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有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?
作者:鐵木君 2019-12-15 19:15:55 心理百科

你好,我是鐵木君。

你身邊有沒有這樣一群人:不僅話說得好、事情辦得漂亮,還能贏得他人的好感,是因?yàn)門a聰明嗎?

并非他天賦異稟,而是他比別人懂一些心理學(xué)小知識(shí),總能夠讀懂人心,所以顯得情商特別高。

平時(shí)跟他聊天,他非常會(huì)重視你的感受,感覺如沐春風(fēng),非常有存在感;他的朋友,都夸贊他好相處,和ta待在一起特別舒服。

這部分人群,更容易看到問題的本質(zhì),讀懂自己,挖掘自身力量;讀懂他人,解開看似復(fù)雜的局面和問題。

能巧妙利用心理學(xué)人,在人生發(fā)展的賽道上,總能先人一步。

如果你總吃情商低的虧,不懂人性而屢屢碰壁,鐵木君希望你能認(rèn)真讀下我這篇文章,都是超級(jí)有用的心理學(xué)干貨,一定對(duì)你有幫助。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

1.閾值意識(shí)管理

初進(jìn)職場(chǎng)的年輕人,要降低領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望值。一些初進(jìn)公司的新人總會(huì)表現(xiàn)得特別殷勤,以獲得同事和領(lǐng)導(dǎo)的贊揚(yáng)。

隨著日子流逝,領(lǐng)導(dǎo)能看到的閃光點(diǎn)越來越少,對(duì)其好感逐漸降低,那些新人也會(huì)因此產(chǎn)生挫折感,降低工作積極性,形成惡性循環(huán)。

相反,那些剛進(jìn)公司時(shí),表現(xiàn)平平,卻偶有進(jìn)步的員工,反而會(huì)留下更積極的印象。

2.暴露缺點(diǎn)效應(yīng)

你的小缺點(diǎn)會(huì)讓你更受歡迎。人天生會(huì)對(duì)完美人格產(chǎn)生敬畏感及嫉妒心,他們更愿意靠近那些不完美的人。

你偶爾的小迷糊、不夠纖細(xì)的雙腿、或不會(huì)煮飯,這些無傷大雅的小缺陷,往往會(huì)讓人忍不住覺得“這個(gè)人還蠻可愛的”。

3.斯德哥爾摩綜合征

遠(yuǎn)離那些喜歡在傷害你之后,給你甜頭的人。

親密關(guān)系中,許多被不平等對(duì)待的一方,會(huì)受到性虐待、冷暴力、語言攻擊等,可這些人還是會(huì)以愛為由,在對(duì)方的暴力行為里,找到微弱的甜頭,回到那個(gè)傷害自己的人身邊。

這些人往往都會(huì)說:“雖然他打我,但是他很心疼我?!薄半m然他轟我出家門,卻找了我一晚上。”因?yàn)閷?duì)他們來說,一巴掌之后的棗更甜。

知道嗎,這不是愛,這只是為了舔舐傷口找的借口。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

《自殺小隊(duì)》的哈利·奎恩就是一個(gè)極端的例子

4.登門檻效應(yīng)

想讓別人答應(yīng)你一個(gè)較為困難的請(qǐng)求,不妨先讓他為你做一件微不足道的事情,后再告之真實(shí)請(qǐng)求。

為使自己保有前后一致的印象,且?guī)腿藥偷降?,他們答?yīng)幫忙的概率會(huì)更大。

5.金字塔學(xué)習(xí)法則

教是最好的學(xué),當(dāng)你知道要去跟別人講解一個(gè)事時(shí),你會(huì)力求語言精簡(jiǎn),且要點(diǎn)明確,這會(huì)讓大腦在整理信息時(shí)會(huì)更有邏輯。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

6.情緒管理法則

遇到想讓你難堪的人,保持冷靜是有力的武器。你的禮貌對(duì)待,會(huì)讓他迅速成為對(duì)決里的弱者,淪為別人嘴里的笑料。

7.旁觀者效應(yīng)

遇到危險(xiǎn)時(shí),向群眾求助,不如試試以下兩種方法,你會(huì)更容易獲救:

離救助者較遠(yuǎn)時(shí),求助一定要有指向性,比如看到前方有穿條紋衣服的男性路過,你可以大聲呼喊“那個(gè)穿條紋衫的大哥,救救我!”

