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你有沒(méi)有這種情況？

每個(gè)月總有那么幾天情緒失控；

總是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事，就崩潰發(fā)火，甚至傷害了最親近的人。

孩子寫(xiě)作業(yè)很痛苦，你輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)更痛苦；

伴侶的一些壞習(xí)慣，明明都十幾年了，還是會(huì)發(fā)火。

事后想想特別后悔，但當(dāng)時(shí)怎么都控制不住，這是怎么了？

你以為這就是你的性格特點(diǎn)嗎？

你以為都是因?yàn)榭陀^(guān)原因引發(fā)的嗎？

No，是因?yàn)槟愕慕】党霈F(xiàn)問(wèn)題了。

首先，不要以為性格只是性格，也不要以為性格是天生的。其實(shí)性格是身體健康的一個(gè)體現(xiàn)。

你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)，肝火旺。

沒(méi)錯(cuò)，這種性格就和肝膽有關(guān)系，肝火旺，就說(shuō)明肝膽的功能出現(xiàn)問(wèn)題，反應(yīng)在性格上就會(huì)有偏頗。

咱們中國(guó)傳統(tǒng)文化講中庸，講過(guò)猶不及。任何事情都是這樣，不能太過(guò)，性格也是如此，最好的性格是中和的，不急不躁。

所以臟腑功能出現(xiàn)了偏差，也就是不平衡了，那么就會(huì)打破性格的平衡，變得急躁易怒，或者懶懶散散。

接下來(lái)，咱們?cè)敿?xì)分析一下，為什么輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)，就那么容易煩躁？

你為什么總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，就和對(duì)方發(fā)脾氣？！

你有沒(méi)有想過(guò)，當(dāng)你朝對(duì)方發(fā)脾氣的時(shí)候，對(duì)方是怎么想的？

也就是說(shuō)，你有沒(méi)有站在對(duì)方的角度想過(guò)？

我想應(yīng)該是沒(méi)有，如果從對(duì)方的角度想，你知道嘛，他做的。。。很多事情是為了你。

所以當(dāng)我們生氣，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事發(fā)脾氣的時(shí)候，都是因?yàn)槲?，是因?yàn)樽约骸?/p>

因?yàn)槲覂?nèi)心的要求沒(méi)有被滿(mǎn)足，所以我才生氣。

但是你有沒(méi)有想過(guò)，你內(nèi)心的要求能被滿(mǎn)足嗎？

可能會(huì)能短期滿(mǎn)足，但是久而久之，就會(huì)有更多的要求，總是不能被滿(mǎn)足。

因?yàn)槿说挠菬o(wú)限的，所以你會(huì)有無(wú)窮無(wú)盡的要求。

當(dāng)那一點(diǎn)點(diǎn)的要求不能被滿(mǎn)足的時(shí)候，你再無(wú)限的放大它，那么就會(huì)引發(fā)一場(chǎng)家庭大戰(zhàn)。

反過(guò)來(lái)，當(dāng)你不再考慮自己，而是為對(duì)方考慮，內(nèi)心沒(méi)有那么多的要求，打磨掉自己內(nèi)心中的欲望，就不會(huì)有那種要求沒(méi)有被滿(mǎn)足而帶來(lái)的失落感，也就不會(huì)生氣。

你能理解這個(gè)心態(tài)的轉(zhuǎn)變嗎？

一個(gè)是考慮自己的私欲，一個(gè)是為對(duì)方考慮，多付出。

前者讓你容易脾氣爆發(fā)，因?yàn)槲覀兊挠傆胁荒軡M(mǎn)足的時(shí)候，后者會(huì)讓你感到愉悅，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中 會(huì)收到來(lái)自對(duì)方的感謝，還有自己的成就感。

那我直接調(diào)整自己的心態(tài)，多為對(duì)方考慮，多付出可以嗎？

當(dāng)然可以??！

不過(guò)你可能道理上明白，但就是做不到。

因?yàn)檫@兩種心態(tài)的變化，也是健康的一個(gè)體現(xiàn)，健康不改善，結(jié)果就是道理上明白，但就做不到。

當(dāng)你心氣不足的時(shí)候，就會(huì)控制不足往負(fù)面想，控制不足的以自我為中心。反之心氣足的時(shí)候，人就容易積極，心胸打開(kāi)，包容萬(wàn)象。

心臟就好比是一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)，心氣不足我們就可以理解為是心臟功能下降了。原本的額定功率是1.5w，下降之后可能就只有1.0w。

那問(wèn)題是心臟的功率怎么下降的呢？

不外乎兩方面原因吧，一是勞累過(guò)度，比如說(shuō)熬夜，是不是身體體會(huì)。熬夜之后感覺(jué)心慌，心前區(qū)疼，甚至有些人心梗。

熬夜也是需要心臟滿(mǎn)足供血的，所以熬夜對(duì)于心臟的負(fù)擔(dān)非常大。

還有心事重啊，心情不好啊，都會(huì)導(dǎo)致心臟勞累過(guò)度。

另外一方面，過(guò)度的安逸，心臟的功率就會(huì)慢慢下降。

比如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量少，心臟的功率就會(huì)下降，因?yàn)椴恍枰獫M(mǎn)足那么多的供血了，就好比是長(zhǎng)期不需要肌肉的力量，那么肌肉力量就會(huì)下降。

久而久之，慢性心臟病就出來(lái)了。。

所以，想要改變身體的現(xiàn)狀，就要從恢復(fù)心臟功能入手。

改善心臟功能，一方面是減少過(guò)度的消耗，另一方面振奮心臟的功能。

在這個(gè)過(guò)程中可以再配合調(diào)整心態(tài)，情緒才能穩(wěn)定，心情才能更好，家庭也會(huì)更加和諧。

如何調(diào)理？

第一、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能幫助振奮身體的陽(yáng)氣，振奮心肺的功能。

但是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，突然運(yùn)動(dòng)，心臟供血跟不上 容易胸悶氣短，甚至?xí)行那皡^(qū)疼痛。

所以運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始可以先走路，然后再慢慢開(kāi)始慢跑。

另外注意運(yùn)動(dòng)之前不要吃太多東西，可以稍微喝一點(diǎn)水，運(yùn)動(dòng)之后小口小口補(bǔ)充水份。

第二、煮肉桂川芎蜂蜜水，我給它起了個(gè)名眉開(kāi)眼笑湯。

用肉桂15g 川芎15g 煮水代茶飲，喝的時(shí)候，可以加一點(diǎn)蜂蜜味道更好。

肉桂能幫助振奮心臟功能，川芎味道濃厚，通串性好，可以幫助通心竅。二者配合可以幫助振奮心臟功能，促進(jìn)心臟的打血。

加上蜂蜜，改善口感，同時(shí)甜味能保水，恢復(fù)津液，心臟功能振奮之后也需要水份參與代謝，所以振奮功能的同時(shí)一定要配合補(bǔ)充水份。

第三、可以做一個(gè)香包

藿香、薄荷、蘇葉、石菖蒲、艾葉、肉桂、丁香、川芎，各5g

做一個(gè)布袋，把所有藥材裝入，平時(shí)可以放在辦公桌旁，隨時(shí)拿出來(lái)聞一聞，深吸一口氣。

香味可以開(kāi)竅醒神，可以幫助通心竅，促進(jìn)心臟的供血。

第四、經(jīng)方——當(dāng)歸四逆湯

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