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你好，通過你的描述可以感受到你的痛苦與無奈。我是心理咨詢師，我想從心理學角度談一談我的理解。
你現(xiàn)在被你曾經(jīng)愛過的人，由于目前他已結婚生子，你才去表白，也就是說你已經(jīng)有多年沒有與他進行來往，也沒有情感連接，你此時此刻痛苦，是你理想化的愛情破滅，引發(fā)的你喪失情感的痛。多年不聯(lián)系，你在你的主觀世界里把曾經(jīng)的他進行你主觀世界的美化，與現(xiàn)實世界他的真實寫照形成了破碎的回憶，讓你感到了崩潰。
怎么去調(diào)整自己呢？
首先，你們曾經(jīng)擁有過美好的情感體驗。這也是你去覺察的地方，也讓自己反思，你的未來親密關系需要的是什么樣的情感？對于愛情講的緣分也就是我們無法覺察的潛意識表達。錯過的是人，但這份情感還是屬于你的，這也是你未來要去追尋的情感體驗。
其次，接納自己。每一份錯過的緣，都有自己對親密關系的覺察。你曾經(jīng)做過無意中傷害的人，你無法接受你的錯過，把它歸結到現(xiàn)在對你的懲罰，讓你痛苦。因為你現(xiàn)在的無助或者情緒低落，你特別急于求成一個支撐，但當你的求助失敗，你無法接受。所以，你要成為你自己的力量源泉，依靠誰都會使我們無法獨立，所以在親密關系沒有建立的過程里，從內(nèi)心培養(yǎng)自己的個性，了解自己的性格特征，接納自己的不完美，調(diào)整自己，開啟自我價值的實現(xiàn)。
第三，對于你的情感創(chuàng)傷，是需要去表達，需要去療愈，失戀的痛苦或者你認為的情緒低落，是需要去尋找安全穩(wěn)定的環(huán)境里，尋求專業(yè)幫助，療愈自己，讓自己有力量走出情感沼澤地。
最后，你今天的表達就是你內(nèi)心成長的開始，只有表達內(nèi)心的痛苦與無助，才會讓大家看到聽到理解到，才會有更多的老師從不同維度提供支持與幫助，世界與我愛著你，你要學會愛自己，再去愛你可以愛的人，建立親密關系，加油＾０＾~！

題主，你好！

從你的描述中感受到你內(nèi)心的懊悔，不舍和自責，同時呢，你有很好的覺察能力，覺察到自己這種不舒服的情緒，勇敢的傾訴，積極的尋找解決問題的辦法，這一點很棒，

你描述說，數(shù)隔多年再次遇到那個讓自己很想珍惜的人，但是他卻結婚了，心里特別的憂傷，但也不敢表達出來，心情不好的時候，你想到可能是由于自己在，不知道情況下傷害了別人，所以讓你最想珍惜，最想在一起的人遠離了你，讓你也不禁想到為什么只有失去后才知道珍惜自己的內(nèi)心也是非常的煩惱和憂傷，是這樣嗎？

看完你的描述，很心疼你，給你個溫暖的抱抱。

其實你的這種感受，我想很多人都有過這一種愛，而不得也是大部分人的生活寫照。知道你很難過，但失去的就說明并不屬于我們，也不是我們最終的歸屬。我們只是因為失去了內(nèi)心，會有更多的不甘心和不舒服的情緒存在，這也是正常的

如果有一個奇跡發(fā)生了，你這種不舒服的感覺消失了，那么你的生活狀態(tài)是什么樣的呢？你做了哪些事情能夠讓奇跡發(fā)生呢？奇跡發(fā)生后，你會和現(xiàn)在有什么不同嗎？


根據(jù)你的描述，我的感受給你一些小建議，希望能夠幫得上你


首先，調(diào)整好心態(tài)

生活不如意十之八九，我們總會遇到這樣和那樣的困惑，這是正常的答案，我們不能一直沉浸在這種不舒服的情緒里面，而是應該及時的調(diào)整好心態(tài)，可以通過自己的暗示，也可以通過冥想讓自己平靜下來，就這樣，我們才能重新出發(fā)，才能夠重新尋找屬于自己真正的幸福


其次，學會愛自己

生活中并不只是愛情一種，更多的還是需要我們?nèi)圩约?，我們只有學會了愛自己的時候，我們內(nèi)心才會有力量在遇到任何事情的時候，我們不會猶豫才能夠更好的把握當下，你才能擁有愛與被愛的能力，在學習心理學的過程中，有一句話叫做愛自己才是一生中最浪漫的事情，只有當我們學會了愛自己，我們內(nèi)心以及外在都會閃閃發(fā)光，才會吸引到真正屬于我們的幸福


然后，學會接納現(xiàn)狀

我知道了，那種錯過哪種愛而不得那種撕心裂肺的痛，會讓我們產(chǎn)生自我懷疑，但是事情已經(jīng)發(fā)生了，我們要做的就是學會接納先生，接納這個事實啊，我們要允許這種不舒服的情緒存在，因為即使失去了，但曾經(jīng)我們愛過，就這樣子，我們才能和自己和解，才能和錯誤和解，也才能夠更加平靜的面對一些問題


再然后，轉(zhuǎn)移注意力，提升自己

我知道現(xiàn)在你很難過，這種精力放在任何人身上都是沒辦法避免的，但是我們不要沉浸在其中，我們要做的就是轉(zhuǎn)移注意力，做一些自己喜歡的事情，多出去旅游，找人聊一聊，不要讓自己一直沉浸在負面情緒里面，不要讓自己去做自己喜歡的事情，不斷的提升自己，當你越來越優(yōu)秀的時候，自然能夠吸引到真正屬于你的幸福


最后，學會釋放不了情緒

我知道你內(nèi)心很難過，但是又不敢哭出來，害怕別人說，其實我想告訴你的是，親愛的，外面沒有別人，只有我們自己，沒有人去在意我們的，我們要大膽的去把內(nèi)心這種悲傷釋放出來，只有把他排出我們的體外，我們內(nèi)心才能才能夠讓得有力量，這個時候呢，你也可以多運動，因為在運動的過程中，不僅是一種情緒的宣泄啊，而且大腦也會分泌出多巴胺，產(chǎn)生愉悅的感受，感受對我們身心健康有很大的幫助

最后的最后，我想告訴你，沒關系的，我知道這段時間你會過的很艱難，有興趣的時候可以來到這里聊一聊，我們會一直陪伴著你，幫助著你，也請你要相信總有一天你會遇到真正屬于自己的幸福

題主，您好！您提問說:“如何與錯過和解？”先去您勇敢地提出自己的問題鼓掌，在生活中，我們總是會遇到這樣或者那樣的問題，當一個人遇到問題時，能把問題提出來也是需要一定的勇氣的。下面我們一起來看一下您的問題。

題主你好

題主好
謝謝你的邀請

【失去了，才知道有多珍貴】
記得有段話特別深的印象：
“曾經(jīng)有一段真摯的感情擺在我面前，而我沒有珍惜，直到失去了才追悔莫及。人世間最痛苦的事情莫過于此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加一個期限，我希望是——一萬年?！边@段經(jīng)典臺詞催人淚下，道出了無數(shù)人的心傷。
我們的一生都會

補充，事件背景。
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