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小敏是我最近的一個(gè)來訪者，她一開口就說自己不能堅(jiān)持完成一件事情，做著做著就沒有了熱情，就不了了之了，她很不喜歡這樣不能堅(jiān)持的自己，有很多自責(zé)，也非常羨慕那些可以堅(jiān)持完成一件事的人。

我問她具體是哪些事情呢？

她說比如學(xué)吉他，剛開始的時(shí)候很有熱情，學(xué)了一個(gè)多月就沒有按時(shí)去上課了，感覺沒有意思，就是不想再去了；學(xué)瑜伽也是，學(xué)著學(xué)著就會(huì)覺得很難，自己是完成不了的；上半年報(bào)了一個(gè)考研班，本來是自己很喜歡的專業(yè)，以為自己會(huì)堅(jiān)持下來，但現(xiàn)在又有畏難情緒，想放棄，一想到又沒有堅(jiān)持住，又這樣半途而廢就非常討厭自己。

類似這樣的事情總是重復(fù)發(fā)生。她說著說著聯(lián)想到了小時(shí)候的一些情景，她說：小時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)很想讓媽媽陪著我，坐在我旁邊，這樣我就能安心寫完作業(yè)，但她很少會(huì)陪著我，她總是有很多事情要忙。

聽起來媽媽不在身邊的時(shí)候，你的注意力在媽媽身上，而沒有在要做的事情身上，你好像總是在想媽媽在做什么，媽媽怎么不能來陪我呢。

當(dāng)我這樣回應(yīng)之后，小敏說了現(xiàn)在生活中的一些事情，她經(jīng)常邀請(qǐng)別人進(jìn)入到自己的事情當(dāng)中，希望有另外一個(gè)人可以帶領(lǐng)自己、監(jiān)督自己，或者和自己合作，自己不能獨(dú)立完成一件事。

在和別人共事的時(shí)候，她也很小心，不敢提出自己的要求，很擔(dān)心自己的要求是超綱的。

談到這里，我想基本上對(duì)小敏不能堅(jiān)持這件事能夠給予解釋：

? 堅(jiān)持做一件事的時(shí)候會(huì)讓她感覺到有困難，只有起初的熱情，沒有后勁，缺失的這部分會(huì)促使她不斷地邀請(qǐng)別人一起完成一件事，這種邀約本質(zhì)上是在召喚媽媽的愛。

? 看上去是她不能獨(dú)立完成一件事，所以邀請(qǐng)別人一起完成，實(shí)際上她為了和別人保持連接而讓自己變得沒有后勁，她感覺到的缺失的力量是她投射到了別人身上，覺得別人更有力量。

? 小敏感覺到自己的要求是超綱的，她不允許自己的要求超綱，相應(yīng)地，也不能允許自己的力量是超綱的，就體現(xiàn)在不能堅(jiān)持完成一件事上。但我們知道，這個(gè)綱是有功能的，這個(gè)綱是早年她和撫養(yǎng)者的互動(dòng)中形成的。

所以，小敏的不能堅(jiān)持更多的是為了和原始客體保持連接，她寧愿維持不完整。

有一位朋友，她也有著不能在一件事上堅(jiān)持做下去的困擾。

她的故事不同，她不是在單個(gè)事情上堅(jiān)持不下去，而是沒有辦法將一項(xiàng)工作當(dāng)成一份事業(yè)堅(jiān)持做下去。

比如領(lǐng)導(dǎo)交給她一個(gè)銷售任務(wù)，她很快就能完成，有時(shí)還能超預(yù)期完成，但就在完成那一刻，她就一下子失去了對(duì)銷售工作的興趣。

再比如兩年前她參加了一個(gè)高級(jí)寫作班，這個(gè)班承諾會(huì)幫助優(yōu)秀學(xué)員出書，經(jīng)過努力寫了大概一年的時(shí)間評(píng)上了優(yōu)秀學(xué)員，又寫了一年多也出了合集，她寫的文章得到了寫作課老師的高度認(rèn)可，被當(dāng)作范文在平臺(tái)發(fā)表，但就此之后，她就再也沒寫了，她說不知道什么原因就是不想寫了，覺得沒有意義。

