free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

題主你好！

看到你的描述，母親有精神問題，這些年你負(fù)擔(dān)了母親很多問題，看得出來你很愛你的母親，同時(shí)也希望母親能夠理解你的辛苦和陪伴，你對(duì)母親抱有很大的期待。然而現(xiàn)實(shí)中的母親嘮叨又吵，讓你無法享受假期，還和母親吵架，原本的期待讓你選擇了今晚結(jié)束陪伴。而現(xiàn)在想到了母親的i好，你又愧疚難當(dāng)，覺得自己應(yīng)該和母親更加和諧，體諒母親的辛苦，這種愧疚心情讓你十分難受，抱抱你。

和母親算相依為命長(zhǎng)大，母親在你心里很重要，但你也承受委屈。委屈來自于相處過程中，你承擔(dān)了母親生病的痛苦，一是經(jīng)濟(jì)上的支持，二是母親發(fā)病時(shí)你需要的忍耐。和其他孩子相比，你確實(shí)很委屈難過，但每個(gè)人都有自己的委屈，關(guān)鍵是如何看待。母親是你重要的精神依托，你需要母親，你做了你應(yīng)該做的事，為你點(diǎn)贊！

你對(duì)母親有依賴，有要求，有期待，有幻想，可能內(nèi)心中你也被自己所感動(dòng)，比如瑞年沒有陪伴母親，今年陪伴母親享受家庭的溫暖，或者給予母親陪伴來得到母親的感激，你可以想一想是否這樣呢？抱有太多期待，反而讓自己失落。你和母親的矛盾爭(zhēng)吵，希望母親理解你是很正常的需求，而母親也需要和你多聊天來滿足她的需求，可能她太久沒有見到你。希望和你多聊聊哪怕只是閑話家常。你們彼此沒有滿足對(duì)方的需求?？梢越o母親打個(gè)電話，多溝通來滿足你們現(xiàn)在的需求，即母親可能希望你平安喜樂，而你來獲得母親的諒解，得到心靈上的救贖。

希望對(duì)你有用，祝好！

你好，因?yàn)閷?duì)母親的態(tài)度而讓自己陷入自責(zé)內(nèi)疚的題主。

反復(fù)看了幾遍你的留言，有一種悲從中來的感覺，身體猶如處在寒冷的環(huán)境里，且無處可去。內(nèi)心有些緊張、恐懼，更多的是從內(nèi)心升騰起來的絕望。

我不知道你煎熬了多少年，你自己是怎樣熬過來的。我們有這樣的一位母親，不能選擇、不能擺脫，我想在很久之前你已經(jīng)給自己背負(fù)上沉重的枷鎖，背負(fù)了太久太久，你已經(jīng)太累太累，所以現(xiàn)在哪怕是媽媽說話的聲音，都讓你瀕臨失控狀態(tài)，逃離了她的身邊。我想，這并不是因?yàn)檫@兩天的陪伴，也并不是你對(duì)媽媽的心“變了”，而是你心里的枷鎖快讓你窒息了，所以你依從了本能，選擇讓自己先活下來，我個(gè)人認(rèn)為你的選擇，對(duì)于當(dāng)下的你來說是恰當(dāng)且合適的。我們不用非要上升到一個(gè)道德的制高點(diǎn)去評(píng)判自己。

任何時(shí)候，任何情況下，你都有愛自己的權(quán)利。愛自己并不是自私，我們只有更好的愛自己，才能更慷慨的愛他人。

我們需要思考和面對(duì)的是你的情緒壓力。消極情緒對(duì)我們每個(gè)人都是有用的。它是我們的威脅警報(bào)系統(tǒng)。它會(huì)提示我們，有些情境是我們不想要的，可能會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓳p失或者傷害。失意、自責(zé)、窘迫等情緒，讓我們對(duì)其他人的反應(yīng)更在意，也更需要?jiǎng)e人的幫助，從而通過抱團(tuán)提高了生存可能性。

