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心理防御機制和生理防御一樣，在特定的環(huán)境中產生的保護性機制，例如人的皮膚的損傷，會產生疼痛、損傷、出血，繼而機體就會自行的修復、再生、愈合，直至痊愈，心理防御機制也是如此。

在某種情景下，應該表達的由于某種原因不能表達，只好將此事擱置起來，就會被壓抑到潛意識當中了。看起來問題得到了解決，其實隨著時間的遷延，就會出現各種問題。

壓抑是最重要的心理防御機制之一，而且是許多自我防御的基礎與精神異常的根源。其作用是將一些具有威脅或使人痛苦的想法和感覺排除在意識之外，當一個人的某種觀念、情感或沖動不能被超我接受時，就被潛抑到無意識當中，以使個體不再因之而產生焦慮和痛苦。

在現實的生活動中，經常出現心理防御機制中的轉移，是指精神上的痛苦、焦慮轉化為軀體表現出來，從而避開了心理焦慮和痛苦。在過去我個人的生活體驗當中，經常的出現，工作生活當中的不快、郁悶，由于種種的原因，不能流暢的表達自己的情緒，只好擱置了，回到家后，只要有一點點的誘因，不是朝著丈夫發(fā)火，就是對著小孩發(fā)怒，甚至動手打小孩，學習心理課程后，才感到那時的丈夫和孩子是多么的無辜和冤枉，當時他們的情緒和我一樣，不快、郁悶、憤怒、冤枉、無辜，這就是我把憤怒投射給了家人，我將自己無意識的想法和沖動歸為了家人，我自己免除了痛苦，通過學習體會到了平復梳理情緒的重要性。

在家庭的生活中，夫妻之間的情感是依靠著信任、寬容和愛來維系的，男人是屬陽的，是力量和雄健的象征，是陽剛之軀，女人是屬陰的，屬水的，是陰柔之美，柔情似水，男女陰陽之合，才能達到平衡，女人在丈夫面前撒嬌、發(fā)嗲，表現的像個孩子的似的，這就是心理防御機制中的退行，此時女人的行為退回到較不成熟的階段，使女人感到這個男人讓她心里感到愉悅，有足夠的安全感。

使我體會最深刻的還是心理防御機制中的升華，我認為這是心理防御機制的最高境界。心理學中的定義為是將受挫的欲望或沖動改頭換面，以一種積極向上的可被社會接受的方式呈現出來，說的直接一點就是把負面東西轉化成正能量。實際的實例太多了，作家奧斯特洛夫斯基，雙目失明，雙腿殘疾失去功能，著成經典的作品《鋼鐵是怎樣煉成的》，故事中的保爾柯擦金就是他自己的原型，非常的勵志，現在想起來，他意志的畫面仍然歷歷在目。軀體人尼克堅強的意志和感恩的心態(tài)，身殘志不殘，用微笑面對世界。還有歌德的《少年維特之煩惱》，達人秀中的失雙臂者劉偉……，他們都是升華的代表者。我也希望自己在現實的生活中，多些積極的升華，少些負面的影響。

在生活和人際交往中，經常會出現幽默和自嘲的場景，以幽默的語言或行為來應對緊張的情境或表達潛意識的欲望。學習了心理學才悟到幽默也是心理防御機制，我個人的個性就是缺乏幽默感，在以往的經歷中，經常遇到尷尬和囧態(tài)的狀況。如果用幽默和自嘲的方法，使在圍者“哈哈”一笑，立即打破僵局，緩解窘態(tài)，無不是一個很好的方式。

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