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抑郁癥有很多人關(guān)注，特別是青少年抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥現(xiàn)在很多人在咨詢，其實(shí)還有一種抑郁癥在困擾著越來越多的人，那就是老年抑郁癥，現(xiàn)在有非常多老人被抑郁癥所困擾，并且很多的子女沒有注意到這一點(diǎn)，老年抑郁癥的表現(xiàn)其實(shí)還是很明顯的，但同樣需要子女更多的關(guān)注，老年抑郁癥如何治愈你需要了解一下嗎？

一個(gè)真實(shí)的案例，一位60+的老王來做咨詢，聊天是從老王最近十幾天茶飯不思，進(jìn)食困難開始。十幾天了，不想吃東西，偶爾能吃下，也就是用水泡著米飯下咽。不能吃的時(shí)候，啥都不想吃。去醫(yī)院也檢查了，沒什么大毛病，醫(yī)生考慮是流行性感冒，除了不想吃東西，其他癥狀也沒有。

老王是個(gè)很會(huì)生活的人，會(huì)一手好菜，象棋下的倍棒，閑暇的時(shí)候釣魚的本領(lǐng)也是杠杠滴。

“不想活了？這個(gè)有點(diǎn)不像我認(rèn)識(shí)的你啊。發(fā)生什么事啦？”

“你不知道哇，這日子過得，早上五點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)睡覺，每天每天的生活，就是買菜、洗菜、做飯、搞衛(wèi)生?！?/p>

“怎么生活變成了這樣啦？”

“這兩個(gè)孩子(老王兒子的兩個(gè)孩子放在他家里養(yǎng)，從出生到現(xiàn)在，大孫女都9歲整了。)要上學(xué)啊，要吃飯啊，要接送啊，今天擔(dān)心營養(yǎng)不夠，明天擔(dān)心感冒生病?！?/p>

“老王，你多久沒去釣魚啦？現(xiàn)在還和你那幫棋友下象棋么？”

“哪里有時(shí)間下象棋啊，還說釣魚？！我都不知道釣魚是什么了！”

我瞬間明白了為何老王變成了這個(gè)樣子。

四五十年代出生的部分人，做事有規(guī)律，且認(rèn)真負(fù)責(zé)，很擔(dān)心別人委托的事情沒辦好顯示自己無能。習(xí)慣了按部就班的生活，習(xí)慣了家庭生活家庭內(nèi)解決。到了退休的年齡，這兒子放兩個(gè)孩子往家里一放，看著喜歡，照顧的無微不至，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，時(shí)間長了(9年)，老人就像是老化而又繃緊的彈簧，適應(yīng)不了如此高壓又一成不變的24小時(shí)不下班的生活了。

首先，退休本來是工作多年之后的精神和身體休息階段。工作告一段落，孩子們也大了，想著可以去休閑放松嘛，結(jié)果，帶孩子，這樣的活，比上班更緊張更瑣碎更累，想著帶大這個(gè)孩子上學(xué)了就好了吧，下一個(gè)孩子又來了。

其次，老王生活有規(guī)律，不習(xí)慣將家庭功能(吃飯、搞衛(wèi)生等)外化。比如：讓孩子去學(xué)校吃早餐、讓鐘點(diǎn)工或者保姆來搞衛(wèi)生。這樣每天就和孩子上學(xué)處在同樣緊張的頻率，一天接送孩子來回八趟，等孩子的事都安頓好了，一天的時(shí)間就這樣過了。最重要的是他還這樣日復(fù)一日的重復(fù)，就像是流水線上的工人。

第三，老王不求助鄰居，也不和鄰居玩耍。他有次出門見戰(zhàn)友，去了杭州四天，將四天的菜都配好，最后回來老婆孩子都病了。他就再也沒敢出門，連車程一小時(shí)的老家都不敢回去了。忙不過來的時(shí)候，讓鄰居幫幫手，也是他不愿意的，覺得這么點(diǎn)小事麻煩別人，顯得自己掉份。

老王身上發(fā)生的事情，如果家里老人目前處在這樣類似的狀況，絕對不是老人不喜歡孩子，或者是想偷懶，孩子能給他們很大的精神快樂和寄托。同時(shí)，孩子的安危和日常起居是會(huì)讓成年父母同樣會(huì)感到崩潰的一部分。大家需要警惕！

1、老人會(huì)很疼愛孩子，他們在物質(zhì)缺乏的年代過來之后，還停留在白胖的孩子就是養(yǎng)得好的概念里，在物質(zhì)方面，會(huì)盡可能的滿足孩子。

2、老人會(huì)無法承擔(dān)孩子身體受傷的責(zé)任，會(huì)減少孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間或者沒有。如果孩子受傷過大，對于老人來說，對自己的孩子很難交代，還可能會(huì)引發(fā)家庭矛盾或解體。

3、老人的老年生活質(zhì)量如何保證？

像老王這樣的老人，首先：他一定得保證娛樂放松的活動(dòng)和時(shí)間。無論是釣魚還是下棋，按照他可調(diào)節(jié)的規(guī)律來，一周一次？半周一次？或一天一次，可自行調(diào)節(jié)，不可全部無。

其次，他一定要逐漸減少全權(quán)擔(dān)負(fù)孩子養(yǎng)育者的角色，隨著下下代孩子的長大，讓養(yǎng)育孩子的責(zé)任慢慢的回到其父母那里。

第四，一定要適當(dāng)允許家庭功能外化。太累太不想做的時(shí)候，可以適當(dāng)外出吃飯，不必每頓飯?jiān)诩易?；讓孩子午托一周、一個(gè)月或者一個(gè)學(xué)期；請鐘點(diǎn)工或保姆等等。

第五，一定要學(xué)會(huì)求助！在自己身體欠佳的時(shí)候，在老伴身體欠佳的時(shí)候，學(xué)會(huì)請鄰居幫忙，這絕對不是損害尊嚴(yán)和面子的事，這也絕對不是你無能、沒用的表現(xiàn)！

第六，要和老人多聊天。無論孩子擁有好習(xí)慣、壞習(xí)慣。溝通是第一位的，切忌指責(zé)、歸罪(都是因?yàn)槟?.....)埋怨、冷暴力等等；聊聊最近老人的愛好有哪些、生活里的困難和需要解決的事情、想去哪里玩等等。

最后，家里的老人要是出現(xiàn)類似抑郁相關(guān)表現(xiàn)：情感低落、無力感、自罪自責(zé)、言語動(dòng)作減少，食欲下降、體重減輕(檢查無器質(zhì)性病變)、無故落淚等等，切記諱疾忌醫(yī)(老年人很忌諱心理有病而不就醫(yī))，應(yīng)及時(shí)求助心理醫(yī)生和心理咨詢師。

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