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你好！看到你對他那么用心，用情，反而換來的是他的不在意，很心疼你。

分手對于每個人來說都是很難受的一件事情，只要是我們投入了的情感，我們都會很難過。因為分手就是一次分離，而我們的人生和成長都是在各種分離中一點一點走過來的。從第一次我們和媽媽的身體分離，到我們上幼兒園上小學的分離，以及后來我們和好朋友的分離，和戀人的分離，一路走來都在分離中。而分離對于我們每個人來說都是必經(jīng)的，也都是一個議題，因為在過去的這段相處中，有很多的情緒情感，有些是清晰的，有些是混亂的，有些曾經(jīng)表達了，有些還沒埋在心里，有些關系中的需求已經(jīng)實現(xiàn)，但有些還沒有；而分離不僅僅是關系不能繼續(xù)了，而是我們內(nèi)心的某些東西無處安放了，所以那是一種失落，也是一種對于過去沒有表達和清晰化的斷裂，是一些我們曾經(jīng)擁有的期待的中止，沒有機會了。所以分離是非常痛苦和難過的。

既然分離的痛苦是必然的，分手的難受會是一個持續(xù)的階段，這個階段有長有短。長短程度和很多因素都有關系，比如我們在分離議題上的創(chuàng)傷程度，比如這段關系的未完成事件的多少，比如我們個體的復原力等等。所以我們可以做的是

1. 接納這是一個必然的階段；

2. 盡量讓自己在這個階段好受一些，做一些能讓自己開心的事情；

3. 如果情緒已經(jīng)穩(wěn)定，可以梳理這段關系中放得下和放不下的部分，以及關系中的依戀模式，讓自己有些成長，來更好地面對下一段關系。

最后，我想說親密關系對于每個人都十分重要，因為我們終其一生都在關系中尋找自己，滿足自己，豐盈自己，成就自己。所以我們每個人都在這條路上，而過去的每一段關系都是這條路上寶貴的基石，慢慢走，邊走邊覺察體會，幸福會在前面等著你。