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從初中到考研，藝考之路充滿了坎坷，面對(duì)這么多年的挫折，如果沒有一個(gè)比較好的關(guān)系支持，或者在經(jīng)歷這些磨難后及時(shí)得到排解，這些郁結(jié)于心的過往是會(huì)讓人感到想要逃離，被深深地影響著。

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希望下面的分享能夠一定程度上為你緩解這些痛苦提供一些支持，為應(yīng)對(duì)這個(gè)難題拓展更多的思路：

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一、回望初心，了解自己是否只能通過考研來應(yīng)對(duì)當(dāng)下的困局

留言中提及的失敗更多的是關(guān)于應(yīng)試考試的失敗，而這樣的失敗在面臨準(zhǔn)備同樣是應(yīng)試的考研，容易喚起我們對(duì)于過去應(yīng)試中的打擊，因此恐懼的或許不是專業(yè)本身，而是考試前后的煎熬。

這個(gè)時(shí)候，繞開考試，而了解自己選擇藝術(shù)的初心，以及選擇考研的初心或許可以幫助你繞開恐懼，更加全面地看待自己的選擇以及這么做以后可能帶來的結(jié)果。

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以考研的選擇舉例，你是因?yàn)椴恢牢磥碓撟鍪裁?，不想上班而希望通過考研獲得一個(gè)緩沖期。但是考研面臨著考上與考不上兩個(gè)結(jié)果：

1.如果考上了

那么再上兩到三年的學(xué)，可能還是要面對(duì)就業(yè)的壓力，或許還是可以通過考博去爭取又一個(gè)緩沖期。但無論多少個(gè)緩沖期，就業(yè)幾乎是最后都要面對(duì)的難題。而作為一個(gè)遲早都要面對(duì)的難題，繼續(xù)讀書并不會(huì)降低這個(gè)難題的難度，可能反而還會(huì)增加這個(gè)難題的難度，學(xué)術(shù)之路并不比在其他行業(yè)的就業(yè)更加容易，對(duì)于科研、學(xué)術(shù)等方向的興趣或者能力是否具備也是需要預(yù)先考慮的一個(gè)方向。

2.如果沒考上

那么或加深你內(nèi)在的習(xí)得性無助（習(xí)得性無助：指一個(gè)人經(jīng)歷了失敗和挫折后，面對(duì)問題時(shí)產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)和行為。）而這樣的無能感會(huì)進(jìn)一步影響對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和看法。

二戰(zhàn)考研背負(fù)著很大的壓力，想好如果考不上自己有什么樣的打算會(huì)一定程度緩解你非這么做不可的絕望感。因?yàn)楫?dāng)我們深思熟慮以后，我們也知道即使沒有考上研，并不意味著我們無路可走。緩解壓力以后的備考往往事半功倍。

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二、想做什么需要探索和發(fā)現(xiàn)，給自己機(jī)會(huì)，也給自己時(shí)間

這么多年，你和藝術(shù)緊緊地捆綁在了一起。從初中開始的藝考的應(yīng)試失敗給你留下的深深的陰影。沒有機(jī)會(huì)對(duì)這些陰影進(jìn)行反思和自我地修復(fù)，這些所謂的“失敗”就不斷地疊加，影響著你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和看法。

對(duì)于已經(jīng)來到大學(xué)以后，日漸成年的你，開始擁有了更多的社會(huì)資源和選擇，這就意味著你課可以不被最初的選擇所捆綁。當(dāng)你不太確定自己要做什么的時(shí)候，常常不是靠自己憑空思考就能夠想出頭緒的。給自己機(jī)會(huì)，不斷地拓展自己和外界的交流和空間，會(huì)幫助你更好地了解自己的喜好，從而在迷茫中找到自我。

這是一個(gè)過程，不是一蹴而就就能實(shí)現(xiàn)的。給自己一點(diǎn)時(shí)間，會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)自己更多內(nèi)在的聲音。

