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題主在表達中暴露的一些心理問題，其中主要問題可能包括：

1.對未來的恐懼和不安

2.缺乏自信和自我認同感

3.社交不適和交際恐懼

4.注意力不集中，缺乏毅力和執(zhí)行力

5.感到被孤立無處可歸

鑒于以上問題，以下是一些建議：

1.尋求幫助：尋找咨詢師或心理輔導員等專業(yè)人士的幫助，可以緩解焦慮和恐懼感。他們可以幫助控制不安情緒，尋找適合自己的解決方案。

2.拓寬社交圈：多參加社交活動，了解新的人，交朋友，逐漸適應(yīng)社交場合，增強自信和自我認同感。

3.設(shè)立小目標：以小目標為單位，逐步建立信心，增強毅力和執(zhí)行力，培養(yǎng)完成任務(wù)的能力。

4.尋找心靈寄托：通過閱讀、藝術(shù)等方式尋找自己的心靈寄托，如寫日記、創(chuàng)作等，幫助緩解心理壓力，找到自我價值和歸屬感。

5.與家人溝通：與父母和家人溝通，釋放內(nèi)心壓力，增強信任感和情感紐帶?？梢圆捎米钚贤ǚǎㄟ^寫信、留言等方式與家人溝通。?

希望以上建議能幫助題主緩解現(xiàn)有的心理問題，調(diào)整個人狀態(tài)，以更積極的態(tài)度面對未來和自己，加油！

雖已成年，但仍舊是沒有社會經(jīng)驗的年輕人。無法從至親的父母那里得到理解和支持，與他人的相處，也充滿了恐懼，沒有自己歸處的想法讓人新生孤獨與不安。懷抱著這么多的情思，充滿了艱辛。希望下面的分享能夠一定程度上為你提供支持，有更多的力量應(yīng)對生活中的困難與挑戰(zhàn)：

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一、梳理自己的優(yōu)勢和特長，先積累經(jīng)驗再尋找發(fā)展

初出茅廬，前途無限卻也感到迷茫。出門找工作并不是自己主動而為，在被催促下更是顯得慌亂和沒有頭緒。

在這種情況下，你看啊哦了自己“害怕與人相處”“做事半途而廢”。這些通常意義上會被認為是不足，但換個角度看，也可以成為篩選更適合自己職業(yè)發(fā)展路徑的漏斗，比如這些部分或許也會反向幫助你在擇業(yè)的時候避開需頻繁與他人打交道的工作，比如服務(wù)行業(yè)或者面對人這個群體的銷售。

除了看到所謂的“不足”外，也可以從更加全面的角度看到自己的獨特之處。

比如雖然不擅于與他人相處，勝在年輕，有活力和精力，是否可以在一開始從事一些需要相對較長時間投入的工作中，慢慢積累經(jīng)驗，并在這個過程中挖掘自己的興趣點，從而找到自己可以做的，也喜歡做的事情。

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二、在團體中尋找自己的位置，歷練生活的本領(lǐng)

個體的發(fā)展離不開群體的力量。雖然現(xiàn)階段你害怕與他人相處，但也可以從個體直接擴展到群體，在群體中看看同齡人是如何尋找自己的位置的。在同輩的學習和鼓舞下，既獲得更多支持，也更有機會看到和你相似的年輕人是如何選擇和成就自我的。

這部分群體的了解和獲取既可以來自于當?shù)氐木蜆I(yè)指導中心等企事業(yè)單位或非營利性公益組織，也可以來自于網(wǎng)絡(luò)中的同輩小組，由民間自發(fā)組織和形成。選擇你覺得適合，且舒服的，去了解和體驗，將有機會在團體的相處中，學習與他人互動的社交技巧，也開闊成就自我未來的思路。

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三、通過不斷學習和實踐，找到自己的位置

歸處不是一個目標，而是一個過程，就像人們以為幸福是終點，卻每每在達到了預期以后又奔向下一站，沒有盡頭。當然，大家都渴望有個歸處可心安。未知會帶來恐懼，不確定會帶來不安，且恐懼和不安無法消滅，卻可以通過學習和實踐降低不確定和減少未知，從而緩解恐懼和不安帶來的影響。

這里的學習并不是特指在學校里的學習，而是在生活與社會及他人中去增長你不曾接觸或并不熟練的技能。而實踐會幫助你將這些學到的東西熟能生巧，最終成為自己能力的一部分，也是認識這個世界的一種途徑。

