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  • 我是敏感脆弱的女孩，有沒(méi)有什么心理學(xué)書(shū)籍推薦？ 8個(gè)回答

    其實(shí)不知道算不算心理學(xué)書(shū)籍 我是一個(gè)敏感脆弱的女孩 同時(shí)完美主義 原生家庭缺愛(ài) 沒(méi)有安全感 過(guò)度依賴(lài)伴侶 我曾經(jīng)嘗試過(guò)購(gòu)買(mǎi)幾本工具書(shū) 對(duì)我的幫助還是挺大的 請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有別的適合我的書(shū)籍推薦 （目前正在上中學(xué)

    匿名網(wǎng)友 2023-03-07 07:35:07

楊玥齡
559 人傾訴 好評(píng)率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴

  • 魏菊清 向TA咨詢(xún) 打賞

    題主，你好

    看到題目中，你描術(shù)自已的詞語(yǔ)是敏感脆弱、完美主義、原生家庭缺愛(ài)、沒(méi)有安全感等等，我相信你真的閱讀了不少心理學(xué)的書(shū)籍，看了不少這方面的文章。

    先不論這些詞語(yǔ)是否準(zhǔn)確，有一個(gè)最明顯的事情是如果在這個(gè)時(shí)期你讀心理學(xué)的書(shū)，會(huì)讓你給自己貼上更多的標(biāo)簽。在這種情況下，你已經(jīng)假定自己是有這些問(wèn)的人了。所以去讀這方面的書(shū)，可能會(huì)讓你自己容易陷在這種感覺(jué)走不出來(lái)。你可能需要加入一個(gè)積極的正能量的團(tuán)體，或者說(shuō)在學(xué)校里尋求心理咨詢(xún)這樣的幫助，會(huì)讓你積極起來(lái)。
    因?yàn)槟壳澳闶侵袑W(xué)生嘛，所以最重要的事情還是學(xué)習(xí)，你需要注入更積極的正能量，推薦的話(huà)也可能會(huì)給你推薦積極心理學(xué)方面的書(shū)籍，比如《正念的力量》、《自信的力量》，這樣會(huì)讓你獲得專(zhuān)注，讓你的學(xué)習(xí)更高效，從而減少減負(fù)性思維！

    世界和我愛(ài)著你，以上，希望對(duì)你有所幫助！
    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 張熙豪 向TA咨詢(xún) 打賞

    題主你好，我是答主曲慧東，受邀回答你的問(wèn)題。

    上中學(xué)的你把自己的問(wèn)題能用這么專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)名詞列舉出來(lái)，相信你確實(shí)看了不少相關(guān)書(shū)籍。

    你說(shuō)這些書(shū)籍也對(duì)你有所幫助，不知道這種幫助是讓你確認(rèn)了自己的問(wèn)題，還是也實(shí)踐過(guò)一些，感覺(jué)那些方法有幫助呢？

    想再多看一些書(shū)，進(jìn)步一學(xué)習(xí)沒(méi)問(wèn)題，但我想如果可以把看過(guò)的書(shū)，覺(jué)得有幫助的再看一看，里面的練習(xí)再堅(jiān)持做一做，也許對(duì)你會(huì)更有好處。你說(shuō)呢？

    你說(shuō)自己缺少安全感，原生家庭缺愛(ài)，讓你過(guò)度依賴(lài)他人。現(xiàn)實(shí)的養(yǎng)育環(huán)境我們無(wú)力改變，但是在我的工作中，也見(jiàn)過(guò)一些早年成長(zhǎng)經(jīng)歷波折，不過(guò)ta能認(rèn)識(shí)到這不是ta的錯(cuò)，會(huì)為了爭(zhēng)取為自己的人生做主，而努力尋找出路的人。