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希望以上分享能夠給你帶來啟發(fā)。

我是不探究人性，只關(guān)愛人心的林心理師，祝福你。

你好呀，給你一個(gè)360度的擁抱。

現(xiàn)在的你正在二戰(zhàn)考研，距離考試還有45天的時(shí)間。但你想逃離。逃離考試，逃離專業(yè)，逃離工作。

而且這似乎是一個(gè)循環(huán)，想逃離工作，所以選擇了考研。當(dāng)年想逃離家長給的壓力，逃離高考?jí)毫?，逃到了一書中，雖然你很抗拒藝術(shù)學(xué)習(xí)。

你看，你為了逃離一個(gè)困境，然后逃到了另一個(gè)困境中，時(shí)間長了，就有些進(jìn)退兩難了?？佳惺乾F(xiàn)在正在做的事情，如果進(jìn)一步考上研究生去學(xué)自己不喜歡的美術(shù)，是一個(gè)困境。如果退一步考研失敗或者是放棄考研，轉(zhuǎn)而工作，工作也不是你喜歡的，雖然你有也不知道自己能做啥，但就現(xiàn)在的狀況，大概也很難去真心的熱愛工作。

在你的提問中，提到了

我常常會(huì)想如果改行能做什么，但是一直找不到方向。

不知道未來該做什么，

也就是說，可能造成你現(xiàn)在困境的根本原因是，你不知道自己該做什么，也不知道自己能做什么，甚至你也不知道你喜歡什么。你知道的大概只有，現(xiàn)在的生活不是我想要的，但什么樣的生活是我想要的，我也不知道。

ε=(′ο｀*)))唉，說實(shí)在的，我也不知道。這個(gè)問題感覺有些超綱，有時(shí)候我甚至也希望有人給我規(guī)劃好一切，然后我照做就行了。

在這些年的摸索中，我也找到了一些方法，分享給你，希望可以給你一點(diǎn)啟發(fā)。

對(duì)很多人來說，興趣不能當(dāng)飯吃，因?yàn)橐坏┡d趣變成了飯碗，就會(huì)失去興趣。就是這么矛盾。我想當(dāng)初選擇美術(shù)，你肯定也是喜歡美術(shù)了。但多年來持續(xù)的學(xué)習(xí)美術(shù)，耗盡了你對(duì)美術(shù)的熱情。

中國人講究，干一行，愛一行。一行干的久了，也會(huì)喜歡上的。這個(gè)世界上很少有人能夠以興趣為職業(yè)。所以我的第一個(gè)建議是，可以先把自己跟美術(shù)隔離一下。所謂的遠(yuǎn)香近臭，離的遠(yuǎn)了，可能又會(huì)覺得其實(shí)自己蠻喜歡美術(shù)的，我們都是這么矛盾。當(dāng)你不強(qiáng)迫自己一定要喜歡美術(shù)的時(shí)候，說不定你和美術(shù)的關(guān)系就改變了。

當(dāng)然，當(dāng)下的你正面臨考，我可不能建議你現(xiàn)在就跟美術(shù)分家，那你不得說我草菅人命啊。

所以，再給你一個(gè)建議，把考前的這45天，做個(gè)計(jì)劃，每天要看多少內(nèi)容，按部就班的去復(fù)習(xí)，去考試。比如，一天看多少頁資料，認(rèn)真做完就行，不要去關(guān)注今天學(xué)到了多少知識(shí)點(diǎn)。

注意我說的是，看，而不是記住。就跟小和尚念經(jīng)一樣，去完成任務(wù)。我們常說，小和尚念經(jīng)，有口無心。

這件事重要做了就行，這個(gè)是很好評(píng)判的，比如，一天看30頁的資料，從頭到尾看一遍。注意，必須一字一句的看一遍，已經(jīng)不要求記住了，一字一句的過一遍再偷懶的話，那就連形式主義都算不上了。

