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害怕和異性相處怎么辦？有的人或許有這樣一種情況，每當(dāng)和異性離的比較近或者與異性交談的時(shí)候，就會(huì)變得非常緊張，面紅耳赤，結(jié)結(jié)巴巴，其實(shí)這是害羞的一種表現(xiàn)，但是如果這種情況過于嚴(yán)重，害怕和異性相處交往，甚至影響到了你的正常社交，那么你很可能有異性恐懼癥，那么異性恐懼癥的表現(xiàn)癥狀都有哪些呢？

什么是異性恐懼癥?

異性恐懼癥指患者一方面在潛意識(shí)里有與異性接近的強(qiáng)烈愿望，另一方面也因此有著嚴(yán)重的焦慮情緒，于是表現(xiàn)出在異性面前感到異常的緊張和恐懼的癥狀，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀。異性恐懼主要表現(xiàn)為不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談，也會(huì)面紅耳赤，言語不清，一看見異性向自己走來，則全身緊張，流汗。 異性恐懼癥狀大概可分為:赤面恐懼(面紅耳赤)，視線恐懼(目光緊張、竭力回避目光接觸)和面部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然)。

異性恐懼癥往往來源于自我強(qiáng)迫癥，當(dāng)看到異性的時(shí)候強(qiáng)迫自己不去看他(她)而引起內(nèi)心的爭(zhēng)斗，或者強(qiáng)迫產(chǎn)生出一些古怪想法，然后拼命想控制的時(shí)候，它就越難以控制。

異性恐懼在童年和少年的時(shí)候往往會(huì)被看作是害羞、老實(shí)，但有的孩子會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)經(jīng)歷和思維方式的改變而擺脫害羞，所以就沒有社恐的機(jī)會(huì);而有的孩子會(huì)因此而越來越敏感、自卑，最后發(fā)展成為異性恐懼癥。

異性恐懼癥是一種心理倒錯(cuò)，本人恐懼的不是外在的性對(duì)象，而是自己內(nèi)心的性妄想。這種倒錯(cuò)首先從視線中表露出來。害怕正視異性，眼神中有些不正經(jīng)。這就是邪心的駐留。

女性對(duì)男人羞澀的、性感的表達(dá)純屬妄想中的色-情誤解。也就是說，女性的感覺和焦慮與其說是男人對(duì)她的誤解，不如說是對(duì)男人的誤解，是想象的事實(shí)，而不是真正的事實(shí)。這就是青春期女孩的妄想帶來的感覺倒錯(cuò)。

你有沒有異性恐懼癥

異性恐懼癥狀大概可分為:赤面恐懼(面紅耳赤)，視線恐懼(目光緊張、竭力回避目光接觸)和面部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然)。

以下若有2條以上癥狀符合，就說明被測(cè)試者具有典型的異性恐懼癥。

1、和異性交往會(huì)非常緊張，當(dāng)異性主動(dòng)和你交往的時(shí)候，你會(huì)因掩飾自己的緊張而拒絕交往

2、只要和異性交往的，就會(huì)發(fā)生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象

3、當(dāng)異性盯著你的時(shí)候你會(huì)尤其的害怕，甚至因此“生氣”

4、當(dāng)和異性共處的時(shí)候，大腦強(qiáng)迫自己產(chǎn)生某些古怪的想法，例如對(duì)方喜歡自己、對(duì)方討厭你、甚至對(duì)方不穿衣服

5、常常害怕異性會(huì)對(duì)自己做些什么，極度沒有安全感

6、即使異性不和你交往而只是在你身邊存在，你也會(huì)不知所措，無法集中注意力

7、臉紅、口干舌燥、出汗、抖動(dòng)....

