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最近后臺有不少媽媽問“應該怎么幫孩子適應幼兒園？”，今天這篇文章和大家聊聊這個話題。

記得之前有個讀者問：我的孩子3歲了，該不該上幼兒園？

其實該不該上幼兒園，未必完全和孩子的年齡相關，而是要看孩子是否已經(jīng)具備了上幼兒園的能力。有些幼兒園會要求孩子在入園前具備一些獨立能力，比如可以自己上廁所，自己吃飯，自己洗手等等，這些需要家長詳細了解，并且對孩子做出評估。

不同孩子具備能力的年齡會有差異，不要“超越”孩子的能力，讓他們進入某家幼兒園，哪怕這家幼兒園真的很有名。有些孩子兩歲多或許就能適應幼兒園生活了，有些孩子到了4歲也不一定能適應。如果你發(fā)現(xiàn)孩子很長時間都有適應困難，可以考慮晚一點入園，或者減少將他送進幼兒園的天數(shù)。

有些孩子確實是因為早年環(huán)境的原因，導致他與家人分離困難更大。

上幼兒園讓很多父母最頭疼的，可能是“分離焦慮”這個問題。

但“分離焦慮”是一個非常正常的現(xiàn)象——對于幼兒來說，他們的父母（或者主要照顧者）是他們安全感來源，在他們心里，照顧他們最多的那個人是他們的“安全感基地”。

孩子去到幼兒園的時候，也就意味著他們要離開自己的“安全基地”，去一個完全陌生的環(huán)境，僅僅是想到這樣的事情會發(fā)生，就會引發(fā)他們的焦慮。

幼兒園的環(huán)境與家里的環(huán)境截然不同——成人更少，同齡人更多，這也意味著能夠照顧孩子的人更少，和他們發(fā)生沖突的人更多。

孩子在幼兒園可能接觸到年齡比他們大的孩子，與這些孩子相處，可能會引發(fā)他們的恐懼；

他們每天的時間也被規(guī)定好了，之前在家里，他們可能沒有完全意識到“時間”這個概念，或者只是模糊地意識到。但上幼兒園后，他們的時間緊迫感將開始形成。

在幼兒園里，孩子還需要學習不少知識，學習這些知識需要孩子調動自己各項認知能力，比如注意力、記憶等等。有些孩子會在初步學習過程中，發(fā)現(xiàn)自己很多不足，如果老師或者家長太著急，會對孩子自尊感造成一些損害，這會使得他們更不愿意去幼兒園。

聽起來有些可怕，但大部分父母其實不用擔心，這個階段孩子最重要的人格任務是發(fā)展出自主性，他們內(nèi)心希望與別的孩子玩耍，建立新的關系，友誼這個概念將會出現(xiàn)。

對于大多數(shù)孩子來說，他們雖然有時會不喜歡幼兒園，但他們的社交能力此時需要發(fā)展，如果在進入幼兒園之前已經(jīng)具備了某些基本能力，再獲得成年人的輔導，孩子會很快適應幼兒園生活。

雖然說每一個孩子都需要適應時間，但不同孩子適應時間不一樣，這與孩子性格、生活環(huán)境、之前經(jīng)歷都有關系。打個比方，一個孩子如果去幼兒園之前，他就接觸過陌生人，每次接觸陌生人感受都不錯，他會覺得不是爸爸媽媽的人也沒什么危險；但如果他之前有過和陌生人不好的經(jīng)歷，就會很害怕充滿陌生人的環(huán)境。

