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害怕和異性相處怎么辦？有的人或許有這樣一種情況，每當(dāng)和異性離的比較近或者與異性交談的時(shí)候，就會(huì)變得非常緊張，面紅耳赤，結(jié)結(jié)巴巴，其實(shí)這是害羞的一種表現(xiàn)，但是如果這種情況過(guò)于嚴(yán)重，害怕和異性相處交往，甚至影響到了你的正常社交，那么你很可能有異性恐懼癥，那么異性恐懼癥的表現(xiàn)癥狀都有哪些呢？

什么是異性恐懼癥?

異性恐懼癥指患者一方面在潛意識(shí)里有與異性接近的強(qiáng)烈愿望，另一方面也因此有著嚴(yán)重的焦慮情緒，于是表現(xiàn)出在異性面前感到異常的緊張和恐懼的癥狀，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀。異性恐懼主要表現(xiàn)為不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談，也會(huì)面紅耳赤，言語(yǔ)不清，一看見(jiàn)異性向自己走來(lái)，則全身緊張，流汗。 異性恐懼癥狀大概可分為:赤面恐懼(面紅耳赤)，視線(xiàn)恐懼(目光緊張、竭力回避目光接觸)和面部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然)。

異性恐懼癥往往來(lái)源于自我強(qiáng)迫癥，當(dāng)看到異性的時(shí)候強(qiáng)迫自己不去看他(她)而引起內(nèi)心的爭(zhēng)斗，或者強(qiáng)迫產(chǎn)生出一些古怪想法，然后拼命想控制的時(shí)候，它就越難以控制。

異性恐懼在童年和少年的時(shí)候往往會(huì)被看作是害羞、老實(shí)，但有的孩子會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)經(jīng)歷和思維方式的改變而擺脫害羞，所以就沒(méi)有社恐的機(jī)會(huì);而有的孩子會(huì)因此而越來(lái)越敏感、自卑，最后發(fā)展成為異性恐懼癥。

異性恐懼癥是一種心理倒錯(cuò)，本人恐懼的不是外在的性對(duì)象，而是自己內(nèi)心的性妄想。這種倒錯(cuò)首先從視線(xiàn)中表露出來(lái)。害怕正視異性，眼神中有些不正經(jīng)。這就是邪心的駐留。

女性對(duì)男人羞澀的、性感的表達(dá)純屬妄想中的色-情誤解。也就是說(shuō)，女性的感覺(jué)和焦慮與其說(shuō)是男人對(duì)她的誤解，不如說(shuō)是對(duì)男人的誤解，是想象的事實(shí)，而不是真正的事實(shí)。這就是青春期女孩的妄想帶來(lái)的感覺(jué)倒錯(cuò)。

你有沒(méi)有異性恐懼癥

異性恐懼癥狀大概可分為:赤面恐懼(面紅耳赤)，視線(xiàn)恐懼(目光緊張、竭力回避目光接觸)和面部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然)。

以下若有2條以上癥狀符合，就說(shuō)明被測(cè)試者具有典型的異性恐懼癥。

1、和異性交往會(huì)非常緊張，當(dāng)異性主動(dòng)和你交往的時(shí)候，你會(huì)因掩飾自己的緊張而拒絕交往

2、只要和異性交往的，就會(huì)發(fā)生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象

3、當(dāng)異性盯著你的時(shí)候你會(huì)尤其的害怕，甚至因此“生氣”

4、當(dāng)和異性共處的時(shí)候，大腦強(qiáng)迫自己產(chǎn)生某些古怪的想法，例如對(duì)方喜歡自己、對(duì)方討厭你、甚至對(duì)方不穿衣服

5、常常害怕異性會(huì)對(duì)自己做些什么，極度沒(méi)有安全感

6、即使異性不和你交往而只是在你身邊存在，你也會(huì)不知所措，無(wú)法集中注意力

7、臉紅、口干舌燥、出汗、抖動(dòng)....

