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  • 從小單親家庭,如何提升自己的安全感,精神上獨(dú)立? 10個(gè)回答

    從小單親家庭,父親在我3.4歲時(shí)上吊自殺,沒(méi)有嘗過(guò)完整家庭的滋味,也不知道父親夫妻如何相處。然后現(xiàn)在特別沒(méi)有安全感,以前老公總是滿足我的要求,現(xiàn)在他也累了,我就開(kāi)始覺(jué)得他不夠愛(ài)我,他和女同事出去,我也不舒服,總是疑神疑鬼,又是遠(yuǎn)嫁,親戚也不在身邊,都說(shuō)缺愛(ài)是個(gè)無(wú)底洞,我應(yīng)該如何去做,讓自己沒(méi)有覺(jué)得那么孤單。

    匿名網(wǎng)友 2023-01-20 00:06:52

楊玥齡
559 人傾訴 好評(píng)率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴
  • 崔淑花 向TA咨詢 打賞

    題主你好,我是答主曲慧東,一個(gè)喜歡用意象說(shuō)話的心理咨詢師。

    題主童年喪父,遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng),曾經(jīng)能無(wú)條件滿足各種需求的老公好像也累了。

    情感的空虛,就像一個(gè)無(wú)底洞,怎么填都填不滿。

    沒(méi)有體會(huì)過(guò)父愛(ài),確實(shí)會(huì)對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有影響,但不同的態(tài)度會(huì)帶來(lái)不同的結(jié)果。

    如果總是提醒自己,我是缺少父愛(ài)的、我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)夫妻如何相處,我需要被保護(hù)、被關(guān)愛(ài),這就好像心智總是停留在兒童時(shí)期,理所當(dāng)然地等著他人的“施舍”。

    從你的反思中,我看到那個(gè)“嗷嗷待哺”的小女孩渴望長(zhǎng)大了,她開(kāi)始尋求自給自足的辦法,她開(kāi)始意識(shí)到需要開(kāi)始自己愛(ài)自己了。

    夫妻之間是平等的,丈夫適當(dāng)?shù)耐顺?,其?shí)也是一種成長(zhǎng),他可能也意識(shí)到不能總是以“慈父”的形象出現(xiàn),他也有需求需要被愛(ài)她的妻子滿足。

    丈夫從“父親”的位置上撤出,也讓你有機(jī)會(huì)收回投射,開(kāi)始以妻子的視角去看待丈夫。你對(duì)丈夫與女同事的交往疑神疑鬼,換一種角度看也是由愛(ài)而生的醋意。當(dāng)然我們不能任由醋意大發(fā),這對(duì)夫妻關(guān)系是破壞性的。

    我們可以從行為的表象,看到內(nèi)在的成長(zhǎng),肯定成長(zhǎng)的部分,從而停下災(zāi)難性的想法。

    不知當(dāng)年父親選擇自殺的原因,但那種自我了斷給家人帶來(lái)的傷害是彌漫性的,你能走到現(xiàn)在真的很不容易,支持著你走到現(xiàn)在一定與你內(nèi)在的資源和力量有關(guān),只是你還沒(méi)對(duì)它們有足夠的認(rèn)識(shí)和了解。

    如果可以尋求心理咨詢,會(huì)是一條通向深入而全面認(rèn)識(shí)自己的道路,希望有機(jī)會(huì)陪你走上一程。

    祝好!
    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 吳小琴 向TA咨詢 打賞

    思路邏輯的方向是清晰的


    應(yīng)該來(lái)說(shuō)你是敏感而清醒的,對(duì)于現(xiàn)狀并不簡(jiǎn)單的歸咎于先生,同時(shí)也有相當(dāng)?shù)淖杂X(jué)自察自身的原因。由此試圖立足自身的獨(dú)立和強(qiáng)大去面對(duì)問(wèn)題,去解決問(wèn)題,知道“要做什么”比“發(fā)生了什么”顯然有很大的不同,問(wèn)題的答案和改善對(duì)于你,也許只是時(shí)間的問(wèn)題。因?yàn)閷?duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),努力去提升自我,以期適應(yīng)環(huán)境,要比試圖改變或要求他人符合自己顯然更可行,更實(shí)際有效。