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希望以上分享能夠給你帶來啟發(fā)。

我是不探究人性，只關(guān)愛人心的林心理師，祝福你。

親愛的題主，你好！

為你有這樣的覺察與勇敢來求助點贊！

在我們成長的過程中，大多會遇到各種各樣的困境。

能夠體會到你的不安、害怕。

很愿意把我了解的與你分享，希望帶給你力量和啟發(fā)。

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1、重新來看待我們的問題。

當你成年，沒有打工經(jīng)驗，被催著出門找工作時，難免會有些慌，不知從何下手。

這是從0到1的過程。

因為你從沒嘗試過，容易懷疑自己的能力，甚至會害怕與人相處。

問題許多時候，都是我們自己認為的。

我們不妨跳出原來的思路，重新來看待。

比如，試著問問自己，如果有奇跡發(fā)生，解決你現(xiàn)有的困惑，你能想到的奇跡有哪些？

?這是心理學中焦點解決療法中的技術(shù)。

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多想一些，可能你會有與以往不同的想法。

你說“因為做事情總是半途而廢，父母對我也不信任，閑我煩拒絕與我溝通”。

這樣想時，我們是否很挫??？

不知你今年多大？

哪怕你心理年齡有些跟不上生理年齡，你有這樣的反思就很難得。

因為當我們意識到之后，我們就可以想辦法讓心理年齡慢慢成熟一些。

一切都是變化的。

有些事情半途而廢也沒什么要緊。

我們都在不斷嘗試而已。

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先理解自己。

比如，父母對自己鼓勵不夠，讓自己不自信，甚至懷疑自己的能力。

每個人都有感覺自己不行的時候，這時候，家人嫌自己煩，拒絕與自己溝通，自己要與自己溝通，或是不知你有沒有好朋友，也可以與好朋友聊聊。

現(xiàn)在來這里提問，也是一個很好的方法。

所以，你知道嗎，你其實一直有自己的應(yīng)對方法。

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要知道，你能長到成年，盡管有過不順利，你長大，就代表你有屬于自己的生命力。

而且父母大概率上也是愛你的。

只是他們的愛可能不是你期望的那樣。

?堅信一切都會慢慢變好，我們就會慢慢有力量。

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2、嘗試從小事做起。

對于從沒有過打工經(jīng)驗的人來說，邁出第一步就是不容易。

但我們可以想辦法降低難度。

比如，從要求不那么高的小時工做起。

這樣的工作機會還是不少的。

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如果能有家人或朋友介紹，也可以先找對于自己來說，難度沒那么大的工作。

?一點點積累屬于自己的工作經(jīng)驗。

當然，不知你有何比較喜歡或擅長的事情？

從這樣的思路出發(fā)，也可以。

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等試著改變自己的想法。

比如，你會說“心理狀態(tài)不是很好”，不少人與陌生人接觸時，都會有一些擔憂和顧慮，這是正常的。

相信自己是一種思維習慣。

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我們的潛意識里怎么評價自己，我們就會有相應(yīng)的思考習慣，繼而就會產(chǎn)生與之對應(yīng)的結(jié)局。

“我知道了，我想去嘗試一下。遇到了困難，我該找誰、用什么方法去解決？”

這是一種主動解決問題的積極態(tài)度。

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3、試著重新養(yǎng)育自己。

如果父母沒有給我們很好的養(yǎng)育，對我們的負面評價偏多，不相信自己，我們要學著區(qū)分開父母的想法，試著看到自己內(nèi)心里那個有些無助、害怕的小孩。

自己當自己內(nèi)在小孩的父母，重新來養(yǎng)育內(nèi)心里的那個小孩。

我們可以多讀書，多與他人交流，多去實踐。

一切的嘗試都是成長。

鍛煉自己的途徑有許多。

體諒自己，理解自己的不容易，讓自己內(nèi)心漸漸安定下來。

“此心安處是吾鄉(xiāng)”。

世界哪里是你的家，他人就是支持你的人。

遇到困境是正常的，我們都可以從困境中慢慢走出來。

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這需要我們一點點嘗試，行動。

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如果有興趣，可以讀一讀《養(yǎng)育內(nèi)心的小孩》。