8，在愛情、婚姻方面經(jīng)歷過異性的傷害導(dǎo)致對(duì)異性的不信任和沒有興趣。

為什么害怕和異性相處交往

照理說，異性間是一種相互吸引的人際關(guān)系。對(duì)異性感到害怕，常見的原因和相應(yīng)的對(duì)策是如下:

1. 增加與異性接觸的機(jī)會(huì)。接觸得越少，就越缺少接觸的經(jīng)驗(yàn);越缺少經(jīng)驗(yàn)，你就越不知所措;越不知所措，就越感到 恐怖。如果是由于接觸太少的原因造成的，則要通過增加與異性的接觸來解決這個(gè)問題。如一味地躲藏就形成了一種惡性循環(huán)。

2. 妥善處理與異性交往受過的心理挫折。有的朋友再與異性打交道時(shí)可能是吃過虧，也可能是被嘲笑過，再見到異性就感到非常不好意思。由挫折導(dǎo)致難堪，又由難堪導(dǎo)致反感，最后由反感發(fā)展為害怕。如果是這樣，你要防止在結(jié)論上以偏概全，認(rèn)為凡是異性都是可怕的，這種結(jié)論是不正確的，不能因?yàn)榇煺劬头穸俗约和愋越煌哪芰?，也不能因?yàn)榇煺劬筒慌c異性交往。

3. 是受封建傳統(tǒng)思想影響。所以面對(duì)異性總是高度戒備、高度緊張，把和異性交往看得過于嚴(yán)重。把異性和害怕聯(lián)系在一起，想到異性就害怕，看到異性就更害怕。久而久之就形成一種條件反射，這樣就導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。因此，要從價(jià)值觀念上來解決問題，把異性交往作為人類交往當(dāng)中最自然的事情來對(duì)待。

4. 是害怕受到異性的冷落。人們往往是這樣，越想獲得成功就越怕出漏洞。和異性交往也是這樣。如果你也是害怕受冷落，那么在和異性打交道時(shí)，就要把冷落預(yù)計(jì)在先。所有的異性總會(huì)有喜歡和討厭你的，所以你一定會(huì)遇到喜歡你的異性，他一定會(huì)對(duì)你熱情的。有了這種打算，你怕受冷落的心理就會(huì)慢慢地淡化。

5. 與青春期未解決的性困擾有關(guān)。任何一個(gè)青春男女，到了關(guān)鍵年齡都有對(duì)性的關(guān)注和探索心理。但由于家庭教育中，父母多傾向于采取封閉教管，所以較少接受正面的指導(dǎo)和啟發(fā)，少男少女有關(guān)性的知識(shí)和認(rèn)識(shí)往往是靠其個(gè)人的小環(huán)境有意無意地捕捉吸收以及學(xué)習(xí)觀察得到的。其中大多是片面而難以其解的，所以就免不了產(chǎn)生困惑。有些人隨年齡增長和見識(shí)的累積，這種困惑會(huì)自然得到解除，也有些人得不到解除而把早年的困惑長久地保持下來，以致成年之后，在性心理和性行為方面受其干擾，結(jié)果形成性心理癥。

害怕和異性相處交往怎么辦

異性恐懼癥有很大的成份是來源于家長的錯(cuò)誤教導(dǎo)。在中國，封建的一些思想意識(shí)還存在，尤其對(duì)于女孩，從小便被灌輸一些要自潔自愛，懂得一些禮貌禮儀。其實(shí)它們也在另一個(gè)方面限制了男女正常交往的快樂，其實(shí)異性和同性的交往存在很多的共同點(diǎn)，都是希望能夠多多了解對(duì)方的內(nèi)心世界，對(duì)一些能引起共鳴的事物大膽地發(fā)表自己的看法，解決異性恐懼癥實(shí)際上是要患者能夠掌握男女交往的正確尺度。