    缺愛(ài)或許是性格的原因,但并非要求他人的理由


    如你所說(shuō),先生曾經(jīng)努力給與你愛(ài)和滿足,或許是累了,或許是淡了,也會(huì)有變化甚至不堪疲累的時(shí)候,未必就是如你所想的“不夠愛(ài)你”。事實(shí)上所有的夫妻都是無(wú)法保持永遠(yuǎn)的激情,更多可能是內(nèi)斂的溫情甚至厚重的親情。假如一定要堅(jiān)持某種僵化的標(biāo)準(zhǔn),或許也不是客觀和有益的評(píng)判和做法,那往往只會(huì)是推離和惡化的結(jié)果,因?yàn)榧で闀?huì)平息,愛(ài)意會(huì)消耗,相處是需要彼此都舒適和有益的。顯然你對(duì)此有清醒的認(rèn)識(shí),意識(shí)到或許更多是自身感受的偏差,其實(shí)未必是先生不夠愛(ài)你,未必外出就是拈花惹草,而一味的要求和索取無(wú)益也無(wú)法持續(xù)。


    消極或害怕往往會(huì)加劇害怕的結(jié)果,婚姻更需要積極的態(tài)度


    情感對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì)有“安全感”的需求,所謂“安全感”自然來(lái)自生活的具體和細(xì)節(jié),來(lái)自對(duì)方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的言行。會(huì)需要對(duì)方的呵護(hù)或表現(xiàn)來(lái)確認(rèn)這樣的感受,確認(rèn)對(duì)方愛(ài)的證據(jù),但婚姻不是戀愛(ài),對(duì)于一段漫長(zhǎng)而穩(wěn)定的法律關(guān)系,你們彼此已經(jīng)做出最重要的愛(ài)的選擇和承諾。面對(duì)未來(lái)的生活,也許如何增進(jìn)和維系這段情感關(guān)系,要遠(yuǎn)比反復(fù)持續(xù)的尋找愛(ài)的證據(jù)更為實(shí)際和有益。


    既然基于愛(ài)的結(jié)合,又何必站在質(zhì)疑和消極的立場(chǎng)?你知道,同一件事情基于不同立場(chǎng)角度的出發(fā),會(huì)是截然不同的結(jié)論和感受,會(huì)是不同的態(tài)度和言行,這同樣會(huì)施加影響于對(duì)方。那么很多時(shí)候,就會(huì)是怕什么來(lái)什么,不相信的結(jié)果就是不可信,這不是說(shuō)盲目和自欺,而是日常相處必須的積極態(tài)度和立場(chǎng)。


    個(gè)體的獨(dú)立或許要承認(rèn)接受每個(gè)人事實(shí)上的孤單


    自然會(huì)有分崩離析的夫妻,會(huì)有見(jiàn)異思遷的情感,但仔細(xì)考量,假如發(fā)生這樣的情形,會(huì)因?yàn)槟愕暮ε禄蛸|(zhì)疑而有任何變化么?事實(shí)是誰(shuí)也無(wú)法保證什么,誰(shuí)也無(wú)法確定什么,不僅于你先生,于你其實(shí)亦是如此。因此對(duì)于感情、婚姻,并不是什么必然和必須的事情,那只是緣分和幸運(yùn)。每個(gè)人的人生路上只有自己,而朋友、家人、配偶不過(guò)是機(jī)緣巧合的同行人,他人永遠(yuǎn)有離開(kāi)的概率,而每個(gè)人的孤單是永遠(yuǎn)存在的可能。


    這當(dāng)然不是必然或絕對(duì),甚至不是大概率的事情,但你也無(wú)法否認(rèn)這個(gè)可能,無(wú)法否認(rèn)走完每個(gè)人一生道路的只有自己。如前所說(shuō),對(duì)未知的失控和害怕并不能確保未來(lái),與其要求對(duì)方的保證或證據(jù),不如感恩和享受同行的日子,我的意思是要警惕和避免自己的‘疑神疑鬼’,而有一天真的造出神鬼。


