(wú)數(shù)轉(zhuǎn)變——很快，又會(huì)適應(yīng)新生活的。

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