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題主你好，通過建立自我，提高自我可以解決你的問題。相關內容可看我個人主頁文章。

哈嘍，通過您的表達，您可能知道了很多相關的知識，在此我就不多贅述了。

其實我覺得您可以試試把在意點調整一下：

從關注“別人批評/評價”轉移到“別人評價的內容”。

看上去沒有什么區(qū)別，但是心態(tài)卻大有不同，

過于在意別人的評價/批評，其實是想得到別人的夸贊認同，從內心里我們覺得我們自己已經做的很好了，其他人只需要鼓掌和贊美就好了！這時我們內心是一種較為封閉的狀態(tài)。

而關注到評價內容，內心是開放的狀態(tài)，因為我們知道自己并不是全部，有機會的話聽聽別人有沒有更好的建議或者別人是怎樣看待我們的；但凡有一些中肯的評價，我們就可以試著調整，有機會多角度看待問題也不錯，如果對方態(tài)度不好但是有建設性就可以試著忽略態(tài)度，和對方繼續(xù)探討實質性的問題本身，完善我們自己；如果對方態(tài)度不佳，又沒有什么可借鑒的地方，那就自動屏蔽吧，因為他們批評的都不走心，給他們差評！

關于您說不知該怎么和其他人探討您的想法，我覺得不用強求，通常有這樣特質的人，都比較善于傾聽，不知道您是不是也如此。找到適合自己的方式，不一定要逼迫自己去變成另外的樣子。

另外，覺得“高級”可能在很多人眼里是另外的“膚淺”，畢竟世上70億人，喜歡什么的都有，玩笑哈！

希望分享能有幫助哈

你好

聽過“情人眼里出西施”這句諺語嗎？

相信這樣耳熟能詳、廣泛流傳的諺語一定是聽到過的，西施作為古代美女代表之一，她的美貌被人們贊嘆為傾國傾城、國色天香，所以在一對戀人之間，我們常常比喻他們的感情為“情人眼里出西施”，看到對方就是完美的?？床坏綄Ψ降娜秉c。

其實，“作品”的欣賞，也是同樣的道理，可謂“各花入各眼”，是仁者見仁智者見智的事情，喜歡同樣作品的人他們之間一定存在著某些共同點，例如，他們有著一樣的價值感、審美度、甚至世界觀，而喜歡不同的作品人之間的觀念想法就是大相徑庭。

這也就說明，當我們堅持一定想法的時候，必定會有人持有反對的意見，因為不會存在絕對化的現(xiàn)象，少數(shù)的意見總會存在，這也需要決斷的時候，以“少數(shù)服從多數(shù)”這種方案為判決方法的理由，大家求同存異，但并不代表是否定對方。

怎樣走出否定的評價之聲？

1、接納不同意見。

每次我覺得一個東西好的時候，并且自己是去思考過的，也會問自己到底好在哪里才得出來的，但是一看到有人說不好（哪怕只有一個），我也會覺得慌張然后不敢再覺得這個東西好了。雖然我知道其實沒有哪個作品可以讓所有人都說好，都沒有差評

如前面說明，我覺得好的事物，對方未必覺得好——這才是真實的現(xiàn)象，否則大家都是一樣的人，不同的人認知、觀念、價值觀的不同，對同一個事物會有不同的感受和評價，也許這個評價看起來讓人很不舒服，但是這是對方的看法，我們完全可以接納不舒服的情緒，尊重對方，但不需要因此惱火，因為這僅僅是對方的看法，并不是針對自己。

2、尋找否定自我內心聲音的來源。

這部分就是需要有一定的情緒覺察能力，內心不存在“否定自己”聲音的人，他們不會輕易的被干擾，也正是自我內在存在“否定聲音”，他人的負面否定，引起了自我內在的否定，可能早年的父母的指責、否定評價多于鼓勵，內化為了自我的一部分，長大后常常害怕被否定的環(huán)境，也可能是后期的環(huán)境中，否定聲音多于肯定，也會讓自己無法肯定自我的價值感。

3、了解自己，接納自我。

關于作品，題主將自己的價值感與作品是直接掛鉤的，那么，題主自己是怎樣評價自己的呢？我信賴的人，他們又是怎樣評價自己的呢？我能夠客觀的給予自己評價嗎？

如果題主從來沒有考慮過這個問題，現(xiàn)在開始可以重新認識自己，并學會客觀評價自己，你會發(fā)現(xiàn)優(yōu)點、缺點是共存的，但是這并不影響我的本質，我可以通過努力揚長避短，提升自己的內在價值感，多多正面的評價和鼓勵自己，我們在人群中就會更加感覺到自信心，而不必憂慮和過分在意他人的否定聲音。

祝好~加油~