恐懼提醒我們，危險(xiǎn)就在附近，要提高警惕；孤獨(dú)提醒我們，我們落單了，需要重新和親友建立聯(lián)系；悲傷提醒我們，我們失去了很在意的人或事物；焦慮提醒我們，未來有不確定性，要未雨綢繆；憤怒提醒我們，自己感受到了不公平對(duì)待，或者期望落空；內(nèi)疚提醒我們，我們對(duì)這件事很在意，希望下次能做得更好。

當(dāng)我們承認(rèn)情緒存在的正當(dāng)性，允許情緒出現(xiàn)，允許它和我們待一會(huì)，也就是在承認(rèn)我們是一個(gè)真實(shí)而普通的人類。我們可以因?yàn)樽霾坏蕉?，可以因?yàn)槲粗ε?，可以因?yàn)椴还蕉鴳嵟?br />
正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金在《多舛的生命》這本書中寫道：
我們的情感痛苦是一個(gè)信使，
正試圖告訴我們一些事情。
須得全力以赴地面對(duì)它們，感受它們。
有意識(shí)地了解情緒本身，
就包含著療愈的種子。

說這些，是希望你在當(dāng)下的消極狀態(tài)里，可以尋找到積極的資源，我們不為過去消耗當(dāng)下的能量，我們將這部分精力可以轉(zhuǎn)移到對(duì)當(dāng)下自己的好奇與探索，未來我們可以做點(diǎn)什么的思考。

不清楚你說的媽媽有一些精神問題，我不知道你對(duì)媽媽的這個(gè)問題有沒有過好奇，她是因?yàn)槭裁词虑槌霈F(xiàn)了問題，還是有家族遺傳因素。因?yàn)槲覀儗?duì)這個(gè)問題的關(guān)系，是想了解你對(duì)于自己的精神健康問題是如何看待的，有沒有擔(dān)心？

不清楚你個(gè)人信息，你的年齡，你個(gè)人的情感發(fā)展等，我想我們的壓力來源看似是因工作而起，也會(huì)有其他疊加壓力源被我們所忽視。恰恰被我們忽視的我們的情緒情感，時(shí)時(shí)刻刻在影響著我們的言行與情緒狀態(tài)。所以你可以嘗試用書寫的方式，對(duì)自己簡(jiǎn)單做個(gè)梳理。把讓你有擔(dān)心的事情逐一記錄下來。

在壓力事情發(fā)生的時(shí)候，想法會(huì)化身內(nèi)心旁白，不停地指指點(diǎn)點(diǎn)，發(fā)表意見。更麻煩的是，它有時(shí)候會(huì)添油加醋、火上澆油，把原來一件普普通通的壓力事件，夸大成一場(chǎng)像天塌下來一樣的災(zāi)難。想法是頭腦中主觀的評(píng)論。它通常有一些事實(shí)依據(jù)，但同時(shí)，也包括我們頭腦根據(jù)過去的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)事實(shí)的進(jìn)一步解讀和加工。所以，書寫可以拉開我們與想法的距離，看一看客觀的真相是什么。

因?yàn)椴荒芘惆槟赣H，尤其是時(shí)隔很久的相聚，又是在過年這樣的特殊時(shí)期，加上親友的關(guān)注，都會(huì)引發(fā)你對(duì)自己的自責(zé)與不滿。我想這些都是真實(shí)且難以避免的，我們不著急從這些情緒中擺脫出來，我們可以在這里停留一會(huì)。接納，是我們?cè)敢饷鎸?duì)和接受事物此刻的真實(shí)面貌。接納，是我們承認(rèn)情緒的升起、維持、變化、消散有著自己的規(guī)律。越是與它斗爭(zhēng)，越想消滅它，它的力量越強(qiáng)大。與其花過多的時(shí)間精力和它斗爭(zhēng)，不如放下這個(gè)不可能的目標(biāo)，投入現(xiàn)實(shí)生活。我們不需要把它當(dāng)作敵人，可以視為同路人。

