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心理減壓的十二招" >

很多人都說(shuō)自己有心理壓力，但其實(shí)很多時(shí)候壓力都是自己給到自己的，那如何讓自己的心理減壓?下面為你提供讓自己心理減壓的十二招。

1、開懷大笑，進(jìn)行發(fā)泄。

2、保持沉默有助于降壓。

3、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的最好辦法。

4、作錯(cuò)了事安慰自己誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候，以便繼續(xù)工作。

5、在無(wú)人處大聲喊叫或大哭。

6、與人為善，不要懷恨在心。

7、世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。

8、不要害怕面對(duì)自己的能力有限，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f(shuō)不。

9、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好。

10、給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。

11、換一個(gè)角度看問(wèn)題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

12、車到山前必有路，今天很快就會(huì)過(guò)去。

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