    當(dāng)然不是說(shuō)你的感受就視而不見(jiàn)或者自欺欺人,認(rèn)清人生路上的孤單,接受這樣的事實(shí)和本質(zhì),也許才能以更獨(dú)立客觀的姿態(tài)去看待可能的他人來(lái)去和環(huán)境變化,才能更積極有益的方式去爭(zhēng)取和維持想要的關(guān)系,才能更實(shí)際的滿足自己對(duì)于愛(ài)的需求,而不是簡(jiǎn)單、依賴他人甚至可能有害的“證明”。


    祝你快樂(lè)

    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 齊琦 向TA咨詢 打賞

    親愛(ài)的題主,你好!


    我是傾聽(tīng)?zhēng)熿`境灬,很高興有這個(gè)機(jī)會(huì),我們?cè)谶@里相遇。


    看到你經(jīng)歷的這些,讓人感到很心痛。面對(duì)幼年失去了父親,本就難以接受,而更讓你無(wú)助的,是不知該如何學(xué)習(xí),處理一段關(guān)系。先讓我給你一個(gè)溫暖的抱抱。


    雖然短短的一段文字中,卻透露出難以承受的痛苦。曾經(jīng)總是滿足你的丈夫,也感到疲憊,讓你不知該怎么辦了。但有一句話說(shuō)得好,危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī),這也是你即將蛻變的前奏。就像你能想到,來(lái)到心理學(xué)的平臺(tái),尋求幫助一樣,我們尋求的問(wèn)題總會(huì)得到答案。


    而且也能夠看到,你對(duì)自己已經(jīng)有了很清晰的覺(jué)察,是父親位置上的缺失,讓你在親密關(guān)系中不斷要求。身邊也沒(méi)有值得信任的人,更加孤單。而且重要的是,看到了自己內(nèi)在的“無(wú)底洞”。


    那么首先我看到,你可能自己身邊連個(gè)說(shuō)話的人也沒(méi)有,那么就可以適當(dāng)擴(kuò)展自己的朋友圈,交了朋友,大家聊天,逛街,一起八卦,有心事的時(shí)候聊一聊,就會(huì)讓生活豐富起來(lái)。


    然后,可以想一想,自己曾經(jīng)最喜歡做的事情是什么,找到自己的愛(ài)好、特長(zhǎng),現(xiàn)在正是一個(gè)好機(jī)會(huì),可以重溫自己曾經(jīng)的理想,同時(shí)也能進(jìn)一步擴(kuò)展自己的人脈圈。


    最后,如果你是一個(gè)內(nèi)向的人,可能會(huì)苦于不擅長(zhǎng)交際,也想不到什么愛(ài)好,那么學(xué)習(xí)是一個(gè)填補(bǔ)內(nèi)心空洞最好的方法。既然你相信心理學(xué),想從痛苦中解放出來(lái),那么就可以從這里開(kāi)始。我們很多人都是這樣走上心理學(xué)習(xí)的路的。


    相信你很快就能發(fā)現(xiàn)自己的另一面,就算“無(wú)底洞”還在,你也會(huì)走上另一條路,而離它越來(lái)越遠(yuǎn)的。生命總是幸福的,你只是迷路了而已。


    我是熱心答主、心理傾聽(tīng)?zhēng)煟€下咨詢師;健康管理師,營(yíng)養(yǎng)師,中醫(yī)養(yǎng)生愛(ài)好者。學(xué)習(xí)知識(shí)面對(duì)生活,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)幫助他人,希望能夠給你幫助。


    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 倪曉紅 向TA咨詢 打賞

    題主好!

