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  • 最近口吃越來越嚴重了，不知道該怎么辦了？ 10個回答

    以前在工作的時候還沒這么嚴重，前段時間因為在縣城找工作碰壁和我爸經(jīng)常我錄視頻的時候說我，從兩件事開始后我的口吃就越來越嚴重。因為在我姑家玩的那段時間我也在錄視頻，我和他之間相處的比較和諧，有說有笑的我口吃就不是很嚴重了。 今天晚上因為口吃的問題，又對我奶奶發(fā)脾氣，又想起以前他們經(jīng)常給我亂停藥的事情了，然后情緒崩潰了。我得抑郁癥和精神分裂癥也有8年了，我想的是要是他們不給我亂停藥的話，我的病估計早就好，也不會鬧到在17年因為自殘嚴重，住了半個月精神病院的地步 我為什么最近對口吃這么焦慮的，是因為怕影響到工作，因為我過幾天就要去工作了，而且還是保安這份工作，可能要說很多話，我這段時間練習過，但是用處不是很大，今天也練了一晚上，但是也沒什么用，當時練那段臺詞的時候不會口吃，過一段時間再練那句臺詞就又會口吃了，真不知道該怎么辦了 得

    匿名網(wǎng)友 2023-02-21 06:29:23

楊玥齡
559 人傾訴 好評率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴

  • 卓玉英 向TA咨詢 打賞

    樓主你好，我是五魚。

    我身邊有口吃的同事，剛開始和他相處很不適應，但并不會因為他的問題而不喜歡他或者看不起他，我也問過其他同事對他的印象，都沒有提到他口吃，而是說他“喜歡偷懶”，“有些該自己做的事情拖延不做”。

    分享我同事的經(jīng)歷，是想告訴你：

    1.口吃并不是人與人之間交往的障礙，如果他人愿意聽你說話，你說得再慢、再迷糊、再不清楚，別人也會耐心聽完你說的話。
    相反，有些人對他人的態(tài)度是很輕慢的，即使你伶牙俐齒、口齒清晰，他們也不會去認真聽你說了什么。

    你舉了兩個例子，第一個是你爸爸對你的說教，在遭遇他的說教時，你應該會很努力想要為自己辯解，但是你爸爸卻不聽你說話，甚至多次打斷你。
    或許他對你聲音的阻礙，才是你口吃嚴重的根本。
    你潛意識認為，在你說話的時候，會有一個像你爸爸一樣的人出現(xiàn)，打斷你的發(fā)言，所以你不能順暢得說話，而要在大腦里反反復復盤算，嘴巴里的聲音磕磕絆絆。

    第二個例子是你爸爸和你有說有笑，說笑的時候，大家說話是很隨意的，想到什么就說什么，你爸爸心情愉快，你也很開心。
    這時候，不會出現(xiàn)對你拼命打斷，或者否定你的觀點，讓你無法繼續(xù)說下去的情況，所以你的交流是很順暢的。

    2.對想聽你說話的人，認真回答，不要害怕口吃會影響交流。
    而遇到那些不想聽你說話，甚至頻繁打斷你發(fā)言的人，保持沉默，因為說了也沒用。

    我覺得口吃就像一面能照出人心善惡的鏡子，有的人面對他人的口吃，會有一種居高臨下的姿態(tài)，很傲慢得批判他的不正常。
    如果你在找工作的時候，遭遇這種類型的領導，他不愿意聽你說話，對你有歧視，那我覺得大概率在后面的工作中，他也會刁難你。
    但有的人對人友善，不會因為別人有缺陷就否定對方存在的優(yōu)點，能夠包容他人。這種人在之后與他相處時，也會是輕松愉快的。

    3.找工作是雙向的，招聘的人會評估你是不是符合這個工作的要求，同時，你也可以在面試過程中判斷一下，這個環(huán)境是不是會讓你有很大壓力，是不是可能會讓你的口吃和心理焦慮變得嚴重。
    就我個人的觀察來看，保安的工作其實沒有那么大的溝通量，而且這個工作雖然會經(jīng)常面對一些陌生人，但都只是說一兩句話，登記一下就可以了，不用太擔心。

