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心理障礙(psychologicaldisorder  )是指由生理、心理或社會原因引起的各種異常，臨床上常用“心理病理學(xué)”概念，統(tǒng)稱為“心理障礙”

一般心理障礙會出現(xiàn)幻覺，長期出現(xiàn)幻覺和妄想。 懷疑有人傷害了他。 例如洗頭的時候必須爭眼睛，感覺周圍的人在討論和譴責自己。 看到奇怪的畫面。 只是感到心悸和呼吸困難，嚴重的話也會悲觀地絕望和自殺。

那么如何克服心理障礙呢？

1 .想在自己最幸福最幸福的時候，想想童年、父母的肯定、自己的成就等等

2 .學(xué)會愛自己。 別人的評價往往不那么重要，別人說了之后可能會忘記，但自己在心里想了很久。 其實記住放下，慢慢地你會松一口氣，心里的壓力也會減少。

3 .找一個不斷鼓勵、啟發(fā)、傾聽、挑戰(zhàn)你的人每個人都需要好朋友。 我們每個人都不能完全理解自己內(nèi)心深處的感情、感受和想法，所以我們需要有人幫助我們澄清自己的想法和感受，以及面臨的問題。

4 .交朋友至少需要一兩個知心朋友。 總之，在自己有困難的時候會一起幫助我們，鼓勵我們。 增強了軟弱的自信，提高了勇氣。 幫助我們走上正確的道路，也避免回到以前不健康的老路。

這些方法無論你是否有心理障礙，甚至在平時失去的時候，也能幫助我們盡快擺脫困境。

在我的日常咨詢中，我會遇到很多心理疾病的患者。 其根源大多是自卑。 自卑是一種非常普遍的現(xiàn)象，很多人都受到自卑的困擾。 受自卑感影響最大的首先是人際關(guān)系，自卑感引起的心理疾病也最多，如社交恐懼癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、雙相情感障礙等。

當很多人面對問題和我商量的時候，我說你的根源是自卑感。 對方往往不同意。 我覺得自己沒有自卑感。 恰恰相反，我覺得自己很有自信。 實際上，很多人不理解聯(lián)合體是什么。

自卑感，顧名思義就是自我自卑。 自己覺得自己不好，覺得差，覺得比別人差。 其實自卑感最核心的意思是，自己不會無條件地接受和承認自己。 接受和承認是人的基本心理需要，想理解“接受和承認”請參考《自卑，會綁架你的人生》。 所以聯(lián)合體總體上可以分為兩類，一類是不能自我接受承認，往往容易陷入自我否定、自責罪惡感，或者需要依賴他人接受承認； 另一個是根據(jù)某些條件進行接受批準。 例如，根據(jù)外表，有人認為自己是因為漂亮才自信，也有人認為自己有錢、有地位、事業(yè)成功才自信。 但是，其實這些都是不穩(wěn)定的，一旦失去，就無法接受和認可自己，開始自我否定，受挫，自暴自棄。

那么，根據(jù)這兩種分類，就可以判斷哪些心理疾病的根源是自卑了。

社交恐懼癥，社恐只有一個原因就是自卑，因為個體之所以會恐懼社交場合和社交行為，本質(zhì)上是過于在意別人的評價和看法，即自己不會接納認可自己，完全依賴別人的接納認可，所以特別害怕被否定和指責，害怕自己在公眾場合下表現(xiàn)不好或者出錯而被笑話，再嚴重的就非常害怕被別人注意到，往往會找個角落貓著，或者逃避公眾場合，更嚴重者就干脆拒絕任何社交，自我封閉。

焦慮癥，如果患者是因為遇到一些困難、挫折或者失敗就開始自我否定，覺得自己很差，什么也做不好，而陷入到退縮不前的狀態(tài)中，由于作為成年人又沒辦法逃避要面對的事情，導(dǎo)致面對眼前的問題，既不去解決，又無法逃避，往往就會陷入焦慮狀態(tài)，發(fā)展成焦慮癥。這種屬于不會自我接納認可，很容易自我否定，自我放棄。

強迫癥，某些強迫癥患者的表現(xiàn)就是事事追求完美，什么事情都要做到最好，打掃衛(wèi)生要一塵不染，東西擺放整整齊齊，一點點不整潔都無法接受；還有對于即將要做的的事情，或者做過的事情，反反復(fù)復(fù)想事情的每個環(huán)節(jié)和步驟，想自己說過的話，這類型的屬于強迫思維，其原因往往是害怕做不好，害怕出錯而被別人否定指責，所以事事追求完美，只能成功不能接受失敗，不允許自己有一絲的不好和差錯，這種屬于把接納認可建立在外在的條件上或者依賴別人的認可。

抑郁癥，社交恐懼、焦慮、強迫時間久了都會發(fā)展成抑郁癥，因為長時間處于恐懼、焦慮中，身心能量不斷被消耗而得不到補充，就會導(dǎo)致抑郁癥。

雙相情感障礙，又叫躁狂抑郁癥，就是躁狂癥與抑郁癥交替發(fā)作，這種心理障礙也有很多是自卑導(dǎo)致的。躁狂發(fā)作有兩個表現(xiàn)，一個是容易憤怒、暴怒，甚至攻擊性，往往是因為有人否定、指責他，因此非常憤怒，這個屬于依賴別人的接納認可，一點受不了別人的否定指責，一旦被否定指責就會憤怒；另一種是容易興奮亢奮，往往是得到別人的一些肯定和夸獎，或者取得一些成功和成就，甚至有時候是自己幻想出來的一些成就都會因此而興奮，這種就屬于依賴別人認可或者依賴外界的某些條件來認可自己。

我經(jīng)常講，治療心理疾病一定要辨證施治，要找到根源，從根源上解決，而不是靠化學(xué)藥片去控制癥狀，那就如同某地著火了，不去滅火而是跑去消除煙，是很愚蠢的做法。

那么很多心理疾病的根源往往是自卑，我們找到這個根源去通過心理疏導(dǎo)，療愈自卑，所謂的心理疾病自然就會消失，而且不會再復(fù)發(fā)。

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