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寥寥數(shù)語，道出現(xiàn)在生活處境的艱難，和對未來生活的期許。

希望文字的回應能夠給你一些支持，同時讓這種人際上的互動給你的生活帶來一絲甘甜：

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一、了解自己向內(nèi)求的期許被什么所影響

當我們提出“能向內(nèi)求向內(nèi)求”，似乎就有一種前提是“向外求受阻”或者“向外求過多”?！皟?nèi)與外”是一個相對的概念，一般情況下從自身出發(fā)會被稱作“向內(nèi)”；向他人或者環(huán)境出發(fā)則會被稱作“向外”。然而，內(nèi)外無法絕對隔開，就像我們?nèi)梭w自身雖然有基礎的呼吸等生物學循環(huán)運轉(zhuǎn)機制，但獲取食物等還需要來自外界。

因此，“向外求”并非一件絕對不好的事情，而要考慮這其中的程度與方式。

在細化之前，或許我們首先要清楚的是：是什么萌生了我們希望“能向內(nèi)求向內(nèi)求”的念頭，它是如何從一粒種子發(fā)展成一個強烈的愿望，在你的內(nèi)心發(fā)聲，甚至讓你在平臺上發(fā)聲？

了解它發(fā)生、發(fā)展的過程，找到影響它的因素，會為你的下一步以及如何實現(xiàn)這個期許獲得更多的支撐。

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二、清楚自足生活的形態(tài)，在實踐中找到平衡點

就像我們無法完全和外界隔離一樣，自足生活的樣式也不會和外界全然地斷絕關系。在這種情況下，就要考慮清楚這樣內(nèi)求出來的自足生活需要達到什么樣的程度才是你所期待的？

或許剛開始受到生活“蹂躪”，以及向外過程中的受挫，會容易讓人想要全然只靠自己。這種全然的自足在實踐過程中必然受挫，因為哪怕植物可以自給自足，它們合成食物的重要來源也來自外界陽光、雨露和空氣。而對于我們?nèi)祟悂碚f，生物進化的也必然讓我們只能選擇與他人合作。就像當你困惑的時候，不是自己一個人閉門造車，而是來平臺發(fā)問，尋求大家的支持一樣。

所以，找到“內(nèi)與外”的平衡，將會幫助你在苦澀的生活中嘗到“甜”的滋味，在獲得向內(nèi)求的同時，也可以找到“向外求”的平衡，從而讓自足的生活成為一種可能。

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希望以上分享能夠給你帶來啟發(fā)。

我是不探究人性，只關愛人心的林心理師，祝福你。

您好，題主

【1】給生活加點糖

在這里我看到了，題主可能感覺到生活很苦，想加一點甜分，在生活的艱難里，其實每個人都會有這樣的感受，就是每個成年人在成長路上畢經(jīng)的過程，也會有這樣的一種情緒。

我個人的感受：生活很苦，說明我們沒有把這個苦當作樂趣，可能這樣來說并不能安慰你，但是我還是要說，如果我們活著就要選擇與苦難抗爭到底，把苦難當做是自己進步的階梯，可以給生活加糖，我們也可以把生活轉(zhuǎn)變成我們自己想要的樣子，你可以定義為生活很苦，也可以定義為生活很甜，這份苦里代表了我們辛勤勞作的一部分，這份甜也代表了我們對生活的熱愛和充實生活的那一部分。

【2】能向內(nèi)求向內(nèi)求，需向外求不強求。構建自足的生活。

向內(nèi)求可能是我們對于自身希望的一種需求，向外需求遇到阻礙，所以也并不強求，這也是可以理解的，不強求外界的需求，這樣的我們可能也會限制自己向外發(fā)展的進程，你可以說自己向內(nèi)求，一直向內(nèi)求可能并不會得到好的結果，相反向外需求，才會得到更多、更好、更強的東西。

構建自主的生活，也需要我們與別人發(fā)展、交流、溝通，向外需求必然是我們需要獲得的一種方式。我個人認為向內(nèi)求和向外求的區(qū)別是，需要我們有勇氣面對向外求，也有能量可以向內(nèi)求，保持自身豐滿的能量向內(nèi)求，在保持足夠的勇氣向外尋求我們想要的東西，我想創(chuàng)建自己想要滿足的生活也是可以的。

最后，不管生活是什么樣，有苦辣酸甜，關鍵我們能夠在這里體驗、感受、感恩，學會在這個過程中積極的生活，把能量關注在積極的事情上，避免負面情緒消耗我們的內(nèi)在能量，保持心態(tài)的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)內(nèi)心的情緒，或許我們對于生活的看法并不一定是苦的，轉(zhuǎn)換一下思維，也會發(fā)現(xiàn)生活是感恩和收獲的。

以上拙見僅代表個人看法。