當(dāng)然，看你的學(xué)習(xí)進(jìn)度。我通常第一遍是一字一句的看，到后面就只看自己畫的重點(diǎn)了，看關(guān)鍵詞回憶具體是解釋。

你就當(dāng)這幾個(gè)月是完成任務(wù)。反正也才剩45天的時(shí)間，就按部就班的，小和尚念經(jīng)式的每天完成任務(wù)。只求做了，不求記住。

至于結(jié)果，我也不知道，這個(gè)方法對(duì)我來說聽好用的。

完成了任務(wù)，可以允許自己開點(diǎn)小差，啥也不做或者做點(diǎn)喜歡的。但任務(wù)要完成了，可以衡量的任務(wù)要完成。

然后等考完了，再去思考你喜歡什么，你想過什么樣的生活。哎，這個(gè)問題太大了，我懶得想。我更愿意去做點(diǎn)事情。有些事情可能當(dāng)時(shí)看上去，甚至現(xiàn)在看上去也沒啥用，但我認(rèn)為，行動(dòng)是抵抗焦慮最好的辦法。

考完你可以獎(jiǎng)勵(lì)自己做一些自己喜歡的事情，哪怕不被別人理解。這些事情不能是，玩游戲之類的純粹的消磨時(shí)間了。

你也可以找咨詢師聊一聊，找找更深層次的原因。

我是經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進(jìn)的心理咨詢師，世界和我愛著你。

題主，你好，我是心理傾聽師王英

從題主的描述中可以看見在學(xué)業(yè)上所有的不順是源于那次藝考失敗，讓你的自信心受挫，認(rèn)為自己付出了所有努力卻只有失敗的結(jié)局，認(rèn)為自己毫無天賦。

一次重要的考試確實(shí)會(huì)讓人有些挫敗，但是我們應(yīng)該正確的看待這件事情，考試的目的只是對(duì)你一個(gè)階段學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)，成績不理想代表不了什么，也不是你的努力就毫無意義，在學(xué)習(xí)的過程中你體驗(yàn)到的樂趣和收獲到的知識(shí)和成就感才是最重要，更不能說明你就是沒有天賦，這個(gè)是劃不了等號(hào)的，即使這是一次非常重要的考試，但是中考失敗，甚至是高考的失敗也不能完全決定你的未來。

你如此的看重考試，我想也是和你成長環(huán)境和教育環(huán)境有關(guān)，從小你被灌輸了太多考上大學(xué)才能有好的未來，考上大學(xué)才能找到工作。這樣無形當(dāng)中也給你了很大的壓力，也讓你漸漸失去對(duì)于學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，你只是為了考上大學(xué)而學(xué)習(xí)，而不是為了學(xué)習(xí)本身。學(xué)習(xí)本就是重在體驗(yàn)過程的事情，是為了學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，去見識(shí)更大的世界，來豐富我們的人生，最終目的不是考大學(xué)。

學(xué)習(xí)需要找到自己的興趣所在，人只有在做自己熱愛的事情的時(shí)候才能專注，付諸所有經(jīng)歷和熱情，現(xiàn)在你可以靜下心來，好好思考一下，對(duì)于畫畫，對(duì)于設(shè)計(jì)，是你真正熱愛的嗎？你是為了興趣所學(xué)還行，還是看著別人在學(xué)你也去學(xué)，還是父母要你去學(xué)，如果是為了其他所學(xué)，現(xiàn)在你應(yīng)該做的是花時(shí)間和精力去找到自己的興趣所在，如果是你真正所熱愛的，那么現(xiàn)在你需要重拾信心，去做自己所熱愛的事情，人的人生能夠發(fā)現(xiàn)和從事自己所熱愛的事情是非常幸運(yùn)和幸福的事情，不要輕言放棄。