    ? ? ? 看了題主的問(wèn)題描述,成長(zhǎng)在單親家庭,缺乏安全感,是一件正常的事情,也是一件麻煩的事。

    ? ? ? 我想給你如下分析和建議:


    ? ? ? [相信自己]

    ? ? ? 安全感首先是一種感覺(jué),但如果你足夠自信,就不會(huì)害怕缺乏安全感。

    ? ? ? 比如你描述的“他和女同事出去,我也不舒服,總是疑神疑鬼”的情況。

    ? ? ? 你首先要讓自己相信你的老公,相信自己能夠面對(duì)這些事情,相信自己能夠讓生活過(guò)得更好。

    ? ? ? 這是安全感的前提。


    ? ? ?[不依賴人]

    ? ? ? 題主描述的“以前老公總是滿足我的要求,現(xiàn)在他也累了,我就開(kāi)始覺(jué)得他不夠愛(ài)我”的情況。

    ? ? ? 建議題主不要太依賴他人,包括自己老公。

    ? ? ? 能夠自己做的事情就盡量自己去做,只有從小事上做到了,你才有可能讓自己變得更加獨(dú)立自主,才可能談精神獨(dú)立。


    ? ? ? [多交朋友]

    ? ? ? ?建議題主從精神上走出去,多與別人建立正常的關(guān)系,那你就會(huì)變得越來(lái)越從容,這是因?yàn)槟愕氖澜缱兇罅?,也就安全了?/span>

    ? ? ? ?而不應(yīng)該局限在“又是遠(yuǎn)嫁,親戚也不在身邊”的自我小圈子里。

    ? ? ? ?總之讓自己有足夠多的良性社會(huì)關(guān)系和互動(dòng),是提升安全感,精神獨(dú)立的有效方法。


    ? ? ? ?[珍惜當(dāng)下]

    ? ? ? ? 題主所說(shuō)的“缺愛(ài)”是相對(duì)……

    ? ? ? ? 正如題主所描述的情況,你不能把原生家庭中缺少的父愛(ài),在你的新生家庭轉(zhuǎn)移到你老公身上,造成“現(xiàn)在他也累了”的狀況。

    ? ? ? ? 建議你要調(diào)整認(rèn)知,得到和失去都不值得成為執(zhí)念,當(dāng)下的此時(shí)此刻,你和你老公的存在,就是最珍貴的財(cái)富。


    ? ? ? ?希望對(duì)你有一點(diǎn)幫助。


    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 戚麗嘉 向TA咨詢 打賞

    你好,我是心理咨詢師閻求實(shí)
    父親的去世方式,極易被建構(gòu)為是不夠愛(ài)自己或不愛(ài)自己,離開(kāi)是因?yàn)椴幌矚g自己。在現(xiàn)實(shí)中也極易如此的解釋關(guān)系的分離和離開(kāi)。
    對(duì)于失去客體和失去客體愛(ài)的恐懼。
    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 樊萬(wàn)里 向TA咨詢 打賞

    你好,感覺(jué)愛(ài)人不像之前那么在意你的題主。

    看完你的講述,能感受到你在當(dāng)下的婚姻狀態(tài)里的不安與失望,你感覺(jué)老公不像之前滿足你,他和女同事外出會(huì)讓你不安和猜忌,你不喜歡這樣的自己,想要尋求突破。

    能看到你也在尋找婚姻困境中的原因:從小父親的離世使得你在單親家庭中長(zhǎng)大,沒(méi)有父母間親密關(guān)系的模板供你參考和學(xué)習(xí)。是的,這些都是你經(jīng)歷的事實(shí),這些現(xiàn)實(shí)對(duì)我們的成長(zhǎng)、性格、人際關(guān)系等各方面會(huì)有影響,但,我想這些并不能成為我們當(dāng)下遇到困難的緣由。

    是的,我想我這樣說(shuō),很可能會(huì)引發(fā)你的不舒服。我想表達(dá)的是:無(wú)論我們成長(zhǎng)在單親家庭還是雙親家庭,在婚姻關(guān)系中我們都會(huì)碰到各式各樣的問(wèn)題。

    目前我們已經(jīng)成年,我們有足夠的能力去發(fā)展自己:情緒處理能力,親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)與發(fā)展等。你說(shuō)你感覺(jué)老公不像之前那么滿足你。首先,說(shuō)句很殘酷的事實(shí):這是親密關(guān)系發(fā)展必然會(huì)經(jīng)歷的階段。隨著我們從蜜戀期進(jìn)入蜜月期后,我們的情感進(jìn)入到一個(gè)磨合、穩(wěn)定期,作為男性來(lái)講,在他們的某種“無(wú)意識(shí)中”,他們已經(jīng)完成了一個(gè)階段性的任務(wù),構(gòu)建好家后,他需要更多的時(shí)間和精力去發(fā)展事業(yè)和其他的關(guān)系。他們會(huì)更偏重理性,不想我們女性更多的是處在感性思維中。