在他被指定出來時(shí),他會(huì)迅速意識(shí)到自己的責(zé)任,見死不救需要付出極大的心理代價(jià),從而增大你獲救的機(jī)會(huì);

離救助者較近,或人較多時(shí),可以通過破壞他人利益,以求得幫助。比如在集市遇害,可砸掉水果攤,引起他人的注意,甚至報(bào)警,這樣你獲救的機(jī)會(huì)更大。

8.暗示效應(yīng)

A.想改變一個(gè)人的缺點(diǎn),厲聲指責(zé)不如以身作則。人容易從不經(jīng)意的暗示中,做出相對(duì)的回應(yīng)。

比如你希望對(duì)方約會(huì)不要再遲到,你要堅(jiān)持每次都準(zhǔn)時(shí)到,并在對(duì)方偶然不遲到的那天,夸獎(jiǎng)他,給他形成心理暗示。相信我,他早晚會(huì)改變的。

B.上臺(tái)演講前,提前30分鐘到演講地點(diǎn)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),并到演講臺(tái)站幾分鐘,讓你的大腦熟悉這個(gè)環(huán)境,降低緊張感,可讓你在演講時(shí)更有自信。

C.緊張的時(shí)候多喝水或者嚼口香糖,會(huì)讓我們獲得安全感,從而緩解緊張情緒。

9.過多選擇效應(yīng)

回想一下,在淘寶逛衣服的時(shí)候,面對(duì)過多的選擇反而更頭痛了。

因?yàn)楫?dāng)選擇過多時(shí),對(duì)比是一個(gè)很繁瑣的過程,大腦會(huì)直接放棄選擇,并憑著感覺來,往往就容易做出錯(cuò)誤的決定。

10.固定行為模式

請(qǐng)求別人幫忙時(shí),能夠講出一個(gè)理由,得到幫助的可能性就越大。只要聽到“因?yàn)椤倍?,哪怕理由微不足道,人們就?huì)認(rèn)為你是有理由的。

即絕大多數(shù)人在非緊急情況下,都愿意給予一定的幫助,這是大腦做出的自然反應(yīng)。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

11.互惠原則

平日與他人交往時(shí),主動(dòng)給予對(duì)方一些好處,如送一點(diǎn)小禮物,順手帶份早餐之類的,往往容易收到意外的驚喜。

人的心理會(huì)主動(dòng)避免“虧欠感”,一旦從你這里獲得好處,他“欠了你的”,就會(huì)想主動(dòng)還回來。

12.五分鐘起步法

當(dāng)你靜不下心來做一件事時(shí),給自己5分鐘起步時(shí)間。你只需告訴自己:“只有5分鐘,忍忍就過去了?!贝蠖鄷r(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際上你堅(jiān)持了不止5分鐘。

一旦大腦啟動(dòng)了5分鐘裝置,你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn),自己還可以專注10分鐘、20分鐘,甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

13.沉默效應(yīng)

希望別人對(duì)你說實(shí)話,在他說話時(shí)看著他的眼睛并保持沉默,此時(shí)相對(duì)安靜的空間,會(huì)讓有所隱瞞的他,感覺到壓力,不自覺地對(duì)你說出實(shí)話。

14.鏡像效應(yīng)

當(dāng)你在表達(dá)觀點(diǎn)時(shí),微微地點(diǎn)頭,向他人發(fā)出一些積極的信號(hào)。你會(huì)發(fā)現(xiàn),他們不知不覺地被你的意識(shí)同化,加強(qiáng)了贊同你的心理。

15.強(qiáng)迫選擇原則

讓一個(gè)人做一件事,不要給他是非題,要給他選擇題。

把“你周末有空嗎?”改為“周末要一起去逛街還是看電影?”來減少對(duì)方說不的機(jī)會(huì),增加事情的成功率。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

16.身體語言運(yùn)用

A.腳是最重要的身體語言之一,我們可以通過腳的狀態(tài)來判斷一個(gè)人的基本想法。

當(dāng)一個(gè)人面對(duì)著你說話,卻把腳轉(zhuǎn)向別處時(shí),說明他想終止這次談話;

當(dāng)一個(gè)人翹著二郎腿跟你講話時(shí),說明他對(duì)你的觀點(diǎn)不太贊同。

B.初次見面,眼神交流過于尷尬?

可以嘗試看對(duì)方的鼻子,這會(huì)讓你看起是在注視對(duì)方,又讓大腦處于放松的狀態(tài),顯得友好且自信。

17.對(duì)比原理

我們會(huì)發(fā)現(xiàn),一件29.9的商品,旁邊還會(huì)標(biāo)多一個(gè)建議售價(jià)199.9,它的目的就是讓你產(chǎn)生撿便宜的心理。

這個(gè)現(xiàn)象稱為對(duì)比原理,即當(dāng)兩者差距很大時(shí),我們會(huì)認(rèn)為其差距比實(shí)際的更大。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

18.從眾效應(yīng)

