free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

你好呀！先隔空給你一個溫暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能夠給予你一定的支持和幫助，從你的描述能夠感受到在這段婚姻中你因為不被看見，不被理解，不被支持，不被體貼時內(nèi)心滿滿的委屈，憤怒。

的確，如你所覺察的，婚姻關(guān)系中的付出一定是相互的，也就是在婚姻關(guān)系中，夫妻雙方彼此在這段關(guān)系中的付出和回報是基本平衡的。否則，如果在這段婚姻關(guān)系中總是一方在掏空式的付出，而且他的付出總是不被看見，不被回應(yīng)，那么付出的一方就會因為自己的付出不被看見，不被回應(yīng)，而產(chǎn)生一種強烈的憤怒，怨恨。而被付出方也因為無力回報付出方的過度付出而產(chǎn)生一種深深的愧疚，為了回避體驗這種愧疚感，可能就會通過無意中傷害關(guān)系的方式來結(jié)束這段關(guān)系。

而當(dāng)你已經(jīng)對自己在段婚姻關(guān)系中的過度付出不被以自己期待的方式回應(yīng)有了一定的覺察時，就可以嘗試在這種自我覺察力的引導(dǎo)下主動向?qū)Ψ秸f出自己內(nèi)在真實的感受和需求，但不對他的行為舉止做任何地評判，只表達(dá)自己內(nèi)在真實的感受和需求。

同時也要嘗試著把更多的關(guān)注點和精力收回到自己的身上，學(xué)習(xí)著以自己渴望被對待的方式先來對待自己，嘗試在關(guān)系中先看見自己，先能夠通過自己的努力來回應(yīng)自己。而不是把自己這一部分需求更多的寄托在對方的身上，希望對方能夠給予自己回應(yīng)和滿足，因為除了你自己之外，沒有任何人有義務(wù)和責(zé)任要給予你需求上的回應(yīng)和滿足，也沒有任何人比你自己更了解你自己。所以，在關(guān)系中先看見自己，先照顧好自己，是你自己需要先做到的，而且也只有當(dāng)你在關(guān)系中先照顧好了自己，安撫好了自己時，你也才能夠適度地回應(yīng)到他人，你對他人的付出也不會有任何的期待，更多就是出于愛，那么對方就不會感受到來自你付出背后的任何壓力，他也才能夠坦然的接納你的付出一。你說呢？

所以，某種程度上在關(guān)系中別人怎么對你很大程度上是被你教會的，你渴望在關(guān)系中被怎樣對待，你需要先嘗試著以這樣的方式來對待自己。

我是答疑館小耳朵莉莉，世界和我愛著你。