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心理素質(zhì)" >

過硬的心理素質(zhì)可以讓你勇敢無(wú)畏的面對(duì)未知的一切，那如何讓自己有過硬的心理素質(zhì)?下面為你提供幾點(diǎn)建議，來(lái)試試看吧。

1、加強(qiáng)體育鍛煉。良好的體育鍛煉，能使我們的身心增加抵抗力，這樣，我們更健康了，就能更好的面對(duì)心理素質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)。

2、了解一些常見的心理問題，做一下提前預(yù)防，再最初開始出現(xiàn)心理問題的情況下就即時(shí)制止，減少出現(xiàn)心理問題的次數(shù)。

3、善于觀察思考，平常要學(xué)會(huì)多看、多思，多動(dòng)動(dòng)腦子，分析些復(fù)雜的問題，多問幾個(gè)為什么，該怎么做才能做到更好，結(jié)果要是不好怎么辦等等，這樣，你提前有了心理準(zhǔn)備，不論結(jié)果是好是壞，你都能夠承受，也有了接受挫折的心理準(zhǔn)備。

4、多學(xué)生活文化知識(shí)，增強(qiáng)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。這樣將能更好的處理解決生活、工作、學(xué)習(xí)、人際交往中的問題、困難、事情，增加處理問題的能力。

5、拋棄自卑。一個(gè)自卑的人絕對(duì)是一個(gè)心理素質(zhì)不好的人，要拋棄自卑就要對(duì)自己正確的評(píng)價(jià)，如果發(fā)現(xiàn)自己做的不好要勇于改正。

6、肯定自己。堅(jiān)信自己是可以做到的。拋棄自己的時(shí)候要否定自己做的不好的，肯定自己的時(shí)候要堅(jiān)持自己做的正確的。

7、正視他人的眼睛，心理學(xué)上認(rèn)為：一個(gè)人之所以不敢與他人對(duì)視，是因?yàn)榕聞e人對(duì)他做出負(fù)面評(píng)價(jià)。然而由于他的這種不自信，使得他在別人的眼中就真的成了一個(gè)膽小鬼，從此開始了惡性循環(huán)。所以：如果你想要增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，就必須要不懼他人的眼光，評(píng)價(jià)，在這里我建議：當(dāng)你和他人談話時(shí)，眼睛不要到處看，你要盡量使自己融入對(duì)話之中，當(dāng)然你也不要一直盯著別人，這樣會(huì)讓別人感到很不舒服。

8、正視現(xiàn)實(shí)，正確看待社會(huì)、看待人生、看待自己的處境，對(duì)應(yīng)付挫折有心理準(zhǔn)備。既不盲目樂觀，也不消極處世。

9、體現(xiàn)自己的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到人在社會(huì)中是相互依賴的，自己對(duì)家庭、班級(jí)和他人是有用的，是能夠?yàn)樯鐣?huì)作出自己的一份貢獻(xiàn)的。

10、相信并運(yùn)用自己的能力，相信自己可以控制生活、改變生活，并能夠掌握自己的發(fā)展道路，掌握自己的命運(yùn)。

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