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張國榮在《霸王別姬》中飾演的程蝶衣這個(gè)角色，很多人并不陌生，他在電影中把自己的人生和戲臺(tái)緊緊的聯(lián)系了起來，演戲時(shí)如癡如醉，戲臺(tái)下也難以找到自己正確的角色。

好像他的一生都是在為演戲而活，而那句

說好了一輩子，少一年、一天、一個(gè)時(shí)辰，都不是一輩子。

讓他人戲不分，不瘋魔不成活。

我有個(gè)朋友叫小水，前不久和男朋友分手了，一開始有點(diǎn)詫異。

畢竟我經(jīng)常在朋友圈看到小水秀一些聊天記錄的截圖。而他的男友給人的印象也是一個(gè)超級(jí)大暖男。

可是小水給我回復(fù)說：天冷的時(shí)候他會(huì)囑咐我降溫了，多穿點(diǎn)。生理期的時(shí)候會(huì)讓我好好休息，蓋好被子，多喝熱水。每天都會(huì)問我有沒有吃飯。

可奇怪的是，他從來沒有在我瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候親手為我披上過一件外套。

也從來沒有在我生理期的時(shí)候給我倒上過一杯熱水。

更從來沒有在我對(duì)他說餓了的時(shí)候給我送過吃的。

我們明明就在同一個(gè)社區(qū)里，走路只需5分鐘就能見到，而他對(duì)我的關(guān)心卻只在嘴里。

他總是要我照顧好自己，可是從來都沒有照顧好我。

我不能說他對(duì)我是絲毫沒有關(guān)心的，可是他內(nèi)心里的愛我是一點(diǎn)也體會(huì)不到。

1、癥狀自測

看看給你的表演型人格障礙打幾分

請你找一處安靜的地方，回憶自己的情形，根據(jù)實(shí)際回答下面的問題。

1.你是否熱衷于成為關(guān)注的焦點(diǎn)？

2.你是否性格外向，不喜歡孤單一人？

3.你是否容易感情用事？

4.你是否喜歡奇裝異服？

5.你是否在日常生活中語言夸張、表情豐富？

6.你是否只考慮自己而從不考慮別人的感受？

7.你是否認(rèn)為自己有很多知己好友？

8.你是否會(huì)出現(xiàn)自傷或威脅自殺的情況？

9.你是否極易受到他人暗示？

10.你是否容易被激怒？

以上10個(gè)問題中，如果你的回答有3個(gè)以上為“是”，那么你可能是表演型人格傾向；如果你的回答有5個(gè)以上為“是”，那么很可能是表演型人格。

2、癥狀描述

表演型人格如字面所言，他們的行為就好像是在進(jìn)行演出一樣，顯得浮夸造作不自然，但是我們的當(dāng)事人卻不自知，還樂在其中，并且以吸引到眾人的注意為能事。

他們就好像舞臺(tái)上那些不專業(yè)的演員，總是要想辦法“搶戲”。

好讓觀眾目光聚集到自己身上，試圖一舉成名，最好能成為熱議的話題人物才好。

他們喜歡成為焦點(diǎn)，喜歡他人的關(guān)注和贊美，他們所做的一切都是為了將他人的眼光牢牢黏在自己身上，享受著萬千關(guān)注于一身的閃耀時(shí)刻。

⊙ 表演型人格者最大的特點(diǎn)就是戲劇化。

表演和戲劇不分家，對(duì)他們來說，要把生活中每個(gè)時(shí)刻都當(dāng)成是用心表演的舞臺(tái)，把每個(gè)人的眼睛都當(dāng)成是攝像頭，所以自然是要賣力演出，力求劇情跌宕起伏、千回百轉(zhuǎn)，整個(gè)就是一部現(xiàn)代懸疑倫理武俠悲喜劇。

表演型人格者十分注重外貌，會(huì)過度打扮自己，好讓自己能在人群中迅速成為焦點(diǎn)。

只要是能吸引別人的目光和關(guān)注，他們的戲劇就成功了。

他們?yōu)槿颂幨酪彩挚鋸?，做的每一件事都好像在大喊：“快看我，快看看我！?/p>

對(duì)他們而言，自己的生活是為了展示給別人看的，更不介意觀眾多一些。

⊙ 表演型人格者第二個(gè)特點(diǎn)就是幼稚化。

他們的處世風(fēng)格讓人看起來，就好像是幼兒園里時(shí)刻想要老師表揚(yáng)的小孩子，總是做一些不成熟不理智的事情來吸引別人的注意。

有人會(huì)問：“可是他們看上去很老練?。　?/p>

的確，他們深諳社交之道，因?yàn)樯缃粓龊鲜亲罴训淖晕冶硌菸枧_(tái)，他們也熱衷于參加各種社交活動(dòng)，但是這只是說明他們擅長社交，并不能說明他們成熟。