關(guān)于如何重拾信心：

一需要用全新的角度和態(tài)度去面對(duì)曾經(jīng)藝考失利的事情，不以一次考試失利全盤否認(rèn)自己，一代名臣曾國藩，14歲參加考試，考了7年才以倒數(shù)第二名的成績考上秀才，期間一度覺得自己實(shí)在不是讀書的料而想放棄回家務(wù)農(nóng)。這個(gè)時(shí)候你會(huì)不會(huì)也會(huì)想幸好他沒有放棄，那么對(duì)于自己是不是也不該放棄呢？

二在學(xué)習(xí)過程中先給自己設(shè)立一些小目標(biāo)，這些小目標(biāo)更容易達(dá)成，達(dá)成會(huì)讓你自信心一點(diǎn)點(diǎn)建立起來，然后逐步加大自己的目標(biāo)，這樣循序漸進(jìn)的增加自己的自信心。

三在學(xué)習(xí)的過程中，不把過多的專注力放在結(jié)果上，只注重過程，畫畫的時(shí)候全身心的投入其中，畫畫的目的不是畫出一幅多么完美有創(chuàng)意的作品，僅僅是因?yàn)槟阆矚g，你可以享受畫畫的過程，享受顏料在你的畫筆的繪畫間呈現(xiàn)出自己的所思所想，這是很美好的事情，不要給它加入其他的目的，當(dāng)你能夠全身心投入其中的時(shí)候反倒會(huì)讓你收獲不一樣的結(jié)果。不單單是畫畫這一件事情，生活中任何事情都是這樣，放平心態(tài)去做，更能收獲意想不到的結(jié)果，這也是一種生活態(tài)度。

四最重要的是你要學(xué)會(huì)接納自己，接納自己好的一面，也要接納自己不完美的一面，人不可能是完美的，所做的事情也不能事事完美，不要逃避、躲藏，直面自己不完美的面向。事情沒有做好，去接納它，接受這個(gè)事實(shí)，不去苛責(zé)自己，自己盡力就好，接納了自己，你才能更有勇氣面對(duì)生活。

五當(dāng)有任何負(fù)面情緒的時(shí)候，當(dāng)你的恐懼感，自卑感和疲憊感升起的時(shí)候，也是不要選擇逃避和躲藏，把注意力收回來，回觀自己的內(nèi)在，去感受自己內(nèi)心的感受，看看它在想什么，接納自己的負(fù)面情緒，看著它、安撫它、穿越它，也去關(guān)照自己的身體，因?yàn)樨?fù)面情情緒帶來哪些不舒服的感覺，把注意力放在那，感受它，情緒只是一種感覺，一種能力，不會(huì)把你怎么樣，當(dāng)你選擇直面它，與情緒和自己的身體產(chǎn)生鏈接的時(shí)候，這些負(fù)面情緒很快就能消散，你的內(nèi)在也會(huì)體會(huì)到一種前所未有的輕松，慢慢的你會(huì)找回自己的內(nèi)在力量，會(huì)越來越從容的面對(duì)自己的情緒，也更信心生活中種種挫折和考驗(yàn)。

面前的苦難總會(huì)過去，用自己的智慧去面對(duì)它，未來的路還很長，你的未來也會(huì)很美好，充滿自信的去迎接它吧！

希望我的回答能夠幫助到你，祝福你~~

你好，親愛的題主，看到你的描述有種莫名的心疼，你給自己身上的擔(dān)子實(shí)在太重，一次次的努力然后失敗，這種矛盾沖突讓你產(chǎn)生抗拒心理，做事情便無法專注，所以你感受到無力，卻又沒有辦法解決，焦慮得你只能選擇逃避，但是堅(jiān)強(qiáng)的自尊心和進(jìn)取心還是想克服自卑，做一次嘗試的是嗎?