    我們的家庭發(fā)展也會(huì)隨著時(shí)間和家庭成員的變化經(jīng)歷不同的階段,每個(gè)階段會(huì)有不同的側(cè)重點(diǎn)的主要任務(wù),所以在我們的婚姻和人生發(fā)展里,沒(méi)有一成不變的?;橐鲫P(guān)系中是互相成就,互相包容、理解和支持,如果是單方面的付出,另一方確實(shí)會(huì)比較容易疲憊。如何避免這種情況?那需要我們自己不斷的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)如何從女孩、女兒的身份過(guò)度到妻子、伴侶的身份。

    推薦你收看或者閱讀林文采老師的《親密關(guān)系課》,她從理論到實(shí)際可操作的角度,讓我們看到男女大不同,婚姻的實(shí)質(zhì)等內(nèi)容。另外,你也可以嘗試閱讀張德芬老師的《遇見(jiàn)未知的自己》、《重新未知的自己》等,給自己擴(kuò)充成長(zhǎng)的路徑和空間。

    另外我會(huì)鼓勵(lì)你在和老公相處的過(guò)程中,可以勇敢的表達(dá)自己的需要、失落、期待等,當(dāng)然,我們盡可能不用或者少用批評(píng)性的語(yǔ)言,多以我來(lái)開(kāi)頭。同時(shí),我們的期待第一責(zé)任人永遠(yuǎn)是我們自己。在這之前,你可以嘗試用書(shū)寫(xiě)的方式記錄你自己的需要,越具體越好,這樣可以確保我們?cè)诒磉_(dá)溝通時(shí),對(duì)方知道我們真正需要的是什么。

    最后的最后,愿我們都能在婚姻中學(xué)著成長(zhǎng),將自己幸福的主導(dǎo)權(quán)握在自己手中
    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 水熙豪 向TA咨詢 打賞

    抱抱你,希望我的回復(fù)能夠幫助支持到你

    從小父親以這種極端的方式結(jié)束自己的生命,想必也是給你留下陰影,不知道你的童年是如何走過(guò)來(lái)的,支離破碎,無(wú)法想象。

    婚姻關(guān)系中,老公也累了,曾經(jīng)一度滿足你,由于童年的經(jīng)歷,安全感的缺失,你會(huì)控制老公,讓對(duì)方不舒服,也擔(dān)心老公不愛(ài)你,不知道夫妻如何經(jīng)營(yíng),你能夠覺(jué)察到這點(diǎn),也是改變的開(kāi)始

    在原生家庭里沒(méi)有得到愛(ài),這么多年你是很孤單的,父親的離開(kāi)會(huì)給你帶來(lái)陰影,這都不是你的錯(cuò),為你頑強(qiáng)的生命點(diǎn)贊。給自己賦能,好好的愛(ài)自己

    由于安全感的缺失,在親密關(guān)系的相處過(guò)程中,也會(huì)不斷的索取,導(dǎo)致老公很無(wú)力,婚姻關(guān)系是需要平衡的,長(zhǎng)期的付出會(huì)導(dǎo)致匱乏,遠(yuǎn)嫁,沒(méi)有人能夠交心,壓抑,情緒會(huì)起起伏伏

    看到老公跟女同事交往,你會(huì)懷疑,把你的想法說(shuō)出來(lái),告訴老公,感謝你對(duì)我的付出,我是愛(ài)你的,你是我生命中的唯一,我希望你能夠好好陪我。你有什么不舒服的及時(shí)跟我溝通,感謝你一直對(duì)我的包容,可能我太在乎你了,有些害怕失去你,表達(dá)你的需求。