一個孩子如何才能更好的適應幼兒園的環(huán)境呢？有5點建議給到大家。

1、陪孩子適應新的作息時間

適應新的作息時間是孩子適應幼兒園最重要的環(huán)節(jié)之一，很多孩子不愿意去幼兒園，有可能就是適應不了幼兒園的作息時間。

如果打算讓孩子進入幼兒園，最好能夠提前在家模擬幼兒園作息時間。

如果你的孩子已經(jīng)進入幼兒園一段時間，但是每天上幼兒園仍然有很大障礙，可以看看是否是因為作息時間沒有適應。

2、找時間和老師聊聊孩子的情況

當孩子進入幼兒園以后，照顧他們的成年人主要就是老師了。如果老師能夠更加了解孩子，并且給孩子恰當幫助，孩子能夠更好的適應幼兒園。

在孩子進幼兒園之前，可以將孩子的特點寫在一張紙上，梳理一下孩子的特點——比如他的健康狀況，喜歡什么食物討厭什么食物，在家喜歡玩什么游戲，擅長做什么，家庭成員有哪些，平時和誰關系最親近等等。這樣方便老師更快了解你家孩子，能夠更快給他恰當?shù)膸椭?/p>

3、帶孩子參觀教室以及帶他找到廁所

對孩子來說，有三種因素會加重他們的焦慮：陌生環(huán)境，陌生人，與陌生環(huán)境或陌生人的經(jīng)歷。

如果父母能夠親自帶孩子去適應一次陌生環(huán)境，他們下一次再去，就不會那么害怕了。

此外，還可以給孩子指出，未來他可以在這里玩些什么，增加他對幼兒園的興趣。

建議正式入園前，父母親自帶孩子去一次教室，去去操場，找到衛(wèi)生間，讓孩子上一次廁所，孩子可以提前熟悉環(huán)境。

4、給孩子一個安撫物

英國一位著名的精神分析師溫尼科特發(fā)現(xiàn)了安撫物對孩子的重要意義，他把這種安撫物稱為“過渡性客體”，它是孩子在與母親逐漸分離時，替代母親的一個“物體”——可能是一張小毯子，媽媽的衣服，也有可能是孩子熟悉的絨毛玩具。

這些東西可以給孩子提供一些安全感，如果能夠擁抱或者撫摸著這些物品，孩子會感到安心。

入園前可以將孩子的安撫物給他們帶上，也可以給孩子一張家人的照片，有時孩子看看照片，就能感覺到安慰，加上老師的安撫，孩子過渡期不會太長。

5. 提前和孩子聊聊一天的安排

如果一個人知道第二天的行程安排，焦慮感就會降低，因為“安排”本身是一種預演，在想象中仿佛已經(jīng)經(jīng)歷過了這個事件。如果對“安排”一無所知，人們會體驗到一種“失控感”，這種感覺會加重焦慮。

孩子也一樣，如果他們知道第二天有怎樣的安排，會安心很多。

對于剛開始上幼兒園的孩子，可以提前告訴他們（有時需要反反復復），明天誰送他們上學，怎么送，送到哪里為止；之后他會由哪個人領進幼兒園，和什么人待在一起。

也需要告訴孩子，你會在幾點去幼兒園接他，接到他之后，會問他在幼兒園里發(fā)生了什么有趣的事，或者學到了什么。提前告訴孩子你會問他們什么，可以讓孩子更多關注幼兒園一整天的活動以及正面的事件，將他們的注意力從負面情緒中轉移開。

這5點建議雖然是幫助剛進入幼兒園的小寶寶們適應新環(huán)境，但如果已經(jīng)進了幼兒園、卻一直適應不太好的孩子，可能也用得上，如果父母從沒有給過孩子這些輔導，孩子仍然需要這個過程。

此外提醒一下，還有一些情況比較特殊，有時并不是孩子害怕分離，反而是父母害怕與孩子分離。

曾有媽媽告訴我說，她獨自帶孩子到三歲，孩子去幼兒園一周多了，每天她想起孩子，都會哭一兩次。

如果孩子感覺到來自父母的分離焦慮，他們分離的困難會更大，所以讓孩子盡快適應幼兒園，父母也要對自己內(nèi)心狀態(tài)有所覺察——孩子的適應困難，真的完全來自他們自己嗎？

每個孩子都是獨特的個體，適應幼兒園時間長短不會一樣，最重要的是，根據(jù)你孩子狀況，協(xié)助他去適應，多一些耐心，不催促，也不責怪。

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