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最近，“全球抑郁癥患者超過(guò)3億”的話題登上熱搜，再次引起人們的關(guān)注。

可能很多人還不知道，抑郁癥并不是矯情或者心情不好，它是一種常見的精神疾患。全球抑郁癥患者超過(guò)3億， 我國(guó)抑郁癥患病率達(dá)到2.1%。

沒(méi)有抑郁過(guò)的人，不知道抑郁癥有多可怕。

張國(guó)榮，2003年4月1日從香港東方文華酒店24樓縱身躍下，他留下一張紙條，上面寫著：“我一生沒(méi)做壞事，為何這樣?”

SHINee成員鐘鉉，2017年2月在家中燒炭自殺，他在遺書中寫道：

我從里面開始出了故障。一點(diǎn)點(diǎn)啃噬著我的抑郁最終將我吞噬，我無(wú)法戰(zhàn)勝它，我厭惡我自己。

在得知他們離去的時(shí)候，我們一臉錯(cuò)愕，“怎么會(huì)是他們？”

在很多人眼里，自閉、孤獨(dú)、行為怪異、敏感脆弱才是抑郁癥患者該有的樣子。

其實(shí)不然。

抑郁癥沒(méi)有所謂的“模樣”，有些人笑著卻想自殺。

就像網(wǎng)友評(píng)論所說(shuō)：很多開朗微笑的人，內(nèi)心也可能正在經(jīng)歷巨大的痛苦和煎熬。

去年10月29日，一位17歲的花季少女帶著自己10歲的妹妹跳入了水庫(kù)，雖然經(jīng)過(guò)搜救隊(duì)員的全力搜救，但是仍舊沒(méi)有挽救回兩個(gè)年少的生命。