    真正和自己獨(dú)處,愛(ài)自己,和自己對(duì)話。了解你真實(shí)的想法,有委屈心事說(shuō)出來(lái),這么多年沒(méi)有朋友,沒(méi)有親人,你感受到你內(nèi)在的力量了嗎?接納自己的不完美,感嘆生命的偉大,學(xué)會(huì)能夠陪伴自己,跟自己賦能。

    因?yàn)闆](méi)有人永遠(yuǎn)陪著你,學(xué)會(huì)享受孤獨(dú),讓自己成為愛(ài),就會(huì)給予他人愛(ài),珍惜身邊人。

    祝福兔年萬(wàn)事如意
    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 施少雄 向TA咨詢 打賞

    題主你好,我是古道西風(fēng)瘦驢。

    很能理解題主的感受,題主不完整的童年經(jīng)歷,讓題主不太會(huì)與人相處,也不知道怎么樣的相處模式是適合自己的,加上目前感覺(jué)自己的老公沒(méi)以前那么愛(ài)自己,所以開(kāi)始覺(jué)得孤單。

    人的一生都是在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中,學(xué)習(xí)生存,學(xué)習(xí)長(zhǎng)大,學(xué)習(xí)與人相處等,我們不是從自己的經(jīng)驗(yàn)中總結(jié),就是從別人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí),通過(guò)對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和不斷成長(zhǎng)的處世之道,有助于題主提升安全感和幸福感。

    成長(zhǎng)的第一步是覺(jué)察自己:

    1.童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷,爸爸的自殺讓題主喪失了父愛(ài);

    2.沒(méi)感受過(guò)完整的來(lái)自父母的愛(ài),讓自己感受到孤單;

    3.在組成新的家庭后,因?yàn)閺那暗某砷L(zhǎng)里沒(méi)有可學(xué)習(xí)的榜樣,不知道怎么去與老公相處,有點(diǎn)不知所措;

    4.遠(yuǎn)嫁本身讓自己變成了除了老公舉目無(wú)親的狀態(tài),一但老公沒(méi)有以前那么多的經(jīng)歷照顧自己的感受,就會(huì)讓題主覺(jué)得無(wú)依無(wú)靠,孤單落寞;

    5.感情有保鮮期的,人的精力也是有限的,平淡的日子會(huì)消磨激情,家庭的責(zé)任會(huì)分擔(dān)老公花在自己身上的精力。


    不管是愛(ài)情還是婚姻,最終都是兩個(gè)獨(dú)立的人格互相靠近和打動(dòng)的,一方過(guò)度依賴一方過(guò)度付出,在短期(甜蜜期)是可以的,但是長(zhǎng)久的這種狀態(tài),會(huì)讓一方更想依靠,另一方精力有限導(dǎo)致精疲力盡。

    首先,題主或許可以嘗試著了解自己的感受,知道自己感受的來(lái)源成因,進(jìn)而幫助自己放下過(guò)去的感受走出來(lái)?!稉肀?nèi)在的自己》或許可以有助于題主的自我覺(jué)察。

    其次,題主可以試著了解自己屬于哪種戀愛(ài)型人格,然后嘗試用對(duì)應(yīng)的方式調(diào)整自己的戀愛(ài)心理?!度绾螕肀б恢淮题坊蛟S有助于題主了解自己的戀愛(ài)型和伴侶的戀愛(ài)型。

    第三,所有的”我覺(jué)得”都是主觀的感受,題主或許有不安全感,但是不太建議把它放在心理醞釀,會(huì)讓自己越來(lái)越恐慌,一定要把它說(shuō)出來(lái),可以嘗試跟老公溝通自己的感受和希望的解決的解決方式,相信你老公一定會(huì)關(guān)注并且愿意照顧你的感受。《非暴力溝通》或許可以提升你們的溝通質(zhì)量。

    第四,嘗試建立自己的交際圈,避免讓你老公成為你生活的全部,被一個(gè)人完完全全的依賴會(huì)讓人變得疲憊,沒(méi)有自己的空間,完完全全的依賴一個(gè)人,也會(huì)讓你變得沒(méi)有安全感,一但對(duì)方?jīng)]空照顧你的感受,就會(huì)患得患失。

    第五,讓自己忙起來(lái)。比如培養(yǎng)興趣愛(ài)好,充實(shí)起來(lái)就會(huì)沒(méi)空想一些虛的東西,而且也能提升自己的幸福感和價(jià)值感。

    第六,從幸福的婚姻里學(xué)習(xí)和諧的夫妻相處之道,可以是身邊朋友的婚姻,也可以是書(shū)本上的模范夫妻,日拱一卒,也是寸進(jìn),相信在越來(lái)越多的正面積累下,題主可以收獲越來(lái)越多的幸福。

    祝好!

