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　　婚姻的破碎是一件非常痛苦的事情，會讓夫妻雙方都處于一個情緒低落的狀態(tài)。雖然說回到過去的較好狀態(tài)并不是一件容易的事情，但是只要雙方有誠意去面對問題，并且愿意付出努力去解決問題的話，破碎的婚姻還是有挽回的可能的。以下我們將從多個方面來為大家分享一些有效方法。

　　一、溝通好是關(guān)鍵

　　溝通是獲得成功的關(guān)鍵，對于夫妻來說也是非常的重要。如果你的婚姻感情破裂了，就先和你的伴侶進行暢所欲言的溝通?？梢宰尡舜送侣锻纯嗪蛦栴}所在，找出問題的根源，了解對方的立場和感受。方法不同可以達到相同的目的，可以采用書信、電子郵件、語音方式，讓你們在不同的時間和地點進行不同的交流。

　　二、不要讓負面情緒占據(jù)雙方的心智

　　情緒管理是很重要的，這一點我們在生活中也一直在強調(diào)。企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)也說“冷靜才能建立一個勝利的氛圍”。因此，如果真心想要挽救婚姻的話，就應(yīng)該不要在面臨問題時過多地表現(xiàn)出負面情緒，例如大喊大叫、冷戰(zhàn)、攻擊對方，或任何形式的傷害和報復(fù)。要始終記得，當(dāng)你以傷害和報復(fù)對抗對方時，你只會讓事情變得更加糟糕。

　　三、尋求專業(yè)支持

　　如果你和你的伴侶都覺得自己無法解決問題，或因為短期內(nèi)產(chǎn)生的負面情緒無法實現(xiàn)有效溝通，那么你們就應(yīng)該考慮尋求專業(yè)的幫助。有很多婚姻輔導(dǎo)機構(gòu)和心理醫(yī)生都能為你們提供專業(yè)的咨詢和指導(dǎo)，幫助你們重新建立起相互尊重和信任的關(guān)系。

　　四、共同創(chuàng)造美好回憶

　　美好的回憶是感情持久的重要因素之一，所以在挽救破裂的婚姻時，最好能夠一起找回一些讓你和伴侶共同感到愉悅和幸福的回憶。這些回憶可能是你們剛剛認識時的浪漫經(jīng)歷，也可能是你們一同度過的一個突破，也可能是某個特殊時刻，包括一起為你們的孩子慶祝周年紀念日等等。

　　五、減少爭論

　　在婚姻中，有時我們會因為一些無關(guān)緊要的問題而爭吵。在試圖挽回破裂的婚姻時，你應(yīng)該盡量避免過多地談?wù)摦a(chǎn)生爭議的事情，對于這些事情，可以偶爾討論一下，但不要在溝通中過于強調(diào)這些。

　　六、引入新鮮的元素

　　夫妻關(guān)系是需要不斷地改變和更新的，尤其是在面對婚姻危機的時候?？梢試L試引入新東西來吸引對方的注意力，例如一同去旅行，一起參加體育活動，或邀請朋友來家里聚會。這些活動既能讓你們自己更加充實，也能夠讓你們尋找到更多的共同愛好，增進情感的發(fā)展。

　　七、寬容和接納

　　最后，為了挽回破裂的婚姻，你必須準備好寬恕和接受，并且不想過多地去過問過去的事情。尤其是對于那些可能會讓你們產(chǎn)生負面情緒的事情，例如外遇、沉迷娛樂等，你應(yīng)該提高你的耐心和寬容，嘗試尋找解決方法和更好的解決方式，為你們的婚姻帶來新的生機。

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