讓我們回歸年少時的幼小，重新找到自己的情感需求，直面自己的人生。

從這本書里，我們可以學到正確的方法，修改自己的認知，從而活出自我。

深深祝福你！

世界和我愛著你！

你好，

? ? 樓主：

? ? 認真的看過了帖子，從內(nèi)容里有感受到樓主你的恐懼與不安，你不知道如何去做；也不知道如何面對當下的狀況；當下的狀況，對你來說是你人生當中的一個挑戰(zhàn)。好消息，是樓主你選擇了求助，我想這至少可以有不少的朋友和樓主你一起來面對這個挑戰(zhàn)，這對你來說或許會有幫助也會有一些積極的意義。

接下來，我分享我在帖子中的觀察和思考，這或許能幫助樓主你有更多元的角度來看待自己。

1、嘗試去安撫自己的恐懼和不安？

? ? ? ?通過帖子里的內(nèi)容，我看到了樓主你的恐懼和不安。同時，我也對樓主你好奇的是，面對這些恐懼和不安，你以往都是如何來應(yīng)對的呢？同時，我也想分享一些緩解情緒的小方法。因為從心理學的角度來說，當我們的內(nèi)心被情緒填滿的時候，這個時候，我們的理性思維運行就會變慢，而這或許會阻礙我們看待問題的視角。

所以，從心理學的角度來說，會覺得先處理情緒，再處理事情，這樣更科學一些。那么，面對情緒我們?nèi)绾尉徑饽?？在心理學上常用的一個方法就是寫情緒日記，也就是寫下自己是什么樣的情緒，是什么讓我們有這樣的情緒的，我們在恐懼什么呢？

在我們有情緒的時候，我們當下的身體感受是什么呢？等等這些都可以寫。因為通過書寫一方面，我們的情緒得到了表達，一方面也是在梳理我們的情緒，而這也會在一定程度上緩解我們的情緒的。而情緒緩解了，我們的理性才會更多，才能更了的看到事情的本質(zhì)。

2、害怕無法與人相處？

? ? 帖子中有觀察到樓主你提到了自己害怕無法與人相處？那么關(guān)于這一部分，我們或許可以一起來討論一下。首先，我好奇的是，樓主你害怕無法與人相處的點是什么呢？因為對于不同的人，害怕無法與人相處的點可能不一樣。有的人，是害怕被別人拒絕；有的人是因為覺得自己在人際交往上還不成熟；而有的人，是因為害怕被拒絕。

所以，對于樓主你說，你害怕的點是什么呢？這個問題的討論可以幫助樓主你更好的理解和認識自己，也能幫助我更好的理解和認識你。關(guān)于這一部分，樓主也可以嘗試在后面留言。

3、關(guān)于工作

? ? 帖子中有觀察到樓主你提到了，成年了，沒有上學，被催促著出門找工作。沒有打工經(jīng)驗，很慌，不知從何下手。首先，我想和樓主你說的是，對于絕大多數(shù)的人，在剛面對這個社會，出去找工作的時候，可能都有和你一樣的感受。

會有些緊張不安，會不知道怎么做，也因為自己沒有經(jīng)驗，對社會不了解而感受到慌。其實從心理學的角度來說這是人性，因為人在面對自己不知道的，面對未知我們都會有一些緊張與不安的。所以，樓主你只是和大部分人一樣而已。

另一方面，我也想和樓主你討論的是，你理想當中的工作是什么呢？你期待的工作是什么樣的呢？那么做這些工作的話，你覺得需要什么樣的技能呢？這些或許是我們當下可以為自己做的事情。我們是沒有經(jīng)驗，但是我們可以嘗試著去做一些準備。不知道這一部分，你是怎么看的。

4、尋求幫助

? ? 從帖子中的內(nèi)容里有觀察到樓主你一方面是心態(tài)和情緒上的不安，另一方面是現(xiàn)實層面的，對于工作不知道怎么樣去做。而這兩個方面的問題對于剛成年的你來說，不知道怎么辦是正常的。而那些成熟又有豐富工作經(jīng)驗的人也都是從你這樣的狀態(tài)中走過來的。

但對于你來說，你不知道怎么辦的時候，你想到了尋求幫助，這無疑能讓你更好的來面對當下的挑戰(zhàn)。你不是一個人再面對這樣的現(xiàn)狀了。你可以嘗試著在平臺上尋求傾聽師的幫助【因為答疑有答疑的局限性，幫助的效果可能沒有那么好】。也可以嘗試著在現(xiàn)實層面，去看看可以幫助自己的資源，比如有過工作經(jīng)驗的朋友和長輩等等。

最后，希望這些對樓主你來說有點點的啟發(fā)