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? ? ? 題主，你好。我是Evan。

? ? ?從題主的描述中來看，父母對于題主的管教總是述諸于暴力，他們對題主的控制就是暴力或者恐嚇，讓題主深受影響。由于父母自己的問題卻在拿題主做撒氣筒，讓題主身心都充滿了負(fù)能量，導(dǎo)致題主身心都處于一種亞健康的狀態(tài)，是嗎？這些行為在我看來，不無和題主父母原生家庭教育以及個(gè)性有關(guān)。題主的父母可能從小就灌輸相關(guān)的理念，要聽父母的話，甚至父母的情緒傳輸?shù)筋}主的身上，也要忍耐。這些觀點(diǎn)無不與過去傳統(tǒng)時(shí)代的觀念有關(guān)，也許在父母那個(gè)連生存都要努力，信息閉塞的年代，如此做法沒有問題。但現(xiàn)在再沿用過去的觀點(diǎn)就與時(shí)代脫節(jié)了。父母向題主輸出負(fù)面暴力的能量，最終只會導(dǎo)致題主無法承受之重，很多時(shí)候父母的做法，并不是他們自己的本意，而是他們自己也不知道什么是愛，只能把長輩給他們的一些錯(cuò)誤方式再傳遞給到題主。

? ? ? ?在我看來，題主父母會如此對待題主，更多的是原生家庭對他們的影響。當(dāng)孩子在成長的過程中，受到原生家庭的影響，認(rèn)為家長在家里就有絕對的權(quán)威，甚至允許使用暴力發(fā)泄情緒。這些行為也許在家長的眼里是一種正常的行為，但其實(shí)很多時(shí)候都會給孩子帶來壓抑與傷害。在這里拍拍題主的肩膀，期望給你一點(diǎn)力量，題主能理解父母對待題主的行為。

? ? ?由于題主是在平臺上提出的問題，在這里我也簡單的給題主一些建議：

• ? 直面父母帶給自己的影響

  ??父母帶給題主的影響是什么？時(shí)刻在散發(fā)著負(fù)面能量的父母，是否就像一個(gè)會污染他人的墨水呢？這個(gè)污染源帶給題主的影響，讓題主時(shí)刻處在被污染的狀態(tài)，身上都是負(fù)面的能量，無法處在正面的情緒當(dāng)中，甚至讓題主產(chǎn)生負(fù)面情緒，比如憤怒恐懼等等。

  題主可以自己試著分辨這些情緒，是誰帶給題主的？嘗試著對這些情緒進(jìn)行解析，看看哪些是因?yàn)楦改傅目刂葡掠绊懖庞械?？有些想法，題主要明了，是原生家庭帶給自己的影響，就像在水里滴上一滴墨水一樣，才讓題主產(chǎn)生了這種不良的念頭。當(dāng)題主明了之后，就可以回頭審視，這些想法是否對于現(xiàn)狀有所幫助，還是也只是一種發(fā)泄內(nèi)心情緒的想法。

  
  

• 理解父母對待題主的動(dòng)機(jī)

? ? ? 題主父母為什么這樣對待題主，有沒有可能是他們只能把嗔恨轉(zhuǎn)移到題主身上，因?yàn)榧页蟛豢赏鈸P(yáng)的觀點(diǎn)。如何與孩子交流的模式，從父母的原生家庭教給父母的時(shí)候。這種模式烙印在他們的心里，他們也會把這個(gè)模式帶到自己組建的家庭里。也許在他們的想法里，只有回到家里這些安全的地方，自己才能把情緒向自己親近的人釋放，因?yàn)樗麄冇X得家人會對他們包容，小孩會屈服他們的權(quán)威。

? ? ? ?為何要理解父母的動(dòng)機(jī)呢？是因?yàn)槔斫饬烁改笧楹芜@樣做，能讓題主釋放自己的情緒，能更平靜的對待他們，讓自己更從容。所以題主理解了父母行為模式的由來，題主能否理解，父母只能延續(xù)著原生家庭給到他們的模式來對待自己的子女，而無法覺察自己，是否也有值得同情的地方呢？很多時(shí)候由于時(shí)代的原因，父母們信奉著“棍棒底下出孝子”的傳統(tǒng)理念，回到家里向自己孩子發(fā)泄負(fù)面情緒。所以也導(dǎo)致了，現(xiàn)在的家庭里為什么父母總會這樣粗暴的對待孩子，非打即罵。但殊不知，在家庭里，親密關(guān)系才是他們最值得維護(hù)的關(guān)系，再親密的關(guān)系負(fù)面情緒的容忍也是有限度的。