    4.重復練習的時候口吃，是很正常的。
    不知道你有沒有看過別人演講，如果是提前準備的演講稿，都很容易出現(xiàn)口誤或者反反復復說一句話，反而是那種即興發(fā)揮，會比較流暢自然。
    再舉個例子，唱歌。如果是自己想唱什么就唱什么，一般不會出現(xiàn)卡殼或者跑調，就算跑調也沒關系。反而是照著歌詞本唱歌，很容易就發(fā)現(xiàn)自己唱得不對，或者唱錯了字，倒回去再唱。
    標準化的練習，很容易出錯。所以在面試中，不如自然一些，不需要提前做那么多精致的準備，很可能越準備你越不自信。

    祝你面試順利，找到自己喜歡的工作，找到讓自己放松舒適的環(huán)境。
    我是五魚，愿好運與愛，和你常相伴！
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 韋亦云 向TA咨詢 打賞

    您好
    看完您的描述內容，可以可以理解您在的處境與焦慮感。

    從您的描述內容上來看，您現(xiàn)在最為急切的是想改變自己的口吃，那就先要找到您為什么口吃的原因。

    從您的描述內容:“縣城找工作碰壁和我爸經(jīng)常我錄視頻的時候說我，從兩件事開始后我的口吃就越來越嚴重。因為在我姑家玩的那段時間我也在錄視頻，我和他之間相處的比較和諧，有說有笑的我口吃就不是很嚴重了?！笨梢钥闯瞿鷷霈F(xiàn)口吃一半是因為您的情緒一半是因為環(huán)境，正如您描述中提到的，有說有笑的時候您并不會口吃，而與其他人交流時會出現(xiàn)口吃，如:父母，陌生人等。這種情況剖析的話就是思維跟不上語言，比如:您想表達一句超過十個字的感謝時，您嘴里可能說完了五個字后，思維還停留在第四個或第三個子上。這樣的模式是會形成您所謂的口吃。

    從您的描述內中還提到了:“對我奶奶發(fā)脾氣”。從這句話上可以假設或推斷您現(xiàn)在有口吃的原因也可以能是受到成長環(huán)境的影響，在某些較為緊張或激動的時候會有口吃的行為。

    從您的描述中看到:“我得抑郁癥和精神分裂癥也有8年了，我想的是要是他們不給我亂停藥的話，我的病估計早就好，也不會鬧到在17年因為自殘嚴重，住了半個月精神病院的地步”從這個內容看，可以假設判定是嘴與思思維的原因，可以想象到這八年的時間里，應該很少有人會與您進行長時間的溝通，即便是經(jīng)常溝通而內容可能也只局限于一個特定的范圍之內，這樣您經(jīng)常嘴上表述的內容就是在這個時間段里養(yǎng)成的一種習慣，相信如果還依然是醫(yī)療期間進行對話，您還是不會出現(xiàn)口吃的行為吧！

    從以上的描述內容就行的剖析，建議您鍛煉的一個是個人心態(tài)，一個是思維邏輯。
    心態(tài)是指在陌生的地方、人、或是不熟悉的事物面前不要緊張也不要急，可以的話盡可能的先將一句話拆成一到兩字的斷句進行緩慢的練習。
    思維邏輯是指在看到某件事或是行為時進行一個舉一反三的鍛煉，從爾提高思維轉換。
    兩者練習到一定程度的時候，可以嘗試著加快思維和斷句的練習。
    還可以通過網(wǎng)絡在一些類似直播間（這里的直播間指的是看不到人，只能通過聲音進行交流的地方）里練習。
    以上內容僅限參考。
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 徐慶 向TA咨詢 打賞

    題主你好：

    ? ? ?我記得你，年前因為錄視頻的事情跟爸爸發(fā)生了沖突，然后在平臺上提問的。今天看到你的提問，以及你的補充，對你的故事有了更全面的了解，從小父母離異，然后家庭吵鬧不休，情感忽視、精神壓抑，然后爸爸依然不停的羞辱你，這些經(jīng)歷，我想說，真的太難為你了，你今天還能在平臺上提問，還能夠努力去找工作，真的是特別的了不起，比起口吃，好好的活著，已經(jīng)是你能夠對這個世界表現(xiàn)出的最大的貢獻，那么一點點缺陷，算得了什么呢？