那我們就開始吧，希望我的回答可以給你帶來些許前進(jìn)的力量。

一、喜歡一件事物或者東西，我們要把它當(dāng)成一種是去欣賞的對(duì)象，而不是為了證明你喜歡而負(fù)重前行。

喜歡也許是偏愛也許是宣泄情感，但無論怎樣我們享受的是過程中給自己帶來的樂趣，情感中的那份安寧，有種內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力，讓我們堅(jiān)持下去，但是你把藝考的失敗，當(dāng)做是你證明你喜歡畫畫，喜歡藝術(shù)設(shè)計(jì)的證明，證明失敗便開始自我懷疑自己的喜歡的事物是不是不適合，努力的方向是不是錯(cuò)誤的。不是為了喜歡而喜歡也許是你放下執(zhí)念的一種方法。

二、覺察自己內(nèi)心，重新捋順一下，找到自己熱愛的生活

我們接下來面對(duì)的是一個(gè)很重要的看考研任務(wù)，但是這也僅僅是你生活的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，并不是終點(diǎn)，給自己定好每天學(xué)習(xí)的目標(biāo)，不要太多，是每天都可能完成的學(xué)習(xí)量哦，目的就是增強(qiáng)我們的自信，我們現(xiàn)在可能不知道自己喜歡什么，但是我們肯定有自己拿手的或者特長的方面，把它們拿出來當(dāng)成一種興趣，放進(jìn)自己枯燥的學(xué)習(xí)生活中，增加生活的色彩，也可以找到自己的存在感，原來我可以這么優(yōu)秀。

三、生活自有狀況百出，我們也要坦然面對(duì)，因?yàn)楫?dāng)一切毀滅殆盡，我們至少勇氣尚存！

先要接納自己的不足，不斷獲得的成長的力量，才會(huì)不懼怕生活中的變數(shù)，我們?yōu)榱耸亲屇莻€(gè)真正的自己的生活活得更加精彩啊，不是嗎？當(dāng)我們正確解讀他人目光,以友善溫暖的目光看待自己,許多的煩惱便迎刃而解。

我是 小娜心享，這個(gè)世界需要我們一起去探索著前進(jìn)，加油！

世界和我愛著你！

你好！你現(xiàn)在面臨著考研二戰(zhàn)，隨著考試的臨近，你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心有恐懼感，甚至想要逃離。你認(rèn)為這是因?yàn)槎嗄暌詠碓趯I(yè)上一直沒有取得令人滿意的成績，那些失敗的經(jīng)歷不但讓你自卑，還讓你厭倦。你陷入這樣的狀態(tài)之中感覺既迷茫又無助，能理解你的想法！

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興趣是最好的老師

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你從初中就開始學(xué)習(xí)美術(shù)，直到今天你的專業(yè)都跟美術(shù)有關(guān)。但你似乎一直對(duì)自己的成績不滿意，也對(duì)從藝的選擇產(chǎn)生了懷疑。

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從你的講述來看，這種懷疑從初中畢業(yè)的時(shí)候就已經(jīng)開始了。接下來的高中、大學(xué)你似乎都是按照家人的意見在美術(shù)專業(yè)的道路上繼續(xù)前行，看上去這樣的學(xué)習(xí)生涯讓你很痛苦。

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無論是工作還是學(xué)習(xí)，對(duì)一個(gè)人來說最幸運(yùn)的就是從事著自己喜歡的領(lǐng)域。當(dāng)我們出于發(fā)自內(nèi)心的興趣去學(xué)習(xí)時(shí)，我們會(huì)樂在其中、主動(dòng)參與，即使遇到困難也會(huì)表現(xiàn)得很有勇氣和耐力。

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但是如果我們是迫于壓力被逼無奈地去學(xué)習(xí)自己并不喜歡的東西，那內(nèi)心的厭倦會(huì)放大學(xué)習(xí)的困難，讓學(xué)習(xí)的過程變得痛苦不堪。

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從你的經(jīng)歷看，你中考、高考都沒有取得令自己滿意的結(jié)果，你似乎覺得這跟內(nèi)心這種對(duì)美術(shù)專業(yè)的抗拒和厭倦有關(guān)。

