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日常生活中我們經常看見有人哭泣，哭泣可以幫助人表達或宣泄情緒，哭泣屬于一件正常的事情?？奁稳萑说囊环N情緒，例如傷心、悲傷、激動等等，這些情緒主要來自內心?？奁莾刃那榫w的照明鏡。適當哭泣的好處有哪些？適當哭泣有3大好處。

1、哭泣可幫助人體排毒

眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質，這些物質會留在淚水里。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發(fā)神經沖動，身體為了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素并不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶后，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。

2、適當哭泣可以滋潤眼睛

據了解，淚水中含有一種人體自衛(wèi)物質，那就是溶菌酶。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。

3、哭泣可以緩解壓力

壓力大了，而又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因為當人哭過之后，內心會感到十分地舒暢，讓女人恢復平靜，回到理智。所以說，一個人有壓力時，心情郁悶真的很想哭泣時，千萬不要一直忍著，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑郁的。

日常生活中，我們經常會在難過時哭泣，也經常看見有人哭泣，適當的哭泣可以幫助人滋潤眼睛、緩解身心壓力，同時還有助于人體排毒，因此，在難過時盡量不要選擇憋淚。

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