    【引起孩子內疚感的養(yǎng)育方式】

    ? ? ? ? ? 中國式親子最大的問題，是父母無法安放絕望無助的自己，打著“還不是為了你，我才犧牲了自己/我說你都是為了你好/我這么辛苦，你要爭氣”的名義，讓孩子在愧疚中一生過的擰巴又委屈。孩子能有什么辦法呢？我覺得你真的好勇敢，即便如此擰巴委屈，仍然沒有選擇逃避自己的命運。有兩件事情你可以做：
    ? ? ? ? 1.接納自己的不完美，多看到自己做得好的地方。你雖然口吃，但是我看到你這幾次提問，文字表達很流暢啊，你知道英國首相丘吉爾，也是有嚴重口吃的，這并不影響他舉足輕重的影響力，他那篇口齒不清晰的演講，激勵了整個歐洲。我還認識一位特別了不起的現(xiàn)代人，如果機緣巧合，你真的可以當面拜訪。就是旗袍先生崔萬志，他生下來就是腦癱，口齒何止不清楚，說每一個字都要用盡全身的力氣?？墒撬?jīng)獲得超級演說家亞軍的，樂嘉老師就是他的導師。崔萬志老師有抖音和視頻號，你可以很容易找到。

    ? ? ? ?2.告訴爸爸，要努力工作，對自己的人生負責人，把放在你身上的期望拿回去，給你做一個好榜樣，畢竟只有他成功了，你才能做富二代。哈哈，說出這句話真的是非常需要勇氣的哦，但是我看你都這么勇敢了，你一定可以說得出口。

    【什么是羞恥感】


    榮格將羞恥感稱為靈魂的沼澤地，而我們即將踏入，目的并不是走進去，造個房子住下來，而是穿上膠鞋，穿過去并找到可以走的路?！井斈阌X察到誰想用內疚感綁架你，馬上讓對方感到內疚就對了】。社會學家布林布朗有一個非常棒的TED演講，題目是：傾聽羞恥感（listening to shame),她認為這片沼澤地對我們很重要。


    羞恥感是一種令人痛苦的信念：作為人類，存在著一些根本缺陷。一定的羞恥感有益于提升我們的人性、謙遜、自知力和能力，并激勵著我們進行改變。過度的羞恥感卻會使我們陷入自我憎恨、絕望和認為自己一無是處的牢籠。


    我們的遺傳和身體構造、社會文化、家庭教育、個人關系以及自我羞辱的想法和行為使“羞恥感”的幾個主要來源，因為害怕被拋棄和被孤立，是社會嫌棄的內化，是自我對自身的嫌棄。


    【如何治愈羞恥？】

    布林布朗說，要學會人與人之間的差異，可以勇敢地做我們自己。治愈羞恥感需要發(fā)展出“羞恥還原力”

    1. 監(jiān)測羞恥感，題主的文筆那么好，一定要堅持寫成長日記，當你感覺到內心有沖突的時候，仔細的辨認一下，那種感受是什么。

    2. 理解羞恥感的來源。我們總能從生活中、人際交往中尋找到羞恥感來源的蛛絲馬跡。

    3. 練習自我同情。羞恥感的產(chǎn)生是個體的防御機制，是為了滿足某種需求時的妥協(xié)（逃避或轉移注意力的需求，安撫的需求，認識到可能出現(xiàn)的任何挫折，憤怒或嫉妒的需求）如果你能開始認識到并接受你對這些情況的存在（或可能仍然存在，比如爸爸罵爺爺以及家里所有的人這件事）沒有責任，這可以幫助你擺脫一些自我責備和無端的責任。


    你是一個經(jīng)歷豐富又極有天賦的孩子，做保安真的有點埋沒你了，俗話說久病成醫(yī)，以你的經(jīng)歷，你對於精神分裂和抑郁癥的了解，你可以試著在平臺上做回答，一定可以幫助到很多人，你也一定可以收獲到成就感和滿足感，這些都會讓你的內心更加有力量。


    我是陽光海豚張會麗，希望我的回答可以幫助到你，覺得有用，就請為我點個贊吧。

    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 彭慕媛 向TA咨詢 打賞

    你好。從你的敘述中我看到你在這些年里承受了很多的痛苦，療愈過程中歷經(jīng)波折，家人的不理解、甚至對你復健以及找工作的干預更讓你感覺孤立無援。盡管有這么多的困難和不易，我仍然能從你的講述中感受到你是有力量的，你在努力地準備工作、在爭取重建你的生活秩序。