    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 于世海 向TA咨詢 打賞

    ? ? ? ? 題主,你好。我是Evan。

    ? ? ? ? 由于原生家庭的影響,題主對(duì)親密關(guān)系一直處于一種不安中。面對(duì)丈夫的工作需要,總是產(chǎn)生疑慮,這都是可以理解的,往后的親密關(guān)系該如何相處,需要題主仔細(xì)斟酌。沒(méi)有人可以給到題主什么正確的答案,題主需要傾聽(tīng)自己內(nèi)心的真實(shí)想法,然后和另一半好好的溝通,然后做出改變來(lái)讓自己的親密關(guān)系更持久。

    ? ? ? 面對(duì)內(nèi)心的缺失,題主是如何和丈夫溝通的,互相之間是否都明白對(duì)方的需求,該怎樣處理自己內(nèi)心的情緒,這些都需要題主仔細(xì)的做一些覺(jué)察。由于原生家庭的影響,題主想在親密的關(guān)系里做出改變,來(lái)讓自己的親密關(guān)系,還有很長(zhǎng)的一段路要走,確實(shí)挺不容易的。

    ? ? ?由于題主是在平臺(tái)上提出的問(wèn)題,在這里我也簡(jiǎn)單的給題主一些建議:


    • ?不要自責(zé)

      ?親密關(guān)系會(huì)怎么樣發(fā)展,很多時(shí)候并不是題主一個(gè)人的原因,題主并不需要因此而責(zé)備自己。題主在面對(duì)親密關(guān)系的不安全感,焦慮,是由于原生家庭影響,這都是很正常的反應(yīng)。不要責(zé)怪自己,是自己的原因,才沒(méi)有經(jīng)營(yíng)好這段感情。也許題主是主要的因素,但題主的丈夫也有不可推卸的責(zé)任,既然兩人里題主的原生家庭出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題,影響著題主,那為何不想辦法來(lái)處理呢?比如去咨詢家庭指導(dǎo)老師呢?當(dāng)然這不是怪罪題主的丈夫,我想指出的是,在這段親密關(guān)系里,雙方都有責(zé)任,也有你們對(duì)相關(guān)的認(rèn)識(shí)不足的地方。

      ?一個(gè)失敗的婚姻不會(huì)是單方面的錯(cuò),一個(gè)完美的家庭是需要夫妻雙方共同努力經(jīng)營(yíng)的,只有單方面的付出不是長(zhǎng)久的辦法,是很容易疲憊的。


    • ?坦誠(chéng)自己的感受

      ?丈夫在婚姻里的態(tài)度,題主在意的地方又是哪里,題主可以和丈夫坦誠(chéng)的交流。題主自己對(duì)婚姻的態(tài)度是什么,希望丈夫在婚姻里是如何的,這些感受題主都可以試著和丈夫敘說(shuō)一下。當(dāng)題主對(duì)丈夫工作中和女同事共事不滿意,才會(huì)產(chǎn)生的不安全感。這些感受題主可以試著和丈夫表達(dá),自己會(huì)這樣是由于受到了原生家庭的影響,想要更多的安全感,希望自己的丈夫如何和女同事外出工作的時(shí)候,能夠向自己報(bào)備,最好能說(shuō)一下自己今天的工作計(jì)劃或者流程,這樣題主的安全感是否會(huì)更容易被滿足呢?

      ??

