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關(guān)于死亡,你必須知道這件事
作者:杜言心 2019-12-18 17:03:28 心理百科

最近,有位朋友在后臺(tái)對(duì)心姐留言:心姐啊,我今年36歲了,突然開(kāi)始害怕談及生死,害怕父母老去,害怕再也見(jiàn)不到他們,害怕自己老去,看不見(jiàn)孩子的未來(lái),想到這些,心里緊著悶著,整夜整夜睡不著。

總想著人要是不會(huì)死多好,幾百年幾千年后的世界又是什么樣子…………

關(guān)于死亡,你必須知道這件事

心姐有話(huà)說(shuō)

心姐理解你的感受,心姐也很想長(zhǎng)生不老啊,我們的一生有那么多值得留戀的人和事,多想有更多的時(shí)間活著!

害怕談及生死,害怕變老,害怕死去,是正常反應(yīng),不必為自己有這些負(fù)面情緒而太過(guò)擔(dān)憂(yōu)焦慮。

生活中,獲得感和喪失感如影相隨。

失業(yè)、離婚、喪偶、戰(zhàn)爭(zhēng)等等,在現(xiàn)實(shí)中都是一種喪失,與熟悉的人疏離,與朋友告別,去陌生的環(huán)境生活,也是另一種喪失。

無(wú)論如何,喪失的感受都是不好的,伴隨著不舍、傷痛和恐懼。

你越害怕,越說(shuō)明世間有很多美好讓你掛念,同時(shí)也說(shuō)明你很缺乏安全感,你需要愛(ài)的人都在身邊。

關(guān)于死亡,你必須知道這件事

然而,人生本來(lái)就是一場(chǎng)按部就班,生老病死一個(gè)都避不開(kāi),人終究會(huì)死,不如趁當(dāng)下,好好愛(ài)自己,好好愛(ài)別人,且行且珍惜。

心姐認(rèn)為,坦然接受喪失,才是成長(zhǎng)的必修課,也是人真正成熟的表現(xiàn)。

我們無(wú)法控制自己的壽命,無(wú)法改變死亡,但是我們可以努力將自己有限的生命過(guò)得更好,讓身邊人感到溫暖,這才是莫大的幸福。

當(dāng)你陷入在悲傷的負(fù)面情緒中無(wú)可自拔,很遺憾地告訴你,生命中的又一天又被你浪費(fèi)了。你的余生很貴,要多做一些有意義的事,讓人生豐富起來(lái):

比如,?;丶铱纯锤改福瑸榘閭H和孩子制造驚喜,在工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,每年定期去旅行,多一些生活的儀式感等等。

關(guān)于死亡,你必須知道這件事

有人說(shuō),關(guān)于活著這件事,死亡是最好的老師。

西方人追求的活法:向死而生。

當(dāng)你沉浸在這些愛(ài)的行為中,你會(huì)感到溫暖和力量,轉(zhuǎn)移注意力,多從積極的一面看待問(wèn)題,自然更有勇氣面對(duì)未來(lái)的生活。

心姐請(qǐng)你記住,每一天都是一份珍貴的禮物,開(kāi)心一天就多賺一天!

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