    對你來說，即將開始的工作可能不僅是一個謀生的手段，它也是一個抓手或支撐來幫助你自救和療愈，因此你賦予了這份工作更厚重的意義和期待。當我們特別重視和關注一件事的時候，我們常常就會患得患失，擔心失敗、害怕辜負他人和自己，因此感到緊張焦慮。而緊張和焦慮又會帶來一些身心的反應，比如口吃。你提到當心情放松、和周圍人相處和諧的時候，口吃就不那么嚴重了，由此可見你的口吃情況并不是一個固化的問題，而是可以通過緩解情緒壓力而改善的狀態(tài)。

    我想，當下或許你可以理解并允許自己面對新工作會有緊張的感受，告訴自己療愈過去的創(chuàng)傷、應對未知的挑戰(zhàn)不管對誰來說都需要一些時間和過程，而你已經(jīng)努力地做了準備（比如對話練習）。像對一個好朋友一樣共情自己的感受，說說支持的話，或者在腦海中想象一個和諧的畫面幫助自己放松。

    另外，在感覺緊張的時候，有一些簡單的練習方法可以嘗試一下。比如，做幾組深長的呼吸，把意識聚焦在呼吸和身體感受上面?；蛘呒∪夥潘煞?，緊緊地握拳再緩慢地放松/用力地聳肩、緩緩地放松。你還可以隨身攜帶一個自己喜歡的小物件，在感覺焦慮的時候看一看、撫摸一下，讓自己輕松點。

    在做保安工作時，是需要和人交流的，但也有一些交流可以用非語言的形式來完成，比如面帶微笑、與住戶和同事點頭示意友好，看到有人需要幫忙主動伸出援手，這些都可以幫助你和他人建立好的信任關系。慢慢來，當你對工作場景漸漸熟悉，內心就會放松下來了。
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 于啟中 向TA咨詢 打賞

    您好，題主

    通過你的描述，看起來你的口吃問題很嚴重，這種口吃可能是因為你對某件事情的恐懼，包括人際關系的交往和處理，以及在很多人面前講話都會讓你產(chǎn)生恐懼感，當然也看到因為口吃讓你產(chǎn)生了很多的焦慮情緒，這樣的焦慮情緒似乎也影響到了自己的生活，能理解你現(xiàn)在痛苦的心情和感受。

    可能因為在人際關系上，我們有很多的恐懼，在意與人際關系上的交往會發(fā)生什么，也看到你一直在練習和人際關系上的一些刻意練習，通過這些刻意練習讓自己感到更加焦慮。那么面對這份工作或者是人際關系，有沒有想過我們最根本害怕的是什么？看到你說之前有一些心理精神上的問題，可能這些問題并沒有及時的解決徹底。所以也有一些影響你現(xiàn)在的生活狀態(tài)。

    如何破解：

    【1】 覺察自己恐懼的原因是什么。
    其實我們每個人都會有恐懼的那一個原因，這個原因可能是因為我們在乎某個人的看法，不能處理沖突或矛盾，或者很害怕他人會傷害自己等等的一些想法。每個人對生活的定義不一樣，所以我們在相處上也是不一樣的。看見自己在生活中恐懼的原因，或者說自己內在的需求是什么。

    【2】調整自己的心態(tài)，建立起屬于自己的自信。
    不管是任何一種工作，我們都可以相信自己做好，那么在自己努力的前提之下，如果這份工作我們真的盡力了，或許我們再考慮一下?lián)Q一種其他的工作。

    【3】鍛煉自己薄弱的部分。
    看見自己的恐懼，學會對內在的小孩安撫自己的情緒，想一想，問問自己。我們可不可以做出勇敢的一步？尤其是在人際關系上，或者說遇到了怎樣的問題，我們第一個反應應該做出什么樣的措施，看到自己薄弱的那一部分，勇敢的鍛煉一下自己。這樣也會讓我們找到經(jīng)驗。