8，在愛(ài)情、婚姻方面經(jīng)歷過(guò)異性的傷害導(dǎo)致對(duì)異性的不信任和沒(méi)有興趣。

為什么害怕和異性相處交往

照理說(shuō)，異性間是一種相互吸引的人際關(guān)系。對(duì)異性感到害怕，常見(jiàn)的原因和相應(yīng)的對(duì)策是如下:

1. 增加與異性接觸的機(jī)會(huì)。接觸得越少，就越缺少接觸的經(jīng)驗(yàn);越缺少經(jīng)驗(yàn)，你就越不知所措;越不知所措，就越感到 恐怖。如果是由于接觸太少的原因造成的，則要通過(guò)增加與異性的接觸來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。如一味地躲藏就形成了一種惡性循環(huán)。

2. 妥善處理與異性交往受過(guò)的心理挫折。有的朋友再與異性打交道時(shí)可能是吃過(guò)虧，也可能是被嘲笑過(guò)，再見(jiàn)到異性就感到非常不好意思。由挫折導(dǎo)致難堪，又由難堪導(dǎo)致反感，最后由反感發(fā)展為害怕。如果是這樣，你要防止在結(jié)論上以偏概全，認(rèn)為凡是異性都是可怕的，這種結(jié)論是不正確的，不能因?yàn)榇煺劬头穸俗约和愋越煌哪芰?，也不能因?yàn)榇煺劬筒慌c異性交往。

3. 是受封建傳統(tǒng)思想影響。所以面對(duì)異性總是高度戒備、高度緊張，把和異性交往看得過(guò)于嚴(yán)重。把異性和害怕聯(lián)系在一起，想到異性就害怕，看到異性就更害怕。久而久之就形成一種條件反射，這樣就導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。因此，要從價(jià)值觀念上來(lái)解決問(wèn)題，把異性交往作為人類(lèi)交往當(dāng)中最自然的事情來(lái)對(duì)待。

4. 是害怕受到異性的冷落。人們往往是這樣，越想獲得成功就越怕出漏洞。和異性交往也是這樣。如果你也是害怕受冷落，那么在和異性打交道時(shí)，就要把冷落預(yù)計(jì)在先。所有的異性總會(huì)有喜歡和討厭你的，所以你一定會(huì)遇到喜歡你的異性，他一定會(huì)對(duì)你熱情的。有了這種打算，你怕受冷落的心理就會(huì)慢慢地淡化。

5. 與青春期未解決的性困擾有關(guān)。任何一個(gè)青春男女，到了關(guān)鍵年齡都有對(duì)性的關(guān)注和探索心理。但由于家庭教育中，父母多傾向于采取封閉教管，所以較少接受正面的指導(dǎo)和啟發(fā)，少男少女有關(guān)性的知識(shí)和認(rèn)識(shí)往往是靠其個(gè)人的小環(huán)境有意無(wú)意地捕捉吸收以及學(xué)習(xí)觀察得到的。其中大多是片面而難以其解的，所以就免不了產(chǎn)生困惑。有些人隨年齡增長(zhǎng)和見(jiàn)識(shí)的累積，這種困惑會(huì)自然得到解除，也有些人得不到解除而把早年的困惑長(zhǎng)久地保持下來(lái)，以致成年之后，在性心理和性行為方面受其干擾，結(jié)果形成性心理癥。

害怕和異性相處交往怎么辦

異性恐懼癥有很大的成份是來(lái)源于家長(zhǎng)的錯(cuò)誤教導(dǎo)。在中國(guó)，封建的一些思想意識(shí)還存在，尤其對(duì)于女孩，從小便被灌輸一些要自潔自愛(ài)，懂得一些禮貌禮儀。其實(shí)它們也在另一個(gè)方面限制了男女正常交往的快樂(lè)，其實(shí)異性和同性的交往存在很多的共同點(diǎn)，都是希望能夠多多了解對(duì)方的內(nèi)心世界，對(duì)一些能引起共鳴的事物大膽地發(fā)表自己的看法，解決異性恐懼癥實(shí)際上是要患者能夠掌握男女交往的正確尺度。

