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日常生活中我們經(jīng)?？匆娪腥丝奁奁梢詭椭吮磉_(dá)或宣泄情緒，哭泣屬于一件正常的事情?？奁稳萑说囊环N情緒，例如傷心、悲傷、激動(dòng)等等，這些情緒主要來自內(nèi)心。哭泣是內(nèi)心情緒的照明鏡。適當(dāng)哭泣的好處有哪些？適當(dāng)哭泣有3大好處。

1、哭泣可幫助人體排毒

眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們?cè)谇榫w激動(dòng)的時(shí)候容易分泌出有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)留在淚水里。淚水經(jīng)過各種腺體和神經(jīng)傳遞的時(shí)就很容易引發(fā)神經(jīng)沖動(dòng)，身體為了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素并不能完全被分解開。當(dāng)眼淚流出眼眶后，部分積在淚水中的毒素就會(huì)被一同帶出來了。

2、適當(dāng)哭泣可以滋潤(rùn)眼睛

據(jù)了解，淚水中含有一種人體自衛(wèi)物質(zhì)，那就是溶菌酶。這種物質(zhì)可以殺死一些侵害眼睛的細(xì)菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時(shí)淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤(rùn)眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。

3、哭泣可以緩解壓力

壓力大了，而又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因?yàn)楫?dāng)人哭過之后，內(nèi)心會(huì)感到十分地舒暢，讓女人恢復(fù)平靜，回到理智。所以說，一個(gè)人有壓力時(shí)，心情郁悶真的很想哭泣時(shí)，千萬不要一直忍著，長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，是很容易抑郁的。

日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)在難過時(shí)哭泣，也經(jīng)?？匆娪腥丝奁?，適當(dāng)?shù)目奁梢詭椭俗虧?rùn)眼睛、緩解身心壓力，同時(shí)還有助于人體排毒，因此，在難過時(shí)盡量不要選擇憋淚。

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