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  • 大二,高考時(shí)沒考上心儀大學(xué),大學(xué)后卻總沉迷手機(jī)咋辦 3個回答

    我是一名大二的學(xué)生,成績中等。高考時(shí),沒有考上心儀的大學(xué),于是希望大學(xué)能夠有非常好的成績,但是上了大學(xué)之后,卻總是沉迷在手機(jī)上,有時(shí)也不一定是玩,就是無法專心投入學(xué)習(xí),對許多事情都有逃避心理。同時(shí)十分害怕和同學(xué),陌生人說話,上了高三到現(xiàn)在越來越不愛說話。放假,也是把自己關(guān)在房間里,總覺得自己性格這樣,別人是不是都十分討厭我。因此,每次到陌生的環(huán)境都會十分緊張害怕。成績越來越差,人也越來越不愛說話。感覺自己對以后的生活沒有希望,心里覺得十分愧對爸媽。并且夜里常常熬夜,不愿意睡覺。初三時(shí),曾有一段時(shí)間有些輕度抑郁,從那時(shí)起到現(xiàn)在不斷的調(diào)整狀態(tài),卻始終不好,尤其今年媽媽生病之后,也不敢向媽媽說一些不開心的事,我該怎么辦呢

    匿名網(wǎng)友 2023-02-11 09:33:26

楊玥齡
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  • 許慕媛 向TA咨詢 打賞

    你好,你能說出來,就是能看見。念起念落,學(xué)會控制念,學(xué)會堅(jiān)強(qiáng),逃避也是一個方法,但很多事情躲不過去的。

    0評論 2023-03-26 10:03:39 回復(fù)
  • 杜婉婉 向TA咨詢 打賞

    你好呀!有幸看到你的求助,愿我的分享能夠給你一定的支持和幫助。也為你對自己的情緒狀態(tài)有這樣地覺察而點(diǎn)贊。

    其實(shí),從你的描述我能感受到你內(nèi)在深深的自卑,不自信,對自己的不接納。很明顯你對內(nèi)在自己的這一部分是沒有明確地覺察的,于是你會在無意中把對內(nèi)在自己不接納的這一部分情緒向外投射到身邊人的身上,認(rèn)為身邊的人也不會接納這樣的自己。這就會讓你在關(guān)系中變得格外地被動,退縮,總是回避與他人主動建立關(guān)系。其實(shí)這也是你無意始中的一種自我保護(hù),因?yàn)楹ε卤痪芙^,被否定而受傷,所以,選擇了主動回避與他人接觸。

    同時(shí),我也能從你的描述中感受到你對自己好,優(yōu)秀的定義是片面的,有條件的,也就是只有自己考上了好的大學(xué),自己才值得被肯定,被接納,被鼓勵,被看見,自己才是優(yōu)秀的,否則自己就是糟糕的。

    很明顯,你對自己的這種認(rèn)知和評價(jià),更多源于你在成長中被對待的方式,因?yàn)橐粋€人被對待的方式?jīng)Q定了他如何對待自己。也就是在你的成長中,父母對于你的愛更多是有條件的,也就是父母更多關(guān)注的是你的學(xué)習(xí),只有當(dāng)你在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)復(fù)合了父母的期待時(shí),你才可能從父母那里獲得自己想要的支持和回應(yīng),否則,你所做的一切在父母那里都是不被看見,不被回應(yīng)的,你說呢?

    而真相是,沒有人是完美的,每個人都有自己的欠缺和局限。父母之所以這樣對你,并不是因?yàn)槟阏娴牟粔蚝?,而更多是因?yàn)楦改冈谒麄兊某砷L中,可能也是被他們的父母這樣對待所長大的,缺愛的不會愛的孩子,當(dāng)他們對自己在成長中被對待的模式?jīng)]有清晰的覺察時(shí),他們就可能把自己成長中的創(chuàng)傷帶給你。

    所以,你能做的就是嘗試學(xué)習(xí)更好地自我接納,既能看到自己的欠缺和不足,同時(shí)也能夠看到自己身上更多的亮點(diǎn)和優(yōu)勢,不以自己所做的事情來定義和評價(jià)自己。因?yàn)槟阍谀撤矫孀龅牟粔蚝茫⒉淮砟憔褪且粋€糟糕的人,只是你在這一方面不擅長而已或者沒有做好充分的準(zhǔn)備和努力,你說呢?接納自己的局限,發(fā)揮自己的擅長和優(yōu)勢。

    我是答疑館小耳朵莉莉,世界和我愛著你。
    0評論 2023-03-26 10:03:39 回復(fù)