對(duì)異性的恐懼，在童年和少年時(shí)經(jīng)常被看做是老實(shí)、害羞。有些孩子會(huì)漸漸擺脫恐懼的束縛，但有些孩子會(huì)因?yàn)榍楦械拇鞌?，變得越?lái)越敏感、自卑，直到發(fā)展為“異性恐懼癥”，嚴(yán)重的還會(huì)抑郁、強(qiáng)迫、精神分裂?！爱愋钥謶职Y”分為三種:赤面恐懼，表現(xiàn)為面紅耳赤;視線(xiàn)恐懼，表現(xiàn)為目光緊張、竭力回避目光接觸;面部表情恐懼，表現(xiàn)為面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然?！爱愋钥謶职Y”多發(fā)于14歲—17歲的青少年，青春期的他們，潛意識(shí)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生一定的好感。特別是性格過(guò)于內(nèi)向的青少年，容易誤認(rèn)為周?chē)耐瑢W(xué)都在關(guān)注自己，一旦情感上受挫，和異性交流會(huì)變得害羞、緊張，產(chǎn)生逃避和恐懼心理。他們不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談也會(huì)面紅耳赤、言語(yǔ)不清，一看見(jiàn)異性向自己走來(lái)，則全身緊張流汗。

專(zhuān)家建議，進(jìn)入青春期的少男少女對(duì)異性萌生興趣是正?，F(xiàn)象。如果得到健康、正確的教育和引導(dǎo)，這種興趣并不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而會(huì)作為動(dòng)力促人奮發(fā)向上，尊重而有教養(yǎng)地與異性交往。因此，父母應(yīng)重視對(duì)孩子進(jìn)行情感的交流與培養(yǎng)，尤其是孩子進(jìn)入青春期，父母應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行異性間的正常交往，不應(yīng)談“性”色變。此外，如果孩子的異性恐懼癥比較嚴(yán)重，那么家長(zhǎng)朋友可以給孩子選擇沒(méi)有任何副作用的純中藥制劑靜神定恐劑進(jìn)行調(diào)理。

青少年應(yīng)學(xué)會(huì)妥善處理與異性交往受到的心理挫折。由挫折導(dǎo)致難堪，會(huì)引起青少年心理上的反感，害怕與異性交往。青少年應(yīng)認(rèn)識(shí)到，不能以偏概全，受到一些人的嘲諷并不意味著所有人都在議論你。如果是由于接觸太少的原因造成的恐懼，則要通過(guò)增加與異性的接觸來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。如果一味地躲藏，就形成了一種惡性循環(huán)。

異性恐懼癥的怎么治療

主動(dòng)與異性交流

如果要克服這種狀態(tài)，首先就是要多主動(dòng)與異性交流，邁出交往的第一步，即使說(shuō)得不好也沒(méi)關(guān)系。只要你開(kāi)口，哪怕是問(wèn)候一聲都行。

在人際交往中，如果你僅停留在想象階段，甚至經(jīng)常想象著失敗的體驗(yàn)，只會(huì)讓自己更加缺乏自信，總認(rèn)為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。反而，如果你邁出了第一步，嘗試開(kāi)口和異性說(shuō)話(huà)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們都很友善，而與人交流其實(shí)也是非?？鞓?lè)的事情，這種愉快的交往體驗(yàn)也會(huì)促進(jìn)你與異性交流的沖動(dòng)和行為。

另外，在日常生活中輔以相關(guān)的訓(xùn)練，比如朗誦等，也是很有必要的。

如何克服與異性交往障礙，具體來(lái)說(shuō)，可進(jìn)行這兩方面的準(zhǔn)備:

其一，情緒上的準(zhǔn)備，即上文所述的克服自卑畏懼心理，嘗試與接觸異性，并開(kāi)口與異性說(shuō)話(huà)。比如常去一些社交場(chǎng)合，找機(jī)會(huì)與異性接觸等。

其二，語(yǔ)言上的準(zhǔn)備，比如可以多朗誦，最好是能發(fā)出聲音的那種聯(lián)系。長(zhǎng)期缺乏與異性交往經(jīng)驗(yàn)的人往往會(huì)有一點(diǎn)語(yǔ)言上的障礙，或者是平時(shí)與人交談很正常，但一面對(duì)異性便支支吾吾、哆哆嗦嗦說(shuō)不口，如果能經(jīng)常性的加強(qiáng)言語(yǔ)方面的聯(lián)系，比如閱讀散文等，讓自己在語(yǔ)言表達(dá)的通暢度、清晰度、情感感受度以及基本語(yǔ)言方面的能力得到提升。另外，還可以通過(guò)多與人交流，多參加一些社交活動(dòng)等方式克服這種交往障礙。

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