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自卑主要有兩種原因：1.童年經(jīng)歷造成的自卑感；2.假性自卑。

想要變得自信，就要打破這種阻力。

因?yàn)槟阍接X(jué)得自己自卑，你就永遠(yuǎn)擺脫不了這個(gè)魔咒。

自卑都是裝出來(lái)的，而且裝了都不自知

一位年輕的男性去找心理醫(yī)生9，說(shuō)：「我是個(gè)很自卑的人，很多人都跟我說(shuō)我沒(méi)啥好自卑的，但我還是自卑，您是心理學(xué)專(zhuān)家，您說(shuō)我該怎么辦？」

醫(yī)生回答說(shuō)：【我不知道你該怎么辦，但我知道，如果我說(shuō)你沒(méi)啥好自卑的，你肯定不會(huì)聽(tīng)我的，因?yàn)槟銊偛乓呀?jīng)告訴我，在這一點(diǎn)上，你會(huì)強(qiáng)悍地拒絕所有人的看法?！?/p>

  自卑感是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題,會(huì)讓人感到自己不夠好,無(wú)法勝任某些事情,甚至影響到個(gè)人的生活和工作。但是,自卑感并不是無(wú)法克服的,只要了解了它的來(lái)源和成因,就可以采取一些有效的方法來(lái)克服它。

如果一個(gè)人在童年時(shí)期經(jīng)常受到批評(píng)、否定或者受到家庭暴力等不良影響,就會(huì)形成一種自我否定的心態(tài),認(rèn)為自己不夠好,不被接受。這種心態(tài)往往會(huì)延續(xù)到成年,影響個(gè)人的自信心和生活質(zhì)量。因此,要克服這種自卑感,需要認(rèn)識(shí)到它的來(lái)源,理解自己的過(guò)去經(jīng)歷并不代表自己現(xiàn)在就是無(wú)能之輩,同時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)或者自我療愈,幫助自己釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒,重建自信。

這種自卑感并不是由個(gè)人經(jīng)歷或者能力不足所導(dǎo)致的,而是由社會(huì)比較和自我評(píng)價(jià)不當(dāng)所引起的。比如,一個(gè)人可能會(huì)因?yàn)榭吹街車(chē)娜硕急茸约簝?yōu)秀而感到自卑,即使他在自己的領(lǐng)域中已經(jīng)做得很好了。這種自卑感往往是無(wú)謂的,因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),不能直接比較。因此,要克服這種自卑感,需要正確認(rèn)識(shí)自己的能力和價(jià)值,不要過(guò)分關(guān)注別人的表現(xiàn)和評(píng)價(jià),學(xué)會(huì)自我肯定和自我激勵(lì),認(rèn)真對(duì)待自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),努力提升自己的能力和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

要打破自卑的阻力,需要認(rèn)識(shí)到自己的自卑感是由什么原因引起的,采取相應(yīng)的方法來(lái)克服它。同時(shí),需要不斷地給自己積極的反饋和肯定,告訴自己可以做到,自己是有價(jià)值的,不要輕易放棄自己,也不要讓別人的評(píng)價(jià)左右自己的情緒和行為。只有這樣,才能真正打破自卑的魔咒,變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

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