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歡迎來到「簡單心理WEEKLY」這里有新聞熱點的心理學(xué)解讀，和心理學(xué)最新最有趣的小知識，給你一些觀察世界的新鮮視角。

心理新鮮事

1.

睡眠是焦慮的良藥

11月4日，發(fā)表在《Nature Human Behaviour》上的一項研究揭示了睡眠缺乏對焦慮的影響背后的神經(jīng)機制。

研究者讓18名被試在整晚睡眠和通宵不眠后觀看令人激動的視頻片段，并且測量被試的焦慮水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠缺失會使人們前額皮層控制焦慮的能力降低，并且加強大腦情緒中心的活躍程度。

此外還發(fā)現(xiàn)，睡眠中的“非快速眼動睡眠”（指幾乎不怎么做夢的睡眠階段）有助于緩解焦慮。

也就是說，如果你最近特別焦慮，很有可能是因為缺乏睡眠。但如果能睡足卻做夢太多，緩解焦慮效果也不大行。

2.

死亡意識讓人更關(guān)注長遠(yuǎn)利益

當(dāng)一個人想到生命有限，也許會感到恐懼，但隨之而來的是一種積極的適應(yīng)性反應(yīng)。

10月的一項研究中，被試被要求去想象“死亡場景”，這時發(fā)現(xiàn)，被試對時間的感知出現(xiàn)變化，更容易感覺“時間短暫”——此時讓他們做決策，他們會更傾向于放棄近期小收益，而選擇遠(yuǎn)期大收益的選擇。

死亡意識會影響我們的時間知覺，讓人發(fā)出“時間飛逝”和“生命有限”的感悟，從而讓人更關(guān)注未來，更能抵抗即時獎勵的誘惑并關(guān)注長遠(yuǎn)利益。

3.

人們對重要他人的冒險行為更加焦慮

一項即將發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，相比于自己、或自己的一個普通熟人去做冒險行為，人們對自己重要關(guān)系（如伴侶）做出在健康或安全上的冒險行為更加焦慮。

這有可能是因為人們認(rèn)為對于同一個冒險行為，如果是重要他人來做，就會出現(xiàn)更多負(fù)面結(jié)果，并且這在情感上對于他們非常重要。

越在乎一個人，就越是害怕他們?nèi)ッ半U，害怕他們有半點閃失。

（可是，人們對自己面對風(fēng)險的盲目自信又是哪里來的呢……）

4.

吃飽就犯困？可能是在促進記憶的形成

10月發(fā)表在《自然》系列Scientific Reports上的一項研究發(fā)現(xiàn)，吃完飯后犯困的現(xiàn)象可能和記憶的形成有關(guān)。

研究者發(fā)現(xiàn)，一種叫“海兔”的原始海洋動物也存在攝食后犯困的現(xiàn)象。但如果注射一種抑制劑，讓類胰島素分子無法正常發(fā)揮作用，海兔的“飯后困倦”就減輕了。

這其中的關(guān)系說來就有點復(fù)雜了......類胰島素系統(tǒng)控制著能量分配，在進食后，類胰島素系統(tǒng)會讓能量更多地分配給營養(yǎng)和記憶的儲存，而分配給身體活動的能量減少了。所以在飯后時間你犯困，是因為大腦正在拼命的儲存記憶。

5.

工作壓力越大，越反對改變工作環(huán)境

一項對某建筑企業(yè)386名員工的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)員工工作壓力較小時，更傾向于向管理者提出推動工作環(huán)境改變的建議，而工作壓力較大時，更傾向于提出反對工作環(huán)境改變的建議。

這還蠻有趣的。研究者認(rèn)為這可能是因為工作壓力較大時，工作資源較為匱乏，比起想要進一步優(yōu)化工作環(huán)境，員工更傾向于規(guī)避環(huán)境的進一步惡化，以避免環(huán)境改變帶來更多工作資源損失，因此傾向于提出保守的建議。

舉個例子就是，當(dāng)大家遵循一個爛方案加班到深夜2點，忽然有人提出了一個新方案，大家往往會開始潑冷水：您可拉倒吧，都熬到現(xiàn)在了，讓我們早點下班行么？

這似乎也說明員工壓力越大，企業(yè)改變創(chuàng)新的可能性就越小？

世界在發(fā)生什么

1.

該不該降低未成年人刑事責(zé)任年齡？

10月20日，遼寧大連13歲男孩因性侵未成殺害10歲女孩，犯罪手段殘忍，作案后心理狀態(tài)穩(wěn)定，掩蓋罪行的手段老練。

可結(jié)果是：男孩被政府收容教養(yǎng)3年，這是目前法律框架內(nèi)他能付出的最沉重的代價。

案件發(fā)生后，正值《未成年人保護法》的第三次“大修”期間，要不要降低未成年人承擔(dān)刑事責(zé)任年齡成為熱點議題。

2.