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所以現(xiàn)在當(dāng)你又一次處在人生的重要關(guān)口，你還是需要靠考試來爭取未來的時(shí)候，從前的失敗以及一直以來積累的厭倦確實(shí)可能會(huì)讓你有深深的無力感，產(chǎn)生想要逃走的沖動(dòng)。

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確定問題所在

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興趣并不是一成不變的，興趣既可以培養(yǎng)，也可以消除。

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興趣最初大多源自于好奇心?？吹揭粋€(gè)場景、認(rèn)識(shí)某一個(gè)人都可能會(huì)觸動(dòng)內(nèi)心的興趣，但這只是興趣的萌芽。這株小芽能否長大，要看內(nèi)心是否有強(qiáng)烈的愿望、以及真的去做之后取得的結(jié)果。

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你初中開始學(xué)習(xí)美術(shù)，并且自己感覺學(xué)習(xí)得還不錯(cuò)。在中考時(shí)你全力以赴地拼搏過，這說明當(dāng)時(shí)的你心中是有著對(duì)美術(shù)的好奇和想要學(xué)好的強(qiáng)烈愿望的。

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中考藝考失敗給了你很大的打擊，可能你很難接受這樣的結(jié)果，所以看上去你給自己貼上了“毫無天賦”的標(biāo)簽，你開始懷疑自己的選擇。

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帶著這樣的標(biāo)簽，你很難再有象初中那樣拼搏的動(dòng)力。你可能會(huì)不斷地尋找蛛絲馬跡去驗(yàn)證那個(gè)標(biāo)簽，并且一旦在學(xué)習(xí)上沒有得到理想的結(jié)果，你會(huì)跟自己說：看吧，我就知道你是毫無天賦的。

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所以，當(dāng)你面對(duì)眼前的專業(yè)有著深深的厭倦和想逃離的沖動(dòng)時(shí)，也許你最應(yīng)該做的是覺察一下自己的內(nèi)心，究竟是因?yàn)闆]有興趣而失敗，還是因?yàn)槭《鴣G失了興趣？

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適合自己就是最好的選擇

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你說你常常會(huì)想如果改行能做什么，但是一直找不到方向。看上去你能夠確定自己不喜歡什么，但還沒有找到喜歡的領(lǐng)域。

確實(shí)，雖然大家都知道興趣是最好的老師，但是真正能夠按照自己的興趣去選擇專業(yè)乃至職業(yè)的人并不是那么多。這當(dāng)然有很多客觀因素的限制，但找不到自己喜歡的領(lǐng)域也是其中重要的原因。

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人們?cè)诼殘鲋袝?huì)把興趣和能力當(dāng)做兩個(gè)重要因素，用一個(gè)象限來做分類。在這個(gè)象限中，人們把高興趣高能力的叫做理想工作，把高興趣低能力的叫做業(yè)余愛好，把低興趣高能力的叫做謀生手段，把低興趣低能力叫做絕望陷阱。

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用這個(gè)象限來套一下你的現(xiàn)狀，把考研當(dāng)做一項(xiàng)工作的話，你覺得自己處在哪個(gè)象限？

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在這個(gè)特別“卷”的年代，人們都說與其取長補(bǔ)短，不如揚(yáng)長避短。美術(shù)是讓你恐懼到想逃離的專業(yè)，那么如果拿美術(shù)去跟你完全陌生的專業(yè)相比，你會(huì)更恐懼哪一個(gè)？也許換個(gè)角度你會(huì)發(fā)現(xiàn)，美術(shù)至少是你的長項(xiàng)對(duì)嗎？

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二戰(zhàn)考研是非常巨大的壓力，逃避、恐懼都是可以理解的想法，接納和包容自己，放松心態(tài)，別太在意結(jié)果。你還那么年輕，多試一試才知道什么是對(duì)自己最適合的。