• ? 遠(yuǎn)離污染源

  ??面對父母的不恰當(dāng)行為，或者一些控制性的行為，盡量遠(yuǎn)離。如果父母的打罵行為，讓題主不舒服，在不影響交流的情況下，可以適當(dāng)向父母表達(dá)自己的感受。但要記住不要和父母對著干，否則只會讓事件升級，并不利于解決當(dāng)下的局面。

  ? 當(dāng)題主和父母為了各自的權(quán)益情緒都變的激烈和傷感情時(shí)，不要理會，馬上轉(zhuǎn)身離開?？梢栽囍诔臣苌壍臅r(shí)候，離開他們?nèi)サ脚笥鸦蛘哂H戚家里暫住。等父母他們的情緒平復(fù)下來以后，再回到家里。如果他們不允許你離開，可以回到自己的房間，帶上耳機(jī)聽聽輕音樂，不要試圖去理會他們，畢竟題主在家里還是屬于弱勢的一方，保證自己的安全更重要。

  
  

• ?接受現(xiàn)實(shí)

  ?題主不能改變父母的行為和想法，這是你必須接受的現(xiàn)實(shí)。雖然題主和父母都不能控制對方的感受和想法，卻可以改變和他們相處的態(tài)度以此改變對方對待你的態(tài)度。不要期望父母能夠輕易改變他們的現(xiàn)狀，也許暴力是他們認(rèn)為控制孩子的一種安全行為模式，可能在題主看來是一種負(fù)面能量的污染，但也許在父母雙方的想法里，卻是一種正確的模式。我們很難改變他人的想法，特別是他們覺得自己沒有錯(cuò)的時(shí)候，覺得不想改變自己的時(shí)候，能夠改變只有他們自己。

  
  

• 學(xué)會發(fā)泄自己的情緒

  ?父母釋放在題主身上的負(fù)面情緒，帶給題主的傷害，這些題主都可以通過適當(dāng)?shù)姆绞絹磲尫拧．?dāng)然釋放不是讓題主和自己的父母去對抗，從國人的角度來看這是不孝的，也不利于以后題主和父母的關(guān)系的維系。

  ? ?題主可以試著通過一些運(yùn)動(dòng)或者一些興趣愛好來發(fā)泄自己內(nèi)在的負(fù)面情緒，當(dāng)題主通過這些活動(dòng)來發(fā)泄自己的情緒后，題主的心情慢慢的也會恢復(fù)平靜。父母為什么會向題主發(fā)泄自己的情緒，是不是他們也不懂得如何去發(fā)泄呢？為了避免走上父母的老路，題主應(yīng)該學(xué)會去處理，去發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，這樣題主受到父母的污染才會降低。

  
  

• 尋找專業(yè)的心理支持
  如果覺得難以接受父母的行為，不懂如何和溝通，題主可以試著去尋找專業(yè)的心理支持。個(gè)人建議題主可以在一些心理平臺找一些心理咨詢師，或者傾聽師，向這些專業(yè)的人傾述你的煩惱，相信他們會有相關(guān)的溝通技巧能讓題主和母親的交流更流暢?，F(xiàn)在國家對學(xué)生的心理問題也很重視了，一般學(xué)校都會有心理輔導(dǎo)老師，題主也可以去和老師交流一下，相信他們也會有很多專業(yè)的意見給到題主。

? ? ? ??

? ? ? ? 希望我的回答能幫到題主。

說句心里話，我不相信你的著一些描述，但我知道，這也是社會的另外一面。我是做兒童教育的，再我的經(jīng)歷中，的卻也遇見很多很奇怪的父母。我自己也覺得難受。難道生孩子只是他們的一時(shí)之快么，難道養(yǎng)孩子把孩子培養(yǎng)成人，就不是他們責(zé)任了么。我不能說這樣的父母，都是罪犯，都要抓起來。但至少，我覺得，他們也需要學(xué)習(xí)，至少他們也是可憐之人呀。所以，你自己長大，做好自己。這個(gè)社會會愛你的。