女孩在自殺前留下遺書，坦白抑郁癥給自己帶來(lái)的痛苦：

“我覺(jué)得之前的抑郁癥從來(lái)都沒(méi)好過(guò)，一次次地折磨我。抑郁癥太可怕了，不深入治療是不可能會(huì)好的。

所有的離開都是蓄謀已久，我承認(rèn)，我這人太脆弱，經(jīng)不起任何打擊?！?/p>

想著妹妹和自己的經(jīng)歷一樣，便帶著妹妹一起走向死亡，不用再受折磨。

面對(duì)想不開的人，很多人總會(huì)說(shuō)：

“看開一點(diǎn)?！?/p>

“別矯情了?！?/p>

“沒(méi)什么大不了，我以前遇上過(guò)更大的事?！?/p>

“你這樣對(duì)得起父母嗎”。

在這些人眼中，人生“沒(méi)有吃不了的苦，沒(méi)有過(guò)不去的坎”。

他們認(rèn)為，所謂的抑郁不過(guò)是矯情呻吟，只要?jiǎng)褚粍?、想開了，抑郁癥就可以自愈。

然而他們不知道的是，抑郁癥和堅(jiān)強(qiáng)無(wú)關(guān)，它是一種病，一種很嚴(yán)重的病。

抑郁就像一個(gè)無(wú)比可怕的黑洞，稍不注意就會(huì)將人吞噬。

記得有這樣一個(gè)故事：

有一個(gè)人，每天都打著黑傘蹲在陰暗角落，從不跟外界溝通。

直到有一天，有人模仿她的樣子一起蹲在那，她才開口問(wèn)道：你也是蘑菇嗎？

這個(gè)被當(dāng)做笑話來(lái)講的故事，講了一個(gè)很樸素的道理：

不需要感同身受，但起碼要得到尊重和理解，才會(huì)讓人敞開心扉。

“一般人往往缺乏對(duì)他人痛苦的尊重?！?/p>

這是美國(guó)作家安德魯·所羅門在抑郁癥紀(jì)實(shí)作品《憂郁》中的內(nèi)心獨(dú)白，也是廣大抑郁癥患者的強(qiáng)烈心聲。

多次被忽略后，他們笑著，硬生生把那扇可以逃離的窗關(guān)上，從此學(xué)會(huì)了控制與隱藏，任由情緒堆成一面墻。

對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，活著，就已經(jīng)是一場(chǎng)酷刑。

8月25日深夜，演員熱依扎曬出了去醫(yī)院看抑郁癥的診斷書，可以清晰的看到診斷結(jié)果上面寫著：

目前為重度抑郁發(fā)作，并有自殺風(fēng)險(xiǎn)。

她談到自己患病后，并非完全感受不到快樂(lè)，只是對(duì)一切失去了興趣：

食欲降低、社交欲減退、興趣與動(dòng)力消失，最后，連求生欲也一步步喪失。

誰(shuí)能料想到一個(gè)在人前如此陽(yáng)光的女孩子，曾經(jīng)也會(huì)有如此痛苦的一面。

弗洛伊德在《哀悼與抑郁癥》中說(shuō)：

抑郁癥最突出的特征是非常痛苦的沮喪，喪失愛的能力，自我評(píng)價(jià)降低，通過(guò)自我譴責(zé)來(lái)加以表達(dá)。

以前微博上有一個(gè)姑娘，叫走飯。

有一天她通過(guò)時(shí)光機(jī)發(fā)了一條微博，那是她最后一條微博。

在這條微博被大家看到之前，她離開了微博，離開了這個(gè)世界。

在微博留下的文字中，我們能看到了她的掙扎沉淪，卻不能感同身受體驗(yàn)她的痛苦。

就在她最后那一條微博下面，已經(jīng)有100多萬(wàn)條評(píng)論。

如果你點(diǎn)開評(píng)論，你能看到許許多多在痛苦中掙扎的人。

百萬(wàn)條評(píng)論里，充斥了太多不同或相似的絕望，它們都是真實(shí)存在的，每一條都觸目驚心：

丘吉爾曾說(shuō)：

心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。

明明都在很用力的生活，卻被抑郁拉進(jìn)黑暗的泥潭，無(wú)法自拔。

一個(gè)抑郁癥自殺幸存者曾說(shuō)，自己并不是真的想死：

“我認(rèn)為大多數(shù)想自殺的人，并不是真的想死，他們只是想結(jié)束痛苦，每天在自殺傾向中掙扎，這樣的生活真的很難受?！?/p>

抑郁最可怕的地方，就在于它毫無(wú)跡象、默不吭聲地就能讓一個(gè)人徹底崩潰。

連死都不怕的人，最怕的卻是活著。

之前看過(guò)一部電影叫《我的丈夫得了抑郁癥》。

主人公髙野干男是典型的日本上班族。

因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?，他開始失眠、哭泣、敏感、沒(méi)食欲.....他似乎什么都做不了了。

上司不理解：“工作那么忙，大家差不多都抑郁了，別發(fā)牢騷了?！?/p>

被痛苦折磨的丈夫去了醫(yī)院，被診斷患上了抑郁癥，醫(yī)生說(shuō)，抑郁癥是“心靈的感冒”。

醫(yī)生安慰丈夫不要緊張，對(duì)待抑郁癥就像對(duì)待感冒那樣，先靠藥物控制住癥狀，再一點(diǎn)點(diǎn)改善。

妻子得知丈夫患病的消息后，要求丈夫立刻辭職回家休息：你不辭職的話，我就和你離婚。

髙野干男大哭著說(shuō)自己特別沒(méi)用，晴子卻回答：

“做不了的事就別干了。痛苦的話，就別努力了，無(wú)論多么辛苦艱難，都不努力。”

后來(lái)，晴子陪丈夫外出，她才發(fā)現(xiàn)，電車是那么擠，汗粒的味道充斥每個(gè)角落，令人作嘔。

那一刻，作為家庭主婦的她終于體會(huì)到，從未休假、準(zhǔn)時(shí)通勤的丈夫到底有多不容易：

“電車這么擠，這么多年你可真能忍啊，從明天起就不用坐了，真的辛苦了 。”

結(jié)果，聽完妻子這句話的髙野干男，在眾目睽睽下，失聲痛哭。

“你能這么說(shuō)，我好開心”。

身患疾病的丈夫在妻子的陪伴下一點(diǎn)點(diǎn)康復(fù)，重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。

抑郁并不可怕，可怕的是一個(gè)人對(duì)抗所有的孤獨(dú)，一個(gè)人對(duì)抗所有的焦慮，一個(gè)人對(duì)抗周遭所有的流言蜚語(yǔ)和壓力。

每個(gè)抑郁癥患者都曾在生死的懸崖邊徘徊，有些人被逼到盡頭，退無(wú)可退，只有死，才能與這個(gè)世界和解。

而活著的人，每一分鐘在苦苦自救。

如果你身邊有出現(xiàn)抑郁癥征兆的親友，別忘了向他們伸出援助之手。

給他們溫暖和無(wú)私的愛，鼓勵(lì)他們接受治療，默默陪伴他們走出陰霾。

《你好舊時(shí)光》里有一句話是：如果快樂(lè)太難，那我祝你平安。

當(dāng)你覺(jué)得黑夜過(guò)于漫長(zhǎng)，別擔(dān)心，天終究會(huì)亮。

當(dāng)你學(xué)會(huì)自己拉自己一把，才能迎來(lái)萬(wàn)物復(fù)蘇的春天。

所以，祝你們都平安，都能走出黑暗。

*注：本文部分圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)。

*投稿作者：萬(wàn)里陽(yáng)光。深度熱愛文字，暖如陽(yáng)光的溫度。

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