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  • 我抗拒抵觸逃避過年,好羨慕別人的一家團聚…… 1個回答

    今天是大年初一,我一個人大街上直至晚上的燈火通明,我不愿意回家,我感覺那里是牢籠,死死地困住我在那些條條框框里。 高一整年,經(jīng)歷中考的失利,被迫回老家讀書的我,整段時間迷茫無助,填志愿的那天晚上看著父母焦頭爛額,我不知道自己未來是怎么樣的,回老家讀高一,一切都很陌生,不管是奶奶還是外公外婆,沒有任何一個人喜歡我,他們所有人都認(rèn)為我就是一個累贅,因為方言問題,在學(xué)校里也沒有朋友,一個人孤零零的,外公外婆和奶奶都重男輕女,加之他們本就不喜歡我,每周回去剩菜剩飯永遠都是我的……老家的教育用的是本地方言,我從小在父母身邊耳濡目染的都是普通話,從不懂什么方言,課程完全落下整整一年。所有指責(zé),辱罵的聲音我都聽過,我感覺自己就是在黑暗里,沒有所謂的救贖,負(fù)能量不斷充斥著我,后來的這一年我抑郁了,如今我用整整5年多的時間自愈自己,效果微乎其微,我討厭過討厭回老家,感覺這一切又重新浮現(xiàn),那些恐懼無助重蹈覆轍

    匿名網(wǎng)友 2023-01-14 04:40:09

楊玥齡
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    你好呀!先隔空給你一個溫暖的抱抱。此時此刻,我能感受到你內(nèi)心的孤獨,無助,渴望被理解,被接納,被陪伴,被傾聽,被安慰,被支持。

    從你的描述能夠感受到曾經(jīng)轉(zhuǎn)學(xué)回家對你身心所造成的傷害,讓你感受到了被嫌棄,被否定的委屈,但你卻沒有嘗試在那個當(dāng)下向父母直接說出你內(nèi)在真實的感受和需求。某種程度上說明你是認(rèn)同父母這種做法的,也就是你也覺得自己應(yīng)該考出好的成績以更好地回報父母,你也不能接納高考失利讓父母感覺焦頭爛額的自己,你說呢?

    其實,很多時候我們與外在他人的關(guān)系往往就是我們與內(nèi)在自己關(guān)系的投射。當(dāng)你在老家感受不到來自姥姥,爺爺奶奶的接納,理解,重視和愛時,你要嘗試去覺察在那個當(dāng)下,你是否能夠由內(nèi)而外地全然接納自己,你是否能以自己渴望被對待的方式先來對待自己呢?如果不能,在某種程度上你所感受到的來自外在他人對自己更多的不接納,不理解就是你內(nèi)在對自己不接納的情緒投射。

    也就是你更多在用家人對你的不友好來回避面對自己萬一不能再通過一年的努力復(fù)習(xí)考出父母期待的好成績的愧疚感,因為在你看來家人對待你的這種方式,使你不能更好地投入到自己的學(xué)習(xí)生活中,這就會在很大程度上緩解萬一考試成績不理性,那也并不都是你的錯,你說呢?

    你可以通過寫情緒日記的方式來記錄自己這一部分情緒感受,有助于你更好地覺察,體驗,感受,梳理自己情緒背后隱藏的需求,只有當(dāng)你對自己內(nèi)在的情緒感受有了清晰的覺察,而且也能夠嘗試去探索其背后隱藏的需求時,你可能就會對自己的行為舉止多一份接納,理解,而且也會嘗試以更好的方式來做出回應(yīng)。

    我是答疑館小耳朵莉莉,世界和我愛著你。
    0評論 2023-03-26 09:43:56 回復(fù)