人們的判斷標(biāo)準(zhǔn)容易受到群體的影響,并直接為他人貼標(biāo)簽。

比如,海歸——英語好;985院校的學(xué)生——聰明;在看這篇回答的人——喜歡心理學(xué)。

因此,我們可以通過靠近某個(gè)群體,來改變別人給自己的標(biāo)簽,并自發(fā)地做出一些行為,使自己所屬的群體看上去比別的群體更優(yōu)秀。

即靠近英語好的群體,會(huì)努力學(xué)習(xí)英語;靠近愛讀書的群體,會(huì)增加閱讀興趣等。

19.前景理論應(yīng)用

談判時(shí)要注意分散收益,集中損失。

即多次向?qū)Ψ綊伋霾煌睦纥c(diǎn),一次性攤開損失點(diǎn),哪怕其中有多處損失,人們也樂意接受。這可以類比到我們聽好消息和壞消息時(shí)的心情。

假如對(duì)方告訴你:“你生日我給你買了蛋糕來慶祝?!?/p>

接著告訴你:“可是今天要加班?!?/p>

接著又告訴你:“因?yàn)榧敝丶遥税训案鈳Щ貋?。”是不是整個(gè)人都不好了!這真是接二連三的打擊啊。

但如果對(duì)方告訴你:“今天要加班,不能陪你過生日了。”

再告訴你:“但沒關(guān)系,我還是給你買了蛋糕?!?/p>

“明天給你補(bǔ)過生日?!笔遣皇切那橥耆灰粯恿?,雖然有壞消息,卻一直有好消息來彌補(bǔ)當(dāng)下的壞心情。

當(dāng)多個(gè)好消息匯聚起來后,所產(chǎn)生的核爆效應(yīng),會(huì)讓人們有一種“收益>損失”的心理。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

20.異性效應(yīng)

有個(gè)很有趣的現(xiàn)象,有兩性共同參加的活動(dòng),較只有同性參加的活動(dòng),參加者會(huì)感到更愉快,這是因?yàn)楫愋蚤g的接觸需求得到了滿足。

因此,職場(chǎng)中可合理運(yùn)用性別紅利,促成一些正常的工作交易。

21.終峰效應(yīng)

人們往往只能記住一件事的兩個(gè)部分,一是過程中的最強(qiáng)體驗(yàn),二是最后的體驗(yàn)。

而在所有體驗(yàn)都趨于相似時(shí),最初的體驗(yàn)會(huì)代替最強(qiáng)體驗(yàn),留在腦海里。

所以面試時(shí),為給面試官留下深刻的印象,盡量第一個(gè)或者最后一個(gè)進(jìn)去。

22.吊橋效應(yīng)

想和一個(gè)人進(jìn)一步發(fā)展,那就一起做一些心跳加速的事情吧。

比如一起看恐怖片、一起跳傘、一起玩過山車等,大腦會(huì)把此時(shí)的心跳加速,誤解為對(duì)彼此的心動(dòng),從而加深彼此的感情。

23.蔡加尼克效應(yīng)

試著在紙上畫一個(gè)圓圈,交接處有意留出一段空白。

回頭再看看這個(gè)圓,你的腦海里會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的意念:想把這個(gè)圓補(bǔ)全。

因?yàn)槿祟愄焐型瓿墒虑榈脑竿?,善用這種心理會(huì)幫我們更有效率地完成工作。

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

講道理,我現(xiàn)在就很難受,很想把它畫好

24.透明度錯(cuò)覺

總是害怕自己出糗而放不開,這完全是一種錯(cuò)覺。

我們習(xí)慣高估他人對(duì)自我狀態(tài)的關(guān)注度,實(shí)際上別人可能根本察覺不到我們的變化,或是很快就會(huì)忘記。

拋開這種錯(cuò)覺后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你因?yàn)樽孕?,事情做得更出色了?/p>

有哪些很實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)?

25.臨近效應(yīng)

人們總會(huì)更喜歡與自己三觀契合,有共同喜好的人。

一段感情的迅速升溫,總是通過發(fā)現(xiàn)與對(duì)方共同的興趣、或是學(xué)習(xí)對(duì)方的喜好來實(shí)現(xiàn)的。

26.重復(fù)定律

第一次見面想留下好印象,交談時(shí)試試重復(fù)對(duì)方話語中的關(guān)鍵詞,比如對(duì)方說他“今天晚飯吃了茄子”。

你可以重復(fù)“茄子,好吃嗎?”這會(huì)讓對(duì)方覺得你在認(rèn)真傾聽,并對(duì)自己的談話感興趣,因而對(duì)你產(chǎn)生興趣,引發(fā)好感。

27.投射效應(yīng)

想建立好的人格,嘗試從贊美別人開始。人們?nèi)菀讓⒛銓?duì)他人的描述,聯(lián)系到你身上,這種現(xiàn)象叫“無意識(shí)特征轉(zhuǎn)移”。

當(dāng)你總是夸一個(gè)人真誠、善良、聰明的時(shí)候,別人會(huì)自然而然地,將這些形容詞理解為你的特質(zhì)。

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