對(duì)異性的恐懼，在童年和少年時(shí)經(jīng)常被看做是老實(shí)、害羞。有些孩子會(huì)漸漸擺脫恐懼的束縛，但有些孩子會(huì)因?yàn)榍楦械拇鞌?，變得越來越敏感、自卑，直到發(fā)展為“異性恐懼癥”，嚴(yán)重的還會(huì)抑郁、強(qiáng)迫、精神分裂。“異性恐懼癥”分為三種:赤面恐懼，表現(xiàn)為面紅耳赤;視線恐懼，表現(xiàn)為目光緊張、竭力回避目光接觸;面部表情恐懼，表現(xiàn)為面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然?！爱愋钥謶职Y”多發(fā)于14歲—17歲的青少年，青春期的他們，潛意識(shí)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生一定的好感。特別是性格過于內(nèi)向的青少年，容易誤認(rèn)為周圍的同學(xué)都在關(guān)注自己，一旦情感上受挫，和異性交流會(huì)變得害羞、緊張，產(chǎn)生逃避和恐懼心理。他們不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談也會(huì)面紅耳赤、言語不清，一看見異性向自己走來，則全身緊張流汗。

專家建議，進(jìn)入青春期的少男少女對(duì)異性萌生興趣是正常現(xiàn)象。如果得到健康、正確的教育和引導(dǎo)，這種興趣并不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而會(huì)作為動(dòng)力促人奮發(fā)向上，尊重而有教養(yǎng)地與異性交往。因此，父母應(yīng)重視對(duì)孩子進(jìn)行情感的交流與培養(yǎng)，尤其是孩子進(jìn)入青春期，父母應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行異性間的正常交往，不應(yīng)談“性”色變。此外，如果孩子的異性恐懼癥比較嚴(yán)重，那么家長朋友可以給孩子選擇沒有任何副作用的純中藥制劑靜神定恐劑進(jìn)行調(diào)理。

青少年應(yīng)學(xué)會(huì)妥善處理與異性交往受到的心理挫折。由挫折導(dǎo)致難堪，會(huì)引起青少年心理上的反感，害怕與異性交往。青少年應(yīng)認(rèn)識(shí)到，不能以偏概全，受到一些人的嘲諷并不意味著所有人都在議論你。如果是由于接觸太少的原因造成的恐懼，則要通過增加與異性的接觸來解決這個(gè)問題。如果一味地躲藏，就形成了一種惡性循環(huán)。

異性恐懼癥的怎么治療

主動(dòng)與異性交流

如果要克服這種狀態(tài)，首先就是要多主動(dòng)與異性交流，邁出交往的第一步，即使說得不好也沒關(guān)系。只要你開口，哪怕是問候一聲都行。

在人際交往中，如果你僅停留在想象階段，甚至經(jīng)常想象著失敗的體驗(yàn)，只會(huì)讓自己更加缺乏自信，總認(rèn)為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。反而，如果你邁出了第一步，嘗試開口和異性說話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們都很友善，而與人交流其實(shí)也是非?？鞓返氖虑椋@種愉快的交往體驗(yàn)也會(huì)促進(jìn)你與異性交流的沖動(dòng)和行為。

另外，在日常生活中輔以相關(guān)的訓(xùn)練，比如朗誦等，也是很有必要的。

如何克服與異性交往障礙，具體來說，可進(jìn)行這兩方面的準(zhǔn)備:

其一，情緒上的準(zhǔn)備，即上文所述的克服自卑畏懼心理，嘗試與接觸異性，并開口與異性說話。比如常去一些社交場(chǎng)合，找機(jī)會(huì)與異性接觸等。

其二，語言上的準(zhǔn)備，比如可以多朗誦，最好是能發(fā)出聲音的那種聯(lián)系。長期缺乏與異性交往經(jīng)驗(yàn)的人往往會(huì)有一點(diǎn)語言上的障礙，或者是平時(shí)與人交談很正常，但一面對(duì)異性便支支吾吾、哆哆嗦嗦說不口，如果能經(jīng)常性的加強(qiáng)言語方面的聯(lián)系，比如閱讀散文等，讓自己在語言表達(dá)的通暢度、清晰度、情感感受度以及基本語言方面的能力得到提升。另外，還可以通過多與人交流，多參加一些社交活動(dòng)等方式克服這種交往障礙。

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