影視劇吸煙鏡頭過多不納入評優(yōu)

日前，國家衛(wèi)健委等八部門下發(fā)《關(guān)于進一步加強青少年控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?，通知強調(diào)，電影電視劇主管部門要加大對影視劇吸煙鏡頭的審查，嚴(yán)格控制電影電視劇吸煙鏡頭，最大程度地降低影視明星吸煙鏡頭對青少年的影響。對于有過度展示吸煙鏡頭的影視劇，不得納入各種評優(yōu)活動。

社會上對此有很多批評，但從另一個角度看，這也有一定道理。

早在上個世紀(jì)60年代，著名心理學(xué)家班杜拉進行了波波玩偶實驗。在實驗中，3-6歲的兒童在觀察了成人對娃娃的攻擊性行為后，確實會模仿和實施類似的攻擊行為。班杜拉還在此基礎(chǔ)上提出了社會學(xué)習(xí)理論，并引發(fā)了人們對電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體對兒童行為影響的擔(dān)憂。

電視里抽煙鏡頭總搞得這么帥，

怎么能讓小孩子們不去模仿？

3.

祖峰處女作《六欲天》瞄準(zhǔn)抑郁癥

最近上映的電影《六欲天》，是一個講述抑郁癥患者及其身邊人心理狀態(tài)的電影。

故事中刑警阿斌和搭檔調(diào)查一起殺人案，期間阿斌結(jié)識了被害人的姐姐李雪——

阿斌的前女友因為抑郁癥自殺，李雪痛失女兒并患上了抑郁癥。兩個失去親人的人，在漫長的煎熬中不斷自責(zé)。他們發(fā)現(xiàn)彼此是同類，卻都無力拯救自己和對方。

祖峰如此描述自己對抑郁癥的看法：“大家都覺得你是健康人，你不需要受到太多的關(guān)注。但其實很多情況下，健康的人也會變成生病的人。”

4.

印尼讓孩子養(yǎng)小雞，對抗手機上癮

（這是什么鬼題目......）

在印尼，西爪哇省萬隆市市長正準(zhǔn)備推出一個項目：用發(fā)放小雞給孩子們喂養(yǎng)的方法緩解中小學(xué)生的手機上癮。

市長達尼爾介紹道：“這樣孩子們就有別的事情可做，不會死盯著手機不放，我們將免費提供小雞，并教會孩子們?nèi)绾勿B(yǎng)小雞?！?/p>

該項目還將設(shè)置獎項，比如雞養(yǎng)得最肥壯的學(xué)生可得到自行車作為獎勵。達尼爾計劃先在30名學(xué)生中做試點，進而推廣至全市范圍。

所以，養(yǎng)雞養(yǎng)得好，孩子成績高，而且回家早。（？）

5.

效果可持續(xù)一個月的新型避孕貼片誕生

多數(shù)傳統(tǒng)避孕藥都需要女性每天按時服用藥物，才能發(fā)揮作用。而剛剛發(fā)表在《科學(xué)-進展》上的研究展示了一種新型微型避孕藥貼片。

這個貼片帶有細(xì)小的針頭，只要按照正確方式按壓在皮膚上，針頭就可以嵌入皮膚中，接觸到體液并釋放其中的避孕藥物左炔諾孕酮。這種貼片無痛，且可以持續(xù)釋放藥物長達1個月左右。目前已經(jīng)在小鼠和人類自愿者中顯現(xiàn)出良好的效果。

聽起來有點神奇......但連對象都沒有的我，為什么要關(guān)注這個呢？

參考文獻

盧紅旭, 周帆, 吳挺, 嚴(yán)進, 邵閆, & 劉艷彬. (2019). 工作壓力對建設(shè)型和防御型建言的差異影響. 心理學(xué)報, 51(12), 1375-1385.

王鵬, 王曉田, 高娟, 黎夏嵐, & 徐靜. (2019). 適應(yīng)性時間管理: 死亡意識對時間知覺和跨期決策的影響. 心理學(xué)報, 51(12), 1341-1350.

Ghassemi, M., Bernecker, K., & Brandst?tter, V. (2020). “Take care, honey!”: People are more anxious about their significant others' risk behavior than about their own. Journal of Experimental Social Psychology, 86, 103879.

Kukushkin, N. V., Williams, S. P., & Carew, T. J. (2019). Neurotropic and modulatory effects of insulin-like growth factor II in Aplysia. Scientific reports, 9(1), 1-12.

Simon, E. B., Rossi, A., Harvey, A. G., & Walker, M. P. (2019). Overanxious and underslept. Nature Human Behaviour, 1-11.

穗 ? 撰文

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