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睡覺(jué)是生活中必不可少的一件事情，只有睡得好，人的精力才會(huì)充沛，有的人雖然睡著了，但是一覺(jué)睡醒感覺(jué)還是很累的樣子，因?yàn)橛械娜嗽谒瘔?mèng)中會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話，甚至出現(xiàn)磨牙的情況，但這些睡眠問(wèn)題都是不要嚴(yán)重的，最可怕的是一些人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的情況。

夢(mèng)游的人會(huì)有什么表現(xiàn)

夢(mèng)游也被叫做夢(mèng)游癥，夢(mèng)游的人通常會(huì)在睡得很沉之后隨時(shí)起身活動(dòng)，他們會(huì)忽然跳下床，也會(huì)下意識(shí)地掀開(kāi)被子，然后圍著床邊走動(dòng)，或是做一些其他的事情，等做完這些事情之后，他們才回去睡覺(jué)，當(dāng)?shù)诙焖麄冃褋?lái)的時(shí)候，就好像什么都沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣，他們根本不知道自己半夜做了些什么，他們是完全沒(méi)有意識(shí)的。

人為什么會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游這一現(xiàn)象呢

心理因素

夢(mèng)游的人主要以小孩子居多，一些孩子可能是缺乏安全感，在半夜經(jīng)常會(huì)去尋找自己的親人，如果父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子有夢(mèng)游的癥狀，一定要多加關(guān)注。如果是大人出現(xiàn)夢(mèng)游的情況，可能是受到了很大的心理創(chuàng)傷，當(dāng)然一些人也會(huì)在極度緊張或者是興奮的狀態(tài)下出現(xiàn)夢(mèng)游的情況。

生理因素

成年人有夢(mèng)游的現(xiàn)象，多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致的，長(zhǎng)期的熬會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致大腦神經(jīng)紊亂，就算進(jìn)入了睡眠狀態(tài)中，大腦中的某些神經(jīng)組織仍在工作，所以會(huì)促使身體做出動(dòng)作表現(xiàn)。

碰到夢(mèng)游的人要怎么辦

千萬(wàn)不要叫醒對(duì)方，這個(gè)時(shí)候最好還是把他帶回床上繼續(xù)睡覺(jué)，在對(duì)方行動(dòng)時(shí)要清理掉周?chē)恼系K物，以免夢(mèng)游中的人無(wú)意中撞到。

要隨時(shí)觀察夢(mèng)游者的一舉一動(dòng)，人在夢(mèng)游的時(shí)候是沒(méi)有任何意識(shí)的，他們可能會(huì)開(kāi)門(mén)出去，也有可能拿起道具傷害到自己，所以在夢(mèng)游者回到床上之前，我們一定要看管好對(duì)方。

如果你發(fā)現(xiàn)自己在睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的情況，一定要調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣和精神狀態(tài)，可以尋找解壓的方式適當(dāng)緩解一下壓力，還要保證足夠的睡眠，通過(guò)這些方式還無(wú)法改善夢(mèng)游現(xiàn)象就需要通過(guò)合理的方式去治療，建議大家去看醫(yī)生或者是心理專(zhuān)家，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同人的自身情況選擇心理治療或者是藥物治療，大家也要積極的配合治療，這樣才會(huì)改善夢(mèng)游的問(wèn)題。

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