事實(shí)上，表演型人格可比你想象的幼稚得多。

他們總是非常任性，難以忍受絲毫的委屈，在事情不能按照自己的想法發(fā)展的時(shí)候，就會(huì)變得怒氣沖沖，在看到別人比自己更受關(guān)注的時(shí)候就馬上嫉妒、爭奪焦點(diǎn)甚至不惜大搞破壞。

總之，都是在耍小孩子脾氣。

他們只顧自己的感受，而常常忽略后果。

老練的社交只是他們的表面，而其實(shí)內(nèi)心世界里居住的他，是個(gè)小朋友。

正是戲劇化和幼稚化，使這類人會(huì)時(shí)常沖動(dòng)易怒，還很容易受到別人的暗示或所處環(huán)境的影響。

因此，他們總是不知道自己想要什么，只能繼續(xù)這樣的循環(huán)。

3、自我調(diào)整

表演型人格者比較幼稚，自我調(diào)節(jié)是有難度的。

如果是自行調(diào)節(jié)，最好是有家人、朋友的幫助和支持。那么我們先從哪入手呢？

01.

讓他們描述自己的看法，然后向他們描述別人對(duì)他們的客觀看法。兩者進(jìn)行比較，引導(dǎo)他們識(shí)別出自我認(rèn)識(shí)的偏差之處，認(rèn)識(shí)到自身性格中的浮夸、易怒、極度想要尋求關(guān)注等方面，并指出其中的不足之處。

比如，他們從來不吝嗇于夸贊自己，即使是一般我們都是用在別人身上的客套話，他們拿來夸自己也不會(huì)覺得不好意思。

行為方面，他們的舉手投足也表現(xiàn)的比較夸張，這些都是為了吸引別人的目光，享受成為焦點(diǎn)的感覺。

但是在其他人看起來，這可能就是舉止輕浮、裝腔作勢了。

如上這些對(duì)比，都該讓他們從認(rèn)知中去逐漸接受。

02.

開始時(shí)他們可能難以接受，甚至?xí)髣?dòng)肝火。

但是通過將他們和一些成熟的人處理事物的區(qū)別羅列出來進(jìn)行對(duì)比，逐漸引導(dǎo)他們深入的剖析自我，接受自己的性格有缺陷的事實(shí)，并且協(xié)助他們建立日趨成熟的個(gè)性。

之后，在他們認(rèn)識(shí)到自己的問題，并愿意接受幫助的情況下，可以引導(dǎo)他們進(jìn)行自我調(diào)整。讓他們將自己的一些日常行為表現(xiàn)記錄下來，并在日后進(jìn)行分析，搞清自己的喜怒哀樂都會(huì)有什么樣的行為。

同時(shí)，可以尋求周圍親朋好友的意見，看看他人是怎樣來評(píng)價(jià)的。對(duì)于這些意見，要能夠虛心接受，并整理出自己日常生活中的情緒表現(xiàn)不足之處，按照“適當(dāng)”、“過度表現(xiàn)”“行為偏差”三個(gè)維度進(jìn)行整理。

在對(duì)此進(jìn)行修正，同時(shí)還要分析這些表現(xiàn)是刻意的，還是無意識(shí)的。

無論是哪種，都要提醒自己“適當(dāng)”表現(xiàn)。

03.

在行為進(jìn)行糾正的同時(shí)，還要在心智上調(diào)整自己的認(rèn)知，改變對(duì)事情的態(tài)度，逐漸用成熟的方式來處理自己的感情。

尤其是面對(duì)壓力的時(shí)候，學(xué)會(huì)調(diào)整行為以試圖管理情緒，同時(shí)保持理智。

另外，不建議在整個(gè)過程中，對(duì)自己的過去進(jìn)行全面的否定，而是告訴他們要進(jìn)行微調(diào)即可。

雖然，我們每個(gè)人在不同的社會(huì)環(huán)境下，有著不同的社會(huì)角色，甚至“身兼數(shù)職”。

可我們都希望自己能夠使用成熟且靈活的應(yīng)對(duì)方式去面對(duì)所處的環(huán)境，這樣才能使與我們一起相處的人也感覺到你的真實(shí)。

在那個(gè)時(shí)刻，你“是”那個(gè)角色與你“演”那個(gè)角色，給周圍的“觀眾”帶來的真實(shí)感可是完全不同的。

作者簡介：阿布，碩士，國家二級(jí)心理咨詢師，精神動(dòng)力學(xué)OPD-2研究專員，CBT認(rèn)知行為治療師，艾利克森研究院中級(jí)催眠師，家庭結(jié)構(gòu)式心理治療師。推理懸疑愛好者，公眾號(hào)“心靈庇護(hù)站”創(chuàng)作者，知乎2018年度十萬個(gè)是什么心理學(xué)話題的優(yōu)秀回答者。

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