通常都是這種情況，設(shè)定一個(gè)任務(wù)一個(gè)目標(biāo)，她能很快很好地完成，完成之后這件事就被擱置了，再也提不起繼續(xù)做這件事的興趣。

給我的感覺是她很適合短跑，有很強(qiáng)的爆發(fā)力迅速完成一個(gè)任務(wù)，卻不能在長跑中堅(jiān)持，她要的是一次次到達(dá)終點(diǎn)的成就感，所以要不停地更換跑道。

她好像只是為了證明自己是有能力的，有價(jià)值的，證明給誰看呢？在我們一番分析之后發(fā)現(xiàn)了她失去對(duì)一件事情的熱情的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，正是每次得到領(lǐng)導(dǎo)、上司等權(quán)威人物的表揚(yáng)之時(shí)，也就是得到了重要他人的認(rèn)可之后。

登過頂?shù)娜藦拇藚捑肱郎剑挥幸挥锌赡?，登頂帶給他的快樂是暫時(shí)的，不是長久的，更進(jìn)一步說，這個(gè)快樂來源于他人的認(rèn)可，不來源他本人在爬山過程中體會(huì)到的樂趣，自然不能長久。

她反思這些不能堅(jiān)持的事情可能都不是自己喜歡的，但自己喜歡的是什么呢又不知道。

這位朋友之所以不能堅(jiān)持，是因?yàn)樗鲆患虑榈膭?dòng)力從一開始就被置換了，不是為了滿足自己，而是為了滿足他人。

這可能和早年父母功利性的養(yǎng)育方式有關(guān)，只要滿足別人才讓她感覺到自己的價(jià)值，而只有自己是有價(jià)值的，才能夠得到父母的關(guān)注和愛，有價(jià)值成了她生存下來最重要的經(jīng)驗(yàn)之一。

我曾經(jīng)也是一個(gè)不能堅(jiān)持的人，這和不能好好享受堅(jiān)持帶來的成就有關(guān)。

幾年前我和朋友合伙做一家早教機(jī)構(gòu)，公司注冊(cè)后開始陸續(xù)招生，但在招生和招老師的過程中遇到了一些困難，讓我覺得和我之前的設(shè)想有很大差異，原本我想著在早期教育這個(gè)領(lǐng)域更多地加入心理學(xué)理念，真正做到以孩子為中心，觀察孩子為主的早教內(nèi)容，但開始實(shí)際運(yùn)作后，經(jīng)營成本和招生壓力讓這件事變成了如何變現(xiàn)家長的育兒焦慮。

我發(fā)現(xiàn)沒法說服自己，就和朋友商量后選擇了退出，朋友一個(gè)人堅(jiān)持下來，第二年年末就開始盈利，現(xiàn)在經(jīng)營得還不錯(cuò)，并且也開始踐行當(dāng)初我們的一些想法。

我們也有聊過，當(dāng)時(shí)為什么放棄了，退出的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一些好的苗頭，在招生上有一些突破，如果能堅(jiān)持的話，成功的概率是很大的。當(dāng)時(shí)我只是覺得即使成功，那個(gè)成功好像也不是我想要的。

直到有一次聽曾老師督導(dǎo)個(gè)案，來訪想開一個(gè)踐行新教育方式的幼兒園，并且想做成國內(nèi)首家采用精神分析理念的幼兒園，但想了好幾年，遲遲不能啟動(dòng)，總是覺得有些地方還沒有準(zhǔn)備好。

曾老師給出的解釋是，目標(biāo)定的太大把“超我”給嚇著了。怎么理解呢？也就是潛意識(shí)里對(duì)自己可以獲得多大的成功有一個(gè)設(shè)定的范圍，超過這個(gè)配額的成功就會(huì)感覺到hold不住，擔(dān)心會(huì)有什么不好的事情要發(fā)生，超我就會(huì)出來打壓自我，讓自我失去行動(dòng)力。

這個(gè)解釋讓我對(duì)很多事情不能堅(jiān)持有了更深的理解，我也是對(duì)早教事業(yè)注入了很多美好的想象，覺得自己要做的事情足以對(duì)孩子的一生產(chǎn)生重要影響，一方面我有很多規(guī)劃和設(shè)想，一方面我也被這些太美好的想象給嚇住了，我真的可以實(shí)現(xiàn)這樣的愿景嗎？我真的值得擁有這些美好的感受嗎？