題主你好，對你的恐懼，看到或聽到父母的威脅就驚恐，無助，委屈，憤怒我有些體會。

因?yàn)槲倚r(shí)候，被父親這么對待過，我有一次幼兒園等父親去接我，結(jié)果沒等來。我就偷偷跑回家了。而父親去接我的時(shí)候，被幼兒園老師說了一頓，說我不聽話跑了。父親氣狠狠的騎車子找我，看到我在家門口，就開始拿自行車撞我，當(dāng)時(shí)心里很絕望，很無助。從那以后，我很怕父親。而我父親也不喜歡吵鬧。我在家有點(diǎn)蹦跳，就會被嚴(yán)厲制止，我就感覺自己做錯(cuò)了，然后突然沒了孩子的興奮，呆呆的站著，好像自己做錯(cuò)了事。有時(shí)候我走過父親身邊都很害怕，家里地方就那么點(diǎn)，從父親身邊走過，我都低著頭，那種好像隨時(shí)父親會打我的感覺，印象深刻。

首先，你希望說服父母改變這個(gè)想法，不現(xiàn)實(shí)。希望他人改變來適應(yīng)我們自己，都是不現(xiàn)實(shí)的。這就像想要這個(gè)世界改變來適應(yīng)我們一樣，不可能。古代帝王也只能一時(shí)讓別人屈從自己，也不可能一輩子他都隨意改變他人或這個(gè)世界。如果你學(xué)習(xí)一些心理學(xué)或個(gè)人成長類的內(nèi)容，你就會對這個(gè)觀點(diǎn)清晰了：改變他人是吃力不討好的。

其次，你說的自我防御，不是最佳方法，不能達(dá)到你的最佳利益。你的防御，會讓父母感覺到你翅膀硬了，敢抵抗了，他們可能會變著法的來威脅你。這就變成你防御升級，他們的攻擊也升級。所以不建議你這么做。

最后，符合你最佳利益的方法，就是自我成長，提升自己。這條路可能會長，但你會終生受益。

在你的文字中，我沒了解到你的年齡和學(xué)歷，現(xiàn)在是否工作，我感覺你應(yīng)該還未成年。

第一，我推薦你先健身，因?yàn)殚L期在驚恐中，憤怒中或者各種負(fù)面情緒中，身體一般不會好，甚至比較差。身體強(qiáng)壯了，你會多出一些自信和勇氣。從中醫(yī)上來說，腎主恐懼這種情緒，經(jīng)?？謶謺嗽?dú)饣蛘哒f腎氣。你可以做一些強(qiáng)腎的功夫，比如還陽臥，這個(gè)在床上就能做，這個(gè)是靜態(tài)的。當(dāng)然再加上動(dòng)態(tài)的，比如練習(xí)鐵板橋，這個(gè)功夫在《囚徒健身》里提到過，你可以上網(wǎng)搜?！肚敉浇∩怼愤@本書很好，教你系統(tǒng)化強(qiáng)壯身體，用很小的空間就可以。當(dāng)你把這部分健身做起來，每天半小時(shí)，或者每周健身五次，每次半小時(shí)，三個(gè)月后，你的情緒狀態(tài)會有積極變化。

第二，學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，圣賢教育，百度可以搜索這個(gè)關(guān)鍵詞“圣賢教育全球同學(xué)網(wǎng)”?？匆恍┳约焊信d趣的內(nèi)容。學(xué)習(xí)一些常見心理學(xué)知識也很好，或者一些關(guān)于心靈成長類的書。比如《遇見未知的自己》，《小女生職場修行記》。這些都可以在網(wǎng)上搜到。我推薦你學(xué)的這些，都不是對抗性的。而是敞開的，充滿理解與關(guān)愛的。原因很簡單，如果暴力可以帶來和平，那這個(gè)世界早是天堂了。暴力與對抗，不會帶來真正的愛與和平。世界上最強(qiáng)大的人，是可以化敵為友的人，而化敵為友的人，一定是有愛的人。通過學(xué)習(xí)，通過全新的視角，來看待自己，愛自己，愛你周圍的人，甚至有一天，你能理解父母的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的視角，你還是你，但沒有了心中的恐懼、驚恐、擔(dān)憂、憤怒的模式包裹，你實(shí)現(xiàn)了蛻變。

為什么我會這么對你說，因?yàn)槲易叩木褪沁@條自我成長的路，甚至很多有心理問題的人，都是走了這條路，實(shí)現(xiàn)了由內(nèi)而外的快樂，體會到了生命的幸福。

最后告訴你，我曾經(jīng)與我爸爸十一二年不聯(lián)系。甚至我20歲左右想和父母絕交?，F(xiàn)在，我和他們越相處越好了。他們沒怎么變，我改變了，和他們的關(guān)系也發(fā)生了不可思議的變化。

愿你能堅(jiān)定的走上符合自己最佳利益的道路，那就是愛的道路，和平的道路。