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現(xiàn)在很多人都患上了一種叫做戀愛恐懼癥的病，他們對戀愛產生了一種害怕、不信任的感覺，不敢再去談戀愛。那么我們要如何消除戀愛恐懼癥呢？很多人都為此頭疼不已，十分煩惱。今天就和大家聊一聊這個問題，告訴各位得了戀愛恐懼癥怎么辦，快來看看吧！

自我剖析

首先要給自己剖析一下，看看自己恐懼的到底是什么，是擔心自己的水平、能力不行？還是家庭條件不行，還是害怕對方對自己的容貌不滿意。自己要列出一系列的因素后，讓后按照恐懼指數(shù)的大小順序進行排列，然后一一的采取對策。

正確認識戀愛

對戀愛有恐懼癥的人，需要正確認識戀愛。戀愛是一種感覺，就是你不見ta的時候想見ta，一想到ta就感覺渾身充滿了干勁。戀愛是很有正能量的，而不是你想象的那樣。當然在戀愛中，我們也會受到傷害，也會氣憤，但是試想一下，從出生到現(xiàn)在，自己是否從未受到傷害呢！

增強自信

有時候發(fā)現(xiàn)自己在異性面前之所以面紅耳赤，說到底還是自己的自信息不夠。增強自信心可以從自我形象等方面做出一些改變，哪里你不滿意那就改哪里。

放開自己的心

有戀愛恐懼癥的時候，可以試著將自己的心放開，試著將自己的步伐慢慢的邁開，走出去了，你才能領略到不一樣的世界，你的心才能打開，才不會恐懼。

和朋友交流

有戀愛恐懼癥的時候，可以和自己的朋友多交流一下，說一說自己的苦惱，自己的恐懼，看看朋友們都是怎么對待的，自己也可以分享到朋友戀愛那種甜蜜的感覺，那種恨不得時時刻刻在一起的感覺。

找心理醫(yī)生求助

如果你試過了各種辦法還是無法解決的話，那就去求助心理醫(yī)生吧，讓心理醫(yī)生幫助你掃除心中的陰影，拔掉那根始終在你心中的刺。

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