正是這種不配得感讓我選擇了放棄。

配得感是怎么來的呢？很大程度上來源于早年父母和我們打交道時(shí)，我們被允許在多大范圍內(nèi)、多大程度上獲得快樂。

今天我們討論了幾種類型的堅(jiān)持不能的人，說到底堅(jiān)持不能是一種自我功能的壓抑，基于上面分析的原因，一個(gè)人選擇了壓抑自我功能以實(shí)現(xiàn)堅(jiān)持不能的結(jié)果。

自我功能壓抑簡單地說，就是自廢武功、自我設(shè)限，自己搞自己的鬼。

認(rèn)為自己不能堅(jiān)持做一件事情的人最大的焦慮是擔(dān)心自己能力不行，伴隨著這種焦慮的還有對(duì)能力不足的羞恥感。

現(xiàn)在我們知道的是，他不是沒有能力堅(jiān)持，而是選擇性地堅(jiān)持，比如“不能在一件事上堅(jiān)持”就是他堅(jiān)持得時(shí)間最長的一件事。

理解這些之后如何幫助我們?cè)谀臣律蠄?jiān)持呢？最直接的好處莫過于我們從此多了一個(gè)選擇，你可以選擇繼續(xù)搞自己的鬼，也可以選擇放棄搞自己的鬼，而去搞事情，當(dāng)你把精力持續(xù)用在搞事情上時(shí)，就容易形成堅(jiān)持的品質(zhì)。

? 如果你屬于這種關(guān)系類型：把自己的能量投射給別人，讓自己成為虛弱的那個(gè)人，以期待別人的喂養(yǎng)來維持這種，那么你就可以把送出去的禮物收回來，不用繞這么大個(gè)彎子在從別人身上苦苦祈求你本來就擁有的東西。

? 如果做某件事的動(dòng)力不來源自己，確實(shí)很難在這件事情上堅(jiān)持。

你可能馬上想到要做滿足自己的事，而不是滿足他人期待的事，那么問題就來了，如何甄別哪些事情是在滿足自己，哪些事情是在滿足他人呢？

這里有兩個(gè)小標(biāo)準(zhǔn)你可以嘗試，一是在做事之前覺察自己的主動(dòng)性和自發(fā)性有多強(qiáng)，越強(qiáng)烈說明動(dòng)力越是來源于自己。

二是在完成一件事時(shí)感受自己是否是快樂的，踏實(shí)的，這些感受是否持久，如果答案是肯定的，說明這件事更多地出于滿足自己。

這些感受會(huì)幫助你形成認(rèn)識(shí)自己的經(jīng)驗(yàn)，你的感受越多經(jīng)驗(yàn)越多，對(duì)自己的了解就越多，越有助于在下一次做出判斷。

? 如果不能堅(jiān)持是因?yàn)椴慌涞酶?，那可能說明你自設(shè)的這個(gè)配得區(qū)域太小。

說到配得區(qū)，我聯(lián)想到舒適區(qū)這個(gè)詞，它的假設(shè)是走出舒適區(qū)就是不舒適的，實(shí)際上恰恰相反，永遠(yuǎn)待在舒適區(qū)里才是最難受的，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)圈子會(huì)越來越小，舒適區(qū)這個(gè)詞直接限定了我們可以享受舒適的范圍。

你現(xiàn)在所擁有的舒適區(qū)等同于你的配得區(qū)，你害怕走出舒適區(qū)，因?yàn)轭A(yù)設(shè)了你的配得區(qū)只有這么大。

不能堅(jiān)持就像是在自己的舒適區(qū)里，不用那么辛苦，可以偷偷懶，實(shí)際上是因?yàn)椴慌涞酶泻ε伦叱鲞@個(gè)圈。

所以釋放配得感，才容易堅(jiān)持下去。

最后，想說一句，不能堅(jiān)持是關(guān)于一個(gè)人的能力的事情，但凡涉及到關(guān)乎能力的事情就要引起我們對(duì)“潛意識(shí)要搞鬼”的警惕了。

如果你說你不行，那么我很想和你討論的不是你的能力，而是你的意愿，你愿不愿意放棄那些在過去給你帶來好處，而如今阻礙你向前發(fā)展的老化程序。

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