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很多性格膽小內(nèi)向的人，都知道自己的這種性格不好，不容易交到朋友，工作生活上也會有很多不便，但是卻不知道如何改變，那下面小編就來為你提供幾種方法，來試試看吧。

1、樹立自信心。經(jīng)常想到自己的長處，不要總盯著自己的短處而緊張。要深信天生我材必有用。愈是注意自己的缺點就愈膽怯，只要挺起胸興致勃勃地干自己的事，智慧和能力就會得到充分發(fā)揮，就能走向成功。有了自信心膽小怯懦的心理就會減弱以至消失。

2、科學(xué)有效地安排自己的事情。平時應(yīng)將自己面臨的事情分為三個層次：一你必須做的事，二你想做的事，三既非必需又不想做的事，應(yīng)集中全力堅決果斷地做好必須自己做好的事情。如果有余力且有余興，可選擇做一點想做的事。既非必須又不想做的事堅決不做，也不要再想。這樣長此以往，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)你果斷和堅強(qiáng)的性格正在形成。

3、不要怕別人議論。一般膽小懦弱的人，最怕別人的否定評價。越是膽小越害怕，越是害怕越膽小，形成惡性循環(huán)。其實，被人評論是正常現(xiàn)象，不必計較，。有時否定的評價，則可變成激勵自己的動力和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)根據(jù)。美國林肯總統(tǒng)年輕時演講水平很差曾被人轟下臺，但他不氣餒，愈挫愈勇，終于成為演講家。因此，不看重他人對自己的議論，也是克服膽小懦弱的心理方法之一。

4、不說喪氣的話。研究發(fā)現(xiàn)有成就高的人，極少用失敗一詞。因為這兩個字語氣太重，聽起來就好像到了窮途末路，應(yīng)改為遇到了小故障結(jié)果不理想等詞語表達(dá)自己遇到了挫折，這樣可以增強(qiáng)自已做事的勇氣。心理學(xué)家指出，你怎樣形容自己，你就可能真的變成那個樣子，一再認(rèn)為自己無能的人，會限制自己的潛能發(fā)揮，使自己越來越無能，越來越膽小怯弱。

5、想要改變膽小的性格，你可以和有膽量的人多接觸，并且在接觸的時候，幫助自己走出膽小懦弱的性格。

6、想要改變膽小的性格，在遇到事情的時候不要慌張，一定要使自己冷靜下來，此時你可以深呼吸，努力平靜自己的心態(tài)。當(dāng)頭腦清醒的時候，你就會發(fā)現(xiàn)自己可以勇敢的處理事情了。

7、主動與人溝通和交流，積極努力地擴(kuò)大自己的交友范圍，并且從中增強(qiáng)自己的認(rèn)知能力。

8、遇到事情勇敢面對，而不是退縮。真正有膽量的人，是不會在遇到困難的時候退后的，而是勇往直前，敢于挑戰(zhàn)自己。

9、想要改變膽小的性格，最重要的是自己內(nèi)心不要害怕。意思是，凡是遇到不同的人或者不同的事物，一定要讓自己沉著冷靜，克服自己的恐懼心理，這樣才能夠改變膽小的性格。

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