    • 婚姻沒(méi)結(jié)果前不要宣揚(yáng)

      ?現(xiàn)在題主的婚姻遭遇了問(wèn)題,你可能極度傷心,因此想將自己的情緒和遭遇告訴家里的每一個(gè)人,還有你的朋友,甚至想將這件事貼在自己的社交網(wǎng)站上。但是,沒(méi)有人應(yīng)該替你的婚姻未來(lái)做決定,如果題主想修補(bǔ)這段感情你這樣做只會(huì)讓別人今后用異樣的眼光看待你的另一半,并對(duì)你們的婚姻指指點(diǎn)點(diǎn)。不要逢人便講你的遭遇,但可以告訴能幫你解決問(wèn)題的人,讓他/她幫你出出主意。

      ?向朋友和家人宣揚(yáng)你的遭遇,可能會(huì)讓題主短暫感覺(jué)如釋重負(fù)。但不久,你就會(huì)感覺(jué)后悔,而痛苦的感覺(jué)又會(huì)涌上心頭。因?yàn)楹芏嗟娜硕荚诮o題主出謀劃策,意見(jiàn)太多,你不知道該聽(tīng)誰(shuí)的。而且如果朋友給出了離婚的建議,題主聽(tīng)從了,萬(wàn)一你跟老公和好了,以后與這個(gè)朋友相處起來(lái)會(huì)感覺(jué)怪怪的。


    • ?聽(tīng)從內(nèi)心的想法

      ?對(duì)于親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題后,如何處理現(xiàn)在的婚姻,家人和朋友們最多能給到題主一些建議,但最終還是要題主自己拿主意。不管別人的意見(jiàn)是什么,他們最多從不同的角度來(lái)給題主一些看待事情的發(fā)展,但最后你還是要自己做決定,所以遵從自己內(nèi)心的想法才是正確的。這樣不管題主做出什么決定,在未來(lái)題主都不會(huì)覺(jué)得遺憾。


    • ?原諒過(guò)去

      ?在面對(duì)親密關(guān)系的危機(jī)時(shí),個(gè)人建議題主還是冷靜思考好再處理。當(dāng)然了更重要的是,題主原諒過(guò)去的原生家庭。要知道的是,由于父親的自殺給題主帶來(lái)的陰影,這些影響沒(méi)那么容易消除,它也在持續(xù)的影響著題主的家庭。如果題主能原諒自己那個(gè)父親,也許題主就會(huì)得到解脫,因?yàn)橐赖氖且苍S父親在那個(gè)時(shí)候也是遇到心理方面的問(wèn)題了,又不知道找誰(shuí)來(lái)幫助自己,才走上了自我結(jié)束的道路。所以原諒這個(gè)事件對(duì)自己的影響,也是在放過(guò)自己。


    • 尋找心理支持

      這段過(guò)去對(duì)題主造成的傷害,如果題主覺(jué)得自己無(wú)法自愈,就要積極的尋找心理專業(yè)人士的幫助。這些專業(yè)人員會(huì)幫助題主處理這個(gè)過(guò)去的創(chuàng)傷,心靈創(chuàng)傷的愈合可能不會(huì)像題主想象的那么快,需要很長(zhǎng)時(shí)間你才會(huì)真正重拾對(duì)生活的信心和愛(ài)。不管婚姻的存續(xù)如何,就算題主夫妻雙方達(dá)成共識(shí)共同努力,也要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)到“正?!钡纳?,讓你們之間恢復(fù)原有的親密關(guān)系。


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    ? ?

    ? 希望的回答能幫到題主



    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)
  • 侯冬梅 向TA咨詢 打賞

    題主好
    我是心探Kelly水

    我們一起來(lái)聊聊關(guān)于安全感,獨(dú)立。

    【如何提升自己的安全感】

    作為一個(gè)孩子小時(shí)候沒(méi)有得到過(guò)很多的父愛(ài),沒(méi)有完整的家庭,確實(shí)很遺憾。

    同時(shí)也要感謝自己,媽媽和你很堅(jiān)強(qiáng),還有一個(gè)我們的文化里,究其原因,就對(duì)單親這件事有偏見(jiàn),我們也會(huì)自己認(rèn)為單親的孩子大概率會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題,自卑,沒(méi)有安全感,跟周?chē)烁窀癫蝗氲取?br />
    我是
    0評(píng)論 2023-03-26 09:25:54 回復(fù)