    【4】可以尋找我專業(yè)的咨詢師咨詢。
    通過專業(yè)的心理咨詢師，或許可以調節(jié)你內在的心理情緒狀態(tài)，當然對于你以前的一些精神疾病，可能心理咨詢師并不能解決，如果在情緒焦慮這一方面能夠得得到幫助的話，或許對現(xiàn)在你的口吃問題幫助能起到一定的作用。

    以上拙見希望對您有幫助
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 彭望 向TA咨詢 打賞

    題主你好！

    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 馮玥雅 向TA咨詢 打賞

    題主你好，我是心探教練萬事如易，我認真讀了你對自己困擾的描述和評論區(qū)的很多經(jīng)歷、想法和感受，我覺得你這些年一路走來很不容易，但你從來沒有放棄過希望，你可以從柯南里兩個人物的一句對話里得到啟發(fā)，找到自己人生的希望，也從網(wǎng)友那里得到很多支持，讓你感覺不孤單，這些本身都是你自己的資源，是你自身力量的一部分，是你一心向好的內在力量讓你一直在困境中堅持著走到了現(xiàn)在。

    我看到你最近經(jīng)歷一些家庭成員之間不愉快的事情，讓你回想起以前的經(jīng)歷，讓你對家人有很多憤怒情緒，你覺得如果家人不隨便給你停藥，你就一定會好起來，其實題主也知道這是一個美好的愿望，我們都希望如果命運不是這樣，如果過去能夠改變，可能我們現(xiàn)在就會過得更好，但是，想法只是想法，并不是事實。

    題主的疾病需要長期甚至終生治療，早年你小的時候，你的家人并不理解和懂得你的疾病需要如何照顧和護理，家人沒有那么多的疾病方面的專業(yè)知識儲備，他們做不到細致入微得照顧你，甚至你的父親，在他自己感到壓力大的時候，他作為一個成年人也是處理不好他自己的情緒，所以父親的一些言行會傷害到題主，因為你的家人沒有那么強的能力，他們也只是普通人，也在社會中艱難得生存著，成年人也有很多的做不到。

    我說這些并不是要題主去理解家人，題主感到很委屈，很艱難，其實題主的家人在社會中也是很艱難的，每個人的格局和眼界不同，看到的角度也不同，父親更多的是從經(jīng)濟層面考慮問題，而忽視了題主的情感需求。

    從題主的講述中，能看出題主感到很孤獨，希望有人作伴，聊聊天，能夠分享自己的一切，分享開心的事情，分享你的疾病，分享不開心的事情，你希望更多的被家人和更多他人接納，而不是被指責，被傷害。

    ??書寫和傾訴都可以有效的幫助你緩解壓力。

    題主現(xiàn)在的困擾是你的口吃問題，你擔心自己的保安工作會說很多話，你擔心工作會因為口吃問題受到不好的影響，你有焦慮的情緒。

    我看到題主在很努力的做練習，你希望在工作中表現(xiàn)的更好，但是還是擔心自己會犯錯，但你在訓練的時候，發(fā)現(xiàn)自己有時候不會口吃，有時候會口吃，但你在跟親戚愉快放松聊天的時候不會口吃。

    這說明放松對你來講很重要，緩解焦慮有一個覺醒技術，題主可以試一試。

    當你擔心自己會口吃的時候，當你出現(xiàn)這些想法感到緊張的時候，停下來去感受你的緊張，感受你的肌肉緊繃，呼吸變快，身體僵硬的感覺，告訴自己放松，深呼吸，接納你的緊張和焦慮，不帶評判得觀察你的緊張，不要說批評自己的話如“我不該緊張，我緊張不對，我會犯錯，別人會不喜歡我”等等，不要評判你的緊張。

    緊張來就來了，接納你的緊張，緊張也是你自己的一部分，做幾次深呼吸，帶著緊張繼續(xù)該做什么做什么，像不緊張的時候一樣行事，內心期待著最好的結果會發(fā)生，你可以重復前幾個步驟，最重要的是，不要批評自己做的不好，不要責怪自己口吃的行為，接納自己的緊張，會讓你變得放松下來，最終實現(xiàn)口吃次數(shù)減少。