接納，是我們?cè)试S自己有痛苦的情緒想法，如果這些體驗(yàn)?zāi)茏屛覀冏龈袃r(jià)值的事情。就像登山那樣，過程中會(huì)遭遇濃厚的霧氣，我們會(huì)因?yàn)榭床灰姸ε?。但為了到達(dá)山頂，我們依舊愿意帶著這些擔(dān)憂，走進(jìn)迷霧、穿越它。當(dāng)情緒想法到訪時(shí)，我們?cè)敢鉃樗鼈凃v出空間，就像天空一樣。允許它們停留、允許它們?nèi)缙渌堑拇嬖凇?br />接納，不意味著我們要喜歡這些消極體驗(yàn)。
不用對(duì)它的出現(xiàn)感到滿意，或者甘愿忍受它。我們只需要單純地與之共處，順其自然。

接納，是為改變做的鋪墊。

我們可以允許自己是有限的，時(shí)間有限，精力有限，經(jīng)濟(jì)有限，能力有限，容納有限……我們不是完人，不能在發(fā)展自己，維持生存的狀態(tài)下，給予媽媽百分百的回應(yīng)與照顧。

這么多年你對(duì)媽媽的付出，已經(jīng)值得你為自己自豪，并深深的擁抱自己。

不想推薦你看什么書或者學(xué)習(xí)什么理論。我更希望你可以嘗試滿足一下自己，自己想吃的，愛吃的，不舍得吃的，你喜歡的衣服，自己想要的休息放松方式……所有滿足我們基本需要的事情，去滿足自己，好好的愛自己吧！

最后的最后，祝我們，用力愛著母親的同時(shí)也留一些愛給自己

題主你好我是古道西風(fēng)瘦驢。

很能理解題主的不容易，但也理解題主母親想與女兒傾訴的心情，更能理解家里有個(gè)病人對(duì)工作的人的壓力。

我小時(shí)候爸爸媽媽都是常年在外打工，每到過年回家都是噩夢(mèng)，因?yàn)槲野謰屖且粋€(gè)村的，爺爺奶奶外公外婆積攢了一年的恩恩怨怨，都會(huì)留到年底找我爸爸媽媽瘋狂吐槽，然后別人家歡歡喜喜的過年，只有我們家吵架打架砸東西，搞得我對(duì)過年都有陰影。

我和弟弟長(zhǎng)大了，除了奶奶，其他親人都去世了，奶奶年紀(jì)也越來越大，精神時(shí)常有些不清楚。鬧起來的時(shí)候整天整夜的鬧騰，罵人也罵的很難聽，讓所有人都睡不了覺，但是正常的時(shí)候也會(huì)關(guān)心你心疼你。后來大家覺得奶奶輪流各家過可能好點(diǎn)，但是卻加速了奶奶的離世。

奶奶去世后，我爸爸一直很自責(zé)，一是覺得一直忙于生計(jì)沒有對(duì)奶奶盡到孝心，二是覺得明知道媽媽脾氣不好還讓媽媽去代替他給奶奶盡孝，在奶奶病中媽媽堅(jiān)持不了時(shí)，也說了一些不大好聽的話，有一次被正進(jìn)門的爸爸聽到了。奶奶去世后這些事就成了心結(jié)，每個(gè)生日都不開心，每一個(gè)過年都落寞。

題主作為職場(chǎng)人，平時(shí)工作繁忙，很希望能在放假時(shí)休息下，這是人之常情。題主作為兒女，需要承擔(dān)媽媽的花銷和解決媽媽的問題，也很辛苦。

作為母親，想把這兩年積攢的所有孤獨(dú)，問題和心里話告訴孩子，也很正常，就算是正常人也會(huì)這樣做。而且題主的母親還有一些精神問題，可能有些時(shí)候?qū)ψ约鹤龅氖虑椴⒉磺宄@不是她本意的表達(dá)。