    十幾歲的你已經(jīng)有了要完善自我的意識(shí)，真棒！


    不過(guò)真的不急于這一時(shí)。作為學(xué)生，當(dāng)前的任務(wù)是通過(guò)學(xué)習(xí)獲取知識(shí)，改變命運(yùn)，向上求學(xué)不是為了找好工作賺大錢(qián)，而是可以有更大的平臺(tái)，更廣闊的視野，你的人生也有更多選擇的機(jī)會(huì)。

    孩子，請(qǐng)?jiān)试S我這樣喚你，放下那些標(biāo)簽，好好去做當(dāng)下的自己，你值得好好愛(ài)自己！

    如果真的要薦書(shū)的話(huà)，《過(guò)好一個(gè)你說(shuō)了不算的人生》，也許可以讀一讀。人生，我們說(shuō)了不算，但值得過(guò)好！

    祝好！
    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 趙宇宏 向TA咨詢(xún) 打賞

    同學(xué)，你好！
    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 劉嘉寧 向TA咨詢(xún) 打賞

    你好，通過(guò)你的描述可以感受到你的無(wú)助感和獨(dú)立性，你想要自己幫助自己，一個(gè)中學(xué)生，面對(duì)很多的不可抗拒因素，原生家庭，性格特征以及外周的環(huán)境，想要自己自助，動(dòng)力十足，我也愿意陪伴你，支持你！
    我是心理咨詢(xún)師，我想從心理學(xué)角度談一談我的理解。
    描述中你的反思，覺(jué)察力讓我感覺(jué)到你的心智化水平很高，最后的表達(dá)中學(xué)生，使我很詫異，也很心疼，你的目標(biāo)是通過(guò)學(xué)習(xí)，調(diào)整自己，想要推薦很多的書(shū)籍，相信有很多的老師會(huì)幫助，我只想從我的感受層面提供我的理解。
    首先，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心的感受。可以去尋找你信任的，感到安全的環(huán)境去訴說(shuō)，可以是父母，親戚，朋友同學(xué)或老師，也可以是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，本身傾訴就是把你壓抑的情感去放下，才不會(huì)那么累，有很多的入口給予壓力，也需要有個(gè)出口去釋放壓力，傾訴，表達(dá)，記錄都是最好的減壓方式。
    其次，接納自己，了解自己的個(gè)性特征，了解自己的優(yōu)劣勢(shì)，優(yōu)勢(shì)，比如你的好學(xué)，獨(dú)立，善于思考，這都是你的優(yōu)勢(shì)，這就是你的資源，也是你自信的土壤，更好的去做自己！劣勢(shì)也許由于你與父母客體關(guān)系中有不安全的依戀模式，會(huì)在人際交往中有不安，回避或者隱忍，知道自己的不足，更好的去學(xué)習(xí)，去觀察，去調(diào)整，才可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，很好的提高適應(yīng)能力。
    第三，除了去學(xué)習(xí)理論知識(shí)，很多的要去體驗(yàn)，理論聯(lián)系實(shí)際，在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下才會(huì)有規(guī)劃，中學(xué)生有很多的學(xué)習(xí)壓力，你的內(nèi)在壓抑的情感，無(wú)法調(diào)整與覺(jué)察的無(wú)意識(shí)表達(dá)，是需要專(zhuān)業(yè)老師單獨(dú)為你進(jìn)行個(gè)案概念化的疏導(dǎo)，這里，你也要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求，向父母提出自己的想法，這樣會(huì)更好的更精準(zhǔn)的幫助到你，有助于你更用心的去完成你的中學(xué)生角色。
    最后，感謝你今天的平臺(tái)上表達(dá)與求助，這是你內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)，也是你內(nèi)心成長(zhǎng)的開(kāi)始，世界與我愛(ài)著你，你也要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，利用你的資源更有效的幫助自己成長(zhǎng)，加油＾０＾~，我也愿意用我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)陪伴你幫助你！
    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 趙文勝 向TA咨詢(xún) 打賞