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我是 傾聽師滕穎，希望這些能夠幫到你。

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孩子，你好，希望我的回答可以給你帶來一些些幫助。

感受到了你內(nèi)心的迷茫和糾結(jié)，還有自卑與疲憊，但不管怎樣，你能夠到這里寫下這些文字，能夠在自己感到困苦的時(shí)候，懂得尋求幫助，這就是一種能力，就是值得肯定自己的部分。我相信，只要愿意探索，愿意相信，愿意在理解和接納自己的基礎(chǔ)上去改變和調(diào)整自己，你一定會(huì)找到人生的方向，找回學(xué)習(xí)與生活的樂趣。

給你的建議是：

1. 接納現(xiàn)狀，理解和接納自己，與自己和解。

其實(shí)，你并不是想擺爛，對(duì)不對(duì)？你說，你是因?yàn)椴恢牢磥碓撟鍪裁?，不想上班，所以考研，因?yàn)閿[爛這么多年，你想再努力一次，因?yàn)槟阌X得考研是一個(gè)你可以讓自己獲得成功，找回自信的途徑，對(duì)嗎？其實(shí)，不管是不是要考研，是不是繼續(xù)做藝術(shù)專業(yè)的學(xué)習(xí)和工作，都不是最重要的，最重要的是，你需要去認(rèn)識(shí)和了解你自己，你想要的到底是什么？什么樣的生活是你向往的？這樣的生活，必須通過考研才能獲得嗎？

你知道嗎？我在研究生畢業(yè)的時(shí)候，也遇到了和你一樣的困擾，我并不喜歡我原來的專業(yè)，要想從事我原來專業(yè)的工作，必須考博才能夠?qū)崿F(xiàn)我到學(xué)校教書的理想，所以，那個(gè)時(shí)候，我也和你一樣，帶著對(duì)“做實(shí)驗(yàn)”的抗拒，我也試著去考博，或許也是由于興趣不大，信心不足，一直也沒有考上。

直到后來在考心理咨詢師二級(jí)證書的過程中，我看清了自己：其實(shí)，我想要的生活，并不是要在實(shí)驗(yàn)室里做出多大的成就，并不是讓自己每天悶悶不樂地做著自己不喜歡的事情去收獲別人的羨慕和夸贊；我想要過的生活，是可以照顧家庭，也可以不斷發(fā)展和成長自己的生活，而心理咨詢可以讓我過上這樣的生活，更重要的是，我在學(xué)習(xí)心理學(xué)和傳播心理學(xué)知識(shí)的過程中，本身就是幸福和快樂的。當(dāng)我用自己所學(xué)，幫助到了需要幫助的人，我會(huì)感覺人生值得，感覺自己也很有價(jià)值，但是，原來的專業(yè)給不到我這些。

因此，不用去否定自己，不用去懷疑自己的能力?；蛟S，你只是還沒有找到自己的方向，沒有找到人生的使命，而這個(gè)過程本身就不是那么容易就可以找到的，是需要你自己不斷地去體驗(yàn)、去嘗試、去經(jīng)歷、去感受才可以撥開云霧，堅(jiān)定地走下去的。去接受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，去認(rèn)識(shí)和了解你自己，去接納現(xiàn)在這個(gè)客觀的、真實(shí)的、不完美的自己，然后，告訴自己，我會(huì)找到我的方向，我會(huì)過上我想要的生活。

2.可以利用“畫魔法壺”的方法，找到自己的熱愛。

通過畫魔法壺，我們可以對(duì)自己在不同情境下的應(yīng)對(duì)模式有更清楚的認(rèn)知，也能夠從繪畫中練習(xí)接納自己，并看到自己在各種情境下最熱愛做的事情是什么……

具體步驟是：

準(zhǔn)備好一張A4的白紙，2B鉛筆，橡皮和彩色畫筆。然后，將紙分為4個(gè)大小相同的區(qū)域，接著，根據(jù)指導(dǎo)語分別在左上，右上，左下，右下作畫。

