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你好呀，給你一個(gè)360度的擁抱。

你剛上高一，進(jìn)入了人生的新階段，也進(jìn)入了新的環(huán)境中，面對(duì)這些改變，有點(diǎn)情緒很正常。但現(xiàn)在這些情緒影響了你的學(xué)習(xí)，就需要好好面對(duì)了。我們來(lái)一個(gè)一個(gè)的說(shuō)。

第一，高中意味著人生新階段，但你還沒(méi)準(zhǔn)備好。

進(jìn)入高中，我們的人生就進(jìn)入了新階段，在這個(gè)階段，要去住校，可能父母也不會(huì)給太多的指導(dǎo)。

就像網(wǎng)上說(shuō)的，小學(xué)生父母在孩子的作業(yè)面前還能耀武揚(yáng)威，到了高中就只能做做后勤工作了。

到了高中，父母可能更關(guān)注你學(xué)了沒(méi)有，你有沒(méi)有在學(xué)。這就意味著孩子有了更大的自主性，要自己安排自己的學(xué)習(xí)。

根據(jù)發(fā)展心理學(xué)，這一階段我們要解決的問(wèn)題也是，我是誰(shuí)，對(duì)應(yīng)的是自主性，是我們?nèi)松^價(jià)值觀世界觀的形成期。

同時(shí)高中很快就面臨著考大學(xué)，離家更遠(yuǎn)了。所以，有些人沒(méi)有做好離家的準(zhǔn)備，沒(méi)有做好跟父母分離的準(zhǔn)備，所以，就會(huì)在潛意識(shí)中發(fā)展出一些問(wèn)題來(lái)證明自己并不適合走遠(yuǎn)了。

不知道你們家的具體情況。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，如果在人生轉(zhuǎn)折期出現(xiàn)情緒問(wèn)題的孩子，多半是沒(méi)有做好準(zhǔn)備，或者是因?yàn)槟承┰?，無(wú)法進(jìn)入下一個(gè)階段。比如，很常見(jiàn)的家庭原因，現(xiàn)在很多夫妻關(guān)系糟糕的家庭，會(huì)選擇在高考后離婚，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果TA考上大學(xué)了，意味著家也沒(méi)有，TA就可能選擇考不上大學(xué)，或者其他其他的一些情況，總之是給父母制造點(diǎn)麻煩，讓他們不得不把精力放在孩子身上，一起解決孩子的問(wèn)題，暫時(shí)放下離婚這件事。

當(dāng)然，這只是觀察到的一種現(xiàn)象。不是你的真實(shí)情況，是想啟發(fā)你去思考，如果你順利走入新的階段，比如高中生活順利，學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，將來(lái)離家上大學(xué)指日可待，那你到時(shí)候，你的生活會(huì)發(fā)生什么樣的變化，特別是你的家庭，你的家人會(huì)有什么樣的表態(tài)等等。

從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，癥狀都是有功能的。你現(xiàn)在的情況，你從中受益了嗎？或者未來(lái)會(huì)從中受益嗎？卡在孩子這個(gè)階段對(duì)你有什么好處。你可以想一想，也可以找心理咨詢師聊一聊啦。

第二，進(jìn)入到新的環(huán)境。

高中，很多人開(kāi)始住校，同時(shí)因?yàn)檫@一階段的任務(wù)是發(fā)展自主性，所以，要我是誰(shuí)的問(wèn)題，是形成自我統(tǒng)一性的時(shí)期，就會(huì)比較關(guān)注他人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)。也會(huì)經(jīng)常跟身邊的人比較，不希望自己是標(biāo)異立新的額，總是希望跟其他人一樣，是同一個(gè)去群體。

但有人群的地方就有江湖，有比較就有高下，敏感的青少年們希望得到他人的認(rèn)可，如果得不到就會(huì)懷疑自己。

但我們無(wú)法改變周邊的環(huán)境，無(wú)法改變同學(xué)，無(wú)法讓他們不議論，也無(wú)法改變老師。即便是換個(gè)環(huán)境，也是一樣的。