比較建議題主：

從對(duì)媽媽的角度：

1.降低對(duì)媽媽聽你話的心理期待，特別是精神不太好的媽媽，每個(gè)獨(dú)居的父母都是孤獨(dú)的，需要陪伴的；

2.增加對(duì)母親表達(dá)欲的理解，想和孩子多溝通，讓孩子傾聽自己的生活的期待；

3.多點(diǎn)耐心。媽媽跟你說可能只是希望你聽到她的聲音，并且理解她的聲音，對(duì)她共情，可能不需要你有太多的個(gè)人意見。

從題主自己的角度：

1.接納并理解自己的情緒。每個(gè)人都有情緒低點(diǎn)，可以避開在低點(diǎn)與媽媽溝通，等消化完情緒再跟媽媽溝通。

2.過去的情緒要嘗試遺忘。沉浸在過去的愧疚里并不能讓題主好過，還可能增加題主的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)媽媽表達(dá)愛不必局限于某一個(gè)特殊的日子，?；丶铱纯春徒?jīng)常電話溝通，或許是更好的解決方式。

3.凡事量力而行，超出能力范圍的付出會(huì)讓自己不堪負(fù)重，容易崩斷。

4.父母基本不會(huì)和孩子記仇。題主不必有心理負(fù)擔(dān)，以后的日子里對(duì)媽媽更好些就成。

5.學(xué)會(huì)釋放壓力，情緒郁結(jié)容易讓自己越來越焦慮，不利于題主的工作和生活！

祝好！

你好，我是心探教練放飛。2023，一定要幸福。

感受到了你內(nèi)心的糾結(jié)：對(duì)媽媽心有愧疚，而自己也是有委屈的。

想到母親獨(dú)自一人在家，你是非常想多陪伴她的，只是她因精神問題不停的絮叨，讓你心煩意亂，還影響休息，以至于你天氣返回單位。

另一方面，你也很心疼自己，一直以來是你一個(gè)人承擔(dān)媽媽的負(fù)面情緒和生活照顧，加上工作壓力，讓你也感覺很委屈，你也很壓抑。十分想借過年之際好好休息、好好放松。

給你一個(gè)溫暖的抱抱，在這里分享與宣泄，讓自己的情緒也得以釋放。

題主你好

題主你好，我是仄隅。

從題主的描述中能夠看出你對(duì)母親的愛與關(guān)注，但因?yàn)槟赣H的“作”導(dǎo)致你沒辦法忍受從而選擇逃離，但這樣做讓你倍感內(nèi)疚。

題主試圖尋找理由原諒自己，但是好像遇到了一點(diǎn)麻煩，關(guān)于你的母親精神的狀況在這里多說幾句，如果是一般性的心理問題，題主可以試著帶母親尋求心理咨詢的幫助，如果是精神病性的問題，為了能夠讓你的母親得到更好的療愈效果，個(gè)人建議等你們情緒平復(fù)之后去到精神衛(wèi)生中心進(jìn)行相關(guān)檢查確定問題，然后是配合治療。

心理咨詢或是心理治療能夠?qū)δ隳赣H有所幫助，這種幫助體現(xiàn)在治病以及心理成長(zhǎng)方面，比如說溝通技巧方面人際關(guān)系方面這些部分通過咨詢可以實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)在所講的這些方是能夠幫到你的母親的，而這些方法或許能夠降低你的愧疚感。

其中你的母親缺乏的是陪伴與愛，而你在外面工作也確實(shí)無法給予她這些關(guān)注，但我們也不是什么都不能做，試著找出已經(jīng)做到的部分然后肯定自己的行為，如果你依舊感覺愧疚也可以嘗試通過傾訴、心理咨詢、書寫、正念冥想等方式宣泄消化掉。

關(guān)于原諒自己，這需要你先接受你母親真實(shí)的樣子，這點(diǎn)你在文中有提到。另外就是試著接受你自己的這些負(fù)面情緒體驗(yàn)以及當(dāng)下已經(jīng)發(fā)生的這一切，回避只會(huì)加劇你的愧疚而接受現(xiàn)實(shí)雖然會(huì)讓我們倍感傷心難過，但這樣做能夠降低我們的愧疚感。在文中能看出你的后悔，但現(xiàn)實(shí)已經(jīng)如此又是什么阻礙了你原諒自己呢？

最后衷心的祝愿，題主能夠修復(fù)與母親的關(guān)系。

親愛的題主，你好。能夠感覺其實(shí)你心里很愛母親，很想陪她過年，但是因?yàn)槟赣H精神有問題你們發(fā)生了沖突你一氣之下回到工作地，雖然離開了但是你心里很懊悔，很難過，很自責(zé)覺得自己沒有足夠體諒她。抱抱你孩子，能夠理解你在跟母親在一起時(shí)承受的壓力，下面我們一起來探討一下你的困惑吧。

題主你好！


我認(rèn)真的讀完了你的問題，非常理解此時(shí)你的心里那份痛楚，那份難受，抱抱你!