左上指導(dǎo)語：做一個(gè)想象，你走在路上，突然，出現(xiàn)了一位魔法師，把你抓住，并放在了一個(gè)充滿魔法的壺里。請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場景，在左上的格子里畫第一幅畫；

右上指導(dǎo)語：繼續(xù)想象----現(xiàn)在，你已經(jīng)待在這個(gè)壺里一天一夜，但是你不覺得渴也不覺得餓，你有怎樣的感受？你在做什么？請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場景在右上格子里畫第二幅畫。

左下指導(dǎo)語：繼續(xù)想象----不知道過了多久，陽光照射進(jìn)來，這時(shí)，你有怎樣的感受？你在做什么？請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場景在左下格子里畫第三幅畫。

右下指導(dǎo)語：繼續(xù)想象----一年過去了，這時(shí)，你有怎樣的感受？你在做什么？請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場景在右下格子里畫第四幅畫。

到此為止，魔法壺的畫就完成了。接下來就是解讀環(huán)節(jié)了。因?yàn)槟Х▔販y試中，各個(gè)要素是有象征意義的。其中魔法師象征超有能力的人，是操控者的象征。壺象征困境，也就是心理的限制和束縛。而畫者本人則是被操控者，被困在者。具體的象征意義你可以去了解更多詳細(xì)的資料，幫助自己解讀。

這里，我想強(qiáng)調(diào)的是，你可以看看在四幅圖中，你在做的事情有沒有共同性？我在畫的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)不管我在任何情境下，我都是在做一件事情：就是坐在桌子前，看書或者寫作，因此，這也反映出這兩件事情是我最熱愛的事情，不管在任何時(shí)候，都是可以滋養(yǎng)我的事情，也是我愿意一直去做的事情。

當(dāng)你找到了這樣的事情，其實(shí)，你也就漸漸找到了你的方向，就像我現(xiàn)在，做的工作基本都和看書和寫作有關(guān)，就會(huì)覺得很順暢，對(duì)自己的工作也就更有熱情和動(dòng)力。

3.自己的人生自己負(fù)責(zé)，其他人給的建議都只是參考。

曾經(jīng)，我的父母和家人，我的很多朋友和老師，都會(huì)給我很多很多的建議，我也曾非常迷茫，不知道要聽誰的，后來才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，之所以那么看重他人的建議，是因?yàn)樽约哼€沒有為自己的人生負(fù)起完全的責(zé)任。我們自己的人生需要我們自己去走，我們?nèi)蘸蟮纳钚枰覀冏约涸谧龀鲞x擇后，自己去經(jīng)歷，其他任何人都替代不了我們自己。

當(dāng)你面對(duì)選擇，對(duì)自己的人生負(fù)起完全的責(zé)任的責(zé)任，不再想著萬一失敗了，可以去責(zé)備誰：“都是你讓我這么選的，看吧，你得為我負(fù)責(zé)?！保强梢猿袚?dān)起自己選擇后的所有后果，做出自己的選擇，并且，就算失敗，自己也可以坦然接受，因?yàn)檫@是我自己做出的選擇，我也承擔(dān)起全部的責(zé)任，我不責(zé)備任何人，因?yàn)?，這是我的生活，這是我的人生之路。

承擔(dān)起自己的責(zé)任，也意味著我們不需要承擔(dān)其他人的生活課題和人生責(zé)任，比如，父母期待你可以實(shí)現(xiàn)他們?cè)?jīng)的夢(mèng)想，你就需要區(qū)分，這是他們自己的人生課題，需要他們自己去承擔(dān)，你不需要替他們擔(dān)著，你需要將他們自己的責(zé)任歸還給他們，而你，有你自己的課題，有你自己的選擇，這樣，你就可以逐漸走向獨(dú)立，走向成熟，走向更寬廣的人生道路。

以上，供參考，祝好！