那如何去處理這些情緒呢?建議你把視線拉長(zhǎng)一點(diǎn)。比如， 從時(shí)間上看，高中三年，也就三年，高中認(rèn)識(shí)的這些同學(xué)可能高中畢業(yè)之后就再也看不到了。到了大學(xué)你會(huì)進(jìn)入更廣闊的天地，認(rèn)識(shí)更多更高層次的人。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初自己很在意的事情，回頭再想一想，其實(shí)不值一提。

當(dāng)然，對(duì)現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)，是值得一提的。建議多給自己說(shuō)幾遍，我上高中的目的是為了上大學(xué)，不是為了交朋友。你也可以找學(xué)校的心理咨詢師聊一聊。

我是經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進(jìn)的心理咨詢師，世界和我愛(ài)著你。

題主，你好呀~

首先，我想為你來(lái)這里提問(wèn)，主動(dòng)求助點(diǎn)個(gè)贊！我們每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到大大小小各自問(wèn)題，也會(huì)有各種情緒，大多數(shù)人可能會(huì)選擇壓抑自己，而你只是高一，十五六歲的女生，當(dāng)心中有苦悶的時(shí)候能主動(dòng)求助，想辦法為自己疏解，很棒！

從你的描述中，我感受到了你對(duì)成績(jī)的重視，也很看重老師、同學(xué)他人評(píng)價(jià)，注重自己的形象，其實(shí)，這都是青少年自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)。發(fā)展心理學(xué)家認(rèn)為，青春發(fā)育期進(jìn)入自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期，自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)是強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度，深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績(jī)；而青少年時(shí)期，情緒變化也會(huì)比較大，表現(xiàn)為煩惱增多，孤獨(dú)感、壓抑感增強(qiáng)。希望你明白并理解自己這種狀態(tài)，并將它正?；瑥亩蛹{自我。

其次，接納自己的不完美。

世上無(wú)完人，我們每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，做任何事情也不可能盡善盡美。回答問(wèn)題答錯(cuò)了，盡管是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槲覀兛梢詮闹械玫藉憻捄退伎迹豢荚?，也不可能有人每次都能考到令人滿意的成績(jī)，當(dāng)成績(jī)不理想的時(shí)候，或者我們可以思考一下問(wèn)題在哪里？有可能這次我粗心了，那么我通過(guò)這次正好可以提醒自己以后細(xì)心一點(diǎn)。我們每個(gè)人都不完美，都是有進(jìn)步空間的，也正因?yàn)檫@樣，我們才有學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的動(dòng)力呀~

重新梳理適合自己的學(xué)習(xí)方法。初中高中，不同的階段，學(xué)習(xí)重點(diǎn)會(huì)有不同，那么學(xué)習(xí)方式方法也要根據(jù)不同的情況適時(shí)做出調(diào)整。我不太了解你目前的學(xué)習(xí)情況，不過(guò)既然你過(guò)去能夠取得很好的成績(jī)，我相信你適當(dāng)調(diào)整一下，還是能夠取得好成績(jī)的，相信自己，給自己一些時(shí)間，去適應(yīng)不一樣的高中生活，慢慢調(diào)整到自己理想的狀態(tài)吧！

看到自己身上的閃光點(diǎn)。敏感在很多時(shí)候是好事呢，只是很多時(shí)候我們習(xí)慣了對(duì)他人敏感，而忽略了對(duì)自己，忽略了自己身上的閃光點(diǎn)。初中一直是公認(rèn)的好學(xué)生，而你也知道自己是有能力的，希望你把他人這些認(rèn)同轉(zhuǎn)化為自我認(rèn)同，對(duì)自己多謝鼓勵(lì)吧，加油~

希望我的回答能給你帶來(lái)一些溫暖和鼓勵(lì)，世界和我愛(ài)著你~