我看到說題主想原諒自己，我覺得太應(yīng)該了，母親一個(gè)人生活的確不容易，但你在外工作，還要承擔(dān)媽媽的麻煩事和花銷，尤其是在這疫情三年，你更是不容易，就是母親正常，負(fù)擔(dān)起家庭的生活，成為家里的頂梁柱，也是很不容易的，更何況現(xiàn)在媽媽是這種情況，真的你太難了，能堅(jiān)持到現(xiàn)在，能做到這樣，讓媽媽能有保障的自己一個(gè)人在家里生活，真的很棒呢，為你點(diǎn)一個(gè)大大的贊吧!


那在現(xiàn)在這樣的情況下，接下來咱怎么做能讓咱心里比較舒服？讓咱們的生活更美好呢？我根據(jù)我個(gè)人的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)說一下我的看法吧！


首先，不糾結(jié)于過去的事情?，F(xiàn)在事情已經(jīng)成了過去式，咱已經(jīng)在大年30回到了工作單位，事情發(fā)生了就發(fā)生了，咱別過多的再反處這件事了，不知你這樣想過沒有？如果你真的在家里忍受不回來，你能忍受得住多久？現(xiàn)在我就看到你跟媽媽說想通過吵的方式讓她安靜下來，但是沒有達(dá)到效果，可以說，你在忍無可忍的情景下，你才選擇了自己默默的離開，避免了矛盾激化，再一發(fā)不可收拾，這樣看你的離開，回到單位就又成了明智的選擇呢，那咱還用再這樣糾結(jié)這件事嗎？


其次，關(guān)注當(dāng)下的生活，給媽媽帶去遠(yuǎn)方的你對(duì)她的愛，現(xiàn)在電話這么方便，你可以呢，通過打電話或者視頻和媽媽多說說話，現(xiàn)在咱在工作單位，距離產(chǎn)生美，這樣的和媽媽交通起來更方便的，可以感激一下媽媽在你在家的時(shí)候說給你做好吃的以及他說的那些個(gè)關(guān)心的話，把你的關(guān)懷，你的思念傳達(dá)給他，咱覺得做的還不夠好，那也可以把這個(gè)心意呢傳達(dá)給媽媽，讓咱忍不住發(fā)火的情緒，也給媽媽說說，給她道道歉，有可能媽媽不明白這些，但呢，咱說出來以后，咱的心里就舒暢了，相信媽媽會(huì)感受到你的心意的，也就是說，一定要把當(dāng)下的心情都流淌出來，流淌出來就會(huì)舒服些的。



最后，提升自己的包容能力，想想為什么以前能忍受媽媽這樣的狀況，現(xiàn)在呢，卻一丁點(diǎn)也忍受不了了，是不是近期你自身的情況也有時(shí)困擾著你？也就是說你自己都沒有安頓好，讓沒有安頓好的你身心疲憊的你，再去收媽媽這樣精神不太好的人的干擾，得要有多大的毅力才能難受呀，現(xiàn)在使勁的抱抱，不容易的自己吧！要是看到了，不容易自己的那些個(gè)原因，那就從那些個(gè)方面再修煉自己吧，不是有這一句話嗎？煩惱即菩提，在你看到的那些個(gè)原因方面，修煉自己，提升了自己的包容能力，那你就又成長(zhǎng)了一個(gè)檔次，到下次回家的時(shí)候，相信你對(duì)媽媽的包容度會(huì)高的很多很多。


加油吧，期待未來的生活向著我們的愿望進(jìn)行!

世界和我愛著你!