    口吃正是因為緊張，擔心自己表現(xiàn)不好才會出現(xiàn)的發(fā)聲部位肌肉僵硬，題主平時要多運動，做呼吸放松訓練，正念冥想這些，幫助你放松緊繃的肌肉，平時也可以多進行跟讀練習，不要著急，慢慢來，出現(xiàn)口吃也沒關系，深呼吸繼續(xù)往下進行就可以了，不要批評自己，多鼓勵自己，告訴自己“口吃沒事的，只是表達不流暢，但我只要能表達出自己的意思就可以”，題主也可以說出來“我感到緊張，說話口吃”，試一試會不會有一些變化。

    希望題主早日擺脫困擾，消除焦慮和恐懼的唯一方法就是直接面對它，如需進一步跟我溝通，題主可以點擊下的找教練解讀，選擇一對一跟我交流，祝你好運。
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 秦鐘洪 向TA咨詢 打賞

    樓主你好:很榮幸回答你的問題?？赐炅四愕馁Y料，了解到你有很長時間的，郁癥和精神分裂的疾病史，你需要在縣城找工作，和父親經(jīng)常讓你錄視頻，讓你感到比較緊張和焦慮，家人吵架，讓自己的口吃的問題越來越嚴重了。
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 王聰女 向TA咨詢 打賞

    我是朵朵蓮，希望我的回復能支持到你

    一路堅持，突破很多困難，真的太不容易，你也是想自食其力，把工作做好，與爸爸有些分歧，激起你過去的回憶，抱抱你，感恩自己的努力。

    走過這么多年，想必也是克服了很多困難，內在也是有委屈，有什么就說出來，讓自己舒服些，過去已經(jīng)承受那么大的苦難，是如何走出來的，要知道自己很重要，有些問題是需要你獨自面對。

    允許自己的口吃，也是你想讓自己更好，希望得到這份工作，自食其力，憑自己的雙手創(chuàng)造價值，知道這份工作也要面對很多人，需要講話，于是練習，你是可以做到的，對嗎，活在當下，用你的心，真誠來對待他人，你就會坦然，就會真情流露，不需話術。

    你錄視頻，爸爸經(jīng)常說你，你感到很憤怒，他哪里知道你是在為自己加油，他沒親身經(jīng)歷的事，也是沒有體驗的，也是感受不到你的痛，看不到你的好，以他的感覺對待你，為你好，讓你受不了。

    從他人的控制中走出來，他人的評價中走出來，錯誤的認知里走出來，建立新的認知，你就是獨一無二的，本自具足，喚起你內在的力量，看到你對生活美好的追求，已經(jīng)超越很多人，在平凡的崗位上也能出彩，有什么可擔心的呢？你說是嗎？按照自己的節(jié)奏，你一定更幸福
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復

  • 崔淑花 向TA咨詢 打賞

    題主你好！

    看到你的所有描述，感覺到你很疲憊，獨自一個人承受了很多的壓力和委屈，渴望家人可以理解你的感受和辛苦，但父親并沒有給予你想要的關心。很想給你一個擁抱希望可以安慰一下你。

    最近想找工作，給自己的壓力也很大。沒有口吃的人也會因為壓力結巴，你有這樣的狀況也很正常。與其現(xiàn)在就要在壓力下去練習流利表達，不如可以先放松自己。

    在錄制視頻時，父親對你的貶低，讓你的自尊心受挫。你的心里也在責怪自己口吃，父親的評價正好戳中了內心的傷痛，很理解你的難受。這個時候呢，建議你可以清晰認識到你并不是這樣的，或許你錄制的視頻有瑕疵，但這個是你可以接受的。如果你也接受不了瑕疵的自己，那么你就會拼命去證明自己沒有瑕疵。

    每個人都有自己的優(yōu)缺點，口吃是你的缺點，但同時你敢于錄視頻。很多人面對鏡頭表達時，都會磕磕巴巴的，所以你也不要太過于在意。也許并不完美的視頻在別人眼中并沒有你想像中那么差勁。

    你也提到輕松的環(huán)境會緩解你的口吃，所以放松才是你需要做的。做保安你不需要做到面面俱到的流利，只需要表達清楚就可以了。語速可以放緩，這樣更容易讓人聽清楚你的表達，也同時可以讓你的口吃不那么明顯，你可以試一試。

    希望對你有用，祝好！
    0評論 2023-03-25 22:32:13 回復