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有人問：“什么是合理情緒療法，為什么它的核心是認知，這和人的痛苦、疾病有什么關系”？

A事件——生命中遇到的不同人、事、物。

如：一個女人，被一個男人突然強行抱著，并且對她說：“我愛你！我想和你在一起”！

B認知——對發(fā)生在人生中不同人、事、物的解讀。假設有三個女人，都遇到了這種情景：

A女屬于強悍型女人，并且是很討厭那個男人，因此，她的解讀就是“流氓！真無恥，我真倒霉，怎么遇到這樣一個不要臉的人！對于這種人，一定不能客氣”！于是，她憤怒的踢開男人，順手扇了他一記耳光。

B女屬于內向而膽小怕事型的女人，她也很討厭這種男人，更討厭自己遇到這種事情，她覺得這是一種恥辱。因此，她內在的解讀是“好可怕，世界上怎么會有這樣的人，我以后還怎么見人？太丟人了，別人不知道，還以為是我不正經(jīng)呢，以后怎么辦，怎么面對家人和朋友”。于是，她哭泣著，發(fā)著抖的不知所措，滿臉寫著慌亂和羞恥。

C女屬于膽子大，并且有些喜歡英雄主義，她很喜歡男人的勇敢和直接，她覺得能遇到這樣的男人，是她人生的幸運。因此，她內在的解讀是“他好有男子漢氣喲，相信他以后也會這么勇敢的面對生活，有他在我身邊，我感覺到好有安全感”。于是，她對那個男人說，我相信你是真的愛我，相信你能給到我想要的生活。請你先學會尊重我，讓我繼續(xù)感受你男子漢的氣息。

最后C是不同的感受，感受——因為賦予不同意義，而產(chǎn)生的不同情緒情感和行為模式。A女的情緒反應是激動、憤怒，情感上是討厭、不理解，行為模式是罵人，暴力，順手扇耳光。感受到雖然受了侵犯，但是也不算吃虧，教訓一下算了；

B女的情緒反應是驚恐、憤怒、羞恥，情感上是不理解、接受不了，壓抑。行為模式驚慌失措，逃離，哭泣，無助。感受到無助委屈，心里很害怕?lián)模X得沒辦法做人了，內心很痛苦糾結。

C女的情緒反應是激情，驚喜，興奮。情感上是慶幸，能接受。行為模式溫和欣賞，肢體語言無反感或暴力。感受到幸福的降臨，內心充滿了難以壓抑的喜悅，但又不得不矜持一點。

通過以上的案例假設，你可以看到，同樣的遭遇，因為個人的解讀認識不同，其情緒情感，以及行為模式的反應都會不一樣。

案例二，事件——孩子學習成績差，受不了老師和同學的眼光，經(jīng)醫(yī)生確診有抑郁癥傾向，現(xiàn)在不愿意繼續(xù)上學。

解讀——A家長，父母都是當官的，覺得孩子不上學太丟人了。因此父母對孩子不想上學這件事很惱火，尤其是媽媽，什么事情都要強，在工作上凡事都是力爭上游。為了孩子的事情，感覺很沒面子，讓人抬不起頭，無法接受自己會有這樣的孩子。于是，天天在心里發(fā)愁，抱怨自己命不好，怎么攤上這么個孩子。

B家長，父母都是平常人，覺得孩子為了上學，都搞的精神不好了?；叵胱约寒斈暌灿胁幌牖畹臅r候，覺得可能是自己和孩子溝通的少了。于是決定陪孩子一段時間，好好和孩子說說。對于孩子上不上學也不是很在意，覺得只要孩子健康就行，人生也不是就這一條路。

感受——A家長自己感覺整天情緒低落，對孩子在行為上，也是一臉的無奈。一想起這孩子的事情，就覺得痛苦矛盾，都不知道這孩子將來怎么辦。孩子也因為家長的情緒和行為，感到自己無能、沒希望，人生沒意思。更加不愿意與人交往，甚至于越來越有輕生的想法，并且嘗試著予以實現(xiàn)。

B家長感覺上不上學沒什么，只要孩子健康就好。人生總有低迷的時候，并且深信孩子沒問題，過一段時間就好了。他除了陪孩子談心外，還告訴了孩子自己當年也有這種心理，這并不奇怪。孩子也因為家長的情緒和行為，感覺到其實真的沒什么，想上學，可以重新去一個新的學校。于是，孩子慢慢又走了出去，通過自己的努力，又恢復了對人生的信心。

這個案例，就有了身份對人認識問題的影響——一個有過失敗人的理解，和一個從來沒失敗過的人的不解；不同身份下，對同樣問題的看法；孩子從父母親的不同態(tài)度，做出對自己人生的解讀，進而選擇如何應對自己當前的人生問題。

當然，最核心的，仍然是每一個當事人，對人生所遇事件的的解讀。這些解讀、認識，是開放的，還是封閉的？是積極的，還消極的？是有界限的，還是沒界限的？是偏激悲觀的，還是中立樂觀的。

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