    親愛(ài)的女孩，我曾經(jīng)與你感同身受，可我在你這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候不敢承認(rèn)自己敏感脆弱，只想一味逞強(qiáng)，甚至自欺欺人。而你已經(jīng)對(duì)自身的性格有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，并做出提問(wèn)，我相信你一定是期望成長(zhǎng)，對(duì)自己和未來(lái)有很多期許，并向往美好的。
    敏感的性格有一部分來(lái)源于先天因素，有一部分來(lái)源于成長(zhǎng)經(jīng)歷，不管是哪一種，敏感的孩子在成長(zhǎng)中會(huì)有更多的感知力，對(duì)每一種情緒都感受更深，也就是你所說(shuō)的“敏感脆弱”?？赡芮啻浩诘臒罆?huì)因此而放大，會(huì)在意同學(xué)老師的言行目光，會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑等等，這可能也是你來(lái)提問(wèn)的原因。
    我想跟你說(shuō)的是，敏感的人具有更高的天分，更細(xì)膩，共情能力更高，在理解力、想象力和創(chuàng)造力上都有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。你現(xiàn)在是最好的年紀(jì)，希望能充分發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，這個(gè)過(guò)程中你要有耐心，對(duì)自己有所信心。如果覺(jué)得迷茫，就通過(guò)記錄和寫(xiě)作來(lái)宣泄情緒，可以寫(xiě)日記，可以讀書(shū)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
    以我自己的親身經(jīng)歷，我真切地想勸你，一定要珍惜現(xiàn)在的時(shí)間，成績(jī)或許證明不了一切，可成績(jī)和考試是通向更廣闊天地的通行證，在未來(lái)的日子里，你一定能遇見(jiàn)更多精彩和美好，所以為了那一切，請(qǐng)你全神貫注地學(xué)習(xí)，發(fā)掘自己的才能和天賦，眼前的煩惱都是暫時(shí)的，努力之后的未來(lái)是你想象不到的美好。
    在這里向你推薦北京日?qǐng)?bào)出版社的《內(nèi)向 高敏者》，作者是西爾維亞·洛肯。
    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 韋亦云 向TA咨詢(xún) 打賞

    給你推薦幾本這個(gè)年紀(jì)適合你的書(shū)吧
    《綠山墻的安妮》，《簡(jiǎn)愛(ài)》，《飄》，《被討厭的勇氣》，《自卑與超越》，《烏合之眾》

    然后建議你可以去練習(xí)拳擊，或者無(wú)氧訓(xùn)練，會(huì)變得更有力量更堅(jiān)強(qiáng)。
    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 衛(wèi)熙豪 向TA咨詢(xún) 打賞

    叢非從的書(shū)籍都挺好，《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》，《我真的很棒》等
    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 荊山攻玉 向TA咨詢(xún) 打賞

    作為還在求學(xué)的學(xué)生，我想說(shuō)的是你已經(jīng)很棒，能知道自己的性格和弱點(diǎn)。但是切記，不要給自己輕易貼標(biāo)簽，你未來(lái)的路很長(zhǎng)，當(dāng)你過(guò)早的給自己貼上標(biāo)簽，你以后的學(xué)習(xí)，工作或生活就很自然而然朝著標(biāo)簽去走，但那不一定是你的本意。多看書(shū)是有益的，是對(duì)的，但大部分人說(shuō)的是書(shū)中自由黃金屋和顏如玉這件事，其實(shí)就是想說(shuō)書(shū)籍最大的功效是能提高我們的認(rèn)知，不被自以為是來(lái)左右自己的頭腦。敏感是基因自帶，包括原神家庭帶出來(lái)的問(wèn)題，是輕易改變不了的，只有多讀書(shū)，少想象，對(duì)敏感體質(zhì)的人才是最有益的?？梢宰x讀何炅之前推薦的《鈍感力》，主要是給敏感的人介紹的書(shū)。

    0評(píng)論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)